Часть вторая

МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Раздел а

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В ОСНОВНЫХ ЗВЕНЬЯХ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Знание типичных .характеристик общей физическое подготов­ки в основных звеньях системы физического воспитания позво­лит учителю полноценно осуществлять массовый процесс физи­ческого воспитания (включая систему обязательных занятий школьников), соблюдал при этом преемственность в разных воз­растных группах; грамотно сочетать обязательные формы физического воспитания с добровольными, что создает полноценную базу для последующей профессиональной или спортивной на­правленности физического воспитания.

Глава XI физическое воспитание детей дошкольного возраста

Значение, задачи и содержание физического воспитания в дошкольном возрасте

Дошкольный возраст—от рождение ребенка до поступле­ния в школу — наиболее ответственный период развития орга­низма и один из важнейших в становлении личности человека. В эти годы закладываются основы крепкого здоровья, гармони­ческого нравственного, умственного и физического развития.

В системе всестороннего воспитания детей дошкольного воз­раста физическое воспитание имеет особо важное значение. Организм ребенка в этот период быстро растет и развивается, в то же время сопротивляемость неблагоприятным влияниям среды еще низка, ребенок легко заболевает. Поэтому на первый план выдвигается забота о здоровье.

В этом периоде особенно велика потребность в движениях. Хорошо организованный двигательный режим положительно влияет па всю жизнедеятельность, на Эмоциональную сферу и настроение ребенка. Постепенно формируются основные жиз­ненно необходимые движения, расширяется круг контактов и общений. Двигательная деятельность Является одним из глав­ных путей познания ребенком окружающего мира и таким обра­зом влияет на его психическое развитие. От того, насколько полноценно осуществляется физическое воспитание в дошкольном периоде, в значительной мере зависит не только физическое, но и умственное развитие в последующие годы.

Огромным достижением Советского государства является разработка единой системы воспитания детей дошкольного воз­раста, которое осуществляется в детских учреждениях совмест­но с семьей. Воспитание, в том числе физическое, в детских са­дах и яслях происходит в благоприятных условиях: во-первых, дети находятся под постоянным наблюдением педагогов и ме­дицинских работников; во-вторых, обеспечиваются гигиениче­ские условия, режим, включающий, в частности, различные фор­мы занятий физическими упражнениями и процедуры закали­вания; в-третьих, дети находятся в обществе сверстников, что содействует формированию социальных чувств и развитию ин­дивидуальных способностей.

В дошкольных учреждениях работа осуществляется в соот­ветствии с единой государственной «Программой воспитания в детском саду», которая, в частности, определяет задачи, содер­жание и формы организации занятий физическими упражне­ниями.

Периодизация дошкольного возраста. На протяжении до­школьного возраста человек меняется так быстро и сильно, как пи в одно последующее семилетие. Деление возраста па периоды отражает ступени биологического развития и одновременно удовлетворяет требованиям воспитательного процесса в до­школьных учреждениях.

Дошкольный возраст подразделяется на: 1) новорожден­ный — 1 — 10-й дни; 2) грудной—10 дней—-1 год; 3) раннее детство—1—3 года; 4) первое детство—4—7 лет. (Приведен­ная периодизация разработана и рекомендована к руководству Научно-исследовательским институтом физиологии детей п под­ростков АПН СССР.)

Дети грудного возраста и первого года раннего детства (вто­рого года жизни) составляют первую и вторую группы в яслях. Дети конца раннего детства (от 2 до 4 лет) состав­ляют первую ивторую младшие группы детского сада. Первое детство представлено в детском саду средней группой (дети 4—5 лет), старшей группой (дети 5—6 лет) и подготовительной к школе группой (дети 6—7 лет). В практике дошкольных учреждений в связи с этим употребляют термины: младшие, средние и старшие дошкольники.

Особенности развития движений. В течение первых трех ме­сяцев ребенок начинает реагировать еще не координированными движениями на цвет и звуки, на появление и голос человека. К третьему месяцу он удерживает голову в положении лежа. К концу первого полугодия делает попытки ползать, вставать, а затем и сидеть. В течение второго полугодия у ребенка зна­чительно совершенствуется понимание окружающего, расширяется опыт. Он ползает, встает у опоры, захватывает рукой иг­рушки и выпускает их. К концу года начинает ходить. На вто­ром году овладевает ходьбой, лазаньем, многими действиями с предметами (катание, бросание, перекладывание и др.). Одно­временно ребенок начинает говорить. Развитие движений про­исходит в основном в форме подражания действиям окружа­ющих,

В периоде раннего детства расширение запаса движений про­исходит одновременно с развитием произвольного управления ими. Ребенок способен сохранить направление движения на ко­ротком отрезке пути, изменить движение по сигналу, чередовать два движения, подчиняться заданному темпу. Постепенно уча­щенная ходьба заменяется бегом. Формируется умение прыгать на двух ногах, лазать по гимнастической стенке или лестнице, чередуя движения рук и ног, ловить удобно брошенный мяч. В 4 года ребенок овладевает простейшими формами передвиже­ния на лыжах, езды на велосипеде.

В течение пятого года жизни действия ребенка становятся экономнее, энергичнее. Возникает интерес к лучшему выполне­нию заданий, понимание требований к более точным и краси­вым действиям. Создаются благоприятные условия для овла­дения не только целостными естественными двигательными дей­ствиями, но и аналитическими движениями рук, ног, туловища, головы, с предметами и без них. Возрастают возможности ус­ложнения коллективных действий (находить место в строю, бро­сать и ловить мяч с товарищем).

На протяжении шестого и седьмого года существенно прибы­вает мышечная сила, развивается координация движений. Сформированные ранее умения превращаются в навыки. Стар­ший дошкольник способен различать направление, амплитуду, скорость, ритм движения, изменять характер движения, прояв­лять выразительность, например, имитируя действия животных, птиц. Он видит ошибки в позах, несложных движениях товари­щей. Он совершает действия, требующие приспособления к ме­няющимся условиям (убегать от водящего в игре), способен со­четать несколько действий (броски и ловля мяча с хлопками, бег с прыжками по кочкам и т. п.). Следовательно, создаются возможности для систематического обучения основам техники физических упражнений.

У старшего дошкольника, посещавшего детский сад, готов­ность к обучению в школе должна проявляться в следующих показателях: он ходит и бегает легко, ритмично, сохраняет равновесие на уменьшенной опоре (доска, скамейка шириной 15—20 см), прыгает с места и с разбега, энергично отталкиваясь и мягко приземляясь (в длину — до 70 см, в высоту — до 40 см), бросает мяч и другие легкие предметы с замахом одной рукой, а также двумя руками сверху и снизу, ловит мяч удобного раз­мера кистями рук, лазает по гимнастической стенке вверх, вниз, в сторону с одновременными движениями рук и ног, передвига­ется на лыжах, выполняет простые действия в строю, а также общеразвивающие упражнения и несложные пляски с музы­кальным сопровождением, умеет играть 8 несколько подвиж­ных игр.

Наиболее общими для всего дошкольного возраста являются следующие задачи физического воспитания.

Оздоровительные. 1. Закаливание, повышение сопро­тивляемости организма влияниям внешней среды. При решении этой задачи следует проявлять осторожность и постепен­ность, учитывать высокую теплоотдачу с поверхности кожи ре­бенка.

2. Содействие правильному и своевременному развитию костной системы, суставно-связочного аппарата, формированию физиологических изгибов позвоночника, а также укреплению и пропорциональному развитию всех групп мышц, создание таким образом правильной осанки. При решении этой задачи следует учитывать большую податливость скелета, эластичность и сла­бость мышц, особенно тех, которые мало участвуют в повседнев­ных движениях.

3. Содействие развитию и функциональному совершенство­ванию других систем организма — сердечно-сосудистой, дыха­тельной, нервной, улучшению обменных процессов. Особенно важно приучать к ритмичному глубокому дыханию при дви­жениях.

Образовательные. I. Формирование основных жизнен­но важных двигательных умений и навыков (ходьба, бег, прыж­ки, метание и ловля, ходьба на лыжах, плавание и др.) и уме­ний выполнять согласованные движения различными частями тела, сохранять осанку при стоянии, сидении, ходьбе.

2. Развитие качеств, обеспечивающих более рациональное выполнение движений: ритмичности, согласованности, ориенти­ровки в пространстве, способности уравновешивать тело и рас­считывать усилия.

2. Привитие навыков личной и общественной гигиены.

2. Формирование первоначальных знаний, связанных с за­нятиями физическими упражнениями.

Воспитательные. Содействие умственному воспи­танию—развитие внимания, памяти, умения выполнять дейст­вия по словесной инструкции, а у более старших—оценивать правильность движений, расширение кругозора, развитие речи.

Содействие трудовому воспитанию — формирование на­выков самообслуживания при гигиенических процедурах и на занятиях физическими упражнениями (умывание, переодевание, подготовка инвентаря и т. п.); развитие качеств, необходимых в труде; приучение к разным формам сотрудничества при сов­местных физических упражнениях; обогащение знаниями о свой­ствах предметов и возможностях действий с ними.

Содействие нравственному воспитанию — воспитание умения вести себя в коллективе, уважения к другим детям и старшим, честности; формирование навыков культурного пове­дения— вежливости, аккуратности, развитие выдержки; преодо­ление чувства страха; воспитание трудолюбия; формирование привычки к занятиям физическими упражнениями.

Содействие эстетическому воспитанию— воспитание эстетических чувств, вкусов, умения замечать красоту во внеш­нем облике, в движениях и поступках, в окружающей обста­новке, в природе.

Процесс воспитания дошкольников характеризуется ярко вы­раженной комплексностью воздействия. Повседнев­но, в любой форме общения с детьми надо стараться обеспе­чить решение различных задач, влиять на личность ребенка в целом. Так, например, с какой бы специальной задачей ни бы­ла предусмотрена подвижная игра, надо организовать и дози­ровать ее с наибольшей пользой для физического развития де­тей, добиваться активного и точного выполнения входящих в игру движений, приучать к дружным действиям, к подчинению правилам; раскрывая сюжет игры, расширять круг знаний и эс­тетических представлений, учить четко произносить слова в ре­читативе и т. п.

Средства физического воспитания. Физические упражне­ния применяются во всех возрастных группах дошкольного возраста.

В «Программе воспитания в детском саду» в разделе «Физи­ческая культура» для каждой группы указаны задачи и пред­ставлены основные виды физических упражнений.

В грудном возрасте, начиная со второго месяца, при­меняются пассивные и пассивно-активные упражнения, выпол­няемые с помощью взрослого, в сочетании с массажем и воз­душными ваннами, а позднее — ползанье, подготовительные упражнения к ходьбе, катание и бросание мячей и другие дей­ствия с предметами—игрушками, ритмические упражнения ти­па «Ладушки».

Для дошкольников от 3 до 7 лет используются: 1) гимнастические упражнения в виде: а) упражнений для об­учения основным двигательным действиям: различные виды ходьбы и бега, в том числе по уменьшенной опоре; прыжки в глубину, в длину, в высоту с прямого разбега; метания одной и двумя руками мячей, мешочков с песком; ползанье, лазанье по гимнастической стенке (лестнице) и по наклонной плоско­сти; танцевальные упражнения; б) общеразвивающих упраж­нений с разнообразными предметами и без них, вначале ими­тационных, в старших группах и абстрактных; в) построений и перестроений —парами, в круг, в короткие колонны и шеренги;

2) подвижные игры, в основном сюжетные, с использованием разнообразных двигательных действий; для старших дошкольников — с разделением игроков на команды (например, «Все к своим флажкам»);

3) спортивные развлечения — катание на санках, лыжах, ве­лосипеде, самокате, скольжение по ледяным дорожкам, а у стар­ших— бег на коньках, плавание, элементы спортивных игр (на-стольный теннис, бадминтон).

Гигиенические, социально-бытовые условия жизни являются важнейшими средствами физического воспитания до­школьников. Особую роль играет правильно организованный режим сна, питания, бодрствования, который, изменяясь с воз­растом, все более насыщается активной деятельностью. Соблю­дение режима обеспечивает лучшее приспособление к изменяю­щимся внешним условиям, способствует целенаправленной ак­тивности и хорошему самочувствию.

Естественные силы природы используются как в виде специ­альных процедур закаливания, так и в виде правильно органи­зованных внешне средовых факторов: чистые, проветренные, светлые помещения: длительное, соответствующее режиму и вре­мени года пребывание на свежем воздухе.

Формы организации физического воспитания дошкольников

Формы организации физического воспитания детей в яслях:

1. Индивидуальные сеансы физических упражнений и мас­саж (проводятся со второго месяца). При воздушных ваннах воспитатель выполняет с ребенком движения, чередуя их с при­емами массажа, улучшающими кровоснабжение, а также сни­жающими тонус мыши сгибателей. Используются как активные рефлекторные движения в ответ на применяемые взрослым зри­тельные, слуховые, тактильные раздражители (взрослый мани­пулирует игрушками, погремушками, вызывая ответные движе­ния ребенка; перекладывает ребенка в неудобное положение, стимулируя переворачивание в удобное), так и пассивные (сги­бание и разгибание рук, ног, туловища). Сеанс длится около 10 мин, содержит примерно 12—15 упражнений и приемов массажа.

2. Групповые занятия (не более пяти-шести детей) в виде свободного перемещения в манежиках с игрушками, причем воспитатель стимулирует к определенным действиям, давая со­ответствующие игрушки; катать, собирать кубики, тащить те­лежку, влезать на горку и т. п.

Кроме специальных форм занятий, побуждение к активной двигательной деятельности происходит в играх, на прогулке.

Формы организации физическою воспитания в группах детского сада:

1. Занятия физическими упражнениями по типу урока — основная форма учебно-воспитательной работы. Они проводятся в утренние часы два раза в неделю по 20 мин в младшей груп­пе и по 35 мин в подготовительной. Воспитатель планирует обучение действиям, развитие двигательных качеств в соответ­ствии с программой (например, учит строиться в круг; разви­вать ловкость в беге с катанием обруча; мягко прыгать на двух ногах в игре «Воробушки») и подбирает соответствующие упражнения.

Каждое занятие, включающее вводную, основную п заклю­чительную части, соответствует возможностям детей: учитыва­ется неустойчивость их внимания, быстрая утомляемость при однообразных действиях, в связи с этим чередуются упражне­ния строго регламентированные с более свободными, игровы­ми; задания, требующие спокойного, сосредоточенного исполне­ния, с заданиями, рассчитанными на большую подвижность; групповые действия с индивидуальными.

В детском саду проводятся также музыкальные занятия. Они не являются специальной формой физического воспитания и на­правлены на решение задач эстетического воспитания. Но на этих занятиях предусмотрено выполнение разнообразных дви­жений, рассчитанных на лучшее восприятие и понимание музы­ки. А это одновременно содействует совершенствованию самих движений — точности, ритмичности, выразительности.

2. Утренняя гимнастика призвана обеспечивать си­стематическое оздоровительное воздействие и формировать при­вычку ежедневно выполнять физические упражнения. Перед завтраком в младших группах в течение 5 мин и в старших 10—12 мин выполняются общеразвиваюшие упражнения и не­сложные игровые задания с целью вызвать положительные эмо­ции, но не перевозбуждать упражнениями с большой подвиж­ностью. Чем старше группа, тем выше требования к точности движений, что обеспечивает более эффективное воздействие на организм и закрепление правильного исполнения движений.

3. Физкультминутка проводится в старших группах во время обязательных занятий, связанных с сосредоточением вни­мания и статическим положением (обучение счету, лепке и др.).

4. Подвижные игры в группе или в подгруппах про­водятся обычно во время ежедневных обязательных прогулок. Разучивание новой или повторение известной игры может зара­нее планироваться воспитателем или проводиться по мере воз­никновения необходимости в ходе прогулки.

5. Организованное проведение спортивных развлече­ний с использованием оборудования площадки и инвентаря (катание с горок, езда на велосипеде, купание — подготовка к плаванию п т. п.). В отличие от обязательного занятия органи­зация детей здесь более свободная.

Прогулки и экскурсии для старших дошкольников по заранее разработанному маршруту пешком или на лыжах, рассчитанные и на расширение кругозора детей и на повышение выносливости. Это первоначальные формы приобщения детей к туризму.

7. Самостоятельные занятия детей физическими упражнениями как на прогулке, так и в помещении при тактич­ном и строго индивидуализированном руководстве воспитате­ля— важная форма двигательной активности в режиме дня. Воспитатель должен быть готов предложить игры, снабдить игрушками — инвентарем (мячи, кольца, скакалки и т. д.). ре­гулировать активность, втягивать в игры малоподвижных, помо­гая распределить роли, поддерживая инициативу детей.

8. Праздники 2—3-раза в год — форма, рассчитанная па повышенный интерес, радостное настроение, эстетические пере­живания. В связи с тем что дети демонстрируют заранее подго­товленные упражнения с предметами, пляски, а также состяза­ются в ловкости во время игр,, аттракционов, праздники рассматриваются как смотр достижений, подведение итогов об­учения дошкольников.

Особенности методики занятий с дошкольниками

Словесные методы применяются в виде живого образного объяснения, рассчитанного на сравнение с известным («бежать тихо, как мышки», «выгибать спину, как кошка>), на расшире­ние понятий (например, раскрывая сюжет подвижной игры). Именно словом, доступным по содержанию и форме изложения, сопровождается показ или комментируется выполнение упраж­нений, и воспитатель добивается понимания смысла действий, правил и способов их исполнения, вызывает интерес, стимули­рует активность детей.

Упражнения предлагаются дошкольникам в предельно конк­ретной форме в виде заданий: пролезть в обруч; пройти между кубиками, не задевая их; перепрыгнуть через лужу. Ориентиры и ограничители уточняют действие, например: для обеспечения прямолинейности бега прокладывают коридорчики из веревок; цель для метания подвешивают на такой высоте, чтобы добить­ся броска вперед-вверх. Широко применяются упражнения с предметами: мячами, кольцами, флажками, ленточками, ме­шочками с песком. Перекладывание предмета с наклонами, по­воротами, приседаниями выполняется активнее, с большей ам­плитудой, чем те же действия, но в виде отвлеченных заданий.

Обучение основным жизненно важным естественным дейст­виям происходит от простого к сложному путем подбора более простых целостных форм. Исправление ошибок нельзя прово­дить только в отдельных фазах действия, так как это приво­дит к нарушению координации, естественности движений. Образ­ное слово, многочисленные предметы, яркие картинки, плакаты, ориентиры, ограничители обеспечивают наглядность обучения. Показ упражнения взрослым — мало практикуемый прием, тем более при детском оборудовании. Бег, прыжок, лазанье, мета­ние лучше показать в исполнении детей. Показ взрослого при­меняется преимущественно при выполнении аналитических гим­настических упражнений, а также исходных положений.

Старших дошкольников надо приучать к оценке правильно­сти, красоты движений, воспитывая при этом доброжелательное отношение друг к другу.