Откажитесь от высококалорийной и жирной пищи, употребляйте полноценные пищевые продукты в умеренном количестве

Разумеется, нужно следить за тем, чтобы калорийность повседневного рациона не была слишком высокой. Если человек не имеет возможности много двигаться, он затрачивает меньше энергии и легко набирает избыточный вес. Вполне понятно, что человек, который вследствие болезни лишен многих радостей жизни, не хочет ограничивать себя хотя бы в еде, но все-таки надо помнить о том, что переедание приводит к избыточному весу, который снижает работоспособность и подвижность. У боль­ного рассеянным склерозом, страдающего к тому же еще и из­быточным весом, в результате малоподвижного образа жизни, ухудшаются двигательные функции.

Наслаждение, испытываемое от еды, в конечном итоге не возмещает душевные переживания, вызываемые ограничением физических возможностей. В любом случае лучше позволить себе действительно вкусную еду, но в небольшом количестве и относиться сознательно к своему питанию, чем бездумно поглощать все, что попадается под руку и накапливать лишние килограммы.

Задумав провести курс похудания, не следует принимать сильнодействующие меры. Очень строгие диеты, такие, как ну­левая, очковая, соковая или диета Аткинса, отличающиеся край­ним однообразием, не рекомендуются даже здоровым людям, людям же, которые поражены рассеянным склерозом, следует категорически отказаться от подобных диет, так как они наруша­ют естественные процессы регуляции и обмена веществ. Я нео­днократно наблюдала у больных, прошедших аналогичные проти­воестественные курсы похудания, обострение болезни, и считаю это не случайным. Больной организм, который постоянно стре­мится достичь внутреннего равновесия и уменьшить вероятность ухудшения функциональных нарушений, несомненно, не в состо­янии справиться с дополнительной нагрузкой в виде диеты с це­лью снижения избыточного веса.

Добиться этого, по-моему, можно при помощи разнообраз­ного, но низкокалорийного рациона. Кроме того, благодаря тако­му рациону впоследствии намного легче поддерживать вес на одном уровне, чем после однообразных диет. Из всех строгих диет наиболее полезной я считаю только диету, предложенную д-ром Ф. К. Майером, поскольку она благоприятно воздействует на кишечную флору и достаточно сбалансирована по составу пита­тельных веществ.

Курс похудания следует проводить лишь в условиях покоя, когда человеку нет необходимости напрягать физические и душевные силы, например, во время отпуска.

При заболеваниях мочевого пузыря рекомендуется обильное питье

Больным рассеянным склерозом, как и здоровым людям, рекомендуется ежедневно выпивать не менее 1,5—2л жидкости. Жидкость, поступающая в организм в достаточном количестве, улучшает работу почек, которые у больных испытывают боль­шую нагрузку вследствие систематического приема разнообраз­ных лекарств; кроме того жидкость вымывает скапливающиеся в мочевом пузыре болезнетворные бактерии, за счет чего сни­жается риск возникновения инфекционных болезней мочевыводящих путей. К сожалению, многие больные рассеянным скле­розом, страдающие от нарушения деятельности мочевого пузыря, наоборот стараются поменьше пить, чтобы не так часто ходить в туалет. Делать это недопустимо, так как инфекция мочевых путей грозит стать причиной обострения болезни, кроме того она вызывает раздражение стенок мочевого пузыря, провоци­руя еще более частые позывы на мочеиспускание. В дальнейшем при часто возникающем или хроническом цистите слизистая оболочка мочевого пузыря утолщается, за счет чего уменьша­ется объем его наполнения, изменяется внутренний механизм его закрытия и соответственно усиливается нарушение его деятельности.

Больной рассеянным склерозом должен разумно подходить к употреблению возбуждающих средств. Все, что доставляет боль­ному удовольствие, но при этом употребляется в ограниченных и разумных дозах, не приносит ему вреда.

Курение вредно отражается на состоянии кровеносных со­судов и ухудшает кровообращение, что, как уже упоминалось выше, косвенно усиливает проявление уже имеющихся у больного функциональных нарушений. Если больной действительно не в со­стоянии отказаться от курения, он должен ограничиваться пятью, максимум десятью сигаретами в день. Впрочем, зачастую легче совсем бросить курить, чем курить меньше, так как обычно связанный с курением «ритуал» — движения рук, сосательное движение — прочно закрепляется в подсознании и с трудом поддается искоренению. Поэтому, как правило, легче совсем от­казаться от диктуемых подсознанием движений, чем выполнять их сознательно, но в уменьшенном объеме. Для того, чтобы легче отвыкнуть от курения, больные могут использовать специальную жевательную резинку и пластырь.