1.3. Состояние здоровья как причина эмоционального дискомфорта

Здоровый нищий счастливее больного короля. А. Шопенгауэр

Q Повседневная жизнь без эмоционального дискомфорта невозможна!

В повседневной жизни всегда найдутся поводы для неприятных переживаний: опоздание на деловую встречу, автомобильная пробка в то утро, когда непременно нужно приехать без опозданий, некорректное поведение начальника или подчиненного, непослушание ребенка, непонимание или недопонимание родных и близких – все это обычные причины, вызывающие неприятные переживания. Без них вряд ли кому удается прожить хотя бы месяц или даже неделю. Однако у человека есть определенный резерв психологической устойчивости, который позволяет более или менее спокойно воспринимать подобные события как неизбежные помехи.

q Взаимосвязь понятий «здоровье» и «дискомфорт» Сам факт значимости здоровья для переживания, ощущения эмоционального комфорта вряд ли вызывает сомнения. Однако для психического здоровья важны также количественные характеристики того, как отражено здоровье в сознании личности. Здоровье (нездоровье) и комфорт (дискомфорт) – явления тесно взаимосвязанные. С одной стороны, снижение здоровья у большинства людей вызывает эмоциональный дискомфорт. А с другой – затяжные состояния эмоционального дискомфорта в той или иной степени отрицательно влияют на здоровье.

q Основные причины эмоционального дискомфорта Как показали специально проведенные исследования, главными причинами эмоционально-чувственного дискомфорта, возникающими у человека в повседневной деятельности, являются следующие:

* Исследования проводились на спецфакультете психологии Санкт-Петербургского университета под руководством профессора Г.С. Никифорова.

Межличностные отношения: столкновения с начальством; физический недуг; проблемы в общении с сотрудниками на работе; неудовлетворенность внешним видом; заботы о здоровье вообще; раскаяние по поводу прошлых решений; сексуальные проблемы; проблемы с подчиненными; осуждение и дискриминация со стороны других; беспокойство о надежности места работы; неприятные соседи; неудовлетворенность своей работой. Внутриличностные причины: беспокойство, вызванное внутриличностными конфликтами; трудности, связанные с самовыражением; проблемы с сексуальным партнером; чувство одиночества; недостаток активности, энергии; проблемы с родителями. Перегруженность семейными обязанностями; проблемы с детьми; нехватка времени для семьи; перегруженность делами; раздумья о смысле жизни. Социально-бытовые причины: проблемы с покупками; растущие цены; проблемы с транспортом; беспокойство по поводу обстановки в стране. Причины, связанные с ощущением незащищенности: проблемы с местом работы из-за своего пола; заботы о состоянии здоровья кого-либо из членов семьи; финансовая ненадежность.

q Самые главные причины дискомфорта кроются внутри самой личности Экспериментальные исследования (Л.В. Куликов, 1996) подтверждают:

• Во-первых, наиболее важные причины дискомфорта находятся внутри самой личности, а влияние среды менее сильно. Кроме того, со всеми показателями доминирующих психических состояний оказались связаны стрессоры межличностных отношений. Причина такой высокой значимости межличностных взаимодействий заключается скорее всего в том, что они выступают как основные звенья, опосредующие социальную адаптацию личности, реализующие возможность социальной поддержки в трудных жизненных ситуациях, в ситуациях преодоления.

• Во-вторых, центральное место в переживании внутреннего дискомфорта занимает чувство одиночества. Из этого следует, что чувство одиночества можно рассматривать как связующую нить двух основных групп – внутреннего дискомфорта и дисгармонии межличностных отношений. Это дает основание заметить, что многие обсуждаемые факторы дискомфорта могут быть обозначены как «внутриличностные» лишь условно. За внутриличностной локализацией таких причин дискомфорта необходимо видеть социально-психологические корни, влияние особенностей межличностных связей в микросоциуме.

• В-третьих, со всеми показателями доминирующих психических состояний связаны причины дискомфорта, касающиеся здоровья. Потребность сохранить и улучшить здоровье часто является причиной устойчивого напряжения, общего эмоционального дискомфорта личности.

q Влияние факторов дискомфорта на параметры психических состояний Экспериментально установлено следующее: 1) На уровень тревоги наибольшее влияние оказывают факторы внутреннего дискомфорта и семейные стрессоры. 2) Устойчивость эмоционального тона больше всего зависит от стрессоров, связанных со здоровьем и работой. 3) Напряженность более всего определяется социальными и экономическими стрессорами, причинами, связанными со здоровьем и с переживаниями внутреннего дискомфорта. 4) Тонус в наибольшей степени зависит от стрессов, связанных со здоровьем, и коммуникативных стрессоров. 5) Уныние возникает прежде всего из-за причин, связанных со здоровьем, из-за внутреннего дискомфорта и факторов, связанных с работой. 6) На активное отношение к жизненной ситуации и готовность преодолевать препятствия более всего влияют социальные, экономические и семейные стрессоры. 7) Неприятие себя, критичность самооценивания возрастают из-за факторов нездоровья, коммуникативных и семейных стрессов. Таким образом, факторы беспокойства о здоровье, включая физические недуги, и стрессоры внутреннего дискомфорта вносят наибольший вклад в снижение настроения и формирование устойчивых состояний дискомфорта.

q Потребность в здоровье – исключительно ценностная потребность личности

Потребность в здоровье в разном возрасте имеет одинаково большую ценность, но различную по смыслу. В первом периоде среднего возраста здоровье осознается личностью как один из необходимых источников обеспеченности. Во втором периоде среднего возраста здоровье имеет самостоятельную ценность. В пожилом возрасте здоровье ценится за то, что позволяет поддерживать более широкие межличностные связи. Потребность сохранения и улучшения здоровья наиболее актуализирована и интенсивна, она часто является причиной устойчивого напряжения, общего эмоционального дискомфорта личности. Исходя из сказанного выше, можно сделать несколько выводов:

• Центральным понятием в определении здоровья является субъективное благополучие личности.

•  Многие факторы, приводящие к дискомфорту, напряжению, достаточно точно идентифицируются личностью как стрессоры. Об этом говорит значительная согласованность субъективных оценок своего настроения с осознаванием их вероятных причин.

• В житейских ситуациях, в повседневном самонаблюдении далеко не всегда люди способны достаточно точно осознавать действительные причины изменения самочувствия, состояния здоровья.

• Понимание своего состояния как здорового или болезненного обусловлено целым рядом факторов социальной и психологической природы. Оно во многом зависит от психологической компетенции личности, обусловленной особенностями психологической культуры того социума и этноса, к которому принадлежит человек. Здоровье входит в число основных понятий (ценностей), на которых строится понимание смысла жизни.

• Здоровье как ценность включено в общую структуру ценностных ориентаций, но доступность освоения жизненных ценностей в сознании личности весьма слабо связана с собственным здоровьем. И как ценность сама по себе, и как достижимая цель здоровье теснее связано с духовными ценностями.