Порох і бруд: алергія і кишкові інфекції

Пороху і бруду в комп'ютері і довкола нього з часом скупчується чимало, причому прибрати їх частенько буває вельми складно. А де бруд, там і усілякі мікроби, бактерії і грибки, де порох, там і порохові кліщі. Все це може спровокувати найрізноманітніші захворювання – від алергії до "хвороб брудних рук".

Не такий страшний комп’ютер, як його малюють Сакієнко Андрій, студент групи 2-пр-07

Сьогодення – час інформації. В цьому переконуєшся мимоволі, побачивши, скільки людей нині користується комп’ютерами в роботі та на відпочинку. Безперечно, тут є як переваги, так і недоліки. До останніх належить шкода здоров’ю, якої завдає організму людини комп’ютер.

Чимало людей вважають комп’ютер “домашнім Чорнобилем”. Однак, це лише стереотип, який засвідчує суб’єктивність наших співвітчизників. У квартирі багатьох людей є набагато потужніші (у п’ять-десять разів) джерела електромагнітного випромінювання – мікрохвильова піч, наприклад. Порівняймо комп’ютер і телевізор. Останній має слабший захист і значно гірше зображення. Хоча, звичайно, по телевізору ми тексти майже не читаємо. Щоб не піддаватися електромагнітному випромінюванню, слід перебувати на відстані витягнутої руки від його джерела.

Досить поширена думка, що кактуси зменшують рівень випромінювання. Тому цю рослину досить часто можна побачити в офісах біля моніторів комп’ютерів. Мушу розчарувати людей, але від цього є користь лише кактусам. Адже вони звикли до елeктромагнітного випромінювання в пустелях. Тому не варто довіряти громадянам, які готові продати навіть кактуси, “ліцензовані” фірмою “Майкрософт”. Більше того, на рослинах може збиратися пил, найдрібніші частки якого іонізуються. А вплив таких заряджених частин на організм людини ще не досліджений. Знайомі фізики вважають його найшкідливішим.

Тому істотною перевагою рідкокристалічних моніторів є значний захист і від електромагнітного, і від іонізованого випромінення.

Однак тут слід застерегти, що також не до кінця з’ясований вплив на людину поляризованого світла.

У тих, хто постійно працюює із комп’ютером, можуть боліти очі. Це від напруження. Тому корисно періодично робити перерви. Наприклад, програмісти двічі на годину влаштовують перерву, яка є і розумовим відпочинком.

Під час перерви варто зробити розминку для очей, зокрема, фокусувати погляд на далеких і ближніх об’єктах почергово. Загалом, існує цілий комплекс вправ.

У критичних ситуаціях, коли доводиться багато годин поспіль проводити за комп’ютером, можу порадити контрастний душ для очей – тобто вмивання їх холодною і гарячою водою.

Окрім того, слід пам’ятати, що професія програміста, як і інші, де використовують ЕОМ, сидяча. Тому треба займатися спортом, щоб уникнути багатьох неприємностей із опорно-руховим апаратом, кровообігом. Рекомендується побільше плавати, адже це хороша розминка для всіх м’язів. Також нікому не завадить вранішня пробіжка, а вона знімає напругу із хребта.

Зрештою, працюючим з комп’ютером, варто облаштувати робоче місце так, щоб воно було комфортне:

• Крісло повинно бути зручним, при змозі – з ортопедичною спинкою.

• Клавіатуру не слід розташовувати надто високо, щоб не траплялося серйозного перегину рук. Адже тоді відбувається велике навантаження на початок долоні. Професійною хворобою програмістів є тунельний синдром зап’ясть. Саме тому доволі популярними є ергономічні клавітури.

• Окрім того, варто відрегулювати освітленість. Шкідливим для людини є різкий перепад між якравістю зображення на моніторі і загальним світловим фоном. Тож краще працювати з ввімкненою лампою або розштореним вікном.

Але найголовніше – дослухатися до власного організму. Якщо відчувається втома , то слід зробити невелику перерву. І комп’ютер, якщо ним користуватися з розумом, зовсім не страшний.