6.1Техника физического упражнения. Отдельные (пространственные, временные, динамические) и комплексные ( ритмические, качественные) характеристики техники физических упражнений.

Техника физических упражнений – это те способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью.Основа техники движений – это совокупность тех звеньев и черт структуры движений, какие необходимы для решения двигательной задачи определенным способом. Выпадение или нарушение хотя бы одного элемента или соотношения в данной совокупности делает невозможным само решение двигательной задачи.Главное звено техники движений – наиболее важная часть данного способа выполнения двигательной задачи.

Структурная основа техники движений – закономерный, относительно устойчивый порядок объединения отдельных моментов, сторон и комплексных черт системы движений в составе целостного двигательного акта.Основа характеристик(пространственных, временных, динамических).Эти грани структуры не существуют отдельно изолированно друг от друга.

Пространственные характеристики. Пространственно техника физических упражнений характеризуется:1.Рациональное взаиморасположение двигательного аппарата, обеспечивающее целесообразное исходное положение перед началом действия и оперативную позу в процессе его выполнения;2.Соблюдение оптимальной траектории движений.

Выбор правильного положения тела и его частей имеет существенное значение для эффективности физического упражнения. От этого зависят: а) условия работы мышц (так, в каждом суставе может быть найден такой угол сгибания, при котором мышечное усилие может достигнуть максимальной величины); б) условия работы внутренних органов (при согнутом положении тела, например, затрудняются условия дыхания); в) амплитуда движений (например, чем больше будет угол наклона тела при беге, тем больше может быть длина шага); г) направление движения (например отклонение руки от правильного положения при метании существенно отразится на направлении полета снаряда); д) скорость движения (так, скорость движения согнутого или сгруппированного тела может быть большей, чем выпрямленного);

е) сопротивление внешней среды (от положения тела будет зависеть величина сопротивления воздуха при езде на велосипеде или сопротивления воды при плавании); ж) выразительность движений (например, в гимнастике, художественной гимнастике, фигурном катании на коньках).

Пространственно-временные характеристики. Ими определяется характер перемещения тела и его частей в пространстве: скорость, ускорение, замедление. От скорости и ускорений движений зависят особенности проявления действующих сил. При медленных, движениях возможно более полное проявление мышечной силы. При быстрых и ускоряющихся движениях длительность мышечных усилий уменьшается и развиваются инерционные и реактивные силы. От скорости движений зависят их частота (темп), величина нагрузки в процессе упражнения, результат многих двигательных действий (бега, плавания, прыжков, метаний и др.). Временные характеристики. К ним относятся длительность движений, темп в известной мере ритм. Длительность упражнения в целом (бега, плавания, прыжков со скакалкой и т. п.) определяет величину его воздействия (нагрузку). Длительность отдельных движений влияет на выполнение всего двигательного действия. Динамические характеристики отражают взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движений. Главной внутренней силой является сила мышечного напряжения. От нее зависят в основном все рассмотренный характеристики движений. Она является их первоисточником. Ритмическая характеристика

Ритм — одно из условий жизни, он проявляется во всем, формируя цикличность. Каждое движение совершается в определенном ритме. Ритм представляет собой сочетание во времени сильных, акцентированных частей движения со слабыми, пассивными. Точное чередование мышечного напряжения и расслабления является показателем правильности выполнения физического упражнения. Каждое движение совершается в определенном ритме. Основу ритма составляет закономерное расчленение временной последовательности акцентов.Чередование мышечного напряжения и расслабления является одним из показателей правильного, экономного решения двигательной задачи. Ритмические движения выполняются легко и длительное время не вызывают утомления. Качественные характеристики движений

Они представляют собой комплекс частичных признаков в их единстве. Качественные характеристики многообразны, тем не менее некоторые из них можно выделить. Так, понятие «точность движения» включает пространственные, временные и силовые характеристики.

Точность движения — это степень соответствия требованиям двигательной задачи, которая будет выполнена, если движение соответствует ей по всем вышеперечисленным характеристикам.Экономные движения — движения, отличающиеся отсутствием или минимумом лишних движений и минимально необходимыми затратами энергии.

Энергичные движения — движения, выполняемые с ярко выраженной силой, скоростью, мощностью, благодаря чему преодолеваются значительные сопротивления.

Плавные движения — движения с постепенно изменяющимся мышечным напряжением, постепенным ускорением или замедлением, с закрепленными траекториями при изменении направления движений. Плавные движения характерны для художественной гимнастики.

Выразительность движения — выражение психического состояния ребенка через выполнение упражнений с эмоциональным отражением замысла: мимики, экспрессии и т.д.

6.2. Методы научного познания, применяемые в исследованиях физической культуры. Источники получения фактических материалов, составляющих информационную основу в исследовании, Этапы проведения исследований.

В современной общенаучной методологии повышенное внимание уделяется исследовательским подходам.

Системный подход исходит из необходимости рассматривать целое именно как целое, принципиально не сводимое к своим частям. Под системой в этом подходе подразумевается упорядоченная совокупность элементов, взаимосвязанных друг с другом т.о., что они образуют интегральное целое. В сфере ФК, самообразовательную роль играют связи, обусловленные общественно -социальной направленностью, программно нормативным и организационным основам физкультурного движения..

Структурно - функциональный подход предметом при исследований ФК является структурные и функциональные свойства видов и разновидностей ФК, возникающих при определенных условиях в различных сферах жизнедеятельности общества.

Моделирование Характеризуется построением или подбором некоторой модели исследованного объекта и оперированием с этой моделью для получения сведений, которые могут быть по аналогии перенесены на воспринимаемый объект. Объектами моделирования бывает параметры физической подготовленности, достигнутые под воздействием факторов ФК, соотношение между этими возможными факторами и динамикой физической подготовленности, их структура, отдельные стороны физического воспитания, динамика нескольких показателей.

Классификационный Характеризуется созданием упорядоченных, систематизированных представлений о том или ином комплексе сходном и

различающихся явлений путем выявления их общих и дифференцированных признаков - построением на этой основе системной классификации.

Библиографический розыск, Сбор и систематизация доказательной информации.

Опросные методы:

Прямой и опосредованный - предполагают строго продуманную постановку вопросов и респондентам, при которых д. б. обеспечены недвусмысленность, ясность и доступность смысла задаваемых вопросов с учетом степени компетентности респондентов.

Наблюдение и экспертные методы:

-непосредственное наблюдение

-аппаратурное наблюдение.

Объектами наблюдения могут являться все то в ФК, что поддается непосредственному или опосредованному восприятию.

Тестирование:

Аналитический эксперимент характеризуется частичным воспроизводимым их с сильным, обычно, упрощенным соответствующих условий по сравнению с реальными жизненными ситуациями - естественный (условия максимально приближенные)

Определение методологии должно опираться на следующие черты:

-определяет способы получения научных знаний, которые отражают постоянно меняющуюся педагогическую действительность

- направляет, предопределяет основной путь, с помощью которого достигается определенная научно-исследовательская цель

-обеспечивает всесторонность получения информации об изучаемом процессе или явлении

-помогает введению новой информации в фонд теории педагогики

-создает систему научной информации, опирающуюся на объективные факты и логико-аналитический инструмент научного познания

Эти признаки методологии, определяющие ее функции в науке, позволяет сделать вывод: методология педагогике физического воспитания- это концептуальное изложение цели, содержания, методов исследования, которое обеспечивает получение максимально объективной, точной, систематизированной информации о педагогических процессов в области ФКиС.

Основные методологические установки в педагогике ФВ:

1. Использование междисциплинарных связей с другими науками. Начинающему исследователю полезно просмотреть последние психологические и педагогические журналы по физической культуре и спорту, чтобы увидеть наиболее употребляемые в настоящее время понятия, осознать их смысл.

2. Совершенствование процесса и структуры научного исследования теории и методики ФВ за счет философии, социологии, психологии и т.д. Само исследование приобретает характер творческого поиска, появляются такие явления, как многообразие гипотез в педагогическом исследовании, апробация гипотез в разных исследованиях, разновариативный эксперимент по их проверке, оптимальная организация учебно-воспитательного процесса на основе апробации нескольких возможных вариантов учебно-тренировочной деятельности.

3. Взаимодействие теории ФВ и практики-проблем, которая в современной педагогике приобретает особое значение.

Этапы проведения исследования: что бы обеспечить осуществление методологических основ исследования, надо отнести к каждой группе, предмет и задачи исследования, сформулировать тему, которая входит в данное научное направление. Затем нужно избрать для себя те идеи и концепции, которые определяют основной подход к исследовательской теме, стратегию научного поиска. После этого формулируется научная гипотеза как предварительная концепция решенной наукой проблемы. Филосовские воззрения определяют общий подход к исследованию проблемы. Однако стратегия научного поиска предполагает конкретный план исследовательской работы. Для этого определяется цель и задачи исследования. Вычленяется предмет и объект исследования, т.е. что исследовать и с какой целью. После этого вновь возвращаемся к методологии. В науке даны примерные ориентиры для формулировки методологии исследования с учетом состояния науки, практики и объекта исследования.

Еще одно важное положение в методологии педагогики ФВ: наличие разных подходов, позиций и точек зрения, необходимых для развития науки. Завершающим элементом в методологии исследования является систематизация позиций в виде схемы или модели изучаемого процесса или явления. Это важная часть системного подхода в научном поиске.