Глава XII. Физическое воспитание школьников

Значение и задачи физического воспитании детей школьного возраста

Необходимость воспитания здорового, всесторонне физически подготовленного молодого поколения диктуется потребностью общества, строящего коммунизм. Школьный возраст от 7 до 17—18 лет — главный в становлении человека как активного члена общества. Ребенок-школьник превращается в граждани­на. готового к труду и защите Родины. Именно в этом возра­сте в нашей стране осуществляется всеобщее среднее обра­зование в общеобразовательных школах, а также в средних специальных и профессионально-технических учебных заве­дениях.

Физическое воспитание является одним из важнейших на­правлений деятельности учебных заведений, частью всего учеб­но-воспитательного процесса. Для общеобразовательной школы это положение закреплено Уставом школы.

В решениях Коммунистической партии и Советского прави­тельства, посвященных дальнейшему развитию школы, а также развитию физической культуры в стране, неоднократно подчер­кивалось большое значение неуклонного совершенствования постановки физического воспитания учащихся. В школьном воз­расте должна быть создана надежная основа физического со­вершенства, уровень которого в дальнейшем человек сможет поддерживать и повышать самостоятельно. На базе общей фи­зической подготовки осуществляется и специализированная под­готовка к важнейшим видам деятельности: к производительно­му труду, продолжению образования, службе в армии, а также спортивная подготовка.

В соответствии с общими целями коммунистического воспи­тания в процессе физического воспитания детей целенаправлен­но используются все возможности для нравственного, умствен­ного, эстетического и трудового воспитания.

Периодизация школьного возраста. Физическое воспитание осуществляется при тщательном учете возрастных и половых анатомо-физиологических и психологических особенностей де­тей. Знание возрастных особенностей позволяет: а) правильно оценить возможности детей, точнее определить меру доступного; б) опираться на прогрессивные изменения в организме и сгла­живать трудности роста; в) не упускать наиболее выходные периоды для углубленного воздействия в определенном направ­лении, в частности для работы над теми или иными двигатель­ными качествами; г) на основе знания типичных особенностей полнее выявлять индивидуальные проявления их у каждого ученика, обеспечивать дифференцированный подход в соответ­ствии с уровнем физической подготовленности

В настоящее время разработана научно обоснованная перио­дизация школьного возраста с учетом биологического развития мальчиков и девочек; «второе детство» — 8—12 лет мальчики и 8—11 девочки; подростковый возраст—13—16 лет маль­чики и 12—15 девочки; юношеский возраст— 17—2! год юноши и 16—20 девушки.

В педагогической практике в соответствии с подразделением школьников обоего пола на классы широко распространена сле­дующая периодизация; младший школьный возраст — дети 7—10 лет, I—III классы; средний школьный (подростковый) возраст — дети П —15 лет, IV—VIII классы; старший школь­ный (юношеский) возраст — юноши и девушки 16—18 лет, IX—X или XI классы (последние есть в школах ряда союзных республик).

Задачи физического воспитания детей школьного возраста конкретизируются следующим образом.

Оздоровительные задачи. I. Содействие гармо­ническому развитию растущего организма и подготов­ка его к постепенно увеличивающимся нагрузкам: формирова­ние правильной осанки, развитие сердечно-сосудистой и дыха­тельной систем, активизация обменных процессов, укрепление нервной системы.

2. Обеспечение оптимального для данного возраста и пола развития двигательных качеств.

3. Закаливание — повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.

Без этого фундамента, обеспечивающего бодрость, жизне­радостность, работоспособность, невозможно положительное решение задач обучения и воспитания школьников. В каждой возрастной группе решаются частные задачи с учетом особен­ностей развития организма,

В младшем школьном возрасте содействие разви­тию опорно-двигательного аппарата носит характер общего укрепления. Учитывается большая податливость скелета (фор­мируются изгибы позвоночника, начинают срастаться кости та­за, еще много хряща в стопе, кисти), эластичность мышечной ткани, превалирующее развитие крупных мышц.

В среднем школьном возрасте, когда рост про­исходит особенно быстро, но не пропорционально (конечности растут быстрее, чем туловище; кости быстрее, чем мышцы, элас­тичность которых уменьшается) и неодинаковыми темпами у мальчиков и у девочек, необходимо обеспечить разностороннее воздействие на мышцы, развивая силу в разных ее проявлениях, подвижность в суставах, способность к расслаблению; диффе­ренцировать нагрузку для мальчиков и девочек, учитывая сни­жение у последних показателей относительной силы. Особое внимание уделяется развитию дыхательной мускулатуры под­ростков, что препятствует появлению неблагоприятного соотно­шения окружности груди и роста тела (физиологическое узкогрудие).

В старшем школьном возрасте, когда рост замед­ляется, увеличивается мышечная масса, совершенствуется стро­ение мышечной ткани, создаются возможности для усиленной работы над силовой и скоростной подготовкой. При этом рабо­та с юношами и девушками еще больше дифференцируется не только по нагрузке, но и по направленности.

Конкретизируется в разных возрастных группах и одна из важнейших оздоровительных задач — формирование пра­вильной осанки. В младшем школьном возрасте необхо­димо обеспечить формирование мышечного корсета, симмет­ричное развитие мышцы, укрепление мышц и связок стопы в це­лях профилактики плоскостопия, правильное ощущение осанки, привычку правильно держаться при стоянии, сидении, ходьбе. В среднем школьном возрасте, продолжая эту работу, предот­вращать появление сутуловатости и других нарушений осанки, приучать сохранять осанку в более сложных условиях двига­тельной деятельности и длительно. В старшем школьном возра­сте надо закрепить привычку постоянно сохранять правильную осанку. При нарушениях осанки в любом возрасте обеспечить корригирующее воздействие. В связи с продолжающимся в школьном возрасте формированием скелета следует оберегать детей при занятиях физическими упражнениями от резких толчков, сотрясений, жесткого приземления в прыжках.

Системы органов кровообращения и дыхания продолжают развиваться вплоть до конца школьного возраста. В младшем школьном возрасте сила сердечных сокращений еще невелика. Сердце сокращается часто (90 уд/мин), дыхание также частое (20—22 вдоха в минуту) и поверхностное. Регуляторные меха­низмы сердечно-сосудистой деятельности несовершенны не толь­ко в младшем, но и в среднем школьном возрасте. Дискоординация функций, связанная с половым созреванием, с отставанием размеров сердца от роста, сказывается на ухудшении условий кровоснабжения тканей. Лишь в старшем школьном возрасте деятельность сердечно-сосудистой системы становится слажен­ной, ее регуляция— совершенной, однако у девушек функцио­нальные возможности органов кровообращения и дыхания зна­чительно ниже, чем у юношей,

Эти особенности необходимо учитывать при развитии таких качеств, как быстрота и выносливость. Например, в младшем школьном возрасте быстрота развивается в виде быст­рых ответных реакций на сигнал, в виде повышенной частоты движений в сочетании с развитием ловкости. Развитие вынос­ливости— задача наименее специфичная для младших школь­ников, однако необходимо приучать детей переносить физиче­ские нагрузки, несколько превышающие привычные для них. Силовая выносливость сильно возрастает в младшем школьном возрасте, но детей утомляет однообразие, статика. Поэтому их надо постепенно приучать к более длительному удержанию исходных положений, поз, а также к повышенным дозировкам в упражнениях с умеренной силовой нагрузкой. Одновременно следует приучать правильно дышать, ритмично сочетая движения с дыханием.

В среднем школьном возрасте важно использовать благо­приятные условия для развития быстроты во всех ее проявле­ниях, обеспечить скоростно-силовую подготовку и приступить к работе над выносливостью в типичных проявле­ниях (продолжительные циклические упражнения с небольшой интенсивностью).

В старшем школьном возрасте большое внимание уделяется развитию выносливости. Старшие школьники могут выдержи­вать нагрузки, подобно взрослым. Однако завышенные нагруз­ки, упражнения с нагужчванием, занятия при плохом самочув­ствии, после болезни окажутся для организма школьника более вредными, чем для' взрослого.

Закаливание организма — одна из важнейших оздо­ровительных задач. Воздействие закаливающих процедур мо­жет быть сильнее, чем а дошкольном периоде, но при обяза­тельном соблюдении осторожности и постепенности. В связи с изменением образа жизни и режима школьников становится труднее обеспечивать систематическое закаливание так, как это делается в детском саду. Тем важнее использование каждой воз­можности, в том числе проведение уроков физического воспи­тания и перемен на свежем воздухе.

Оздоровительные задачи могут решаться двояко: 1) само­стоятельно, специальным подбором средств и методов, способ­ствующих нормальному физическому развитию или выправле­нию диспропорции развития (нарушение осанки, избыточный вес, недостаточное развитие силы определенной группы мыши); 2) сопутствовать любой образовательной и воспитательной задаче.

Для школьников важен достаточно активный двигательный режим, ежедневное выполнение физических упражнений; особо тщательное дозирование нагрузки, не допускающее перерасход энергетических ресурсов организма, необходимых для роста, при своевременном восстановлении сил достаточным отдыхом, сном, питанием; создание наилучших гигиенических условий — внешнесредовых и связанных с материально-техническим обеспече­нием занятий; систематический врачебно-педагогический контроль за состоянием здоровья и показателями физической подго­товленности.

Образовательные задачи. 1. Вооружение учащихся знаниями, умениями и навыками, необходимыми в разнообразных условиях жизни:

а) о значении и влиянии физических упражнений, способах (технике), правилах и условиях их успешного выполнения;

б) формирование достаточно широкого круга жизненно не­ обходимых умений и навыков;

в) обогащение двигательного опыта за счет многообразных упражнений, формирование умения сознательно регулировать усилия, совершать действия своевременно и точно, в соответствии с конкретной задачей, в том числе в усложненных условиях.

Решение этой задачи создает готовность быстро справлять­ся с новыми действиями, которых потребует та или иная жиз­ненная ситуация.

2. Формирование у детей знаний о личной и общественной гигиене и прочных навыков повседневного соблюдения гигие­нических правил в школе, дома при занятиях физическими уп­ражнениями, в труде и во время отдыха.

3. Расширение кругозора в области физической, культуры, развитие интереса и потребности к занятиям физическими уп­ражнениями, стремления к собственному физическому совершен­ствованию 'и умения его осуществлять. Решение этой задачи создает уверенность, что и за пределами, школьного возраста физическое воспитание останется обязательным элементом ре­жима дня.

4. Формирование организаторских и некоторых методиче­ских (инструкторских, судейских) знаний и умений для прове­дения занятий физическими упражнениями.

В младшем школьном возрасте наиболее ответ­ственной является задача создания школы движений: на основе совершенствования умений и навыков, приобретенных в до­школьном возрасте, и пополнения их новыми, сравнительно не­сложными по координации необходимо достичь точного, эконом­ного выполнения двигательных действий. Следует учить регули­ровать движения в пространстве, во времени, по усилиям. Таким образом закладываются основы технически правильного выпол­нения действий, приобретается культура движений. Одновре­менно должны быть обеспечены первоначальные основы теоре­тической подготовки. Нужно приучать младших школьников продумывать движения, анализировать, почему они выполняют­ся так, а не иначе, выявлять ошибки, оценивать качество ис­полнения.

В подростковом возрасте в связи со значительным совершенствованием двигательного анализатора решается зада­ча формирования рациональных, в том числе сложных, движе­ний в жизненно прикладных и спортивных видах действий. Совершенствуется умение применять их в усложненных усло­виях, самостоятельно находить решение новых двигательных задач. Проявление нарушений координации, неловкости у под­ростков в связи с неравномерностью темпов роста может и должно преодолеваться постепенным, но неуклонным предъяв­лением к ним все более высоких требований.

Обогащение подростка знаниями и умениями позволяет при­ступить к выбору вида для углубленных знаний и начать спе­циализированные занятия спортом. Последняя задача требует особенно тактичного квалифицированного педагогического руко­водства, так как интересы подростка неустойчивы, способность правильно оценить себя, найти меру в увлечениях еще отсут­ствует.

В старшем школьном возрасте решаются задачи овладения техникой двигательных действий, недоступной ранее из-за функциональной неподготовленности, и совершенствования всего накопленного фонда умений и навыков с расчетом при­менения их в условиях повышенных физических и психиче­ских нагрузок. Более сложная и разносторонняя теоретическая подготовка предусматривает получение знаний о процессе физи­ческого воспитания (направленность системы физического вос­питания, основы биомеханики, спортивной тренировки) и мето­дике подготовки.

Различия в образовательных задачах физического воспита­ния юношей и девушек касаются умений, навыков и связанных с ними знании только в некоторых специфических видах двига­тельных действий, которыми они овладевают раздельно (борьба и художественная гимнастика, -отдельные виды в гимнастике, легкой атлетике, виды военно-прикладной подготовки).

Воспитательные задачи. В целях всестороннего раз­вития личности школьников используется весь арсенал средств и методов физического воспитания, оказывающих влияние на умственное развитие, формирование нравственных качеств, под­готовку к труду, эстетическое развитие.

Нравственное воспитание направлено на формиро­вание черт личности строителей коммунистического общества:

1. советского патриотизма, гражданственности, пролетарско­го интернационализма;

2. трудолюбия, готовности к коллективному труду, уваже­ния к труду других;

3. коллективизма, товарищеской взаимопомощи, гуманного отношения к людям;

4. сознательной дисциплины, честности, правдивости;

5) настойчивости в достижении цели, выдержки, самообла­дания, решительности, смелости.

Физическое воспитание располагает специфичными метода­ми формирования нравственного сознания и нравственного по­ведения, которое проявляется главным образом в условиях кол­лективной двигательной деятельности. Поэтому содержание деятельности и педагогическое руководство ею должны быть наце­лены на формирование чувства общественного долга, на приуче­ние школьника правильно вести себя в коллективе, подчиняться его интересам, а затем и защищать их.

В условиях спортивного соперничества у детей воспитыва­ется особое отношение к противнику, к товарищу по команде, к судье, связанное с восприятием и проявлением спортивной этики. Используются многочисленные ситуации, в которых по­стоянно закрепляются привычки к определенным правилам по­ведения. Такие ситуации предусмотрены правилами игр, ритуа­лом спортивных соревнований, правилами поведения в строю. Например, по окончании любого соревнования его участники, независимо от возникающих эмоций, обязаны приветствовать друг друга. Наказанием за проявления грубости, неуважения к противнику служат штрафные очки, удаления. Проступок одного влечет за собой поражение всей команды: за попытку срезать дистанцию в кроссе команда снимается с соревнований. Содержание многих игр нацелено на побуждение к выручке товарища, подавление желания действовать в собственных инте­ресах в ущерб командным. Обучение приемам страховки и по­мощи нацелено на воспитание ответственности за безопасность товарищей, выработку умения быстро помочь им.

Большое внимание должно быть уделено предотвращению проявлений зазнайства, тщеславия у школьников. Вручая юным спортсменам награды или отправляя их в поездку на соревно­вания, надо заботиться, чтобы такие стимулы не превратились в основной мотив занятий спортом, следует подчеркивать общественную значимость спортивных достижений.

Формированию нравственного сознания школьников содей­ствует использование примеров патриотических поступков совет­ских спортсменов, противопоставление гуманизма советского спорта человеконенавистнической сущности буржуазного про­фессионального спорта. Чувство ответственности и долга перед коллективом класса, отряда, школы должно постепенно пере­растать у школьников в высокое чувство гражданской ответ­ственности за свою подготовленность к труду и защите Родины.

В процессе физического воспитания формируются волевые черты личности школьников, систематически воспитываются настойчивость, упорство в достижении цели, трудолюбие. Успех в овладении двигательными действиями и развитии двигатель­ных качеств приходит в результате длительных многократных повторений, когда приходится преодолевать утомление, отрицательные эмоции, а иногда и болевые ощущения. Воспитание этих качеств у детей должно происходить на фоне положитель­ного отношения к занятиям в целом. Нужно каждый раз выби­рать наилучшую пропорцию между приемами, делающими заня­тия удовольствием и даже развлечением и приучающими серьез­но и настойчиво трудиться. У младшего школьника, например, привычка делать утреннюю гимнастику и принимать закали­вающие процедуры обязательно должна формироваться так, чтобы все воспринималось как веселая игра. Но чем старше дети, тем важнее развивать у них интерес не к процессу, а к ре­зультатам деятельности, приучать к борьбе за победу над собой. Чувство удовлетворения, получаемое от такой борьбы, содей­ствует самоутверждению личности подростка. Систематические занятия физическими упражнениями приучают к собранности, лучшей самоорганизации, более рациональному распределению времени в режиме дня, что оказывает влияние на успешность деятельности школьника в целом.

В условиях, когда занимающемуся приходится подавлять эмоциональное возбуждение, вызванное активной двигательной деятельностью, происходит воспитание такого качества, как сдержанность. Дети, подростки очень бурно переживают успехи и неудачи при выполнении физических упражнений. Как это ни трудно, надо, чтобы они приучались сдерживать свои поры­вы, проявлять такт к окружающим. Если победившая команда сама себе аплодирует, громко кричит, выражая свое превосход­ство, это надо осудить, так же как и попытки побежденных излить свою досаду во взаимных упреках.

Спорт оказывает сильное эмоциональное воздействие не толь­ко на непосредственных участников, но и на зрителей. Это тем более справедливо для детской аудитории. Дети легко заража­ются эмоциями друг от друга. Сопереживания болельщиков полезны, но необходимо чувство меры. Судьи детских соревно­ваний, организаторы массовых спортивных праздников должны выполнять воспитательные функции по отношению и к участни­кам и к зрителям.

Важную группу волевых качеств, развитие которых специ­фично в условиях двигательной деятельности, составляют сме­лость, решительность, самообладание. Смелость воспитывается в действиях, требующих преодоления чувства страха. Решитель­ность развивается в ситуации, где требуется действовать немед­ленно вслед за принятым решением, несмотря на сложность обстановки и возможность неудачи. В старшем возрасте разви­тие решительности нужно связывать с проявлением коллекти­визма, показав, что нерешительность затрудняет действия команды. Самообладание —умение не терять контроль за сво­ими действиями — воспитывается в более сложных условиях, вызванных объективными (ухудшение погоды, плохое сколь­жение на лыжах и пр.) и субъективными (психологическое влияние предыдущей неудачи или активных действий сильного про­тивника и т. п.) причинами.

Методика волевой подготовки сложна и требует тщатель­ного учета индивидуальных особенностей занимающихся. Для младших школьников условия выполнения упражнений должны усложняться постепенно, чтобы учащиеся привыкали к ним, не теряя уверенности, не испытывая страха. Подростков надо учить трезво оценивать свои силы, препятствовать проявлению излишней самоуверенности. Для старших и хорошо подготов­ленных школьников могут быть использованы и более резкие усложнения условий.

Умственное воспитание не сводится только к обо­гащению школьников специальными знаниями, умениями и на­выками. Оно заключается и в развитии интеллектуальных ка­честв, внимания, памяти, в повышении познавательной актив­ности. Необходимо специально планировать в учебном процессе и всемерно использовать возможности для развития умения ана­лизировать и делать самостоятельные выводы, обобщения.

Специфичными для физического воспитания являются соотношения между мыслительными операциями и двигательными действиями, которыми ученик как бы проверяет свои решения. Например, чтобы точно попасть мячами разного размера в цель, требуется практическое сопоставление бросков с разными усилиями, при этом закрепляются связи между двигательной зада­ чей, результатом ее решения и испытываемыми при этом мышечными ощущениями. .,.

Умение контролировать действия других и свои собствен­ные приобретается в таких заданиях, как проговаривание дви­жения, анализ действий товарищей,

По мере накопления детьми умений нужно постоянно созда­вать ситуации, в которых ученики сами находили бы целесооб­разные решения, развивая тем самым тактическое мышление. Подобное творческое мышление развивается также в заданиях с самостоятельным составлением вариантов упражнений и их комбинаций.

Трудовое воспитание школьников осуществляется в нескольких направлениях: 1) создание убежденности в необхо­димости труда на пользу общества; 2) воспитание потребности трудиться; 3) практическая подготовка к труду как физическая, так и в виде вооружения умениями и навыками, необходимыми в трудовой деятельности. В решении этих задач особенно ярко проявляется взаимосвязь всех сторон воспитания.

В процессе физического воспитания школьники участвуют в различных видах труда: в учебном, в труде по самообслу­живанию и в общественно полезном. Труд по самообслужива­нию осуществляется в виде подготовки и уборки мест занятий, приведения инвентаря в рабочее состояние. При этом воспи­тываются аккуратность, бережливость, уважение к труду людей и к общественной собственности. Ученики должны понимать, что бережное отношение к спортивной базе и инвентарю созда­ет условия для полноценного проведения занятий и для без­опасного выполнения упражнений.

Специальной подготовки требует работа школьника по вы­полнению обязанностей инструкторов и судей-общественников. Такими умениями должны овладевать многие школьники, а не только единицы активистов.

Эстетическое воспитание в процессе занятий фи­зическими упражнениями направлено на:

1. воспитание правильного понимания и активного стрем­ления к достижению красоты во внешнем облике;

2. воспитание понимания красоты в движениях и формиро­вание умений практически воплощать ее;

3. воздействие на чувства, переживания в связи с восприя­тием прекрасного, побуждение к внесению красоты в окружаю­щую обстановку, во взаимоотношения людей.

Представление о красоте тела должно связываться со здо­ровьем, правильной осанкой, гармоническим развитием. Надо развенчивать перед школьниками буржуазные идеи «красоты ради красоты». Юноша, например, может увлечься приобрете­нием рельефно развитой мускулатуры, к чему призывают прес­ловутые «конкурсы красоты» за рубежом. Необходимо убеди­тельно доказать уродливость одностороннего развития муску­латуры, неспособно!"! к эффективной динамической работе.

Школьникам особенно важно усвоить мысль, что красота в движениях невозможна без отличного владения своим телом. Владение динамическими оттенками, точностью направлений, ритмом является основой выразительного языка движений и проявляется в культуре движений. Воспитание этой культуры — одна из задач при обучении школьников основам движений. Любое простое движение может доставить эстетическое удо­вольствие своей точностью и эмоциональной насыщенностью, естественностью. Например, в привычной легкой походке с хоро­шей осанкой не должно быть ни напряженности гимнаста, ни выворотности балерины, ни твердости постановки стопы строе­вого шага.

Учащиеся должны прочувствовать и понять эстетический эффект коллективных действий — четкость, ритмичность дви­жений группы {в коллективных вольных упражнениях, пере­строениях, танцевальных комбинациях), согласованность дей­ствий, взаимопонимание, сыгранность (в спортивных играх).

Детей следует привлекать к самостоятельной оценке кра­соты физических упражнений, постоянно контролируя правиль­ность этих оценок. Воспитание хорошего вкуса стимулирует творческое проявление в действиях.

Музыкальное сопровождение двигательных действий дает возможность полнее понять и лучше выполнить движение. Средства музыкальной выразительности (сила звука, темп, ритм и др.) вызывают ответные оттенки в движениях. С другой сто­роны, эмоциональное воплощение в движениях услышанного в музыке содействует музыкальному воспитанию.

Средство хореографии, танец, используется и как физиче­ское упражнение. Кроме воспитания изящества, грации, рит­мичности, выразительности, танец воспитывает и в нравствен­ном отношении. Так, исполнение танца в парах требует опре­деленной культуры взаимоотношений танцующих.

Формы организации физического воспитании школьников

Для осуществления разнообразных задач физического вос­питания школьников требуется многогранная система воздей­ствия, различные взаимосвязанные формы при участия учреж­дений, организаций и лиц, обеспечивающих обучение, воспита­ние и отдых в школе, во внешкольных учреждениях, в семье.

Урочные и неурочные формы организации занятий (см. «Формы организации занятий») дополняют друг друга и обес­печивают разностороннее воздействие. Элементы обучения и ак­тивного отдыха присутствуют в них в разной пропорции и обес­печиваются при различной степени педагогического руководства.

К формам организации физического воспитания в школе от­носятся:

1. уроки по предмету «Физическая культура». Обязатель­ные уроки, проводимые по государственной программе, создают основу физического образования и поэтому являются важней­шей формой;

2. формы активного отдыха в режиме школьного дня, в том числе и продленного: гимнастика до занятий, физкультур­ная пауза, перемены с организованными играми;

3. внеклассные формы работы: а) систематиче­ские занятия в кружках физической культуры для младших классов, в секциях общей физической подготовки для всех же­лающих, но преимущественно для детей подготовительной меди­цинской группы, и в секциях по видам спорта; б) соревнова­ния, праздники, игры, туристские походы и другие мероприя­тия, рассчитанные на широкий охват учащихся, высокий зре­лищный эффект, празднично приподнятую атмосферу; в) тема­тические экскурсии, просмотр кинофильмов на спортивные темы, показательные выступления, встречи с ведущими спортсменами и другие агитационно-пропагандистские мероприятия.

Во внешкольных учреждениях осуществляются следующие формы организации физического воспитания:

]. В детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), в спортивных секциях Дворцов и Домов пионеров, в ДСО, на дет­ских туристско-экскурсионных станциях с постоянным контин­гентом учащихся: а) систематические учебно-тренировочные занятия; б) массовые мероприятия, аналогичные внеклассным в школе.

2. В пионерских, комсомольско-трудовых, туристских, спор­тивных лагерях: а) оздоровительные мероприятия в режиме дня {в том числе процедуры закаливания); б) учебно-тренировоч­ные занятия определенным видом физических упражнений (по типу секционных); в) массовые мероприятия, предусмотренные распорядком жизни лагерей.

3. В детских секторах парков культуры и отдыха, па дет­ских площадках, на спортивных и туристских базах: а) группо­вые занятия по обучению плаванию, катанию на коньках и т. п.; б) массовые игры, конкурсы, спортивные развлечения.

4. По месту жительства: а) занятия в спортивных секциях при жэках или спортивных клубах, организованных для детей общественностью; б) соревнования дворовых команд.

К формам физического воспитания в семье относятся:

1. Мероприятия в режиме дня; утренняя гимнастика, про­цедуры закаливания, физкультминутки во время приготовле­ния домашних заданий.

2. Самостоятельные и с помощью старших занятия физиче­скими упражнениями для овладения новыми двигательными действиями, выполнение домашних заданий по физическому воспитанию.

3. Игры, прогулки, походы, соревнования семей в дни или часы отдыха, на каникулах.

Организационные основы осуществления этой системы четко изложены в положении «О физическом воспитании учащихся общеобразовательной школы», утвержденном Министерством просвещения СССР и Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР при согласовании с ВЦСПС, ЦК ВЛКСМ и Министерством здравоохранения СССР (1971). В нем определены обязанности по руководству физиче­ским воспитанием со стороны Министерства просвещения СССР и союзных республик, отделов народного образования, обязанности комитетов по физической культуре и спорту по со­действию физическому воспитанию школьников, а также, что очень важно, обязанности всех членов педагогического коллек­тива школы по осуществлению физического воспитания.

За организацию работы и создание условий для полноцен­ного физического воспитания детей в школе отвечают директор и его заместители. Наибольшая доля работы по осуществлению различных форм физического воспитания падает на учителя физического воспитания, а также на руководителя начальной военной подготовки и старшего пионерского вожа^того. Класс­ный руководитель добивается соблюдения режима, выполнения учащимися утренней гимнастики, обеспечивает гигиенические условия проведения уроков, содействует вовлечению школьни­ков в секции, их активному участию в школьных спортивных мероприятиях, совершает с классом прогулки. Учителя-предмет­ники по возможности увязывают содержание уроков с вопро­сами физического воспитания и гигиены, проводят физкульт­минутки, оказывают организационную помощь в спортивных ме­роприятиях.

Важнейшие вопросы состояния здоровья учащихся и их фи­зической подготовленности к жизни, к труду должны стать предметом обсуждений педагогического совета, партийной, ком­сомольской организаций и родительских собраний.

Особая роль в проведении внеклассной работы принадлежит школьной добровольной самодеятельной организации — коллек­тиву физической культуры пли его высшей форме —спортивно­му клубу.

Положением возлагаются определенные обязанности по осу­ществлению физического воспитания школьников на родите­лей и на организации, осуществляющие шефскую помощь школам.

Система физического воспитания детей школьного возра­ста действует истинно как система при условии единства взгля­дов и действий педагогического коллектива школы и при един­стве требований со стороны учителей школы, семьи п педаго­гов внешкольных учреждений.

Система организации физического воспитания постоянно обо­гащается, жизнь рождает новые формы или их варианты, на­пример всесоюзные соревнования школьников «Старты надежд» или конкурсы семей типа «Папа, мама и я — спортивная семья».

Школьные программы по физической культуре

В школе преподается учебный предмет «Физическая куль­тура». Как и другие предметы учебного плана, он имеет обще­образовательную направленность и является обязательным. Два урока в неделю в каждом классе составляют ежегодно 70 учеб­ных часов. Содержание предмета и требования к учащимся определяются государственной программой.

Программа, введенная в 1S75 г., усовершенствована на осно­ве более высоких критериев умственного и физического разви­тия детей и определения наиболее благоприятных возрастных периодов развития двигательных качеств. Она направлена на дальнейшее повышение физической подготовленности школь­ников.

Одной из особенностей содержания программы по физиче­ской культуре является ее органическая связь с комп­лексом ПО. Смысл уроков не сводится к непосредственной подготовке и сдаче норм комплекса. Более того, работа по комплексу ГТО составляет основу внеклассной, а не учебной работы. Ни фундамент в виде обшей физической подготовки,

вооружения каждого ученика необходимыми знаниями и уме­ниями обеспечивает программа, которая реализуется на обяза­тельных уроках. Взаимосвязь с комплексом ГТО отражена и в требованиях, предъявляемых к учащимся по программе тех классов, где планируется сдача нормативов соответствующих ступеней: в Ш—IV и V—VI классах — две возрастные ступени «Смелые и ловкие», в VII—VIII классах—«Спортивная смена», в IX—X классах — «Сила и мужество». При этом подготовка осуществляется преимущественно в нечетных классах (III, V, VII, IX), а сдача норм —в четных (IV, VI, VIII, X). Достиже­ния учащихся, являющиеся результатом учебной работы, необя­зательно должны полностью совпадать с нормативами комплек­са. Для дальнейшего их повышения необходимо использовать дополнительные занятия во внеучебное время. Совпадение пока­зателей с требованиями комплекса ГТО говорит о высоком уровне овладения учеником программным материалом.

Структура программы. Школьная программа по физической культуре состоит из трех взаимосвязанных, но отдельно оформ­ленных частей: программы для I —III (скомпонованная вместе с программами по другим предметам с расчетом на работу учителя начальной школы), IV—VIII и IX—X классов средней школы. В объяснительной записке каждой из них вслед за общими це­лями преподавания предмета сформулированы задачи, которые должны быть решены на уроках в данных классах, и даются некоторые общие рекомендации по планированию учебного ма­териала и контролю за его усвоением.

Программный материал для каждого класса изложен по разделам. В I и II классах их четыре: «Теоретические сведе­ния», «Гимнастика», «Подвижные игры», «Лыжная подготовка». Далее к ним добавляются: с III класса—«Легкая атлетика»; с IV класса — «Плавание» (в последующих классах раздел яв­ляется дополнительным и изучается при наличии условий); с V класса —«Ручной мяч» или «Баскетбол» (по выбору шко­лы); с VII класса—«Борьба» для мальчиков и «Художествен­ная гимнастика»—для девочек. В IX и X классах вводится вто­рая обязательная игра — волейбол — и весь программный ма­териал излагается отдельно для юношей и девушек. Раздел «Лыжная подготовка» при отсутствии снега заменяется разде­лами «Коньки» или «Марш-броски».

С IV по X класс в каждом разделе (кроме раздела «Теоре­тические сведения») учебный материал излагается в следующем порядке: а) теоретические сведения (по данному разделу); б) навыки и умения (здесь материал компонуется по видам упражнений, например в разделе «Легкая атлетика»— бег, прыжки, метания); в) материал для развития двигательных качеств (типичные упражнения из данного раздела); г) требо­вания к учащимся — ведущие показатели того, что нужно знать и уметь.

Построение программы для I—III классов несколько про­ще: здесь нет теоретических сведений (в каждом разделе) и специально выделенного материала для развития двигательных качеств.

Структура программы но физической культуре сложна и своеобразна. Она значительно отличается от программ по дру­гим предметам, в большинстве своем построенных тематиче­ски, с указанием последовательности изучения тем. Программа по физической культуре не определяет последовательности из­учения ни разделов, ни тем внутри разделов. Это значительно усложняет для учителя планирование учебного материала, рас­пределение его по четвертям учебного года и урокам. Однако такая структура соответствует задачам предмета: формирова­нию у детей системы знаний, двигательных умений и навыков при одновременном развитии двигательных качеств. Кроме того, она продиктована спецификой учебного процесса, а именно не­обходимостью решать на каждом уроке оздоровительные зада­чи в соответствии с физической подготовленностью детей, под­бирая необходимые средства из любого раздела (например, специальные упражнения или игры для закрепления правиль­ной осанки); включать в урок материал, отвечающий типо­вым задачам каждой его части (например, строевые упражне­ния и подвижные игры — в урок легкой атлетики); учитывать климатические и даже погодные условия при распределении программного материала по урокам.

Для успешного осуществления учебной работы учитель дол­жен не просто знать программный материал, но уметь его ана­лизировать, отбирать именно те виды упражнений, которые не­обходимы для решения данной задачи.

Содержание разделов программы. Содержание раздела «Тео­ретические сведения» может быть сгруппировано по трем ос­новным темам: гигиена — обшая и физических упражнений, «Физическая культура в СССР» и сведения, необходимые для самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В каждом классе учащиеся должны получать знания о ре­жиме дня в своем возрасте и о процедурах закаливания, а кро­ме того: в I и II классах — об одежде для занятий физически­ми упражнениями и о гигиенических процедурах после них, об осанке и правильном дыхании и об утренней гимнастике; в III и IV классах — о формах активного отдыха; в V и VI клас­сах— о влиянии физических упражнений на телосложение, о ре­жиме питания (это связано с началом бурного роста подрост­ков); в IX и X классах — о правилах первой помощи при трав­мах, о влиянии на здоровье вредных привычек.

Содержание темы «Физическая культура в СССР» в III и VI классах соответствует требованиям пребывания учащихся в пионерской организации, а с VII класса — вступлению в ряды ВЛКСМ («Физическая культура в комсомол»). От класса к массу расширяются представления о всестороннем влиянии физического воспитания, о значении, которое придавал ему 11. И. Ленин, заботе Коммунистической партии о развитии фи­зической культуры. В средних и старших классах вводятся све­дения о спорте, о его общественно-политическом значении. В IX—X классах раскрываются темы «Советская система физи­ческого воспитания», «Физическая культура и служба в армии». Сведения, рассчитанные на приобретение знаний и умений по самоподготовке, связаны со сдачей норм комплекса ГТО. С VIII класса усиливается роль методических знаний, учащиеся знакомятся с правилами самоконтроля при самостоятельных занятиях.

С IV класса теоретические сведения имеются в каждом /Практическом разделе программы. Они также сгруппированы по трем вышеуказанным темам, но к ним добавляются еще специ­фические для каждого вида понятия о страховке, о правилах и судействе соревнований, об оборудовании, уходе за инвента­рем, подготовке мест занятий и т. п.

Весь комплекс теоретических сведений можно изучать одно­временно. Например, на уроке легкой атлетики излагать правила подбора упражнений для самостоятельной разминки, сооб­щать данные для самоконтроля и давать задания по составле­нию комплекса разминки при изучении конкретного легкоатле­тического упражнения. Для сообщения теоретических сведений, как правило, не выделяют специальных уроков, оно осуществля­ется в виде хорошо иллюстрированного изложения или крат­ких бесед одновременно с преподнесением практического мате­риала. Исключение могут составить один - два урока в году: первый урок и по мере надобности часть урока перед началом изучения нового практического раздела.

Содержание практического материала под названием «Навыки и умения» сгруппировано по видам физи­ческих упражнений.

Раздел «Гимнастика» составляет основу общей физической подготовки учащихся. В младших классах он особенно важен для создания школы движений, то есть обучения правильным и прочным основам двигательных действий. В соответствии с особенностями гимнастики раздел характеризуется большим разнообразием материала, который включается почти в каждый урок. Изучение гимнастики не сводится только к усвоению отдельных приемов. Необходимо на базе точного выполнения элементов развивать способность сочетать, соединять все услож­няющиеся двигательные действия. По мере приобретения двига­тельного опыта гимнастические упражнения начинают приме­нять в различных вариантах, в комбинациях в виде полос пре­пятствий (последние не должны быть стандартными, например, состоять только из упражнений комплекса ГТО). Раздел включает следующие виды упражнений:

Построения и перестроения. Упражнения рассчи­таны на овладение строевыми приемами на месте и в движении, но главным образом и особенно в младших классах—на раз­витие ориентировки в пространстве, на воспитание организо­ванности, приучение к коллективным действиям, а также на со­вершенствование осанки, содействие углубленному ритмично­му дыханию. Связанные с перемещениями, эти упражнения со­действуют совершенствованию ходьбы и бега. С IV класса предусматривается усвоение ряда понятий, связанных со строе­вой подготовкой («фланг», «интервал» и т. п.). В средних клас­сах изучаются повороты в движении, сложные перестроения, размыкания; изменяется темп движений. Команды и требова­ния к их выполнению приближаются к строевому уставу Воору­женных Сил СССР, а в IX и X классах соответствуют ему.

Общеразвивающие упражнения в виде основных положений и движений рук, ног, туловища, головы предназна­чены для укрепления опорно-двигательного аппарата путем избирательного, строго дозированного воздействия и для раз­вития координации движений. В I — III классах главным явля­ется требование точного соблюдения заданных параметров дви­жения, которые одновременно обеспечивают и наибольший оздо­ровительный эффект. Постепенно усложняются сочетания дви­жений, например, в III классах изучаются комплексы на !6 сче­тов. Общеразвивающие упражнения выполняются как без пред­мета, так и с предметами. В I—III классах программа включа­ет упражнения с мячами разного размера, с палками, флажка­ми. Эти упражнения развивают умение манипулировать предметом, рассчитывать усилия. Начиная с IV класса рекомендует­ся применять комплексы общеразвивающих упражнений типа гигиенической гимнастики, затем типа разминки и комплексов упражнений, направленных на развитие силы, гибкости. Используются гимнастические скамейки, стенка, вводятся отягощения, новые предметы: набивной мяч, у мальчиков — гантели, у дево­чек— обруч. Такая направленность не исключает продолжения совершенствования координации, точности, соразмерности уси­лий при выполнении этого вида упражнений.

Упражнения для формирования осанки при­меняются для создания правильного мышечного ощущения по­ложения тела, для профилактики нарушений осанки и появле­ния плоскостопия.

Акробатические упражнения в I—III классах пре­имущественно направлены на развитие вестибулярной устойчи­вости и ловкости. Они представлены различными видами груп­пировок, перекатов, кувырков с постепенным усложнением исходных и конечных положений. В средних классах изучаются стойки на лопатках, на голове и руках, а также кувырок назад (IV класс), переворот в сторону (V класс). Постепенно мате­риал все больше дифференцируется для девочек и мальчиков с преимуществом элементов, требующих гибкости (мост), рав­новесия для одних и силы (стойки на руках) для других. Раз­ученные элементы сочетаются в комбинации. Комбинации из комплекса ГТО определяют подготовленность школьников в данном виде упражнений,

Танцевальные упражнения представлены подго­товительными к танцам движениями, обеспечивающими разви­тие ритмичности и грациозности, а также основными танцеваль­ными шагами галопа, польки, вальса и их сочетаниями. В млад­ших классах это детские и пионерские пляски и национальные танцы, в средних также и бальные, позволяющие воспитывать культуру движений и поведение партнеров.

Лазанье и перелезание имеет задачей формирование прикладных навыков. В младших классах — лазанье по гим­настической стенке, лестнице, по наклонной плоскости, переле­зание через невысокие препятствия (заборчик, бревно). В сред­них классах—лазанье по канату и шесту разными способами, с увеличением силовой нагрузки (на скорость, без помощи ног). Ценность этих упражнений заключается не только в их непо­средственной прикладное, но и в возможности развития коор­динации, силы, воспитания волевых качеств. С VII класса в свя­зи со снижением показателей относительной силы у девочек ла­занье для них исключается.

Переползание изучается в младших классах, а позже входит в различные полосы препятствий. Направлено на фор­мирование прикладных навыков (Переползание по-пластун­ски), используется также для развития координации и как по­лезное средство для формирования осанки и профилактики ее нарушений (сколиозов).

Равновесие также один из важнейших прикладных ви­дов гимнастики. Постепенное повышение сложности происходит от класса к классу в трех направлениях: уменьшение опоры, ее повышение и усложнение упражнений на этой опоре (от упраж­нений на полу в стойках, усложняющих уравновешивание тела, к упражнениям на скамейке, затем на бревне). Среди них при­кладные упражнения типа перешагивание через предмет, пере­носка предметов, бег, расхождение вдвоем на повышенной опо­ре, а также упражнения, требующие точной красивой формы,— поза равновесия на одной ноге («ласточка»). Особая ценность упражнений в равновесии заключается в постепенном развитии вестибулярной устойчивости и волевых качеств — преодолении страха.

Ходьба, бег, прыжки и метания в Г и II классах включены в раздел гимнастики, что говорит об общеобразовательном значении этих важнейших естественных действий. Главная зада­ча— овладение основами рациональной техники.

Обучение предполагает не только овладение наиболее важными конечными формами движений (например, прыжком согнув ноги с прямого разбега), но и всемерное обогащение двига­тельного опыта, совершенствование возможных вариантов дви­гательного действия (например, разнообразных прыжков на ме­сте, со скакалкой, в глубину, в высоту с поворотами).

Упражнения в висах и упорах. В III и IV клас­сах создается основа правильного выполнения смешанных, а за­тем и простых висов в различных их вариантах. Далее, с V по X класс в программу включены различные подъемы, переворо­ты, опускания, соскоки. Для мальчиков и юношей предлагают­ся упражнения в упорах со все увеличивающимся силовым на­пряжением, в сложных условиях (в старших классах — высокая перекладина), для девушек — преимущественно смешанные ви­сы и упоры (с использованием брусьев разной высоты).

Опорные прыжки. В Ш и IV классах изучаются вскоки на препятствия и соскоки. Важно хорошо овладеть харак­терным для этого вида прыжков отталкиванием двумя но­гами от мостика и мягким приземлением при соскоках. В V—VIII классах происходит овладение наиболее типичными видами прыжков: ноги врозь, согнув ноги, боком. Одновременно, особенно в IX и X классах, акцент делается на усложнение усло­вий выполнения прыжков: применение различных снарядов, увеличение их высоты, отодвигание мостика от снаряда, после­довательное сочетание прыжков.

Изучение раздела «Гимнастика» связано со сложным обору­дованием. Для школьного урока желательно иметь недорого­стоящие детские снаряды, приспособленные для одновременно­го выполнения упражнения несколькими учениками.

С VII по X класс программа включает два раздела, которые изучаются раздельно девочками (девушками) и мальчиками (юношами). Это художественная гимнастика и борьба.

Раздел «Художественная гимнастика» содер­жит упражнения без предмета и с предметами. Упражнения без предмета представлены типичными для художественной гимна­стики видами ходьбы и бега (острый, перекатный, высокий), прыжков (подбивной, шагом, со сменой ног) и упражнениями в равновесии. Упражнения с мячом и скакалкой в VII и VIII классах, с лентой и обручем в IX и X позволяют овладеть махами, кругами, «змейками», спиралями с лентой и др. Комби­нации из этих приемов в сочетании с танцевальными шагами, особенно при наличии музыкального сопровождения, содейству­ют проявлению эмоциональной выразительности, чувства ритма, являясь средством эстетического воспитания девушек. В X клас­се требуется выполнить в группе или индивидуально комбина­цию на 32 счета.

В разделе «Борьба классическая» перечисляются стойки борца и приемы борьбы в партере и стоике, а также приемы самостраховки. Овладению каждым приемом сопутству­ет осмысливание тактики его применения. В тесной связи изучаются прием, контрприем, защита и самостраховка. Закрепление умений происходит в учебно-тренировочных схватках: две по 2 мин, затем две по 3 мин с перерывами в 2—3 мин.

«Легкая атлетика» как самостоятельный раздел выде­лен с III класса. В него входят следующие виды:

Бег. В III и IV классах продолжается обучение свободному естественному бегу. Решаются такие задачи, как обучение пря­молинейному бегу, бегу с изменением частоты и длины шага. В дальнейшем формирование техники рационального бега про­исходит в двух направлениях: обучение технике спортивных ви­дов бега (в V и VI классах обучают технике бегового шага при повышенной скорости, старту и стартовому разбегу, финиширо­ванию, с VIII класса — технике бега на средние и длинные дис­танции, в IX и X классах — эстафетному бегу), а также технике прикладных видов бега с преодолением вертикальных и го­ризонтальных препятствий (яма, заборчики т. п.), в гору и под гору. Наиболее ярко прикладной характер выражен в преодо­лении полос препятствий комплекса ГТО, а также в кроссовом беге. Кроссовому бегу уделяется особое внимание в школах, где им заменяется лыжная подготовка.

Прыжки. С III по V класс осуществляется широкая прыж­ковая подготовка, изучаются основы техники наиболее доступ­ных легкоатлетических; прыжков в длину способом «согнув но­ги» и в высоту способом «перешагивание». С помощью подво­дящих упражнений и создания специальных условии совершен­ствуется каждый элемент. Так, при обучении прыжку в длину используются прыжок в шаге, прыжки через препятствия (ори­ентиры), создающие правильное представление о траектории полета, прыжки с отталкиванием из ограниченной зоны и т. п. С VII класса на этой основе происходит переключение на бо­лее сложную технику исполнения, например, при прыжках в вы­соту обучают «перекидному» способу, в старших классах — способу «ножницы» при прыжках в длину. Большое внимание уделяется индивидуализации техники, так в VIII классе обуча­ют подбору длины разбега.

Метания. Основной способ метания на дальность и в цель —«из-за спины через плечо»—изучается и совершенству­ется последовательно от класса к классу: в III и IV классах — с места, с особым акцентом на прохождение через положение «натянутого лука» и на финальное усилие, а также из разных исходных положений в различно расположенные цели, что со­действует развитию глазомера и меткости; в V классе — с ша­гов; в VI классе — с укороченного; в VII и VIII классах —с пол­ного разбега, а также по движущейся цели, по «коридору». В старших классах изучается метание гранаты и толкание ядра: в IX классе — с места, в X — со скачком.

Раздел «Подвижные игры» в I—III классах выделен как самостоятельный, а в последующих классах игры рассредоточены по другим разделам. Этим подчеркнуто значение игр в младшем школьном возрасте для решения образовательных и воспитательных задач. Учащихся I и II классов надо в первую очередь научить играть: усваивать правила, подчиняться им, действовать в интересах коллектива. В этих классах игры в ос­новном некомандные, с Ш класса включены эстафеты и игры, переходные к командным (например, «Охотники и утки»). Содержание игр рассчитано на закрепление усвоенного в каж­дом из изученных видов двигательных действий. В III классе, когда ученики становятся пионерами, от них требуется не толь­ко знание правил и умение играть, но и умение организовать игру с товарищами.

Раздел «Спортивные игры» присутствует в про­граммах с IV по X класс: в IV классе — мини-баскетбол, в V—VIII классах — ручной мяч или баскетбол (по выбору шко­лы), в IX и X классах — дополнительно к ним волейбол. Так же как и в других видах, начальная подготовка состоит в тщатель­ном изучении основных действий. В баскетболе, например, это перемещения, ловля и передачи, ведение и броски в корзину с последующим усложнением в виде соединений в учебные комби­нации, применение в эстафетах, владение мячом без зрительною контроля и т. п. С VI класса все большее значение при­обретает овладение тактическими приемами — в нападении и защите, с индивидуальными и групповыми действиями, которые закрепляются в учебных играх.

В требованиях к учащимся подчеркнута необходимость овла­дения школой игры, недопустимость попыток играть без арсенала технических и тактических приемов. Например, в VII—VIII классах на первый план выдвигаются умения пра­вильно вести баскетбольный мяч, обводя препятствия, изменяя высоту отскока. В старших классах предусматривается зна­ние учащимися правил судейства игры.

В объяснительной записке к программе указана особая целе­сообразность занятий ручным мячом для закрепления навыков в беге, прыжках, метаниях, необходимых для подготовки к сда­че норм ГТО, а также благодаря возможности проводить заня­тия на свежем воздухе.

Старшеклассники достаточно подготовлены к изучению во­лейбола. За короткое время (всего 16 уроков) изучаются па­раллельно и основные технические приемы, и тактические дей­ствия, и правила судейства.

Раздел «Лыжная подготовка» имеется в програм­мах всех классов. Учащихся следует научить основным спосо­бам передвижений, в том числе подъемам и спускам, применять приобретенные навыки на прогулках и при прохождении дис­танции, учитывая реальные условия—скольжение, рельеф. Перед выходом на снег необходимо научить правильно одевать­ся, готовить лыжи. Вначале обучают ступающему и скользяще­му шагу без палок, а после усвоения координации и овладения энергичным скольжением — с палками. Особое внимание обращается на сохранение равновесия, отталкивание, работу рук. На этой основе с I по VI класс постепенно совершенствуется попеременный двухшажный ход, происходит овладение одновре­менными ходами; в VII и VIII классах изучается четырехшажный попеременный ход. С VI класса большое внимание уделя­ется способам преодоления препятствий на дистанции (бугры, впадины), с VII класса — переходам от одного хода к другому. Одновременно изучаются спуски, подъемы, повороты вплоть до наиболее сложных (поворот упором, на параллельных лыжах — в VIII классе).

Таким образом к окончанию VIII класса должен быть освоен весь основной арсенал технических приемов передвижения на лыжах с тем, чтобы в старших классах совершенствовать так­тику лыжных гонок и применять усвоенную технику в сложных условиях.

Раздел «Коньки» изучается в бесснежных районах вза­мен лыжной подготовки. Как и при обучении другим цикличе­ским локомоторным действиям, вначале необходимо научить основам передвижения с сохранением равновесия. Обучают пра­вильной посадке, скольжению, отталкиванию. В IV и V классах учащиеся овладевают бегом по прямой, с поворотами в движе­нии, бегом со старта и по повороту; в VI классе — бегом по пря­мой и по повороту с сохранением при этом скорости; в VII и VIII классах изучается бег по малой и большой беговым до­рожкам и переходы с большой дорожки на малую и наоборот; в IX классе — финиширование. Таким образом к X классу долж­на быть полностью изучена техника пробегания скоростной дис­танции. В старших классах уделяется большое внимание обуче­нию распределения сил на дистанции.

Раздел «Плавание»—один из важнейших в программе, так как предусматривает формирование жизненно важных на­выков. В качестве обязательного раздела плавание включено в программу IV класса. Этим подчеркивается острая необходи­мость обеспечить умение держаться на воде всех детей, не позд­нее чем к 10—11 годам. Не исключается возможность и более раннего обучения доступными средствами из программы IV класса. Если имеются условия, необходимо выделить время (снять по 3—4 урока с других разделов программы) и продол­жить обучение плаванию вплоть до X класса.

В начале занятий плаванием особенно важно сообщить де­тям правила безопасности и меры предупреждения травматиз­ма на воде, соблюдение которых требовать впредь неукосни­тельно.

Программа IV класса рассчитана на 26 ч. Она включает разнообразные упражнения для освоения с водой, приобретение умения уверенно держаться и дышать в воде. Многие из них представлены в виде игровых заданий и подвижных игр. Даются также комплексы общеразвивающих и специальных упражнений пловца на суше.

Вслед за обучением скольжению на груди и на спине проис­ходит обучение основам плавания кролем на груди и на спине. Оба вида планируются одновременно. Изучаются движения ног (у бортика, при плавании с доской, в игре «Торпеды»), а так­же гребки руками, стоя и с ходьбой по дну. Дается плавание с движениями только ног или рук, затем с полной координа­цией. Старт изучается вначале из воды. Затем вхождение в во­ду постепенно усложняется, чтобы избежать боязни перед прыж­ком в воду: спад из положения сидя, руки вверх, голова между руками; соскок вниз ногами; спад и отталкивание из положе­ния стоя на бортике и, наконец, стартовый прыжок.

В требованиях к учащимся, кроме проплывания до 50 м, подчеркивается необходимость знания правил поведения при плавании.

Основные принципы построения учебного материала сохра­няются и при продолжении обучения плаванию в последующих классах. Даются комплексы общеразвивающих и специальных, в том числе имитационных, упражнений на суше, игры, обеспе­чивающие смелое и уверенное пребывание в воде. Происходит закрепление навыка плавания кролем и обучение новым спосо­бам: в V классе—брассу, в VII—дельфину; изучается техни­ка поворотов на дистанции, ныряние (VI класс).

Кроме того, школьники должны овладеть приемами спасе­ния утопающих. Для этого изучаются приемы освобождения от захвата тонущего (VI класс), способы транспортировки то­нущего, приемы первой помощи пострадавшему на воде, в том числе приемы искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.

Материал для развития двигательных ка­честв представлен самостоятельным комплексом упражнений в каждом практическом разделе. Специальное выделение его в программе нацеливает учителя на систематическую работу по развитию необходимых качеств и именно в тех проявлениях, какие нужны для занятии данным видом физических упражне­ний. Это позволяет избежать разрыва между уровнем обученности ученика и его функциональной подготовкой. При обуче­нии действию предусматривается влияние его на развитие соот­ветствующих двигательных качеств; с другой стороны, используя упражнения для развития качеств, следует учесть их воздей­ствие на технику исполнения. Так, бег по сигналу из различных положений дается для развития быстроты ответной реакции и для обучения постепенному переходу из низкого положения в высокое, что важно для овладения низким стартом.

Разнообразие упражнений позволяет обеспечить разносто­роннее развитие всех двигательных качеств. В разных классах делается акцент на те качества, развивать которые наиболее целесообразно в связи с возрастными особенностями. Однако в программе рекомендуются лишь типичные упражнения и ме­тоды, обеспечивающие доступную нагрузку.

В разделах «Гимнастика» и «Борьба» рекомендуются уп­ражнения для развития силы, силовой и статической выносли­вости, быстроты, подвижности в суставах и равновесия. В раз­делах спортивных игр акцентируется внимание на развитие скоростно-силовых качеств и прыжковой выносливости. Воз­можно применение любых изучаемых действий, однако строго дозированное и направленное воздействие наиболее удобно осу­ществлять с помощью общеразвивающих упражнений. В про­грамме приводятся примерные отягощения для работы над си­лой, примерная дозировка прыжков со скакалкой — типичного средства для развития прыжковой выносливости.

В разделах, включающих циклические локомоторные дви­жения (бег, передвижение на лыжах, на коньках, плавание), даны указания по развитию быстроты, скоростной выносливо­сти и выносливости с применением повторного, непрерывного и переменного методов.

Нагрузки постепенно увеличиваются и дифференцируются для девочек и мальчиков. В старших классах акцент делается на развитие скоростной выносливости. Важное значение при этом имеет не только непосредственное выполнение упражне­ний на уроке, но и обучение методике самостоятельных заня­тий с применением приемов самоконтроля, чтобы приучить учащихся включать в ежедневные занятия продолжительные уп­ражнения с умеренной интенсивностью.

Физическое воспитанно школьников с ослабленным здоровьем

В соответствии с состоянием здоровья и физической подго­товленностью школьников разделяют на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную '.

Школьники подготовительной группы, имея незна­чительные отклонения в состоянии здоровья и недостаточную физическую подготовленность, занимаются на уроках совместно с основной группой и осваивают единую программу. Если на уроке учащихся делят на учебные группы, то целесообразно одну из них составить из этого контингента учащихся. При изучении двигательных действий, связанных с повышенными на­грузками, требования к ним снижаются. Указания о допусти­мой дозировке или замене одних упражнений другими даются как непосредственно по ходу занятий, так и в форме карточек-заданий, которые учитель составляет заблаговременно. Этим

¹ Подробнее об этом говорится в курсе врачебного контроля.

школьникам рекомендуются также дополнительные занятия в секции общей физической подготовки и участие в доступных массовых формах занятии.

К специальной медицинской группе относят уча­щихся с такими отклонениями в состоянии здоровья, которые требуют освобождения от уроков по общей программе. Для них программа составлена на основе общей программы, но с соот­ветствующими отступлениями и добавлениями. Особое внима­ние уделяется укреплению здоровья, закаливанию, повышению физической и умственной работоспособности, физиологической активности организма, ослабленного болезнью. Одновременно решаются задачи овладения знаниями и доступными умениями и навыками.

Программа содержит теоретические сведения, гимнастиче­ские упражнения, элементы подвижных и спортивных игр, лег­кой атлетики и лыжной подготовки. В теоретических сведени­ях усилено внимание к вопросам гигиены, влияния упражне­ний на организм, врачебного контроля, осознанного применения школьниками средств физической подготовки для улучшения здоровья.

Большое место в программе занимают гимнастические уп­ражнения: построения и перестроения, разнообразные общеразвивающие упражнения без предметов, с различными предмета­ми и с использованием гимнастической стенки, скамейки, уп­ражнения в равновесии, танцевальные упражнения, смешанные и простые висы и упоры, прыжки. Технические приемы, изучае­мые в разделах легкой атлетики, баскетбола, лыжной подготов­ки, значительно ограничены. Особое значение придается упраж­нениям, формирующим осанку, и, что особенно важно, дыха­тельным упражнениям. Обеспечивается тщательное обучение различным типам дыхания (грудному, брюшному, смешанному), даются специальные дыхательные упражнения для выработки ритмичного глубокого дыхания, правильного сочетания дыхания с движениями. При изучении техники любого упражнения осу­ществляется тщательный контроль за дыханием, не допускают­ся натуживания, длительные задержки дыхания, проводятся упражнения, восстанавливающие нарушенный ритм дыхания.

Наибольшие ограничения касаются упражнений скоростного, силового характера и на выносливость. Ограничиваются дистан­ции в ходьбе, беге, передвижении на лыжах, исключаются рез­кие ускорения. Прыжки предлагаются с укороченного разбега. Упражнения с отягощением весом собственного тела на гимна­стических снарядах состоят преимущественно из смешанных ви­сов и упоров и переходов из одного положения в другое.

При овладении техникой выполнения упражнений уделяется внимание в первую очередь координации движений, ритмично­сти. Учитель должен учитывать пониженные функциональные возможности детей и постоянно контролировать их реакцию на нагрузку. Особое значение в занятиях с учащимися специаль­ной медицинской группы, имеющих разный диагноз и обладаю­щих различной адаптацией к нагрузкам, приобретает индивиду­альный подход, чуткое, бережное отношение к каждому школь­нику.

Учащихся специальной медицинской группы следует привле­кать к формам активного отдыха в режиме дня (физкультми­нутки, игры на переменах, прогулки), а также к доступным мас­совым формам внеклассных занятий (кроме соревнований). Учебные занятия проводятся вне сетки учебных часов учи­телями, имеющими специальную подготовку. Для проведения занятий комплектуются группы численностью 12—15 человек, в которые объединяются учащиеся разных, но близких по воз­расту классов. Посещение занятий обязательное. Диагноз, пос­тавленный врачом для каждого ученика, должен быть хорошо известен учителю.

Школьники, имеющие ослабленное здоровье, систематиче­ски подвергаются медицинским осмотрам. Должны быть созда­ны все условия Для перевода детей специальной группы в под­готовительную, а из подготовительной — в основную.

Школьный урок физического воспитания

Урок — основная форма учебных занятий по предмету «Физи­ческая культура». Он строится в соответствии с общими поло­жениями об уроке (см. «Формы организации занятий»). Однако специфика задач и содержания, предусмотренных программой, обусловливает некоторые особенности школьного урока с уче­том разных возрастных групп занимающихся.

Задачи урока. При единстве образовательной, оздоровитель­ной и воспитательной направленности ведущими в школьном уроке являются задачи обучения, последовательная конкрети­зация образовательных задач на год и на каждую чет­верть. Степень детализации должна быть такова, чтобы можно было судить о приращениях в знаниях, умениях и навыках уча­щихся, полученных именно в результате данного урока. Практи­ка показывает, что на одном уроке целесообразно решать 2—3 задачи, связанные с усвоением или совершенствованием учебного материала и с развитием необходимых двигательных качеств. Задачи могут быть поставлены для всего класса или раздельно (полностью или частично) для мальчиков и девочек.

Не меньшее значение имеют оздоровительные и вос­питательные задачи, которые должны соответствовать физической подготовленности детей, степени сформированности коллектива (его организованности, дисциплинированности, спе­цифическим особенностям отдельных групп мальчиков и дево­чек — их взаимоотношениям, интересам, наличию лидеров). Оздоровительные и воспитательные задачи с большим трудом

поддаются конкретизации. Тем не менее в меру возможного и с учетом характера учебного материала они должны планиро­ваться по годам и четвертям обучения. При подготовке к от­дельному уроку их следует конкретизировать и дополнять теми, которые нельзя предусмотреть заранее.

Тщательная разработка задач урока определяет его содер­жание и структуру в виде логически взаимосвязанной после­довательности средств и методов. Сложность проведения школь­ного урока определяется составом занимающихся: это примерно 35—40 мальчиков (юношей) и девочек (девушек), обладающих типичными возрастными особенностями, но с весьма различны­ми индивидуальными их проявлениями. В этих условиях решить многообразные задачи урока можно только при максимально эффективном использовании каждой минуты. Недоработка в од­ном уроке вызывает накопление нерешенных задач s цепи уро­ков и нарушение планов. Планы же весьма насыщены, ибо про­граммный материал очень объемный и рассчитан на рациональ­ное использование каждого урока.

Учитель должен отыскивать наиболее экономные пути реше­ния задач, отбрасывая все малозначимое, полезное вообще, но необязательное для данного урока. При этом учитывается ана­лиз предыдущих уроков, используется опыт ведущих учителей, методическая литература. Таким образом, процесс подготовки к уроку превращается в своеобразное исследование, где на базе получения максимальной информации учитель делает самостоя­тельные выводы.

Некоторые особенности структуры урока. На фоне общей трехчастной структуры выделяют характерные варианты по­строения, отражающие возрастные особенности учащихся.

Чем младше класс, тем большее внимание уделяется укреп­лению организма и формированию осанки; акцент делается на обучений движениям и действиям; учитывается неспособность учащихся долго проявлять высокий уровень работоспособности. В связи с этим типичные задачи каждой из трех частей урока проникают в другую часть: так, одновременно с введением орга­низма в работу решаются задачи обучения новому материалу (построениям, общеразвивающим упражнениям и т. п.), в ос­новной части даются упражнения для поддержания внимания. Первая часть урока может содержать материал собственно вводной части (так называемый организационный момент) и общеподготовительный, посвященный не столько подготовке к дачному уроку, сколько общему укреплению опорно-двигатель­ного аппарата и формированию осанки. В целом в процессе урока происходит более частая смена видов деятельности, что определяет наличие в каждой части более мелких структурных элементов.

Чем старше класс, тем больше отличия в содержании рабо­ты с группами разного пола. Это сказывается и на структуре урока — раздельная работа может касаться частей урока, а также отдельных заданий. В IX и X классах могут проводиться полностью раздельные уроки для юношей и девушек, каждый со своей структурой.

Основные показатели качества школьного урока—это чет­кое организационное обеспечение урока; всемерная активизация деятельности учащихся с обеспечением дифференцированного подхода к ним; постоянное руководство и контроль учителя.

Организационное обеспечение школьных уроков. Организаци­онные мероприятия, являясь на уроке вспомогательными, оказы­вают существенное воспитательное влияние на школьников. Чет­ко организованная работа с высокой плотностью урока дисцип­линирует и мобилизует учеников.

Урок физической культуры начинается для класса еще на перемене. Необходимо установить такой порядок переодевания и перехода к месту занятий, который позволит начать учебный процесс с первой минуты урока. Особенно ответственным это является для младших классов, где устанавливаются опреде­ленные традиции. Здесь применяется обучение правилам пере­одевания, соревнование звеньев («у кого порядок лучше?»), вво­дятся постоянные обязанности для дежурных. Подростков надо тактично, без излишней опеки приучать к самостоятельному под­держанию порядка в раздевалках.

Обеспечение материально-технических условий проведения урока осуществляется учителем заблаговременно. Приучая уче­ников к труду по самообслуживанию, необходимо давать де­журным поручения по подготовке мест занятий, инвентаря, средств наглядного обучения. Для того чтобы они были вы­полнены своевременно и аккуратно, нужно давать посильные поручения. Например, в младших классах назначать двух де­журных, один из которых следит за порядком в местах переоде­вания и готовит рапорт, а другой раскладывает мелкий ин­вентарь—мячи, скакалки. Подростки могут готовить протоко­лы для внесения в них результатов, накачивать мячи, делать разметку площадки и многое другое, а старшие дополнительно к этому — приводить в рабочее состояние нужную аппаратуру.

Требования к уровню самостоятельности выполнения поруче­ний постепенно возрастают: вначале точно указывают, кем, где, что и в каком порядке должно быть подготовлено, в дальней­шем задание дается группе с ответственностью групповода за организацию работы.

Наглядная информация позволяет экономить время на орга­низационные вопросы: это изображенные на доске, плакатах или карточках схема расстановки снарядов, план работы на станциях при круговом способе организации обучения и т. п.

С наибольшей ответственностью, не поручая никому, прове­ряет учитель условия безопасного выполнения упражнений.

Размещение учащихся, расстановку и уборку снарядов надо сочетать с выполнением физических упражнений, например проводить раздачу предметов разными способами, развивая лов­кость, сноровку; устанавливать снаряды, выполняя задание по коллективной переноске предметов, соревнуясь при этом в быст­роте, точности.

Расположение учащихся должно быть удобным для работы. В одних случаях создаются условия для наблюдения учащихся друг за другом, в других — группы располагаются так, чтобы не отвлекаться. Особенно важно это для младших школьников и подростков, внимание которых еще неустойчиво.

При выборе способа организации обучения (фронтально: одновременно, попеременно, поточно и посменно; по группам, по кругу, индивидуально) следует учитывать воз­раст и подготовленность учеников. В младших классах луч­ше управлять однородной деятельностью учащихся и, сле­довательно, применять разные способы фронтальной работы. Для перехода к групповому способу организации должен быть обеспечен достаточно высокий уровень дисципли­нированности класса и подготовлен актив для выполнения функ­ций помощников — групповодов. Эти предпосылки могут быть созданы уже в начальной школе, но нельзя форсировать приме­нение групповой формы с неподготовленным классом,

К круговому способу переходят постепенно Б IV и V классах приучают к мелкогрупповой форме организа­ции с относительно большим числом мест занятий — станций (5—10). На каждой станции выполняют уже освоенные упраж­нения в индивидуальном темпе, но все одновременно. С VII класса, и особенно в старших классах, интенсивность ра­боты на каждой станции повышается за счет увеличения коли­чества повторений в заданное время или за счет сокращения времени па прохождение всего круга. У каждого ученика на специальной прикидке выявляется максимально доступное в данный промежуток времени количество повторений, чтобы на­значить дозировку, исходя из индивидуальных возможностей (например, выполнить половинную дозу от максимума). Под­бор упражнений на станциях с воздействием на разные группы мышц, индивидуализированная дозировка, регулирование вре­мени отдыха между станциями и между прохождением кру­гов — все это позволяет эффективно развивать двигательные качества.

Индивидуальная форма организации урока также применяется с последовательным усложнением: от кратковре­менных свободных игр (например, прыжков через скакалку, в младших классах) к дополнительным заданиям отдельным учащимся при фронтальной или групповой работе класса, а от них — к самостоятельной работе по выполнению индивидуаль­ных заданий (преимущественно в старших классах).

Очень важна в школьном уроке организация учащихся, осво­божденных от практических занятий. Они должны выполнять по ходу урока различные задания, связанные с наблюдением, анализом действий, усвоением теоретических сведений, участво­вать в опросе, судействе, а иногда и осваивать несложные дви­гательные действия. Задания освобожденным предусматривают­ся заранее и фиксируются в конспекте урока.

Успех организационной деятельности учителя зависит от то­го, как он отдает распоряжения. Они должны быть краткими, понятными, вызывающими желание лучше выполнить задание, не допускающими неподчинения.

Активизация деятельности учащихся. Активность учащихся на уроке проявляется в глубоком осознании поставленных за­дач и в стремлении решить их как можно лучше: больше уз­нать, понять сущность предлагаемых действий, добиваться улуч­шения результатов двигательной деятельности, проявляя ини­циативу и самостоятельность.

Стимулируя познавательную активность, учитель должен создавать условия для сравнения, сопоставления, анализа как усваиваемых понятий, так и практических действий. Чтобы мыслительная активность сопровождалась соответствующей двигательной деятельностью, необходимо обеспечить для каждо­го ученика возможность работать непрерывно на протяжении урока, получая отдых в смене вида деятельности и ее интен­сивности.

Активизации деятельности учащихся способствует примене­ние следующих методических приемов.

Постановка учителем задач урока таким образом, чтобы вы­звать познавательный интерес. Сообщение задачи мо­жет носить характер четкой конкретной информации, но может иметь и поисковый характер. В последнем случае перед учени­ками ставится вопрос, ответ па который они должны найти са­ми. Так, в V классе при изучении низкого старта учитель рас­сказывает, какое удивление зрителей вызвало первое примене­ние этого старта. Выясняются вопросы: быстрее ли бежит чело­век, опустившись предварительно на одно колено? За счет чего возрастает скорость при низком старте? В результате учащиеся сами определяют задачи предстоящей работы.

Интерес к решению задачи повышается при эмоцио­нальном изложении, сопровождаемом иллюстрацией.

Обеспечение межпредметных связей в препод­несении учебного материала. Это ведет к созданию у школь­ников более стройной системы знаний, расширяет кругозор, позволяет освещать известные явления с новой стороны. Для обоснования техники двигательных действий наиболее широко используются знания физики, математики; при определении вли­яния упражнений на организм — знания анатомии и физиологии.

Развитие аналитического мышления при наблюдении или выполнении действий: почему движение следует выполнять так, а не иначе, каковы ошибки и способы их ис­правления. В младших классах сопоставляются конкретно вос­принимаемые факты (например, чем отличаются действия двух учеников); наблюдения организуются вначале при выполнении статических (например, исходных) положений или повторяю­щихся, в том числе циклических, действий. Подростки успешно определяют сравнительную выгоду различных способов дейст­вий, выявляют характерные ошибки. Большую помощь оказывают учебные карточки, на которых изображены фазы движе­ний, указаны типичные ошибки, дан критерий оценки. Резуль­татом такой работы может быть обоснованное выставление оценки товарищам.

Задания с анализом действий друг друга можно да­вать в группах или парах, нацеливая на взаимопомощь. Чем младше учащиеся, тем конкретнее должны быть задания по наблюдению и фиксации результатов. Например, на уроках игр дается задание наблюдать за одним игроком, фиксировать на­рушение одного -двух правил. Более сложные задания касаются анализа эффективности действий нападающих или защитников, вплоть до комментирования игры в целом.

Самоанализ после завершения двигательного действия сложен и применяется в более старших классах. Вначале его организуют при выполнении действий с наглядными ориентира­ми или ограничителями, позволяющими легче контролировать себя.

Включение в урок заданий с выбором. Способность действовать самостоятельно, без опоры на заданный образец, решая неизвестную ранее задачу, характеризует высокий уро­вень владения учебным материалом. Предпосылкой для прояв­ления самостоятельности служит богатый двигательный опыт. Поэтому по мере овладения отдельными действиями нужно включать их в непривычные, меняющиеся условия, а затем пред­лагать задания с выбором способа действий. Вначале требуется ловкое, а затем и быстрое завершение задания, например в эста­фете. Примеры таких заданий: прыжки через препятствия раз­ной высоты любым способом, но не останавливаясь; лазанье на скорость любым способом.

Организация творческой работы по созданию учениками новых вариантов или сочетании движений. В млад­ших классах учащиеся демонстрируют свои варианты движений с предметами, составляют комбинации упражнений на 8 сче­тов. Позже предлагается по изученному образцу составить комп­лекс упражнений с направленным воздействием на организм. По мере усвоения гимнастических упражнений задания по со­ставлению комбинаций предлагаются в акробатике, на снаря­дах; девушкам с VII класса — в художественной гимнастике.

В подготовленных классах активизация осуществляется в процессе проблемного обучения, при котором задача ставится перспективно, на несколько уроков или более длитель­ный срок. Затем школьников знакомят с возможными методиче­скими путями решения задачи и предлагают отобрать наиболее эффективные средства. Под руководством учителя составля­ют план работы. Периодически осуществляют контрольные про­верки, после которых вносятся коррективы в план (уточняются частные задачи по овладению отдельными элементами техники или слагаемыми качества). Составляется график нагрузок для развития двигательного качества. На всех этапах учащиеся при­нимают активное участие и в принятии решений, и в опробова­нии средств, и в контроле за эффективностью работы.

Предпосылкой эффективной деятельности учащихся на уро­ках является дифференцированное обучение на ос­нове разностороннего и глубокого изучения возможностей уче­ников: их физического и психического развития, биологической зрелости, уровня развития двигательных качеств, подготовлен­ности к выполнению конкретного двигательного действия. С уче­том этого разрабатываются разные варианты содержания зада­ний для овладения программным материалом всеми учащими­ся, но в доступных для каждого объеме и темпе изучения. Диф­ференцированный подход осуществляется па всех этапах обуче­ния. Имеется несколько типичных способов его осуществления:

Деление учащихся на группы со сходной подго­товленностью и разработка для каждой из них соответствующих заданий.

Определение для наиболее слабых и сильных учеников ин­дивидуальных заданий, которые выполняются в отве­денных местах зала.

Последовательный переход учащихся от решения одной частной задачи обучения двигательному действию к дру­гой, для каждой из которых подготовлено соответствующее уп­ражнение. Работа организуется поточно, но с разным количест­вом повторений и, следовательно, с разной скоростью продви­жения для каждого ученика: пока не освоено одно упражнение, к следующему ученик не переходит. Места работы оборудуются так, чтобы не было заторов.

Различные способы дифференцированного обучения должны обеспечить для слабых учеников более тщательную работу над основными элементами техники, целенаправленное развитие отстающих двигательных качеств; для сильных— возможность быстрейшего продвижения вперед и овладения усложненными вариантами действий. Для оптимального воздействия упражне­ний с учетом пола и физического развития школьников нагрузка дифференцируется путем изменения количества повторений, ис­ходного положения, амплитуды, темпа, отягощений и т. п.

Контроль учителя за учащимися, содержание работы которых различно, усложняется. Необходимо продумать выбор места, возможности страховки, приемы обеспечения само­контроля учащимися. Для облегчения контроля за учащимися, отнесенными к подготовительной медицинской группе, жела­тельно вручать им карточки-задания с указаниями доступных средств и дозировки.

Типы школьных уроков. При всей неповторимости каждого урока для определения оптимального построения и методики проведения его необходимо опираться на знание типичных вариантов. Основой для выделения типов школьных уроков яв­ляется направленность дидактических задач. Выделяют пять типов уроков: вводный, изучения нового материала, совершен­ствования пройденного, контрольный (учетный) и смешанный. Для каждого типа в соответствии с возрастными возможностя­ми учащихся характерны особенности структуры, приемы орга­низации и обеспечения активной деятельности учащихся.

Вводный урок проводится для ознакомления учащихся с задачами учебной работы на длительный период (год, чет­верть, серию уроков по данному разделу программы) и с требо­ваниями, которые к ним будут предъявляться. Сообщаются тео­ретические сведения наиболее общего характера. Одновременно выявляются особенности класса и готовность учащихся к усвое­нию нового материала. Один урок в году может быть проведен в классе как теоретический. Но, как правило, вводные уроки частично или полностью проводятся с выполнением физических упражнений.

В I классе большое внимание уделяется обучению подготов­ке к уроку и правилам поведения на нем. Может быть проведе­на экскурсия по спортивной базе школы.

Подготовленность, активность и дисциплинированность уче­ников целесообразно выявить с помощью известных подвижных игр. На этих же уроках можно провести проверку физической подготовленности с помощью установленных тестов.

Урок изучения нового материала. Задача на та­ком уроке ставится развернуто, чтобы пробудить интерес к но­вому, раскрыть перспективы. Ее постановка может сопровож­даться сообщением теоретических сведений и демонстрацией движений.

Каждое из подготовительных и подводящих упражнений, включенных в комплекс общеразвивающих упражнений, рассчи­тано на создание наиболее правильного представления о но­вом двигательном действии. Длительная и энергичная общая разминка, как правило, не характерна для этого урока. Реше­ние основной задачи урока предельно приближается к его на­чалу, когда учащиеся не утомлены и внимательны. Подготови­тельная и основная части неразрывно связаны как нечто единое.

Организация учеников должна быть преимущественно фрон­тальная с одновременной, посменной или поточной работой в спокойном темпе. Это обеспечивает наилучшее управление и контроль за учащимися при первоначальном разучивании дей­ствий. Условия выполнения упражнения дифференцируются. Например, прыжки выполняются через резину, натянутую под углом к полу во всю длину зала, что дает возможность без потери времени использовать доступную для каждого высоту.

Изучению нового материала весь урок не посвящается. В со­ответствии с требованием разностороннего влияния урока в кон­це основной части переключаются на другой вид физических упражнений, например, для развития силы или выносливости.

В заключительной части урока необходимо вновь вернуться к главной задаче, провести опрос по изученному материалу, дать домашнее задание.

Урок совершенствования изученного направ­лен на углубленное изучение техники, на закрепление пройден­ного в сложных условиях или на специальное развитие двига­тельных качеств с помощью изученного материала.

Задача определяется кратко, так как учащиеся уже подго­товлены к ее восприятию. Вводная часть более, чем в предыду­щих типах уроков, подчинена задаче функциональной подго­товки организма к интенсивной работе. Широко используется бег в разном темпе, упражнения, требующие быстрой реакции и переключения внимания. Для совершенствования техники дви­жений удобен групповой способ организации, при специальной работе над двигательными качествами часто используется кру­говой способ. Освоенные упражнения включаются в различные полосы препятствий, комбинированные упражнения, эстафеты, игры, а также проводятся в виде соревнования. Именно здесь широко применяются задания с выбором способа действий. Дви­гательная плотность урока обычно выше, чем в других типах. В заключительной части урока требуется относительно большая затрата времени для снижения нагрузки, восстановления глубо­кого, ритмичного дыхания.

Контрольный урок предназначен для подведения ито­гов обучения по теме пли целому разделу программы. Оцени­ваются все или большинство учащихся. В уроке создаются усло­вия, при которых учащиеся наилучшим образом проявят свою подготовленность: специальная разминка, опробование снаря­дов, пробные попытки и т. п. Главным итогом урока должно быть понимание каждым учащимся того, за что он получил ту или иную оценку и каковы для него пути повышения успевае­мости. Подробнее о методике проверки и оценки сказано ниже.

Смешанный урок содержит примерно в равной про­порции элементы уроков других типов. В нем могут объединять­ся две-три разные задачи, каждая из которых требует особой подготовки занимающихся. Поэтому, помимо вводной части. обеспечивающей общую подготовку учеников, в основной части может быть проведена специальная небольшая подготовка не­посредственно перед решением очередной задачи. Задачи, связанные с обучением новому материалу, с детальным разучива­нием техники и с выполнением упражнения на оценку, реша­ются раньше, чем задачи закрепления пройденного. Развитие равновесия, быстроты, ловкости планируется до заданий по развитию силы и выносливости.

Домашние задания. Особенность домашних заданий по фи­зическому воспитанию состоит в том, что они служат сред­ством повышения двигательной активности школьников в режи­ме дня. Задания направлены на лучшее усвоение знаний, умений и навыков, приобретаемых на уроках; на обеспечение развития двигательных качеств, необходимых для овладения тем или иным разделом программы (задания даются до изучения либо в период изучения двигательного действия); на общее укрепле­ние здоровья и улучшение физической подготовленности; для ликвидации отклонений в физическом развитии: исправление не­патологических дефектов осанки, снижение избыточного веса.

Домашние задания вырабатывают привычку к самостоятель­ному выполнению физических упражнений, способствуют разви­тию организованности, самодисциплины, настойчивости.

В качестве домашних заданий могут быть даны:

а) выполнявшиеся на уроке подводящие, подготовительные и основные упражнения;

б) варианты упражнений или их сочетаний, которые предлагается учащимся придумать, составить самостоятельно в соответствии с задачей урока;

в) составленные учителем комплексы или отдельные упражнения для ежедневного выполнения в течение длительного сро­ка (месяц, четверть).

Дополнительные задания: подготовка спортивного инвента­ря, одежды, протоколов-карточек для внесения данных тестиро­вания и других пособий, необходимых для эффективной работы на уроке.

При разработке домашних заданий учитель должен предус­мотреть их доступность и выполнимость в домашних условиях. Особенно важно продумать систему контроля за выпол­нением заданий, опираясь на сознательную работу учащихся. Большое значение имеет периодическая проверка уровня физи­ческой подготовленности по тестам, указанным в школьной про­грамме, с заполнением учащимися протоколов-карточек, отра­жающих динамику показателей.

Необходимо заинтересовать в выполнении домашних зада­ний родителей и привлечь их к контролю.