- •Госы-шпоры!!! исправленное
- •2.1Выносливости как физическое качество, основные факторы определяющие выносливость. Средства и методы воспитания общей выносливости в избранной физкультурно-спортивной деятельности.
- •2.2Подготовка спортсмена как многолетний процесс( основные стадии и этапы). Общая характеристика основных стадий многолетнего процесса занятий спортом и их примерные временные границы.
- •3.1Скоростные способности, факторы ,лежащие в их основе. Особенности средства и методики воспитания скоростных способностей.
- •3.2. Физическая культура в системе воспитания детей раннего и дошкольного возраста ( особенности задач, содержания и формы физического воспитания в яслях и детских садах).
- •4.1. Силовые способности, Основные факторы, характеризующие их. Средства и основы методики воспитания отдельных видов силовых способностей в избранной физкультурно-спортивной деятельности.
- •4.2. Типы микроциклов спортивной тренировки, факторы, и условия влияющие на их построение.
- •4.3. Анализ техники плавания способом кроль на груди. Фазовая структура движений и характеристика отдельных фаз. Варианты согласования движений рук и ног.
- •5.1.Средства и особенности методики направленного воздействия на развитие гибкости в процессе физического воспитания. Правила нормирования нагрузок в упражнениях, стимулирующих развитие гибкости.
- •5.2. Понятие спортивная форма, закономерности соотношения фаз развития спортивной формы и периодов тренировки, Особенности построения тренировки в различные периоды большого тренировочного цикла.
- •6.1Техника физического упражнения. Отдельные (пространственные, временные, динамические) и комплексные ( ритмические, качественные) характеристики техники физических упражнений.
- •6.3. Анализ техники плавания способом кроль на спине. Фазовая структура движений и характеристика отдельных фаз.
- •7.1. Общепедагогические( в том числе и дидактические) принципы физического воспитания. Основные правила, направления и пути реализации в физическом воспитании и спортивной тренировке этих принципов.
- •7.2. Спортивная ориентация и отбор для специализированной спортивной подготовки ( общетеоретические и педагогические аспекты).
- •1. Отбор по окончанию этапа предварительной подготовки
- •8.1. Принцип циклического построения системы занятий. Главные положения принципа цикличности в организации спортивно-тренировочной и соревновательной деятельности.
- •8.3. Характеристика современных вариантов техники поворотов. Анализ фазовой структуры техники поворота.
- •9.1. Принцип возрастной адекватности многолетнего физического воспитания.
- •9.3. Характеристика профессионально-деловых качеств тренера по плаванию (познавательных, конструктивных, организаторских, предметно - практических и коммуникативных умений).
- •10.2. Специфические и общекультурные функции физической культуры и спорта в современном обществе.
- •11.1. Специфические методы физического воспитания и спортивной тренировки их классификация и характеристика.
- •11.2. Типы мезоциклов спортивной тренировки, факторы и условия, влияющие на их построение.
- •11.3. Задачи и этапы обучения плаванию (цели, задачи, средства, методы обучения).
- •12.1. Средства физического воспитания и ихи их общая характеристика. Понятие о содержании и форме физических упражнений. Классификация физических упражнений.
- •12.3. Организация занятий и планирование обучения плаванию (организация занятий по плаванию, планирование обучения, урок плавания как основная форма учебных занятий).
- •13.2. Профессионально-прикладные формы физической культуры. Средства, особенности методики и формы построения занятий в профессионально-прикладной физической подготовке.
- •13.3. Модельные характеристики пловца (длина тела, вес, обтекаемость, относительная длина конечностей, силовые показатели на суше и воде, гибкость и др.).
- •14.3. Характеристика этапа начальной спортивной подготовки детей в плавании (цель, задачи, продолжительность этапа, возраст и уровень подготовленности детей, содержание занятий).
- •15.1.Общая характеристика системы подготовки спортсмена и её подсистем.
- •15.2. Понятие о « системе физической культуры», её ее исходные основы ( идейные, научно-прикладные, программно-нормативные, методические) и формы целостной организации в обществе.
- •16.2. Естественно-средовые и гигиенические факторы в физическом воспитании и спортивной тренировки, основы методики их применения.
- •17.2. Физическая культура высшего образования и в быту студенческой молодёжи (особенности задач, содержания и построения вузовского курса физического воспитания).
- •17.3. Интервальный метод выполнения тренировочных упражнений. Основные физиологические сдвиги на отрезках 50, 100, 200 м с отдыхами 10-30 с. Объем и место интервального метода в тренировке.
- •18.1.Игровой и соревновательный методы в физическом воспитании и спортивной тренировке. Определяющие черты этих методов, возможностей, предоставляемые ими и ограничения.
- •19.1. Круговая тренировка» в физическом воспитании и спортивной тренировке. Методические варианты « круговой тренировки», направленные на на комплексное воспитание физических качеств.
- •19.2. Общепедагогические ( в том числе дидактические) принципы физического воспитания. Основные правила, направления и пути реализации в физическом воспитании и спортивной тренировке этих принципов.
- •20.1. Принцип непрерывности процесса физического воспитания и системного чередования в нем нагрузок и отдыха.
- •20.3. Физическая нагрузка и ее тренировочный эффект. Факторы и условия, определяющие тренировочный эффект физической нагрузки. Классификация тренировочных нагрузок.
- •21.1. Принцип постепенного наращивания развивающих и тренирующих воздействий и адаптивного сбалансирования их динамики в процессе тренировки.
- •21.3. Задачи и содержание соревновательного периода тренировки высококвалифицированного пловца. Динамика объема и интенсивности тренировочных нагрузок, их направленность.
- •22.1.Этап углубленного разучивания двигательного действия ( задачи, средства, методы, методика ). Соотношение на этом этапе методов, способствующих стабилизации и динамичности двигательных умений.
- •22.2. Обучение двигательным действиям как процесс целесообразного управления формированием двигательных умений и навыков, их отличительные черты. Закономерности переноса двигательных умений и навыков.
- •23.1. Общие ( главные) принципы ориентации системы физической культуры. Воплощение этих принципов в Отечественной системе физической культуры.
- •23.2. Основы методики регулирования массы тела, Особенности методики физических упражнений, способствующих нормализации избыточной телесной массы, Средства и пути стимулирования роста мышечной массы.
- •23.3. Анализ факторов, определяющих спортивный результат на дистанциях 400 и 800 м (смешанная анаэробно – аэробная энергетическая производительность, силовая выносливость, экономизация техники).
- •24.1. Принцип сознательности и активности. Основные требования к реализации в физическом воспитании этих принципов.
- •24.2.Скоростно-силовые способности. Особенности сочетания факторов, лежащих в их основе. Средства и методика скоростно-силовых способностей.
- •24.3. Анализ факторов, определяющих спортивный результат на дистанциях 100 и 200 м (алактатная и лактатная фракция кислородного долга, силовая подготовленность, психологическая подготовленность).
- •25.2. Физическая культура в системе рациональной организации труда и в быту основных контингентов трудящихся.
- •25.3. Предупреждение травм, несчастных случаев на занятиях по плаванию. Меры безопасности при проведении массовых занятий по плаванию в бассейне и в отрытых водоемах.
15.2. Понятие о « системе физической культуры», её ее исходные основы ( идейные, научно-прикладные, программно-нормативные, методические) и формы целостной организации в обществе.
Система физической культуры и спорта включает взаимосвязь:
а)государственного управления образованием, воспитанием и спортом (в детских садах, школах, вузах, ДЮСШ) по линиям Федерального агентства по физической культуре и спорту и туризму, Министерства (Федерального агентства) образования;
б)негосударственного управления спортивной деятельностью в Федерациях по видам спорта, Добровольных спортивных обществах, Спортивных клубах и др.
Под системой физической культуры и спорта понимается вертикаль и горизонталь управления и организации физической культурой и спортом в государстве.
Высшим руководством в системе физической культуры и спорта является президент, который определяет глобальную политику государства, Правительства РФ, Министерства здравоохранения и образования, Федерального агентства по физической культуре, спорту и туризму, Национального Олимпийского комитета, Национальных Федераций по видам спорта, спортивных обществ и клубов.
Министерства и ведомства, занятые вопросами физической культуры, спорта и туризма, вырабатывают Государственные образовательные стандарты профильных вузов, нормативные требования к специалисту, финансируют физкультурные и спортивные образовательные программы.Научно-исследовательская деятельность в области физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры проводиться в рамках Научно-исследовательских работ (НИР) вузов, диссертационных советов и контролируется Высшей Аттестационной Комиссией при Совете Министров РФ.Спортивные общества объединяют спортивные клубы, секции и кружки в рамках одного министерства: общество «Динамо» — ведомства МВД, «СКА» — Министерства обороны, «Спартак» — Министерства образования, «Локомотив» — Министерства железнодорожного транспорта, «Буревестник» — студентов вузов, «Трудовые резервы» — студентов технических училищ и техникумов, «Колос» — работников сельского хозяйства, «Металлург» — Министерства черной и цветной металлургии, «Торпедо» — Министерства автомобильной промышленности, «Водник» —Министерства водного транспорта и др.В каждой республике и области существует Областное управление (комитет) по физической культуре, спорту и туризму, которому подчиняются районные управления (комитеты) по физической культуре, спорту и туризму.Районные управления (комитеты) по физической культуре, спорту и туризму руководят спортивной деятельностью в своем районе, среди школ, техникумов, вузов, предприятий и спортивных клубов и секций.В школах, вузах и на предприятиях спортивной жизнью руководят председатели спортивных клубов и заведующие кафедрой под контролем руководителя предприятия. Для этого создаются спортивные секции, проводятся тренировочные сборы, подбираются кадры (преподаватели и тренеры), финансируется проведение спортивно-массовых мероприятий внутри вуза, учреждения или предприятия, которые выставляют сборные команды на районные, городские и областные соревнования. Все эти вопросы изучает дисциплина: «Организация и управление физической культурой и спортом».
Основа системы физической культуры В основу системы физической культуры и спорта входят:
1.Идейные – обеспечения всестороннего и гармоничного развития личности. В практическом плане, развитые в процессе физвоспитания способности и умения человека, должны применяться им в своей профессиональной деятельности не во вред . а на пользу как обществу так и себе.
2.Научное мировоззрение медико-биологических, психолого-педагогических, социолого-экологических и физико-математических дисциплин.
3.Общественная значимость физической культуры и спорта, как средства укрепления здоровья, профессиональной подготовки населения, престижа государства на международных соревнованиях.
4.Программно-нормативные основы: программы по физической культуре в детских садах, школах, техникумах, вузах; единая спортивная квалификация; уставы в вооруженных силах; требования к профессиональной подготовленности и уровню здоровья.
5.Организационные основы: единая система организации и управления физической культурой и спортом в государстве, включающая Национальный Олимпийский комитет, Федерального агентства по физической культуре, спорту и туризму, областные, районные управления по физической культуре, спорту и туризму, управления физической культурой и спортом на предприятиях, учреждениях и Добровольных спортивных обществах (ДОС).
6.Система подготовки кадров, профессиональных преподавателей по физической культуре и спорту в детских садах, школах, техникумах и вузах, тренеров по спорту.
7.Система подготовки научных кадров в аспирантурах и докторантурах вузов по защите кандидатских и докторских диссертаций и присвоение ученых степеней: доцента и профессора.
Физическая культура и спорт являются многофункциональным явлением в жизни человека, которые формируют его образ жизни, готовят к учебной и профессиональной деятельности, формируют здоровье и являются терапевтическим средством.
Система физической культуры охватывает все слои населения от рождения до старости, а спорт имеет интернациональную структуру планетарного характера. В нашей стране сложились различные структуры, занимающиеся вопросами физической культуры и спорта, государственные — в лице Министерства образования и науки и Федерального агентства по физической культуре, спорту и туризму, общественные и частные — в лице добровольных спортивных обществ, федераций по спорту, спортивных клубов.
15.3. Характеристика этапа начальной спортивной специализации (базовой подготовки) юных пловцов (цель, задачи, продолжительность этапа, возраст и уровень мастерства, основное содержание и особенности подготовки).
Основное место с началом спортивной специализации продолжает занимать широкая общая подготовка, особенно в тех случаях, когда специализация начинается в подростковом возрасте и ранее. Главное на этом этапе — заложить полноценный фундамент будущих достижений: обеспечить всестороннее гармоническое развитие организма, повысить общий уровень его функциональных возможностей, обогатить спортсмена разнообразными двигательными навыками и умениями, сформировать основы спортивного мастерства. Установка на возможно высокие спортивные показатели, если говорить о рациональном подходе, реализуется на этом этапе с ограничениями — как начало осуществления дальней перспективы. Целесообразно, как показывает опыт, чтобы начальная специализация имела «многоборный» характер. Например, пловец совершенствуется вначале в нескольких видах спортивного плавания в равной мере, легкоатлет — в троеборье, пятиборье и т. д. Это соответствует главному направлению подготовки спортсмена и вместе с тем создает дополнительные гарантии от ошибок при окончательном определении предмета узкой специализации. В определенных случаях юный спортсмен идет к предмету основной специализации через подводящую специализацию в более доступных упражнениях (например, будущий марафонец проходит начальную специализацию в беге на менее протяженные дистанции). Такой путь позволяет накопить необходимый тренировочный стаж и соревновательный опыт еще до того, как созреют возрастные предпосылки основной специализации. Поэтому он используется тем шире, чем выше возрастной ценз, установленный для занятий избираемым видом спорта .Своеобразно решается проблема начальной специализации, когда она связана с опасностью преждевременного образования так называемого «скоростного барьера» (стойкая стабилизация скоростных характеристик движений, например в спринте). В этих случаях особенно важно не допустить чрезмерно частого повторения упражнений, служащих предметом специализации. Для воспитания же скоростных способностей могут быть использованы разнообразные формы упражнений, требующих нестандартных проявлений быстроты (например, игры с быстрыми перемещениями в постоянно меняющейся ситуации), а также упражнения, которые избирательно воздействуют на отдельные факторы, определяющие скорость движений (динамическую силу,- координацию движений и т. д.).За годы начальной специализации тренировочный процесс лишь постепенно приобретает все черты, характеризующие спортивную тренировку в ее развитом виде. Удельный вес специальной подготовки в первое время относительно невелик. Объем интенсивных упражнений возрастает значительно меньшими темпами, чем в дальнейшем, хотя общий объем нагрузок может увеличиваться в широких пределах. Особенно тщательно соблюдать меру напряженности нагрузок требуется в период интенсивного роста и созревания организма, когда резко повышен пластический обмен, что само по себе является значительной функциональной нагрузкой. Своеобразна и периодизация тренировки. Первое время в тренировочных макроциклах почти вся тренировка строится по типу подготовительного периода. Соревновательный, а иногда и переходный периоды представлены как бы в свернутом виде. Вместе с тем происходит широкое варьирование средств, методов и форм занятий, величины и ближайшей направленности нагрузок в микро- и мезоциклах. Макроциклы часто имеют укороченные сроки (полугодичные и меньше), что обусловлено, в частности, периодикой школьного года. Ближе к окончанию рассматриваемого этапа тренировочный процесс все более полно перестраивается в соответствии с закономерностями достижения высоких спортивных показателей. Этап начальной специализации охватывает ориентировочно три-четыре года, возможны значительные отклонения от этих сроков, зависящие более всего от индивидуальных особенностей спортсмена и специфики избранного для специализации вида спорта.
Билет № 16
16.1. Основы системы физического воспитания детей и молодёжи школьного возраста. Физическая культура в общеобразовательной школе. Взаимосвязь урочных, внеклассных, внешкольных форм занятий. Факторы, способствующие повышению активности школьников на уроках физической культуры.
В официально организованной практике ФВ и самодеятельности физкультурного движения сложились разнообразные формы занятий: урочные формы,соревновательные формы, малые формы- физкультпаузы и физкультминутки и ряд др. К основным относятся - урочные формы занятий, собственно-урочные формы занятий, урочные формы занятий по курсу ФВ в школах и др. образовательных учреждениях. Формы занятия урочного типа - занятия урочного типа, организованные под руководством специалиста в секциях. Формы занятий неурочного типа- крупные, индивидуальные занятия, собственно-спортивные и физкультурно-спортивные состязания, физкультурно-рекреативные формы занятий. Малые формы: вводная гимнастика, утренняя зарядка, микросеансы отдельных упражнений тренировочного характера в повседневном режиме. Физическая культура в общеобразовательной школе. Взаимосвязь урочных, внеклассных и внешкольных форм занятий по физической культуре. Основными, задачами физического воспитания в школе, являются:1) содействие правильному физическому развитию организма устойчивости его против неблагоприятных условий внешней среды, укреплению здоровья, воспитанию навыков и привычек соблюдения правил личной гигиены;2) обучение основным видам движений и формирование двигательных умений и паны ко», обеспечивающих сознательное управление своим телом. Сообщение основных знаний из области физической культуры;3) достижение возможного для каждой возрастной группы уровня развития физических (двигательных) качеств;4) воспитание потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом.Эти задачи отражают общее направление физического воспитания в школе в целом.Урок физической культуры является основной формой проведения занятий. Содержание Урока определяется государственной учебной программой. Уроки физической культуры проводятся в соответствии с общепедагогическими требованиями. В физическом воспитании большое значение имеют практические методы обучения, в частности методы упражнения. Специфическими среди них являются метод строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы. Занятия в секции обшей физической подготовки, могут преследовать различные цели:а) помогать отстающим в освоении учебной программы и повышать уровень их физической подготовки;б) приобщать учащихся к систематическим занятиям физической культурой и содействовать последующему выбору спортивной специализации,в) готовить, занимающихся к предстоящим внутришкольным соревнованиям по учебной программе или сдаче нормативов комплекса ГТО.Особенно благоприятное влияние на качество работы учащихся на уроке оказывает установка на будущие соревнования классов-команд по учебной программе.
Активность учащихся во многом зависит от многих факторов, основными из которых являются: правильная постановка задач урока, создание положительного эмоционального фона(если школьники двигаются, а не сидят, скучая на скамейках, если они видят учителя в хорошем настроении, понимают его шутки, знают и наглядно ощущают результаты своего труда, использование игрового и соревновательного методов, всегда вызывает у школьников сильную эмоциональную реакцию, разнообразие используемых на уроке средств и методов: использовать фронтальную, групповую или круговую организацию занятий; менять обстановку, условия урока (переход из спортивного зала на воздух, музыкальное сопровождение ходьбы, бега, общеразвивающих упражнений в вводной части урока)), оптимальная загруженность школьников на уроке(устранение ненужных пауз на уроке, осуществление постоянного контроля учителя за учениками в процессе всего урока, включение в учебную деятельность всех учеников, даже тех, которые освобождены от выполнения физических упражнений).
