Без вины виноватый

Все в парах М-Ж, розыгрыш ситуации, когда он опоздал, а она в обиде. Еще раз, смена партнеров.

Разбор индивидуальной игры в демонстрационке, несколько смен.

Еще раз играют все в парах, только обиженную девушку разыгрывают ребята, а ищущего мира парня — девушки.

Дележка, разбор.

Еще раз играют все в парах, ребята отрабатывают свою роль.

Вариант: Он уставший муж, ему ни до чего, только оставьте меня в покое. Она же хочет теплоты в отношениях, хочет и давать, и потом получить. Речь о душевной теплоте, а не о сексе. Посидеть рядом, поговорить, а не "сидишь букой, на меня не смотришь".

Минута благодарности.

Музыка, если к кому-то хотите подойти и поблагодарить за что-то — сделайте это!

Окончание занятия Занятие 6: “Это — не событие!”

Раздаточный материал:

1. Плакат и плакатки "Событие, его осмысление и способы переживания",

2. Плакат "Дорога к счастью",.

3. Как я могу сказать свое Я?

4. ДЗ: События и Драмы.

Начало занятия:

1. Все стоят в общем кругу, сбор визиток.

2. Группа собирается по семьям.

3. Гости выходят в центр, их приглашают (или нет) семьи.

4. Все встали в общий круг правильно: М-Ж. Минута ребят, минута девушек с интонацией: "А если бы ты был счастлив!"

Каким я вижу свое счастье

Счастье живет или не живет в душе от того, запускаем мы его или нет, и в конечном счете оно определяется нами, нашим выбором, а не внешними обстоятельствами. Но — мы воспитаны по-другому, и внешний мир (точнее, наше видение внешнего мира) оказывается сильнейшим моментом, помогающим нам быть счастливыми или мешающим этому.

У каждого в душе живет представление, которое определяет, счастлив он или нет. Если ты сам не знаешь, когда ты будешь счастлив, ты будешь всегда неудовлетворен: всегда чего-то не хватает, а чего?? И может быть, что к человеку пришло его счастье, а он его — пропустил, не заметил.

Предположим, для молодого человека существует его половинка, с которой он будет счастлив. Чтобы он ее заметил, у него должен быть ее образ, а если у него все образы очень туманны, или излишне детализированы, или просто нереалистичны — он ее не заметит или сочтет, что это не она. Или даже будет с нею жить, но думать, что настоящее счастье — все таки не с ней... Плюс неплохо, если у него таких Половинок, девушек Счастья, может быть много — если он может быть счастливым с разными.

Также и счастливая жизнь: у вас должно быть представление, какая она — счастливая жизнь. Представление-образы должны быть емкими (предполагающими возможность разной жизни), четкими (чтобы все-таки узнавать, что это та самая, счастливая жизнь!) и реалистичными (не та нафантазируешь такого, что в жизни не бывает: как тогда, в какой жизни быть счастливым?)

Медитации в парах: "День, когда ты будешь счастлив".

В пары. Сели рядом-близко, первыми работает внешний круг.

1

Настроились друг на друга без музыки. Ты умеешь это? Закрыли глаза. Без музыки, в тишине, задание:

Помечтай. Расскажи партнеру сказку об обычном дне своей жизни — когда твоя жизни станет Счастливой. Ты проснешься — где ты проснешься? Что будет окружать тебя? Во сколько это произойдет? Кто будет рядом с тобой? Как ты начнешь свое утро? Расскажи про дом, в котором ты можешь жить счастливо — помечтай! Расскажи про свой завтрак... Как ты отправишься на работу — или ты не работаешь? Чем будет занят твой день?

• И так далее, идет настройка вопросами.

Музыка (Карунеш или Майк Роланд). Человек сам решает, что утро началось и он проснулся, пожатием руки приглашая партнера начать утро вместе с ним (слушая его). Так они вместе открывают глаза и начинают жить утро.

• Работа (медитативные мечтания) 5 минут. Слушающий слушает и уточняет.

Закрыли глаза, вопросы для размышления: Тот, кто рассказывал — было ли у тебя ощущение счастья? Было ли ощущение стабильности, уверенности, что счастье не уйдет? Как сильно тебе пришлось отрываться от твоей реальной жизни? Что главное создавало ощущение счастья? От чего счастье приходило больше — от моментов внешнего окружающего тебя, пусть и воображаемого, мира или от твоего внутреннего отношения к нему? Тот, кто слушал — услышал ли ты счастье в рассказе? Смог ли ты разделить это счастье? Понравилось ли тебе это счастье? Твое отношение к нему — чему ты удивился, чему порадовался, чему огорчился?

• ОПиОС 3 мин.

Общий круг. Обсуждение: внутренняя программа и внешние обстоятельства. Завали деньгами и благами — через 3 дня будет то же душевное состояние, что и обычно. Счастье в эти 3 дня — отчего? От надежд, что теперь, скоро, счастье придет. А через дня — надежда уходит. Счастье — не во внешнем.

2

Смена партнера, то же задание, но работает внутренний круг — и обогащенный опытом слушания. Дополнительное задание: попробуйте быть счастливым, минимально отрываясь от вашей обычной, реальной жизни. Что получится?

3

В общий круг, по необходимости — дележка.

• Нередко с удивлением замечают: для того, чтобы быть счастливым, не нужно ничего особенного из внешних событий и вещей — надо просто держать ощущение счастья. И иногда все в жизни вроде бы внешне по-прежнему, а ты счастлив. А иногда вроде бы все получил, о чем мечтал, а видишь — счастье так и не пришло, все по-прежнему...

Итак, где же источник Счастья или Неприятностей? Это исходит от нас или от мира, от внешних обстоятельств? Точнее, надо разобраться, каков вклад наш, а каков вклад — мира и всего остального внешнего.