Сауна вредна для больных рассеянным склерозом

Необходимо отметить, что многие больные рассеянным склерозом чрезвычайно плохо переносят сауну и баню, которые обычно используются как мера предупреждения простудных забо­леваний и способ стимуляции кровообращения и тренировки сосудов. При посещении сауны, как и при иных тепловых процедурах могут сильнее проявляться имеющиеся функциональные наруше­ния деятельности нервной системы. При нарушениях кровообраще­ния и для профилактики простудных заболеваний не менее бла­готворное действие на организм оказывают контрастные ванны и другие водные процедуры, как правило, они переносятся боль­ным лучше, чем сауна. Однако по моим наблюдениям, посещение сауны не становится причиной обострения болезни. Но вот интен­сивные солнечные ванны явно влекут за собой ухудшение состо­яния больного. Совокупное действие тепла, инфракрасного и уль­трафиолетового излучения вредно. Поэтому следует отказаться от пребывания на солнце с целью получить красивый загар, который в конечном счете является ничем иным, как воспалением кожи. Мой опыт свидетельствует, что посещение солярия, где исклю­чено воздействие ультрафиолетовых лучей, вызывающих загар, не влечет за собой обострение болезни, если эту процедуру приме­нять разумно (в зависимости от типа кожи 10-15 мин 1-2 раза в неделю). Следует помнить о том, что, часто посещая солярий и интенсивно облучаясь в нем, вы рискуете заболеть раком кожи (меланомой)!

Более низкие температуры окружающей среды, по моим наблюдениям, большинство больных переносит намного лучше, чем жару. В жаркое время общее физическое состояние и работос­пособность ухудшаются, за счет этого быстрее возникает перенап­ряжение и переутомление, вызывающие более сильное проявление имеющихся нарушений неврологического характера. По этой при­чине больным рассеянным склерозом не рекомендуются горячие ванны. Летом работы, связанные с физическими усилиями, сле­дует по возможности переносить на те часы, когда солнце еще или уже не печет так сильно. Но даже если больной лучше себя чувствует в более прохладную погоду, следует помнить об опас­ности «подхватить» простуду или спровоцировать развитие цистита, Поэтому избегайте сквозняков, одевайтесь по погоде и прежде всего остерегайтесь промочить ноги и промокнуть.

Откажитесь от многочасовых «бдений» перед телевизором

Часто больные задают вопрос о том, насколько вредно смотреть телевизор, работать на компьютере или увлекаться ком­пьютерными играми. В принципе, больному рассеянным склерозом смотреть телевизор, конечно, не вредно. Если у него снижена острота зрения, не стоит смотреть телевизор до тех пор, пока глаза не устанут, так как это означает перенапряжение и без того подвергшейся поражению функции, чего следует избегать с уче­том других нарушений. Занятия на компьютере воздействуют на глаза также, как и просмотр телепередач, т. е. в обоих случаях важно не переутомлять зрение. Кроме того некоторые компьютер­ные игры, при которых требуется быстрота реакции, могут выз­вать небезопасное стрессовое состояние. Заметив, что сосредоточиться на игре становится все труднее, необходимо ее прекратить или сделать перерыв. В целом больным рассеянным склерозом чрезвычайно полезны занятия, которые стимулируют деятельность головного мозга, развивают память, внимание и логическое мышление, например, игра в шахматы и иные логические игры, носящие стратегический характер.