18.1.Игровой и соревновательный методы в физическом воспитании и спортивной тренировке. Определяющие черты этих методов, возможностей, предоставляемые ими и ограничения.

Игровой метод в физическом воспитании Понятие игрового метода в сфере воспитания отражает методические особенности игры, т. е. то, что отличает ее в методическом отношении (по особенностям организации деятельности занимающихся, руководства ею и другим педагогически существенным признакам) от других методов воспитания. При этом игровой метод не обязательно связан лишь с какими-либо общепринятыми играми, например футболом, волейболом или элементарными подвижными играми. Игровой метод в физическом воспитании характеризуют следующие черты:• Сюжетно-ролевая основа. Деятельность занимающихся организуется на основе условного сюжета и самостоятельно-импровизационного выполнения ими тех или иных ролей, предусматриваемых сюжетом.• Отсутствие жесткой регламентации действий, вероятностные условия их выполнения, широкие возможности для самостоятельного проявления творческих начал. Игровой сюжет и правила игры, намечая лишь общие линии поведения играющих, не предопределяют жестко все конкретные формы их действий; как правило, они, наоборот, допускают возможность широкого выбора и комбинирования способов достижения игровых целей.• Моделирование эмоционально насыщенных межличностных и межгрупповых отношений. В большинстве игр воссоздаются довольно сложные и ярко эмоционально окрашенные межчеловеческие отношения, как типа сотрудничества, взаимопомощи, взаимовыручки, так и типа соперничества, противоборства, когда сталкиваются противоположно направленные стремления, возникают и разрешаются игровые конфликты. • Особенности регулирования воздействующих факторов, игровой метод не предоставляет тех возможностей для точной реализации заранее намеченной программы действий и нормирования их влияния на занимающихся, какие имеются в методах строго регламентированного упражнения. Игровой используется для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях. В наибольшей мере он позволяет совершенствовать такие качества и способности, как ловкость (координационно-двигательные и связанные с ними способности), быстрота ориентировки, находчивость, самостоятельность, инициативность. Соревновательный метод в физическом воспитании. имеет очень большое значение как способ организации и стимулирования деятельности в самых различных сферах жизни: в производственной деятельности, в искусстве (художественные конкурсы, фестивали), в спорте и т.д. Соревновательный метод в физическом воспитании применяется как в относительно элементарных формах, так и в развернутом форме. В первом случае это выражается в использовании соревновательного начала в качестве подчиненного элемента общей организации занятия (как способа стимулирования), во втором — в качестве относительно самостоятельной формы организации занятий, подчиненной логике соревновательной деятельности (контрольно-зачетные, официальные спортивные и подобные им состязания).Основные, определяющие черты соревновательного метода• Конкурентное сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение.• Факторы соперничества в процессе состязаний, а также условия их организации и проведения (официально определение победителя, поощрение за достигнутые результаты и т.д.) создают особый эмоциональный и физиологический фон, который усиливает воздействие физических упражнений и может способствовать максимальному проявлению функциональных возможностей организма. Командные состязания характеризуются взаимной ответственностью и ответственности перед целым коллективом за достижение соревновательной цели.• Соревновательный метод характеризуется также унификацией (приведением к некоторому единообразию) предмета состязания, порядка борьбы за победу и способов оценки достижения. Соревновательный метод применяется при решении разнообразных педагогических задач: воспитании физических, волевых и моральных качеств, совершенствовании умений, навыков, формировании способности рационально использовать их в усложненных условиях. По сравнению с другими методами физического воспитания он позволяет предъявлять наиболее высокие требования к функциональным возможностям организма и тем способствовать их наивысшему развитию.

18.2. Основные формы ( виды и разновидности) физической культуры в современном обществе. Определяющие черты физической культуры в системах образования- воспитания, производительного труда, здравоохранения, сферах повседневного быта, отдыха и развлечений.

Основные формы физической культуры:- базовая физическая культура; - спорт и туризм (их активные двигательные виды);- профессионально-прикладная физическая подготовка;- оздоровительно-реабилитационная физическая культура;- «фоновые виды» физической культуры.

Базовая физическая культура. К ней относится та фундаментальная часть физической культуры, которая обеспечивает базовый уровень физической подготовленности человека. Именно она характеризует наличие основного фонда жизненно важных двигательных умений и навыков наряду с необходимым в жизни уровнем общего разностороннего развития физических способностей (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости).

Спорт и туризм. Спорт – это часть физической культуры, посредством которой человек стремится расширить физические и психические границы своих возможностей. Соревновательная деятельность является отличительной чертой спорта от других занятий физическими упражнениями. Спорт – составная часть физической культуры, средство и метод физического воспитания, основанный на использовании соревновательной деятельности и подготовке к ней, в процессе которой сравниваются и оцениваются потенциальные возможности человека. В настоящее время принято подразделять общее понятие «спорт» на массовый спорт и спорт высших достижений («большой спорт»). Массовый спорт – занятия отдельными видами спорта или физическими упражнениями в разнообразных соревновательных формах с целью активного отдыха, укрепления здоровья, повышения работоспособности и достижения физического совершенства. Туризм. Активные виды туризма (пеший, вело-, водный) являются действенными физическими упражнениями, очень часто имеющими не только оздоровительный, спортивный, но и профессионально-прикладной характер.

Профессионально-прикладная физическая подготовка связана с процессом профилированного использования средств физической культуры и спорта для подготовки к будущей профессии.

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура представляет собой использование средств физической культуры для лечения заболеваний, восстановления отдельных функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний. Ее разновидностью является лечебная физическая культура.

Фоновые виды физической культуры. К ним относят гигиеническую физическую культуру, включенную в рамки повседневного быта (утренняя гимнастика, прогулки, другие физические упражнении в режиме дня, не связанные со значительными нагрузками) и реактивную физическую культyру, средства которой используются в режиме активного отдыха (туризм, физкультурно-оздоровительные развлечения).

В качестве физической культуры используются:

1 физические упражнения;

2 естественные силы природы (солнце, воздух, вода);

3 гигиенические факторы (личная гигиена, распорядок дня, режим питания и т.д.)

Физическую культуру следует рассматривать как особый род культурной деятельности, результаты которой полезны для общества и личности. В системе образования, воспитания, в сфере организации труда, повседневного быта, здорового отдыха физическая культура проявляет свое воспитательное, образовательное, оздоровительное, экономическое и общекультурное значение, способствует возникновению такого социального течения, как физкультурное движение, т.е. совместная деятельность людей по использованию, распространению и приумножению ценностей физической культуры.

Физическое воспитание — педагогически opганизованный процесс развития физических качеств, обучения двигательным действиям и формирования специальных знаний.

Целью физического воспитания является воспитание физически совершенных людей, всесторонне физически подготовленных к творческому труду и защите Родины.

В процессе физического воспитания решаются следующие задачи:

1 оздоровительные (укрепление здоровья, совершенствование телосложения, достижение и сохранение высокой работоспособности);

2 образовательные (формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных, спортивных умений и навыков, приобретение специальных знаний);

3 воспитательные (формирование моральных и волевых качеств, содействие трудовому и эстетическому воспитанию).

Физическое воспитание включено в систему образования и воспитания, начиная с дошкольных учреждений.

Производственная физическая культура способствующей сохранению здоровья трудящихся, адаптации к условиям труда и наилучшему освоению трудовых специальностей. В физическом воспитании производственная физическая культура понимается как вид человеческой деятельности, содержащий рационально избранную и методически верно осуществляемую систему физических упражнений, профессионально-прикладных, оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий, направленных на достижение, повышение и устойчивое сохранение дееспособности человека в общественном производстве, готовности наилучшим образом действовать в условиях определенной профессиональной трудовой деятельности и конкретного рабочего места.

ФК в сферах повседневного быта - утренняя гимнастика

Здравоохранение граждан являются важнейшими отраслями государственного управления в социально-культурной сфере. Здравоохранение представляет собой совокупность мер политического, экономического, правового, социального, научного, медицинского, санитарно-гигиенического и противоэпидемического характера, направленных на сохранение и укрепление физического и психического здоровья каждого человека, поддержание его долголетней активной жизни, предоставление ему медицинской помощи в случае утраты здоровья. При этом государство гарантирует охрану здоровья каждого гражданина в соответствии с внутренним законодательством, общепризнанными принципами и нормами международного права и международными договорами Российской Федерации. Главной задачей здравоохранения в нашей стране является всеобщее оздоровление. Охрана здоровья граждан в широком понимании — это обязанность всех государственных органов и негосударственных организаций, для большинства из которых эта деятельность не является основной и осуществляется параллельно с выполнением их главных задач.

Массовую физическую культуру образуют физкультурная деятельность людей в рамках процесса физического воспитания и самовоспитания для своего общего физического развития и оздоровления, совершенствования двигательных возможностей, улучшения телосложения и осанки, а также занятий на уровне физической рекреации

ФК в системе отдыха и развлечений - развлечения с использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, а также естественных сил природы, в результате которых получается удовольствие и достигается хорошее самочувствие и настроение, восстанавливается умственная и физическая работоспособность.

18.3. Характеристика этапа спортивного совершенствования многолетней спортивной подготовки пловцов (цель, задачи, продолжитель­ность этапа, возраст и уровень мастерства, основное содержание и особенности подготовки).

Возраст начала для девушек: 15-16 лет, для юношей -16-17 лет. Основные задачи этапа: освоение нагрузок, характерных для спорта высших достижений, поддержание высокого уровня функциональной подготовленности, совершенствование специальных физических качеств и технико-тактической подготовленности. На этом этапе пловцы достигают максимальных объемов плавания. По мере приближения к предельным величинам суммарного объема нагрузок дальнейшее увеличение физического потенциала будет происходить за счет увеличения интенсивности, а также за счет использования так называемых нетрадиционных средств подготовки (спец. тренажеров, гидроканала, лимитирующих устройств). Наиболее «подвижным» и тренируемым компонентом специальной работоспособности становятся силовые способности. Запас силы помогают создать высокие объемы упражнений для развития максимальной силы для всех групп мышц.Особенности тренировки девушекСоматический рост и физическое развитие естественное биологическое развитие заканчивается ко времени установления ОМЦ, поэтому прирост двигательных способностей и увеличение функциональных возможностей идет низкими темпами. Тренировка должна быть направлена на увеличение объема максимальных нагрузок. Аэробные возможности В связи с возможным увеличением жировой массы возможно снижение уровня МПК. Аэробные возможности необходимо поддерживать на высоком уровне, благодаря макс. увеличению работы на уровне МПК. Повышение скорости плавания на уровне ПАНО. Анаэробные возможности увеличение гликолитической производительности идет низкими темпами, поэтому необходимо макс. увеличение объема плавания в 3 и 4 зонах мощности. Креатифосфатный механизм достигает максимального уровня развития (средства: буксировка, гидроканал). Силовые способности возможно повышение уровня макс. силы за счет регуляторного механизма и, в меньшей степени за счет увеличения мыш. массы. Применяются упражнения для развития локальных мышечных групп (методы максимального напряжения, «повторного максимума», уступающая тренировка с супермакс. отягощениями, изокенетический). Увеличение объема упражнений на силовую выносливость, выполняемых в воде. В связи с низким приростом скор-сил способностей, использование субмакс. отягощений (методы: изокенетический, облегченного лидирования, соревновательный). Необходимо постоянно работать над реализацией «запаса силы» - целенаправленная техническая работа с упором на увеличение шага гребковых движений.ЮношиСоматический рост продолжается естественный прирост мышечной массы. Аэробные возможности достигают максимума, возможно снижение отн. МПК в связи с увеличением мышечной массы. Цель тренировки-достижение высокого уровня реализации аэробных возможностей путем гипоксической тренировки (в условиях среднегорья). На данном этапе наблюдаются высокие темпы прироста анаэробных возможностей, необходимо увеличение нагрузок в 4 зоне, дальнейшее увеличение соревновательных стартов (методы: повторный, повторно-интервальный, гипоксическая тренировка на коротких отрезках). Креатинфосфатный механизм развивается параллельно со скор-сил способностями, «запасом силы» и совершенствованием координации движений (методы: повторный, повторно-интервальный, изокинетический). Силовые способности дальнейшее увеличение прироста макс силы и других силовых способностей (ведущий фактор роста спортивных достижений). Необходимо увеличивать доли упражнений с макс отягощениями, упражнений на развитие локальной силы. Объем работы на развитие специальной силовой выносливости, выполняемой в воде, равен объему аналогичной тренировке на суше (средства: плавание с дополнительными сопротивлениями и отягощениями). Скоростно-силовые способности тренируются за счет выполнения упражнений с большими отягощениями в максимально быстром темпе (плавание на резине).

Билет №19