6.3. Тест на самооценку стрессоустойчивости личности

Утверждения

Редко

Иногда

Часто

1. Я думаю, что меня недооценивают в коллективе

1

2

3

2. Я стараюсь работать, даже если бываю не совсем здоров

1

2

3

3. Я постоянно переживаю за качество своей работы

1

2

3

4. Я бываю настроен агрессивно

1

2

3

5. Я не терплю критики в свой адрес

1

2

3

6. Я бываю раздражителен

1

2

3

7. Я стараюсь быть лидером там, где это возможно

1

2

3

8. Меня считают человеком настойчивым и напористым

1

2

3

9. Я страдаю бессонницей

1

2

3

10. Своим недругам я могу дать отпор

1

2

3

11. Я эмоционально и болезненно переживаю неприятность

1

2

3

12. У меня не хватает времени на отдых

1

2

3

13. У меня возникают конфликтные ситуации

1

2

3

14. Мне недостает власти, чтобы реализовать себя

1

2

3

15. У меня не хватает времени, чтобы заняться любимым делом

1

2

3

16. Я все делаю быстро

1

2

3

17. Я испытываю страх, что не поступлю в институт (или потеряю работу)

1

2

3

18. Я действую сгоряча, а затем переживаю за свои дела и поступки

1

2

3

Суммарное число баллов

Уровень вашей стрессоустойчивости

50 — 54

1 — очень низкий

46 — 49

2 — низкий

42 — 45

3 — ниже среднего

38 — 41

4 — чуть ниже среднего

34 — 37

5 — средний

30 — 33

6 — чуть выше среднего

26 — 29

7 — выше среднего

22 — 25

8 — высокий

18 — 21

9 — очень высокий