6. Назовите признаки прекращения работы сердца.

7.Расскажите: Чего нельзя делать при остановке сердца? Как проводится: проверка дыхательной функции; проверка функционирования системы кровообращения.

8. Расскажите как проводится первая помощь при остановке сердца.

25 урок –Тема урока: Здоровье человека.

Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

В общем понятии здоровья имеются две равнозначные составляющие: духовное и физическое здоровье. Духовное здоровье- это здоровье нашего разума, физическое – нашего тела.

Духовное и физическое здоровье – две неразделимые части нашего единого здоровья, которые должны находиться в постоянном гармоническом единстве. Физическое здоровье влияет на духовную жизнь, а духовный контроль важен для поддержания физического здоровья.

Духовное здоровье человека зависит от системы его мышления, отношения к окружающему миру и ориентации в этом мире, от умения определить своё положение в окружающей среде, своё отношение к людям, вещам, знаниям. Достигается оно умением жить в согласии с собой, родными, друзьями, другими людьми, способностью прогнозировать различные ситуации и разрабатывать модели своего поведения с учётом необходимости, а также своих желаний и возможностей.

Физическое здоровье зависит от двигательной активности человека, рационального питания, соблюдения правил личной гигиены и безопасного поведения в повседневной жизни, оптимального сочетания умственного и физического труда, умения отдыхать. Оно требует отказа от алкоголя, наркотиков, от курения и других вредных привычек.

Человек должен одинаково заботиться об укреплении духовного и физического здоровья. Если он здоров физически, но испытывает психологический дискомфорт, он не может чувствовать себя хорошо.

Человек живёт в определённых общественных условиях, которые отражаются на его физическом и психологическом самочувствии. Поэтому с духовным здоровьем тесно связано социальное здоровье.

Говоря о социальном здоровье, мы имеем ввиду условия жизни, труда, отдыха, питания, жилищные условия, а также уровень культуры, воспитания и образования.

В определении « здоровье» есть два слова – «состояние» и «благополучие».

Состояние- это положение, в котором что-нибудь находится, или физическое самочувствие, а также расположение духа, настроение.

Благополучие – полная обеспеченность.

Состояние и благополучие- величины не постоянные, изменяющиеся на протяжении жизни.

Поэтому, состояние здоровья человека имеет склонность изменяться, что обусловлено по меньшей мере тремя причинами: биологическим старением, влиянием факторов внешней среды и условиями жизни.

Критерии оценки здоровья детей и подростков врачами:

- наличие или отсутствие на момент обследования хронических заболеваний;

- уровень достигнутого физического и нервно-психического развития;

- состояние основных систем организма – дыхательной, сердечно - сосудистой, выделительной, нервной;

- степень сопротивляемости организма внешним воздействиям.

Согласно с этими критериями все дети и подростки по состоянию здоровья могут быть разделены на пять групп здоровья.

Характеристика групп здоровья детей и подростков.

1.Дети и подростки , у которых отсутствуют хронические заболевания, редко болеющие и имеющие нормальное, соответствующее возрасту физическое и нервно-психическое развитие.

2. Дети и подростки , у которых отсутствуют хронические заболевания, но имеются некоторые отклонения от нормы в физическом развитии или в работе каких-либо органов, часто болеющие(4 раза в год) или длительно болеющие(более 25 дней) одним заболеванием.

3.Дети и подростки, имеющие хронические заболевания, редко обостряющиеся без выраженного нарушения общего состояния и самочувствия.

4.Дети и подростки с хроническими заболеваниями, врождёнными пороками развития, с нарушениями общего состояния и самочувствия после обострения хронических заболеваний. С затяжным периодом выздоровления.

5.Дети и подростки с тяжёлыми хроническими заболеваниями и со сниженными функциональными возможностями.

Принято различать индивидуальное здоровье и общественное здоровье населения.

Общественное здоровье зависит главным образом от политических, социально-экономических и природных факторов.

Индивидуальное здоровье во многом зависит от нас самих.

Общественное и индивидуальное здоровье взаимозависимы – ведь общественное здоровье в конечном счёте складывается из здоровья членов общества.

НЕОБХОДИМО ЗАПОМНИТЬ:

-здоровье ценно тем, что составляет непременное условие эффективной деятельности. Через которую достигается счастье и благополучие;

- только здоровые люди могут создавать здоровое общество и государство.

Оцените свои физические возможности по уровню работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем:

4(Р1 + Р2 +Р3) - 200

Вычислите(индекс Руфье)= 10

Где: Р1- число сердечных сокращений за 15 с у человека, находящегося не менее 5 минут в положении сидя; Р2 – число сердечных сокращений у человека в положении сидя в первые 15 с после выполнения 30 приседаний за 45 с; Р3- число сердечных сокращений за последние 15 с с первой минуты отдыха в положении сидя после 30 приседаний.

- Атлетическое сердце- 0

- Сердце обычного человека:

очень хорошее- 0,1-5

хорошее-5,1-10

- Сердце человека при сердечной недостаточности:

средней степени- 10.1-15

сильной степени- 15,1-20

Факторы влияющие на здоровье человека:

- состояние медицинского обслуживания - 10%

- экологические факторы - 12%

- состояние среды обитания человека( социальная среда) - 8%

- наследственность - 20%

- образ жизни ( от самого человека) - 20%

ВОПРОСЫ:

1.Дайте определение: что такое здоровье?

2.Расскажите о составляющих здоровья: физическом, духовном и социальном.

3.Какая существует взаимосвязь между здоровьем духовным и социальным здоровьем?

4.Назовите критерии оценки здоровья детей и подростков врачами.

5.От чего зависят общественное и индивидуальное здоровье?

6.От каких факторов зависит состояние здоровья и какого их соотношение?

26 урок – Тема урока: Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья. Современные методы оздоровления.