- •Содержание
- •1. Физиологическая характеристика упражнений в сложнокоординационных видах спорта
- •Общая характеристика упражнений
- •1.2 Особенности двигательной деятельности в сложнокоординационных видах спорта. Характеристика двигательных способностей спортсменов
- •1.3 Оценка физической подготовленности спортсменок специализации фитнес-аэробика
- •Динамика показателей физической подготовленности спортсменок возрастной категории 14 - 16 лет за период утс по фитнес-аэробике (х±m)
- •Динамика показателей физической подготовленности спортсменок возрастной категории 17- 21 год за период утс по фитнес-аэробике (х±m)
- •2.1 Особенности физического развития спортсменов различных спортивных специализаций
- •Динамика показателей физической подготовленности спортсменок возрастной категории 10-11 лет за период утс по фитнес-аэробике (х±m)
- •2. Особенности морфофункционального развития организма спортсменов в сложнокоординационных видах спорта
- •Особенности морфофункциональных показателей спортсменов специализации спортивная акробатика
- •Средние значения показателей функционального состояния организма спортсменов - акробатов 12-14 лет в зависимости от уровня спортивной квалификации (х ± m)
- •Анализ морфофункциональных показателей организма спортсменов специализации фитнес-аэробика
- •Средние показатели физического развития и функционального состояния дыхательной системы спортсменов специализации фитнес-аэробика различных возрастных категорий (х±m)
- •Средние показатели функционального состояния сердечно-сосудистой системы спортсменов специализации фитнес-аэробика различных возрастных категорий (х±m)
- •Средние показатели вегетативной регуляции и физической работоспособности спортсменов специализации фитнес-аэробика различных возрастных категорий (х±m)
- •3. Характеристика тренировочных нагрузок в сложнокоординационных видах спорта
- •3.1 Основные параметры нагрузок
- •3.2 Возрастные особенности развития физиологических систем и их реакция на тренировочную нагрузку в сложнокоординационных видах спорта
- •3.3 Изменение показателей физиологических систем организма юных гимнасток в отдельных мезоциклах соревновательного периода
- •Показатели реакции некоторых физиологических систем организма гимнасток на тренировочную нагрузку в отдельном мезоцикле соревновательного периода (X±m)
- •3.4 Особенности влияния соревновательных нагрузок на функциональное состояние организма спортсменок специализации художественная гимнастика
- •Показатели реакции некоторых физиологических систем организма гимнасток на тренировочную нагрузку в конце соревновательного периода (X±m)
- •Динамика показателей физической работоспособности, аэробной производительности и вегетативной регуляции организма гимнасток в течение соревновательного периода (X±m)
- •4. Энергообеспечение мышечной деятельности в сложнокоординационных видах спорта
- •4.1 Характеристика механизмов энергообеспечения. Вегетативное обеспечение мышечной деятельности
- •Количественные и качественные характеристики биоэнергетических механизмов в сложнокоординационных видах спорта
- •Способ вегетативного обеспечения мышечной деятельности
- •5. Оптимизация функциональной подготовленности спортсменов сложнокоординационных видов спорта
- •5.1 Особенности кардиореспираторной системы спортсменок сложнокоординационных видов спорта специализации фитнес-аэробика в процессе многолетней адаптации
- •Средние показатели функционального состояния дыхательной системы спортсменок специализации фитнес-аэробика различных возрастных категорий (х±m)
- •Средние показатели функционального состояния сердечно-сосудистой системы спортсменок специализации фитнес-аэробика различных возрастных категорий (х±m)
- •5.2 Современные технологии оптимизации функциональной подготовленности спортсменов
- •5.3 Методика совершенствования функциональной мощности спортсменов-акробатов на основе применения эргогенических средств
- •Типы тренировочных занятий в недельном микроцикле подготовки
- •Изменение дозировки дыхательных упражнений и времени выполнения степ-нагрузки с резистивным сопротивлением (в процентах) на протяжении эксперимента.
- •Физиолого-педагогический эксперимент
- •5.4 Влияние экспериментальной программы тренировок с использованием эргогенических средств на показатели функциональной мощности спортсменов-акробатов
- •Изменение показателей мощности дыхательной системы спортсменов-акробатов в результате экспериментальной тренировки (х±m)
- •Динамика показателей аэробной и анаэробной производительности, общей физической работоспособности спортсменов-акробатов в результате экспериментальной тренировки (х±m)
- •Изменение уровня физического развития и показателей системы кровообращения спортсменов-акробатов после экспериментальной тренировки (х±m)
- •6. Спортивный отбор в сложнокоординационных видах спорта
- •6.1 Виды и организация отбора
- •6.2 Специфика системы отбора в сложнокоординационных видах спорта на примере гимнастики
- •Критерии отбора по этапам подготовки в сложнокоординационных видах спорта
- •Список литературы
- •Учебное издание
Изменение уровня физического развития и показателей системы кровообращения спортсменов-акробатов после экспериментальной тренировки (х±m)
Показатели |
Экспериментальная группа (n=8) |
Контрольная группа (n=8) |
||||
В начале экспери- мента |
В конце экспери-мента |
% |
В начале экспери-мента |
В конце экспери-мента |
% |
|
ДТ, см |
144,8±2,9 |
146,7±3,0* |
1,3 |
142,9±2,9 |
144,9±3,0* |
1,4 |
МТ, кг |
33,8±2,2 |
34,2±2,2* |
1,1 |
32,2±1,4 |
32,6±1,4* |
1,2 |
МПС, кг |
17,5±1,0 |
21,9±1,3* |
25,0 |
18,5±0,7 |
19,5±0,7* |
5,4 |
ЧСС пок., уд/мин |
87,6±4,9 |
89,4±5,0 |
2,2 |
78,9±3,6 |
85,7±3,9 |
8,6 |
СО, мл |
37,1±2,3 |
42,8±2,7* |
15,3 |
39,7±3,4 |
39,1±3,4* |
-1,5 |
МОК, мл |
3359,4±259,7* |
3812,6±294,7* |
13,5 |
3142,3±316,3 |
3350,1±337,2* |
6,6 |
Вследствие этого, достоверное увеличение показателя минутного объема кровообращения в экспериментальной группе на 13,5% (при P<0,05), и контрольной на 6,6% (при P<0,05) (табл. 17) определяется не только функциональными возможностями и производительностью сердечно-сосудистой системы, но и несовершенством механизмов регуляции функции сердца по обеспечению оптимального кровотока в данном возрастном периоде.
Подводя итог вышеизложенному, следует заключить, что систематическое использование в подготовке спортсменов специализации спортивная акробатика комплекса дыхательных упражнений в сочетании с интервальной резистивно-респираторной тренировкой оказало положительное влияние на ряд показателей функциональной мощности и способствовало повышению уровня физической работоспособности спортсменов. Это обусловлено улучшением функционального состояния систем дыхания, энергообеспечения и кровообращения организма спортсменов, что создает предпосылки для оптимизации их функциональной подготовленности при сохранении привычной структуры тренировочной деятельности, не прибегая к увеличению объема выполняемой мышечной работы и не вызывая существенного напряжения регуляторных механизмов.
Таким образом, данные, полученные в ходе экспериментальных исследований, подтвердили эффективность применения комплексной методики использования дыхательных упражнений и повышенного аэродинамического сопротивления дыхательным потокам, дифференцированной с учетом задач и особенностей тренировочного процесса, у спортсменов сложнокоординационных видов спорта для совершенствования их функциональной мощности и оптимизации функциональной подготовленности.