Тема 5.4: Выносливость и основы методики ее воспитания

1. С 5 до 10 лет

2. С 7 до 30 лет

3. С 14 до 20 лет

Тест №33

Инструкция

Выберите правильный ответ

Средствами развития общей выносливости являются:

1. Упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой и дыхательной систем

2. Упражнения, выполняемые с предельной либо околопредельной скоростью

3. Специальные упражнения

Тест № 34

Инструкция

Выберите правильный ответ

Эффективным средством развития специальной выносливости являются:

1. Общеразвивающие упражнения

2. Специальные упражнения; специфические соревновательные упражнения; общеподготовительные упражнения

3. Общеподготовительные упражнения

Тест №35

Инструкция

Выберите правильный ответ

Под выносливостью как физическим качеством понимается:

1. Комплекс свойств человека, обуславливающий возможность выполнять разнообразные физические упражнения

2. Комплекс физических свойств человека, определяющих способность организма противостоять утомлению

3. Способность построения занятий в физическом воспитании

1. Комплекс свойств человека, позволяющих передвигаться с большой скоростью

2. Комплекс физических свойств человека, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения за кратчайший промежуток времени

3. Способность человека быстро набирать скорость

Тест №37

Инструкция

Выберите правильный ответ

Основными методами воспитания скоростных способностей являются:

1. Метод круговой тренировки; метод скорого регламентированного упражнения; метод максимальных усилий

2. Метод игровой; метод динамических усилий; «ударный» метод

3. Метод строго регламентированного упражнения; сравнительный метод; игровой метод

Тест №38

Инструкция

Выберите правильный ответ

Наиболее благоприятными периодами для развития скоростных способностей, как у мальчиков, так и у девочек считается возраст:

1. От 5 до 8 лет

2. От 13 до 18 лет

3. От 7 до 11 лет

Тест №39

Инструкция

Выберите правильный ответ

Средствами развития быстроты являются:

1. Физические упражнения с отягощением

2. Специальные упражнения

3. Упражнения, выполняемые с предельной либо околопредельной скоростью

Тест №40

Инструкция

Выберите правильный ответ

Скоростные упражнения разделяют на три основные группы:

1. Специально-беговые упражнения; упражнения сопряженного воздействия; основные упражнения

2. Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей; упражнения разностороннего воздействия на все основные компоненты скоростных способностей. Упражнения сопряженного воздействия

3. Упражнения разностороннего воздействия на все основные компоненты скоростных способностей; специально-беговые упражнения