Заняття № 1 вставити фото

Тема: «Подорож у світ самопізнання»

Мета: зняття емоційного напруження, розвиток уяви та фантазії.

Хід заняття

1. Привітання. Зняття емоційного напруження встановлення атмосфери довіри та комфорту.

2. Розминка для очей – 10 хвилин

3. Когнітивна вправа «Візуалізація кольору» − 10 хв.

Мета: розвиток міжпівкульної взаємодії.

Дітям пропонується уявити колір (червоний, синій, зелений) за їх вибором. Необхідно сконцентрувати увагу на збереженні кольору ясним і чистим. Можна сконцентруватися на схожості чи відмінності кольорів, тоді вони стануть яснішими. Для кожного кольору можна підібрати тілесну позу, яка допоможе візуалізувати колір.

4. Спонтанне малювання. Обговорення малюнка − 15хв.

Пропонується з кольору, що побачений під час виконання попередньої вправи, створити будь-який образ, спробувати викликати себе асоціації з отриманим образом. Після виконання малюнка слід запропонувати дитині прокоментувати свою роботу.

5. Релаксація «Кораблик» Прощання. – 10хв

Мета: розслаблення м'язів рук, ніг, корпусу.

Психолог: Уявіть собі, що ви на кораблі. Качає. Щоб не впасти, розставте ноги ширше і притисніть їх до підлоги. Руки зчепіть за спиною. Уявіть, що палуба похитнулася, притисніть до підлоги праву ногу (права нога напружена, ліва розслаблена, трохи зігнута в коліні, носком торкається підлоги). Випрямися! Розслаб ноги. Палуба похитнулася в інший бік, притисни до підлоги ліву ногу. Випрямися. Вдих – пауза, видих – пауза.

Після навчання розслабленню ніг рекомендується ще раз повторити позу спокою:

Кладем руки на коліна,

Додаємо трохи ліні ...

Вся напруга відлетіла,

В нас розслаблено все тіло ...

Заняття 2

Тема: «Секрети уважності»

Мета: розвиток слухового сприйняття, уваги, уяви, зняття емоційного напруження.

Хід заняття

1. Вітання Розминка для очей – 5 хвилин.

2. Когнітивна вправа «Візуалізація квітки» − 10 хв.

Закриваємо очі, думок немає ніяких, дихання вільне, легке. Тепер з’являється білий промінь, ми направляємо цей промінь до наших очей, відчуваємо як тепло підходить до очей і вони розслабляються, уявляємо квітку (троянду) і концентруємося на цьому зображенні. Наше бачення поліпшується, зображення стає все чіткіше, ясніше.

3. Функціональна вправа-гра «Зроби навпаки» – 10 хв.

Психолог пропонує якийсь рух, а дитина виконує його але в зворотному напрямку. Наприклад:

Психолог: « Права рука – вгору, ліва рука – вперед.»

Дитина: «Права рука – вперед, ліва рука – вгору»

Поступово різноманітність та кількість рухів слід збільшувати.

4. Когнітивні вправи «Скажи слово навпаки» «Скажи речення навпаки» − 10хв.

Психолог говорить дитині якесь слово, потім речення, а дитина говорить його з кінця. Наприклад:

Слова «ліс» – «сіл», дерево – оверед;

Речення «На дворі осінь» – «Осінь дворі на»

Починати слід з простих слів та речень, поступово ускладнюючи завдання.

5. Релаксація «Музична мозаїка» Прощання − 10 хв.

Для даної релаксації необхідно мати аудіо програвач та диски з музикою для релаксації.