- •Содержание
- •1. Физиологическая характеристика упражнений в сложнокоординационных видах спорта
- •Общая характеристика упражнений
- •1.2 Особенности двигательной деятельности в сложнокоординационных видах спорта. Характеристика двигательных способностей спортсменов
- •1.3 Оценка физической подготовленности спортсменок специализации фитнес-аэробика
- •Динамика показателей физической подготовленности спортсменок возрастной категории 14 - 16 лет за период утс по фитнес-аэробике (х±m)
- •Динамика показателей физической подготовленности спортсменок возрастной категории 17- 21 год за период утс по фитнес-аэробике (х±m)
- •2.1 Особенности физического развития спортсменов различных спортивных специализаций
- •Динамика показателей физической подготовленности спортсменок возрастной категории 10-11 лет за период утс по фитнес-аэробике (х±m)
- •2. Особенности морфофункционального развития организма спортсменов в сложнокоординационных видах спорта
- •Особенности морфофункциональных показателей спортсменов специализации спортивная акробатика
- •Средние значения показателей функционального состояния организма спортсменов - акробатов 12-14 лет в зависимости от уровня спортивной квалификации (х ± m)
- •Анализ морфофункциональных показателей организма спортсменов специализации фитнес-аэробика
- •Средние показатели физического развития и функционального состояния дыхательной системы спортсменов специализации фитнес-аэробика различных возрастных категорий (х±m)
- •Средние показатели функционального состояния сердечно-сосудистой системы спортсменов специализации фитнес-аэробика различных возрастных категорий (х±m)
- •Средние показатели вегетативной регуляции и физической работоспособности спортсменов специализации фитнес-аэробика различных возрастных категорий (х±m)
- •3. Характеристика тренировочных нагрузок в сложнокоординационных видах спорта
- •3.1 Основные параметры нагрузок
- •3.2 Возрастные особенности развития физиологических систем и их реакция на тренировочную нагрузку в сложнокоординационных видах спорта
- •3.3 Изменение показателей физиологических систем организма юных гимнасток в отдельных мезоциклах соревновательного периода
- •Показатели реакции некоторых физиологических систем организма гимнасток на тренировочную нагрузку в отдельном мезоцикле соревновательного периода (X±m)
- •3.4 Особенности влияния соревновательных нагрузок на функциональное состояние организма спортсменок специализации художественная гимнастика
- •Показатели реакции некоторых физиологических систем организма гимнасток на тренировочную нагрузку в конце соревновательного периода (X±m)
- •Динамика показателей физической работоспособности, аэробной производительности и вегетативной регуляции организма гимнасток в течение соревновательного периода (X±m)
- •4. Энергообеспечение мышечной деятельности в сложнокоординационных видах спорта
- •4.1 Характеристика механизмов энергообеспечения. Вегетативное обеспечение мышечной деятельности
- •Количественные и качественные характеристики биоэнергетических механизмов в сложнокоординационных видах спорта
- •Способ вегетативного обеспечения мышечной деятельности
- •5. Оптимизация функциональной подготовленности спортсменов сложнокоординационных видов спорта
- •5.1 Особенности кардиореспираторной системы спортсменок сложнокоординационных видов спорта специализации фитнес-аэробика в процессе многолетней адаптации
- •Средние показатели функционального состояния дыхательной системы спортсменок специализации фитнес-аэробика различных возрастных категорий (х±m)
- •Средние показатели функционального состояния сердечно-сосудистой системы спортсменок специализации фитнес-аэробика различных возрастных категорий (х±m)
- •5.2 Современные технологии оптимизации функциональной подготовленности спортсменов
- •5.3 Методика совершенствования функциональной мощности спортсменов-акробатов на основе применения эргогенических средств
- •Типы тренировочных занятий в недельном микроцикле подготовки
- •Изменение дозировки дыхательных упражнений и времени выполнения степ-нагрузки с резистивным сопротивлением (в процентах) на протяжении эксперимента.
- •Физиолого-педагогический эксперимент
- •5.4 Влияние экспериментальной программы тренировок с использованием эргогенических средств на показатели функциональной мощности спортсменов-акробатов
- •Изменение показателей мощности дыхательной системы спортсменов-акробатов в результате экспериментальной тренировки (х±m)
- •Динамика показателей аэробной и анаэробной производительности, общей физической работоспособности спортсменов-акробатов в результате экспериментальной тренировки (х±m)
- •Изменение уровня физического развития и показателей системы кровообращения спортсменов-акробатов после экспериментальной тренировки (х±m)
- •6. Спортивный отбор в сложнокоординационных видах спорта
- •6.1 Виды и организация отбора
- •6.2 Специфика системы отбора в сложнокоординационных видах спорта на примере гимнастики
- •Критерии отбора по этапам подготовки в сложнокоординационных видах спорта
- •Список литературы
- •Учебное издание
Количественные и качественные характеристики биоэнергетических механизмов в сложнокоординационных видах спорта
Энергетические механизмы |
Качественные критерии |
специали-зация |
|||
подвиж-ность |
мощность |
емкость |
эффектив-ность |
||
Алактатный (анаэробный) (КрФ) |
1-2 сек |
МАМ 3600 кДж/кг/мин ПАМ КрФ/t Мм/кг/мин - 102 |
600 кДж/кг, 6-8 сек ΣКрФ мм/кг - 55 |
70-80 % скорость оплаты алактатного долга О2 |
Прыжковая акробатика, упражнения на снарядах спорт. гимнастики |
Анаэробный (гликолитический) (Hla) |
20-30 сек |
Скорость накопления лактата (HL/t) мм/кг/мин Скорость избыточ. выделения CO2 2500 кДж/кг/мин |
1050 кДж/кг 90-120 сек лактатный долг (О2 La) Hla max мм/кг 2,2 |
50%
механический эквивалент молочной кислоты (W/Hla) |
Парно-групповая акробатика, вольные упр. спорт. гим., упр. худ. гим., упражнения фитнес-аэробики |
Следует отметить, что прирост анаэробной мощности юных спортсменов сложнокоординационных видов спорта на ранних этапах многолетней подготовки может существенно опережать прирост факторов, определяющих выносливость при такой работе. Это может быть связано как с влиянием спортивной тренировки (недостаточное внимание к развитию аэробной производительности и способности к работе в смешанных аэробно-анаэробных режимах), так и с этапом биологического развития и созревания, на котором находятся юные гимнасты (С. Савчин, Л. Бискуп, 2003).
Согласно литературным данным с увеличением возраста гимнастов наблюдается тенденция к нарастанию не только абсолютных, но и удельных величин МКД. Это подтверждается и данными о максимальной концентрации лактата в крови после анаэробного Вингантского теста (Wingate). Так, концентрация лактата у гимнастов 14-15 лет почти в 1,5 раза превышает её уровень у гимнастов 7-8 лет. Однако в отношении показателей аэробной мощности выявляется противоположная зависимость - относительные величины МПК у юных гимнастов могут быть выше, чем у взрослых спортсменов (С. Савчин, Л. Бискуп, 2003).
Данное обстоятельство свидетельствует о недостаточном уровне развития аэробной производительности у представителей сложнокоординационных видов спорта с ростом их квалификации. Это может оказывать влияние на показатели физической работоспособности спортсменов, течение восстановительных процессов после выполнения специализированных нагрузок, т.к. значение аэробной производительности состоит еще и в том, что анаэробные процессы завершаются в послерабочем периоде окислением накопившихся метаболитов (В.М. Ченегин, 1991), тем самым определяется скорость восстановления основных параметров физиологических систем к исходному уровню.