1 Против 1 преодоление противника и удар

Развитие способности преодолеть противника, изучение дриблинга и обманного движения.

Рис. 3

Упражнение заключается в преодолении противника, расположенного на линии, имеющей ширину 12 м, и в последующем ударе по воротам. Тот, кто забивает гол, занимает место вратаря, тот, кто перехватывает мяч, выходит и занимает место противника.

Варианты:

● противник располагается в определенном пространстве, а не на линии.

5 Против 5 с поиском боковой поддержки

Эта игра способствует исследованию боковой поддержки (дай и иди) и замене места (дай и забей). У игроков, находящихся в центре, стимулируется способность ориентации и периферического зрения.

Рис. 4

Игра идет на поле 35 х 20 м, с двумя боковыми коридорами длинной 4 м, как показано на рисунке. Таким образом организованный матч, предусматривает определенную скорость действий для того, чтобы создать численное превосходство как при атаке, так и в защите. Игроки, находящиеся внутри поля, обязаны находится на одной из двух половин поля (или в атаке или в защите), преимущество создается внешними игроками.

Варианты:

● передача «дай и иди» из-за поля.

● дай и следуй за мячом и смена места.

Вводный курс в перебрасывание мяча

Ученик получает чувство координации в равновесии на одной ноге. Улучшается базовая техника.

Рис. 1

Посредством использования мячей разных размеров, веса и материала у игроков стимулируется выполнение разнообразных видов перебрасывания (в воздухе и не только), используя, в частности, советы, предлагаемые самими учениками.

Варианты:

● только одной доминирующей ногой.

● чередующееся использование обеих ног.

● после удара с отскоком от земли.

Прими и забей гол

Развитие удара подъемом стопы в стабильной обстановке и развитие направленного приема.

Рис.2

Ученик принимает мяч от товарища, ведет его и бьет по воротам без вратаря подъемом стопы. Побеждает тот, кто забьет большее количество голов.

Варианты:

● удары выполняются обеими ногами.

● ворота защищаются вратарем

● используются мячи различного веса и размера.

Квадрат отрыва от противника

Ученик начинает воспринимать, что отрыв от противника является важным тактическим понятием в развитии принципа сотрудничества.

Рис. 3

3 игроков располагаются по углам квадрата с одним мячом в своем распоряжении. Игра заключается в предоставлении игроку с мячом 2 возможностей для выполнения передачи (низкой и вверх) за пределами квадрата. Поэтому игроки побуждаются к «отрыву от противника» для приема мяча.

Варианты:

● передача и/или прием производится различными частями ноги.

● в центре квадрата располагается защитник, пытающийся перехватить мяч.

● передача может производиться по диагонали.

Передача по «уровню»

Закрепление передачи внутренней стороной стопы, развитие приема и закрепление периферического зрения.

Рис. 4

4 игрока разделены по парам. 2 просто передают мяч один другому. Другие 2 имеют по мячу каждый, который ведут вокруг конуса, находящегося в их игровом пространстве, до тех пор, пока не достигнут линии, от которой выполняют передачу товарищу и прием мяча. Избегать перехвата другим мячом.

Варианты:

● передача выполняется различными частями стопы.

● мяч необходимо принять, задержать и передать после выполнения оборота без мяча вокруг кегли.

● игра – соревнование:

побеждает тот, кто выполнит большее количество правильных передач и задержаний.

Получи, передай и ударь по воротам

Это упражнение стимулирует моторное поведение удара по воротам, способность дифференциации и улучшает точность движения.

Рис. 1

С максимальной скоростью пара ребят по очереди выполняет фронтальное ведение мяча на 10 м, ученик с мячом выполняет низкую передачу через маленькие ворота, находящиеся на средине вышеуказанной дистанции. Как только мяч проходит через ворота, ученик бежит к товарищу, проходя их, стараясь помешать выполнить ему удар по воротам. Товарищ принимает мяч, выполняет пасс самому себе и на скорости бежит, чтобы ударить по воротам.

Варианты:

● в «дай и иди».

● в «дай и следуй за мячом».

Последовательный удар по воротам

Изучение передачи в «дай и следуй» (при дидактической стабильности) и удара в движении при остановленном мяче. Исследование точности удара по воротам и удара по диагонали.

Рис.2

Две группы игроков, расположенные в два ряда, чередуясь, передают мяч товарищу, находящемуся перед ними на расстоянии

10 м, получают мяч назад и бегут для удара по воротам. По очереди игрок, передавший мяч и побежавший ударить по воротам, занимает место товарища, находящегося в поддержке. Удар должен быть выполнен при остановленном мяче (поэтому важным является правильный прием мяча товарищем).

Варианты:

● с игрой в стену, затем прием и удар по воротам.

● в «дай и иди» ворота защищаются вратарем.

Быстрый круговой маршрут и удар по воротам

Улучшение частоты движения, реакции и скорости движения.

Рис. 3

Две команды располагаются в две шеренги позади лицевой линии поля. Игра заключается в беге, касаясь руками конусов, расположенных в шахматном порядке, одинаковом для обоих маршрутов и возврате назад, чтобы ударить мячом в маленькие ворота, расположенные на углах ворот размером 4 х 2 м. По завершении, когда все игроки произведут удары, подсчитываются голы, забитые в маленькие ворота.

Варианты:

● выполнить удар по диагонали.

Последовательно 2 против 1 и удар по воротам

Улучшение способности выбора времени для отрыва от противника в ситуации при определенном давлении защитника при верном и правильном занятии положения (игрок с мячом).

Рис. 4

3 рабочих группы чередуются в наступательных действиях против защитника, находящегося в центре игрового поля (смена после каждых трех действий).

Побеждает пара, забившая большее количество голов.

Варианты:

● с двумя защитниками.

● с тремя нападающими.

Игра цветов

Способствует развитию ориентации в свободном пространстве и зрительной связи.

Рис. 1

Группа ребят разделена на 3 или 4 цвета (по двое на каждый цвет). Мяч должен передаваться руками одному из товарищей другого цвета.

Варианты:

● передачи выполняются ногами.

● 2 команды, передача товарищам одного цвета. Тот, кто получает мяч, должен остановиться.

● игра–соревнование: побеждает тот, кто выполнит большее количество передач.

Вводный курс в перебрасывании мяча

Ученик получает чувство координации в равновесии на одной ноге. Улучшается базовая техника.

Рис. 2

Посредством использования мячей разных размеров, веса и материала у игроков стимулируется выполнение разнообразных видов перебрасывания (в воздухе и не только), используя, в частности, советы, предлагаемые самими учениками.

Варианты:

● перебрасывание мяча бедром, стопой.

● двое правой ногой, и двое левой ногой.

Прими и забей гол в «уголок»

Развитие направленного удара (периферическое зрение) подъемом стопы и укрепление направленного приема.

Рис. 3

Игрок получает мяч от товарища, ведет его вокруг конуса и бьет в ворота без вратаря по диагонали подъемом стопы, левой ногой в правую сторону ворот и правой ногой в левую сторону ворот. Побеждает тот, кто забьет большее количество мячей.

Варианты:

● удары могут выполняться различными частями стопы.

● ворота защищает вратарь.

● игрок, выполняющий удар по воротам, принимает спиной у ворот.

Матч с определенными ролями

Способствует этапу сотрудничества в наступлении, имея много решений для передачи; на этапе без мяча развивает сотрудничество в численном меньшинстве.

Рис. 4

Две команды соревнуются 5 против 5 на поле ограниченных размеров с маленькими воротами. Команды разделены на 3 нападающих и 2 защитников, которым нельзя переходить линию посередине поля. В этом случае, создается ситуация 3 против 2.

Варианты:

● 4:4, защитник, передающий мяч нападающему, может переходить срединную линию поля и играть 3:2 в нападении. По завершении действия все возвращаются на начальные позиции.

● защитник, передающий мяч, может переходить срединную линию поля и определять двойное численное превосходство (4:2).

● 4:4 при атаке, защитники обеих команд могут преодолевать срединную линию поля. (4:2).

Эстафета «кенгуру»

Это упражнение способствует развитию способности повторения с большой частотой моторного действия.

Рис. 1

Один игрок стартует к центру квадрата стороной 50 см и быстро выполняет прыжки сведенными вместе ногами вперед, вправо, назад и влево, проходя все время через центр, а затем выполняет на 5 метрах прыжки на одной ноге.

Варианты:

● все прыжки выполняются на одной ноге.

● стартует на одной ноге, а прыжки на 5 метрах выполняет на двух ногах.

● на расстоянии 5 м выполняются прыжки, чередуясь: прыжки на сведенных вместе ногах и на ногах разведенных в стороны.

Квадрат отрыва от противника (с активным защитником)

Улучшает способность воспринимать время отрыва от противника в ситуации давления, определяемого защитником. Что стимулирует верное и точное занятие положения.

Рис. 2

В соответствии с углами квадрата располагаются 3 нападающих с одним мячом, играющие против одного защитника, находящегося в центре квадрата. Нападающие передают мяч друг другу, перемещаясь по сторонам, защитник должен постараться перехватить мяч.

Варианты:

● изменение количества касаний нападающих.

● игроки передвигаются свободно в определенном пространстве (бычок).

● изменение количества защитников.

Найди «переход» и передай мяч

Улучшение динамики передачи и улучшение способности перемещения в пространстве…

Рис. 3

Игра парами. На территории, находящейся в распоряжении игроков, устанавливаются маленькие ворота, количество которых равно количеству пар игроков. Пары игроков передают мяч друг другу, перемещаясь в различных направлениях и передавая мяч через все небольшие ворота.

Варианты:

● используя только одну ногу.

● уменьшая количество ворот.

● с двойной передачей.

Передай мяч и бей по воротам

Пространственная адаптация после выполнения передачи.

Развитие правильного положения опорной ноги.

Рис. 4

Игрок передает мяч в направлении борта (приспособление), получает мяч обратно и выполняет фронтальный удар по воротам.

Варианты:

● роль борта выполняет другой игрок.

● ворота защищаются защитником.

● игра-соревнование: две команды, побеждает та, которая забьет большее количество мячей.

Соревнования эстафета: 20 м спринт и прыжки

Развитие быстрой координации и улучшение способности моторной комбинации.

Рис. 1

Один игрок стартует, выполняя на протяжении 5 м прыжки сведенными вместе ногами, затем

5 м линейный спринт, а после повторяет эту последовательность (5 м прыжки сведенными вместе ногами и 5 м спринт). В целом получается маршрут в 20 м.

Варианты:

● прыжки на одной ноге.

● чередовать: прыжки на сведенных вместе ногах и на ногах, разведенных в стороны.

● прыжки на сведенных вместе ногах вперед по диагонали вправо и влево.

Дай, иди и ударь по воротам

Способность сочетать действия бега и удара по воротам.

Развитие правильного положения опорной ноги.

Рис. 2

Игрок обменивается мячом с товарищем. После того как он получает мяч, выполняет удар по воротам, в правую или левую сторону, в зависимости от перемещения вратаря, который перемещается заранее. Автоматически меняются ролями: нападающий занимает место «борта», «борт» занимает место вратаря, а вратарь становится игроком, выполняющим удар по воротам.

Варианты:

● выполнять удар, применяя различные части стопы.

● направление удара определяется перемещением внешнего товарища.

● игра-соревнование: побеждает тот, кто забьет большее количество мячей.

Поддержка

Развитие понятия отрыва от противника (поддержка) и визуальной связи.

Рис. 3

Сначала двое игроков передают друг другу мяч, затем после выполнения определенного количества передач и получения мяча одним из игроков на месте старта, третий игрок получает мяч в предварительно установленной зоне, становясь «бортом» и передавая мяч игроку, от которого он его получил.

Варианты:

● игра завершается ударом по воротам одним из двух нападающих в «поддержке».

● защитник создает препятствия игроку, исполняющему роль «борта». Как только поддержка получает мяч, игра развивается в свободной форме 3 против 1.

2:1 – забей гол с тройной распасовкой

Закрепление передачи внутренней стороной стопы и направленного приема. Развитие тройной распасовки.

Рис. 4

Двое нападающих должны преодолеть одного защитника, находящегося внутри определенной зоны, используя тройную распасовку (дай и иди). После получения обратного пасса нападающий выполняет удар по воротам.

Варианты:

● один из двух нападающих двигается в свободном пространстве («свободной» зоне), находящемся рядом с игровой территорией. ● два внешних борта находятся на игровой территории, нападающий выбирает того, с кем играть в «дай и иди».

● второй защитник преследует и создает давление в зане нападения.

Парами «дай и следуй»

Понятие передачи в «дай и следуй» (перемещение без мяча) и понятие глубины. Исследование точности при ударе по воротам.

Рис. 1

Две группы ребят, расположенные в две шеренги, чередуясь, передают мяч двум товарищам, расположенным по диагонали на расстоянии 10 м (1), и выполняют действие «дай и следуй» (перекрывание) (2), чтобы выполнить поперечную передачу низким мячом (3) товарищу, с которым выполнялось действие. Удар по воротам выполняется с первой попытки и мячом по диагонали. Предусматривается обмен ролями между двумя игроками.

Варианты:

● передача мяча по параболической траектории.

● «дай и следуй» и удар по воротам

Поперечная передача втроем

Изучение понятия игры в стену посредством действия обратной передачи тому же товарищу или другому, прибывшему для поддержки. Кроме того, вертикальная передача стимулирует использование пространства в глубину и позволяет ученику понять, что он должен принять мяч, заняв свободное пространство.

Рис. 2

В большом квадрате (20 х 20 м) располагаются треугольником три игрока. После передачи (1) и действия поддержки (отрыв от противника), нападающим товарищу, находящемуся напротив, выполняется последующая игра в стену (2) и низкая подача третьему игроку (3), который оторвался от противника в глубину, к одному из свободных углов. Как только он получает мяч снаружи квадрата, выполняет поперечную передачу двум товарищам, которые тем временем закончили действие. Смена ролей.

Игра с нейтральным покровителем

Численное преимущество способствует владению мячом и способности ориентации в пространстве с обязанностью «поддержки» (передача и прием). Стимулирует способность адаптации.

Рис. 3

На игровом поле 30 х 15 м играют 3 против 3 с двумя внешними «нейтральными» игроками, передвигающимися вдоль боковых коридоров (4 м). Во время игры внешние игроки должны оказывать поддержку в приеме и участии в наступательном действии. Запрещено перехватывать мяч и противостоять в боковых коридорах. По очереди смена ролей.

Варианты:

● внешние игроки могут на этапе владения мячом, выходить из боковых зон и вступать в игру, создавая численное преимущество в атаке.

Нейтральные джокеры в свободной зоне

Исследуется владение мячом в организации игры с относительным отрывом от противника и понятие организации по вертикали, как завоевание игрового пространства.

Рис. 4

В игровом пространстве 20 х

40 м играют 5 против 5 с 2 нейтральными центровыми, находящимися в свободной зоне. Двое центровых играют с командой, владеющей мячом, и выполняют задание по поддержке и помощи наступательному действию. Ситуация численного превосходства на этапе владения мячом. Запрещается входить в свободную зону.

Варианты:

● при обязательной игре в «дай и следуй» и «дай и иди».

● включение защитника в свободную зону (2:1).