Ограничивающие убеждения

Ряд страхов перед жизнью характерны для общества, и они закреплены в целой россыпи ограничивающих убеждений. Часть этих убеждений мы повторяем, как пословицы и поговорки, например: «Не суйся в воду, не зная броду», «Поперед батьки в пекло». Эти две поговорки закрепляют страх быть первопроходцем.

Сюда же относятся и следующие убеждения: «Каждый сверчок знай свой шесток», «Знай свое место», «Не высовывайся». Эти выражения – о табели о рангах. Они поднимают гордыню одних за счет унижения других.

Такие убеждения, как «Не делай добра – не получишь зла» - итог горького опыта, переживания травмы предательства. Это страх быть преданным еще раз.

Убеждения: «Худой мир лучше доброй ссоры», «Не выноси сор из избы» приветствует пацифистские настроения, но позволяют распускаться хамству, делают его безнаказанным. Последняя поговорка закрепляет страх перед общественным мнением.

Ограничивающие убеждения – это оценка пережитого опыта, но, как всякая оценка, она может быть верной или не верной. Эта оценка может быть верной и полезной для одних случаев и совершенно неверной и вредной – для других.

«От добра добра не ищут», «Лучшее – враг хорошего» - эти оценки относятся к средней, безопасной жизни. Они говорят о том, что попытки исправить хорошее на прекрасное могут все испортить. Но могу и не испортить! Гении культуры не оставили бы после себя бессмертных творений, если бы не доводили их до идеала. Пушкин и Толстой правили каждую строчку своих произведений, пока они не становились совершенными.

Используя ограничивающие убеждения, как правила для жизни, мы рискуем «петь под чужую дудку», подчиняясь исторически сложившимся страхам.

Ограничивающие убеждения поддерживают пессимистическую Картину Мира. Глубоко укоренившись в бессознательном, такое мнение начинает работать, как программа-паразит, и выстраивает жизнь так, чтобы подтвердить самое себя.

Широко распространены личностные убеждения типа:

«Любви не бывает»,

«Я не могу быть любима\любим»,

«Без любви не стоит жить»,

«Я никому не нужна/нужен»,

«Все мужчины плохие (подлецы)»,

«Все женщины бессердечны (стервы)»

«Женщины подавляют мужчин»,

«Женщина – глупое существо (баба – дура)»,

«Мужчины слабее женщин»,

«Женщинам\мужчинам нельзя доверять»,

«Никому нельзя верить»,

«Успех правдой не достичь»,

«Жить трудно»,

«Работать тяжело»,

«Они вмешиваются в мою жизнь»,

«Родители не дают мне стать самостоятельным\самостоятельной»,

«Родители должны обеспечивать детей»,

«Они мне должны»,

«Дети должны получить высшее образование»,

«Они без меня не справятся»,

«Забота о других важнее, чем забота о себе».

«Жизнь – это борьба»,

«Правительство виновато»,

«Я нуждаюсь в защите и покровительстве»,

«Я во всем виновата\виноват»,

«Я – самая плохая»,

«Я - маленький человек»,

«Я не справлюсь»,

«У меня ничего не получится»,

«Нельзя никого обижать»,

«Старшие всегда правы»,

«Когда старшие говорят, надо слушаться».

Отметьте, какое из этих убеждений задело, «зацепило» вас, когда вы читали эти строки. Значит, это убеждение касается вас и необходимо его проработать. Встречаясь с ограничивающими убеждениями, необходимо спросить себя : «А так ли это?». Это упражнение мы используем в курсе «Становление личности». Оно помогает быть осознанным в каждый момент времени и отпустить ненужные уже правила.

Задайте себе вопросы: А так ли это? Всегда ли это работает? Вы действительно можете сказать, что исключений из этого правила не бывает? Посмотрите на это убеждение с разных точек зрения, приведите примеры из своей жизни и жизни других людей.

Полезно ли для вас это правило? Что оно дает вам в вашей жизни? Каковы его следствия? Ваше ли это мнение, и чье оно на самом деле?

Теперь посмотрите, согласны ли вы все еще с этим убеждением?

Когда ограничивающее убеждение всесторонне рассмотрено, оно теряет силу, перестанет быть всеобъемлющим, подавляющим. Для вас это больше не истина в последней инстанции, это только один из вариантов опыта. Теперь это убеждение перестанет быть подсознательной программой, формировать ваши мысли и влиять на решения, а значит, создавать вашу судьбу.