Раздел 2.3. Азбука эмоций

Задачи: развивать способности адекватно выражать свое эмоциональное состояние, понимать состояние других людей, развивать умения правильно выражать свои эмоции и чувства посредством мимики, способствовать развитию выразительных жестов; обучать элементарным приемам регулирования поведения, снятию психомышечного напряжения.

Занятие № 2.3.1. Что такое чувства

Задачи: научить детей распознавать основные чувства, показать, что чувства – это особая часть нас. Поупражняться в умении осознавать собственные чувства и подыскивать им названия.

Материалы к занятию: стекла формат А4 по количеству детей, губки, гуашь, ножницы, клубочек, плакат «Галерея чувств» (приложение № 4.20.), альбомные листы, музыкальное произведение «Времена года» П.И.Чайковского, фишки, коврики.

Ход.

1. Вводная часть

Дети приветствуют друг друга, при этом предлагается положить свои руки сверху на руки соседа, сидящего слева, и поздороваться. И так по кругу.

Проверка домашнего задания: - получилось ли сделать все упражнения дома, что получилось, что не получилось? В каких ситуациях получилось быть терпеливым, внимательным, как это проявилось, кто это заметил?

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игра с теннисным мячом в паре (родитель-ребенок). Ребенок и взрослый кидают друг другу и ловят с разных расстояний двумя руками теннисный мяч. Сначала мяч кидают непосредственно в руки, затем ударяя об пол. немного правее, затем левее, выше, ниже. Перед тем как поймать мяч руками, необходимо хлопнуть в ладоши.

2. Основная часть

Работа по теме занятия: чувства - часть нас, они помогают понять самих себя и других людей. Сами по себе они не плохие, не хорошие. Очень важно научиться их распознавать. Признавать и понимать о чем они говорят.

Плакат «Галерея эмоций». Дети и взрослые вбирают карточку, которая наиболее передает их чувство, каждый рассказывает о своем выборе, почему именно эту карточку он выбрал.

Прослушивание музыкальных произведений. С помощью губки дети гуашью рисуют на стекле (формат А4) цветные кляксы выражая настроение, вызванное музыкальным произведением. Далее делают отпечаток на лист альбомной бумаги, затем делаем маски. Танец с масками.

- Какое настроение выразил?

Упражнение «Камень-песок».

И,П. лежа на спине. Ребенок делает глубокий, медленный вдох через нос и одновременно поднимает правую руку и правую ногу так, чтобы они “смотрели” в потолок, при этом напрягая все тело, как будто превращаясь в камень, задерживая дыхание на счет до 8. Делая выдох через широко открытый рот, ребенок (одновременно с выдохом) опускает руку и ногу, при этом тело становится мягким и расслабленным, как будто бы превращаясь в песок. Далее дышит спокойно, восстанавливая дыхание. То же самое проделать с левой рукой и ногой. Чередуя подъем правой руки, ноги и левой руки, ноги, выполнить упражнение 8-10 раз.

Глазодвигательные упражнения.

Один ребенок лежит на спине, голова неподвижна. Сам держит предмет (ручку, игрушку) на расстоянии вытянутой руки, плавно водит им перед глазами:

- слева - направо и в обратном направлении (6-8 раз), обращая внимание на то, чтобы глаза как можно дальше отводились к внешним уголкам глаз, фиксируя (останавливаясь) предмет 3-4 сек.;

- вверх - вниз и в обратном направлении (6-8 раз);

- к носу – от носа (6-8 раз), следя за тем, чтобы оба глаза сводились у переносицы как можно ближе к внутренним уголкам глаз, фиксируя предмет 3-4 сек. При этом рот ребенка открыт, язык максимально высунут и лежит на нижней губе. Далее выполняются те же упражнения, только теперь язык движется вместе с глазами в одну сторону.

Ползанье на четвереньках.

И.п. – стоя на коленях и руках. Ребенок делает шаг вперед одновременно правой рукой и правой ногой, одновременно ставит их. Теперь то же самое проделать с левой рукой и ногой. Чередуя эти движения, ребенок продвигается вперед. Усложнение: далее подключается голова, голова поворачивается в сторону ведущей руки.

«Хасты». Ребенок воспроизводит одну за другой ряд ручных поз, каждая из которых фиксируется 20-30 сек.

Упражнение. Придумать как можно больше способов, что сделать, чтобы с тобой дружили.

3. Заключительная часть Ритуал прощания.

Упражнение «Я очень хороший». Пусть каждый скажет о себе: «Я очень хороший» или «Я очень хорошая». Но перед тем как сказать, давайте немного потренируемся. Сначала произнесем слово «Я» шепотом, потом обычным голосом, а затем прокричим его. Теперь таким же образом поступим со словом «очень» и «хороший». И, наконец, дружно: «Я очень хороший».

Молодцы! Теперь каждый, начиная с того, кто сидит справа от меня, скажет, как захочет - шепотом, тихим голосом или прокричит, например: «Я, Наташа, очень хорошая!».

Замечательно! Давайте встанем в круг, возьмемся за руки и скажем: «Мы очень хорошие!» - сначала шепотом, потом обычным голосом и покричим.

На этом наше занятие заканчивается. Что понравилась? Что лучше всего получилось? У кого было самое взрослое поведение, в чем это выражалось?

Домашнее задание: Понаблюдать, какое чаще настроение у тебя бывает. Нарисовать рисунок «Мое любимое настроение». Повторить все упражнения дома.

Занятие № 2.3.2. Радость.

Задачи: первичное знакомство с чувством радости; развитие умений адекватно выражать свое эмоциональное состояние; развитие способности понимать эмоциональное состояние другого человека; развитие внимания; регулирование поведения, обучение приемам саморасслабления.

Материалы к занятию: пиктограмма «Радость» (приложение № 6.20.), фотографии веселых людей, бумага, карандаши, клей, фишки, коврики.

Ход занятия:

1. Вводная часть

Доброе утро! Давайте поздороваемся друг с другом. Сейчас я повернусь к тому, кто сидит справа от меня, назову его по имени и скажу, что я рада его видеть. Он повернется к своему соседу справа и сделает то же самое, и так до тех пор, пока каждый из вас не поприветствует своего соседа.

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по 5-бальной шкале (5 баллов- отличное настроение; 4 балла - хорошее, 3 балла – настроение больше хорошее, чем плохое, 2 балла – настроение больше плохое, чем хорошее, 1 балл – плохое настроение) рассказать, почему, чем вызвано такое настроение.

Проверка домашнего задания: - получилось ли сделать все упражнения дома, что получилось, что не получилось?

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Упражнение на взаимодействие «Повтори позу». Ребенок работает в паре с родителем, повторяет движения за взрослым в течение 2-3 минут, затем в парах задача меняется, взрослый в течение 2-3 минут повторяет движения за ребенком. Далее идет обсуждение: что получилось, какие были трудности, что было легче делать, вести или повторять движения. Какие качества помогли справиться с задачей?

2. Основная часть

Психолог:

- А теперь посмотрите на лицо этого человека (пиктограмма «Радость»). Как вы думаете, какое настроение у нарисованного человечка? Как вы это поняли, что делает человечек?

Психолог:

- Ребята, а какие звуки приносит с собой Радость? Какие запахи у Радости? На что она похожа? Какого она размера? Какой у нее вкус? А через какое прикосновение можно подарить Радость близкому человеку? Часто ли Радость приходит к вам? Когда и как это происходит? Давайте подумаем, что же такое радость для мамы, для папы, для меня?

Упражнение «Закончите предложение»: - «Я радуюсь когда…», «Моя мама (мой папа) радуется когда…», «Мой ребенок радуется когда..».

Упражнение «Создаем эмоцию»

А сейчас садитесь за столы. Перед вами лежат вырезанные из журналов рисунки и фотографии, на которых изображены части лица: глаза, брови, носы, улыбки. Ваша задача – выбрать овал для лица и приклеить на него выбранные вами части так, чтобы глядя на получившиеся лица, мы могли сказать: «Все эти лица радостные». Приступайте к работе.

Что делают дети, когда радуются (играют). И сейчас мы с вами поиграем)

Дыхательное упражнение.

И,П. лежа на спине, руки и ноги вдоль туловища. Ребенок делает глубокий, медленный вдох через нос, надувая живот и одновременно разводя руки и ноги в стороны, при этом нужно представить как он наполняется радостью, а тело становится крепче и сильнее, замирает и задерживает дыхание на счет до 10. Делая выдох через широко открытый рот, при этом язык спрятать, представляя как тело становится мягким и расслабленным, Далее ребенок дышит спокойно, восстанавливая дыхание. То же самое проделать с левой рукой и ногой. Выполнить упражнение 8-10 раз.

Ползание на четвереньках по направлениям: вперед, назад, влево, вправо.

Глазодвигательные упражнения.

Один ребенок лежит на спине, голова неподвижна. Сам держит предмет (ручку, игрушку) на расстоянии вытянутой руки, плавно водит им перед глазами:

- слева - направо и в обратном направлении (6-8 раз), обращая внимание на то, чтобы глаза как можно дальше отводились к внешним уголкам глаз, фиксируя (останавливаясь) предмет 3-4 сек.;

- вверх - вниз и в обратном направлении (6-8 раз);

- к носу – от носа (6-8 раз), следя за тем, чтобы оба глаза сводились у переносицы как можно ближе к внутренним уголкам глаз, фиксируя предмет 3-4 сек. При этом рот ребенка открыт, язык максимально высунут и лежит на нижней губе. Далее выполняются те же упражнения, только теперь язык движется в противоположную от глаз сторону.

Упражнение «Хасты» (см. занятие № 4.1.)

Упражнение «Телесные фигуры, буквы и цифры». Ребенок работает в паре с родителем. Нужно придумать как можно изобразить пальцами рук, а так же всем телом буквы и цифры. Демонстрируемые «телесные буквы и цифры» угадываются другими участниками.

Упражнение на релаксацию.

А теперь поиграем с Солнечным зайчиком: Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу, нежно погладь его ладонями по лбу, на носу, на щеках, на подбородке, поглаживай аккуратно голову, шею, руки, ноги. Он забрался на живот, погладь животик. Солнечный зайчик не озорник, он любит и ласкает тебя, подружись с ним

Отлично! Мы подружились с Солнечным зайчиком, глубоко вздохнем и улыбнемся друг другу. Как здорово, что мы с вами встретились.

3. Заключительная часть

На этом наше занятие заканчивается. Что понравилась? Что лучше всего получилось? У кого было самое взрослое поведение, в чем это выражалось?

Прощание. Спасибо всем. До свидания.

Домашнее задание: Принести свои радостные фотографии. Повторить все упражнения дома. Рекомендации для родителей «Ваши взаимоотношения с ребенком» (приложение №6.23.7).

Занятие № 2.3.3. Радость (продолжение)

Задачи:

1. Закрепление полученных знаний о чувстве радости. Развитие умений адекватно выражать свое эмоциональное состояние, способности понимать эмоциональное состояние другого человека. Формировать навыки произвольной регуляции поведения. Обучение приемам саморасслабления.

Материалы к занятию: пиктограмма «Радость» (приложение № 6.20.), легкие платки по количеству участников, фотографии, вырезки из журналов веселых людей, бумага, карандаши, теннисные мячи по количеству участников, фишки, коврики, музыкальное сопровождение.

Ход занятия:

1. Вводная часть

Психолог:

- Давайте представим себе, что мы разучились говорить, а можем только петь. Сейчас каждый из нас пропоет свое имя, а мы все вместе будем за ним повторять. Сейчас я повернусь к тому, кто сидит справа от меня, пропою его имя. Он повернется к своему соседу справа и сделает то же самое, и так до тех пор, пока каждый из вас не поприветствует своего соседа

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по 5-бальной шкале (5 баллов- отличное настроение; 4 балла - хорошее, 3 балла – настроение больше хорошее, чем плохое, 2 балла – настроение больше плохое, чем хорошее, 1 балл – плохое настроение) рассказать, почему, чем вызвано такое настроение.

Проверка домашнего задания: - получилось ли сделать все упражнения дома, что получилось, что не получилось?

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игры с мячом. Ребенок и взрослый садятся на пол на расстоянии вытянутых рук друг от друга. Кидают друг другу теннисный мяч, при этом, прежде чем поймать, необходимо хлопнуть в ладоши, хлопают вместе, стараясь одновременно. Пары заботятся о своих напарниках и стараются бросать через середину так, чтобы удобно было поймать.

2. Основная часть

Психолог:

- Давайте вспомним, о каком чувстве мы говорили с вами на прошлом занятии… да, мы говорили о радости. Давайте вспомним и назовем все слова, которые относятся к слову «Радость».

Педагог:

-Мы уже с вами говорили о том, что мы радуемся, когда играем. Давайте поиграем.

Дыхательное упражнение.

И,П. лежа на спине, руки и ноги вдоль туловища. Ребенок делает глубокий, медленный вдох через нос, надувая живот и одновременно разводя руки и ноги в стороны, высунув язык, и представляет как он наполняется радостью, а тело становится крепче и сильнее, замирает и задерживает дыхание на счет до 12. Делая выдох через широко открытый рот, при этом язык спрятать, представляя как тело становится мягким и расслабленным, Далее ребенок дышит спокойно, восстанавливая дыхание. То же самое проделать с левой рукой и ногой. Выполнить упражнение 8-10 раз.

Упражнение «Игра с платком».

Представьте себе, что мы попали в театр. В театре есть сцена, актеры и зрители. Выберем в нашей группе место для сцены. Сейчас каждый из нас попробует превратиться в какого-нибудь героя. У меня в руках платок. Попробуйте с помощью платка, а также различных движений и мимики (выражения лица) изобразить веселых и радостных героев: бабочку, принцессу, бабушку, школьника, морскую волну, животное, дерево, утро.

- Получилось ли у вас изобразить радостных не только людей? У вас прекрасно получилось! Оказывается, радуются не только люди! Вспомним еще раз, как выглядят на фотографиях радостные люди (развесить фото). Как можно узнать радуется человек или нет?

Психолог:

- Давайте снова поиграем.

Упражнение «Радостный Росток». И.П. – на корточках по кругу. Психолог: «Представьте себе, что каждый из вас маленький росток, только что показавшийся из земли; он растет, раскрываясь и устремляясь вверх Я буду помогать каждому «расти». 1 – медленно выпрямляются ноги, 2 – ноги продолжают расти, постепенно оживают руки, но пока висят как тряпочки, 3 - осторожно выпрямляется позвоночник (от поясницы к плечам), 4 – выпрямляются плечи, шея и голова, 5 – руки поднимаются вверх, смотрим на солнышко, тянемся к нему». Повторяем 2-3 раза, при этом количество этапов роста увеличивается до 10-15.

Упражнение «Бревнышко». Поднять руки над головой, кисти соединены, ноги вместе. Вытянуться всем телом, тело напрячь и несколько раз перекатиться направо, затем налево.

Ползание. Дети ползают на спине и на животе, на животе сначала помогая только ногами, затем только руками, кто как может.

Когнитивное упражнение: Назовите как можно больше добрых слов.

3. Заключительная часть.

Прощание. А теперь давайте на миг превратимся в волшебников и пожелаем всем людям что-то такое, отчего они могут стать радостными и поверим в то, что это обязательно сбудется.

На этом наше занятие заканчивается. Что понравилась? Что лучше всего получилось? У кого было самое взрослое поведение, в чем это выражалось?

Домашнее задание: Повторить все упражнения дома. Дома сделать коллаж на тему «Радость в природе». Потренироваться говорить добрые слова дома, в школе, в детском саду и др.

Занятие № 2.3.4. Грусть

Задачи: знакомство с чувством грусти и действиями, связанными с ним; формирование адекватной оценки негативных поступков, связанных с проявлением грусти; знакомство со способами управления негативными эмоциями; выражение негативных чувств в безопасной форме.

Материалы к занятию: пиктограмма «Грусть», конструктор эмоции грусть (приложение № 6.20), музыка «Кукла заболела» П.И.Чайковского, клей, фишки, коврики, теннисные мячи по количеству детей.

Ход занятия:

1. Вводная часть

Приветствие: - Давайте улыбнемся и, пожимая друг другу руки, скажем каждому добрые слова.

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по пяти-бальной шкале, рассказать чем вызвано такое настроение.

Проверка домашнего задания: - получилось ли сделать все упражнения дома, что получилось, что не получилось? Получилось ли сказать кому-нибудь добрые слова за то время, пока мы не встречались? Говорил ли вам кто-то добрые слова, если говорил, то кто и за что.

Если дети говорят что не получилось кому-либо сказать добрые слова и никто им не говорил, то предложить сказать добрые слова маме, а мамы – своим детям.

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игры с мячом. Ребенок и взрослый садятся на пол, на расстоянии вытянутых рук друг от друга. Кидают друг другу теннисный мяч. При этом прежде чем поймать мяч, необходимо дать ему один раз стукнуться об пол, и только потом ловить. Пары заботятся о своих напарниках и стараются бросать через середину так, чтобы удобно было поймать.

2. Основная часть

Дыхательное упражнение.

И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. На вдох - ребенок прогибает спину, опираясь на плечи, руки и кобчик, задерживает дыхание на счет до 12, на выдох - возвращается в исходное положение. Далее спокойно дышит, восстанавливая дыхание. Повторить 4-6 раз.

Мимическая гимнастика: улыбнулись, удивились, разозлились, выразили страх, обиду, интерес. Спокойствие.

Знакомство с эмоцией грусти. Показ пиктограммы, рассматривание.

А теперь посмотрите на лицо этого человека (пиктограмма «Грусть»). Как вы думаете, какое настроение у нарисованного человечка? Как вы это поняли, что делает человечек?

Психолог:

- Ребята, а какие звуки приносит с собой Грусть, какие запахи приносит с собой? На что она похожа? Какого она размера? Какой у нее вкус? Когда грусть приходит к человеку, что он делает, что он чувствует, о чем он думает?

Упражнение «Закончите предложение»: - «Я грущу когда…», «Моя мама (мой папа) грустят когда…», «Мой ребенок грустит когда..».

Упражнение «Создаем эмоцию»

А сейчас садитесь за столы. Перед вами лежат вырезанные из журналов рисунки и фотографии, на которых изображены части лица: глаза, брови, носы, рты. Ваша задача – выбрать овал для лица и приклеить на него выбранные вами части так, чтобы глядя на получившиеся лица, мы могли сказать: «Все эти лица грустные». Приступайте к работе.

Сделать маску. Изобразить танец Грусти.

Психолог:

- Как вы думаете, что может вызвать грустное настроение? (Кто-то сказал обидные слова; стыдно за себя; плохое самочувствие и др.)

- Можно ли изменить настроение?

Упражнение «Способы повышения настроения»: Предлагается назвать, как можно больше способов, как повысить себе настроение (улыбнуться себе в зеркало, попробовать рассмеяться, вспомнить что-то хорошее, сделать доброе дело другому, нарисовать себе картинку и др.).

Ведущий: - Игра всегда помогает справиться с грустью. Поиграем.

Упражнение «Диспетчер и самолет». Попросить детей вообразить себя самолетом, психолог- диспетчер, прокладывающий путь с поворотами (влево, вправо, вперед, назад, левее, правее и т.д.).

Ползание на четвереньках. И.п. – стоя на коленях и руках. Ребенок одновременно ставит правую руку и правую ногу, делая шаг вперед, Следующий шаг делают левая рука и нога. Чередуя эти движения, ребенок продвигается вперед. При этом голова и язык поворачивается в сторону, ведущей руки. Необходимо следить, чтобы ребенок не выдвигал коленку сильно вперед (расстояние между руками и ногами должно быть достаточно большим) и не наклонял голову вниз (взгляд должен быть направлен вперед).

Когнитивное упражнение: Психолог предлагает запомнить группу слов (по 4 слова) и повторить их сначала в прямом, затем в обратном порядке.

3. Заключительная часть

Подведение итогов: Что больше всего понравилось, запомнилось на занятии. Что лучше всего получилось? У кого было самое взрослое поведение, в чем это выражалось?

Домашнее задание: Повторить все упражнения дома. Прощание. Нарисовать «Как я справился с плохим настроением». Рекомендации для родителей «Что делать, если у Вас беспокойный ребенок» (приложение №6.23.12).

Занятие № 2.3.5. Грусть (продолжение)

Задачи: повторение пройденного материала о чувстве грусти; дифференциация эмоций грусти и радости на примере стихотворения; формирование адекватной оценки негативных поступков, связанных с проявлением грусти; развитие внимания.

Материалы к занятию: пиктограммы «Грусть» и «Радость» (приложение № 6.20), музыка веселая и грустная, иллюстрации про грусть и радость, коврики, фишки, теннисные мячи по количеству участников.

Ход занятия:

1. Вводная часть

Приветствие. Педагог предлагает всем сесть в круг.

Легкое облачко в небе плывет,

Нас впереди приключение ждет.

Прежде чем с вами отправимся в путь,

Друга приветствовать ты не забудь.

Приветствие: - Давайте улыбнемся и, пожимая друг другу руки, скажем каждому добрые слова.

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по 5-бальной шкале, рассказать, чем вызвано такое настроение.

Проверка домашнего задания: - получилось ли сделать все упражнения дома, что получилось, что не получилось? Получилось ли сказать кому-нибудь добрые слова за то время, пока мы не встречались? Говорил ли вам кто-то добрые слова, если говорил, то кто и за что. Была ли ситуация, когда вы грустили, как вы с ней справились. (дети рассказывают про свои рисунки).

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игры с мячом. Ребенок и взрослый садятся на пол, на расстоянии вытянутых рук друг от друга. Кидают друг другу теннисный мяч. При этом прежде чем поймать мяч, необходимо дать ему один раз стукнуться об пол, и только потом ловить - хлопнуть в ладоши, хлопают вместе, стараясь одновременно. Пары заботятся о своих напарниках и стараются бросать через середину так, чтобы удобно было поймать.

2. Основная часть

Дыхательное упражнение.

«Насос и надувная кукла». Работа в парах родитель-ребенок. Ребенок- надувная кукла, из которой выпущен воздух, лежит расслабленно на полу. Родитель накачивает куклу воздухом, ритмично наклоняясь вперед и произнося звук «с-с-с», на выдохе. Кукла постепенно наполняется воздухом, ее части распрямляются, выравниваются. Наконец кукла надута – кукла сильно напряглась, напряжение удерживается на счет до 5. Далее из нее «вынимается насос» ее части расслабляются. Кукла постепенно «сдувается».

Игровое упражнение «Музыкальное настроение».

Мы продолжаем с вами говорить о разных чувствах. С какими чувствами мы уже познакомились? Сейчас мы послушаем музыку. Музыка будет разная, и веселая, и грустная. Задача у вас очень простая - придумать танец и станцевать его, а какой получится у каждого танец, вы потом расскажете (звучит музыка, чередуясь веселая - грустная).

- Ну что, ребята, какая звучала музыка? На что похож был ваш танец когда музыка была веселая? А когда была грустная. Чем грустный танец отличался от веселого? А танцы у каждого из вас были похожими или отличались? Почему танцы были разные, вроде бы музыка звучала для всех одинаковая, тема одна, а танцы у всех разные? (потому что все мы разные и по-разному переживаем радость и грусть).

-Да, мы разные, музыка тоже бывает разная. И она может менять наши чувства. Какую музыку мы с вами подарим людям, которые грустят, чтобы они поменьше плакали и хандрили? (Ответы детей)

Рассматривание иллюстраций, сюжетных картин: посмотри, как по-разному могут грустить и радоваться разные люди.

Обсуждение: как справиться с грустью.

Психолог: - Верный способ не грустить – это игра. Предлагаю снова поиграть.

«Мимическая гимнастика» - покривляться.

«Расческа». Правая рука массирует пальцами голову от левого виска к правой части затылка и обратно. Затем левая рука – от правого виска к левой части затылка. Повторить 3-4 раза, при этом глаза двигаются за рукой.

«Ушки». Уши растирают ладонями, как будто они замерзли.

Ползание на четвереньках. И.п. – стоя на коленях и руках. Ребенок одновременно ставит правую руку и правую ногу, делая шаг вперед, Следующий шаг делают левая рука и нога. Чередуя эти движения, ребенок продвигается вперед. При этом голова и язык поворачивается в сторону, противоположную ведущей руке. Необходимо следить, чтобы ребенок не выдвигал коленку сильно вперед (расстояние между руками и ногами должно быть достаточно большим) и не наклонял голову вниз (взгляд должен быть направлен вперед).

Упражнение: Психолог предлагает придумать как можно больше способов, что сделать, чтобы помириться.

3. Заключительная часть

Подведение итогов: Что больше всего понравилось, запомнилось на занятии. Что лучше всего получилось? У кого было самое взрослое поведение, в чем это выражалось?

Домашнее задание: Повторить все упражнения дома. Придумать пиктограммы к правилам «что надо делать, чтобы перестать грустить», например, улыбнуться – это улыбка, веселая игра – это мячик и др.

Занятие № 2.3.6. Обида.

Задачи: познакомить детей с чувством обиды, со способами выражения в вербальной и графической формах.

Материал к занятию: сказка «Про обиду» И.В.Ганичева, карандаши, цветные мелки, конструктор эмоций (приложение № 6.20) альбомные листы, воздушные шары, картинки про обиду, теннисные мячи по количеству участников, фишки, коврики, музыкальное сопровождение.

Ход:

1. Основная часть

Приветствие: - Давайте улыбнемся и, пожимая друг другу руки, скажем каждому добрые слова.

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по пяти-бальной шкале, рассказать, чем вызвано такое настроение.

Проверка домашнего задания: - получилось ли сделать все упражнения дома, что получилось, что не получилось? Дети демонстрируют подготовленные пиктограммы и озвучивают правила «что надо делать, чтобы перестать грустить».

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игры с теннисным мячиком. Мяч перекидывается по кругу. Инструкция: «Если услышишь хлопок – это сигнал. С этого момента мяч надо кидать в обратном направлении.

2. Основная часть

Дыхательное упражнение.

. И.п. - ребенок сидит на полу, ноги прямые, руки лежат на коленках. На вдох – ребенок поднимает руки вверх и, прогибаясь, заводит за голову, на выдох – совершает наклон, касаясь ног.

Психолог предлагает поиграть в театр.

Этюды на выражение обиды.

Этюд «Лисенок обиделся». Лисенок обиделся на маму, потому что она его не отпустила гулять.

Этюд «Медвежонок обиделся». Мама-медведица принесла к чаю три пирожных. Медвежонок захотел взять пирожок со стола, но мама ему не позволила, объяснив, что нужно немного подождать, медвежонок обиделся.

«Давайте вспомним, о каком чувстве мы с вами говорили на прошлой встрече? Что помогало определять эти чувства? Верно! Выражение лица, интонация голоса, телесная поза. Как вы думаете, про какое чувство сегодня наше занятие».

Психолог:

- Ребята, а какие звуки приносит с собой Обида, какие запахи? На что она похожа? Какого она размера? Какой у нее вкус? Когда приходит к человеку обида, что он делает, что он чувствует, о чем он думает?

Упражнение «Закончите предложение»: «Однажды я очень сильно обиделся, потому что…».

Упражнение «Создаем эмоцию»

А сейчас садитесь за столы. Перед вами лежат вырезанные из журналов рисунки и фотографии, на которых изображены части лица: глаза, брови, носы, рты. Ваша задача – выбрать овал для лица и приклеить на него выбранные вами части так, чтобы глядя на получившиеся лица, мы могли сказать: «Все эти лица переживают обиду».

Предлагается изобразить танец Обиды.

Психолог:

- Как вы думаете, почему человек обижается?

- Как справиться с обидой?

Психолог: - Игра универсальный способ справиться даже с обидой. Давайте поиграем!

Игра «Море». Выполняется стоя.

На море плещутся волны: маленькие и большие. Вот такие! (упражнение сначала выполняется одной, затем другой рукой, а затем руки в замке рисуют волну параллельно полу). По волнам плывут дельфины: мама и папа (руки, согнутые в локтях, совершают синхронные волнообразные движения вперед). Один нырнул, другой вынырнул, вот так! (руки, согнутые в локтях на уровне груди, совершают поочередно волнообразные движения вперед). За ними плывут их дельфинята, вот такие! (руки, согнуты в локтях на уровне талии, слегка прижаты к телу, кисти и пальцы, совершают синхронные движения вперед). Один нырнул, другой вынырнул ! (руки, согнуты в локтях на уровне талии, слегка прижаты к тел, кисти и пальцы, совершают волнообразные поочередные движения вперед). Вот плывут их хвостики, вот один плавник, вот другой плавник. А навстречу дельфинам плывут змейки, вот одна змейка, вот другая. (Руки, согнуты в локтях на уровне талии, слегка прижаты к телу, кисти несильно сжаты кулачки, большие пальцы согнуты и совершают волнообразные движения; так же затем работают и указательные, и средние пальцы обеих рук. Далее большие пальцы каждой руки зажимают согнутые указательный и средний пальцы. Свободные мизинцы, а затем и безымянные пальцы, осуществляют волнообразные движения вперед). А со дна морского всплывают медузы и осьминоги, вот так! (Руки, согнутые в локтях на уровне груди, кисти, сильно сжаты кулачки, резко разжимать сжатые в кулаки кисти, расставляя прямые пальцы в стороны). Ну-ка показали все ножки-осьминожки (руки, согнуты в локтях на уровне груди, кисти рук опущен; поболтать пальчиками в разные стороны). И все вместе танцуют и смеются. Вот так! (Руки, согнуты в локтях на уровне груди, кисти рук смотрят вверх; вращения и повороты рук в кистях). Повторить 4-6 раз.

Упражнение «Лодочка». И.П. лежа на спине (на животе). Вместе с конечностями поднимаются голова и плечи по инструкции психолога. Поза удерживается на счет до тех пор, пока ребенок ее удерживает. Затем тело , голова и плечи опускаются, ребенок отдыхает, расслабляется, восстанавливает дыхание. Следить за тем, чтобы тело хорошо расслаблялось. Повторить упражнение 3-4 раза.

Ползание на четвереньках. И.п. – стоя на коленях и руках. Ребенок ставит правую руку и левую ногу, делая шаг вперед, Следующий шаг делают левая рука и правая нога. Чередуя эти движения, ребенок продвигается вперед. При этом голова поворачивается в сторону руки. Необходимо следить, чтобы ребенок не выдвигал коленку сильно вперед (расстояние между руками и ногами должно быть достаточно большим) и не наклонял голову вниз (взгляд должен быть направлен вперед).

Когнитивное упражнение: Психолог предлагает придумать как можно больше способов, что делать, чтобы простить своего обидчика.

3. Заключительная часть

Подведение итогов: Что больше всего понравилось, запомнилось на занятии. Что лучше всего получилось? У кого было самое взрослое поведение, в чем это выражалось?

Домашнее задание: Повторить все упражнения дома. Рекомендации для родителей «Определение комфортности и затруднений ребенка в школе» (прил. № 6.23.11).

Занятие 2.3.7. Обида (продолжение)

Задачи: повторение пройденного материала о чувстве грусти; дифференциация эмоций грусти и радости на примере стихотворения; формирование адекватной оценки негативных поступков, связанных с проявлением грусти; развитие внимания.

Материалы к занятию: пиктограмма «Обида» (приложение № 6.20) сказка «Про обиду» Т.В.Вяхмяниной, теннисные мячи по количеству участников, фишки, коврики, воздушные шарики по количеству участников.

1. Вводная часть

Приветствие: - Давайте улыбнемся и, пожимая друг другу руки, скажем каждому добрые слова.

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по 5-бальной шкале, рассказать, чем вызвано такое настроение.

Проверка домашнего задания: - получилось ли сделать все упражнения дома, что получилось, что не получилось?

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игры с теннисным мячиком. Два мячика перекидывается по кругу. Инструкция: «Если услышишь хлопок – это сигнал. С этого момента мяч надо кидать в обратном направлении.

2. Основная часть

Дыхательное упражнение. И.П. сесть на пол, скрестив ноги, спина прямая. Поднимать руки вверх над головой со вздохом. На вдохе дыхание задерживается на счет до того момента, пока ребенок может терпеть. Далее руки опускать вниз, на пол перед собой, с выдохом, немного сгибаясь при этом. Повторить 3-4 раза.

Психолог: - Мы с вами продолжаем говорить про чувство обиды.

Упражнение «Узнай обиженного». Детям демонстрируются карточки с изображенными на них эмоциями. Дети хлопают в ладоши, когда узнают «обиженного», поочередно изображая его.

Чтение и обсуждение сказки «Про Обиду» (Т.В.Вяхмянина).

«В одном городе в самой обычной семье жил самый обычный маль­чик. Жил он вместе с папой и мамой, которые его очень любили (ведь все родители любят своих детей).

Этот мальчик, как и все дети, ходил в школу, после уроков гулял во дворе, а вечером ложился спать в теплую, уютную постель. Но в своей мягкой постели он не засыпал, как все дети, сладким сном, а начинал пе­ребирать в памяти и переживать все обиды и маленькие обидки, которые накопил за день.

Могу вам сказать, что этот мальчик умел накопить таких обид вели­кое множество. Ему казалось, что его товарищи и друзья косо смотрят на него и на эго он обижался. Ему казалось, что во дворе девчонки шепчут плохие слова ему вслед - и на это он тоже обижался. Часто ему казалось, что его никто не любит, даже мама с папой (потому что они много работаю и мало уделяют ему времени и внимания). И на это он обижался больше всего.

Вот как много обид было у мальчика. Он собирал их каждый день, а потом каждый вечер, лежа в постели, перебирал в памяти. Ему станови­лось себя ужасно жалко из-за того, что все его обижают, и он чувствовал себя несчастным. Он никому не рассказывал о своих несчастьях и оби­дах, так как думал, что все сами должны видеть, как ему обидно.

Так мальчик и жил: «пережевывал» свои обиды каждый вечер. И ни с одной из них он не хотел расстаться.

В конце концов с мальчиком стали происходить невероятные вещи. От каждой новой обиды он надувался, как воздушный шарик. Как обидится, так раздувается все больше и больше. И наконец раздулся так, что превратился в воздушный шарик.

Подул ветер и понес шарик высоко в небо. Испугался мальчик-ша­рик, думает, что же делать? Страшно и неудобно лететь туда, куда ветер дует, все дальше от мамы и папы, от друзей. Даже девчонки во дворе по­казались ему хорошими и родными. Дай, думает, я ногами подрыгаю и опущусь вниз - а ног-то и нет. Тогда, думает, я руками помашу и полечу, куда хочу, - а рук нет. Ничего нет! Есть только дырочка, через которую шарик надувался обидами, и все! А дырочка эта красной веревочкой плотно завязана, чтобы обиды не вылетели. Туго завязана, просвет ма­ленький-маленький, еле виден. Собрался мальчик с силами и выпустил одну малюсенькую обидку в этот просвет. Чувствует, веревочка-то чуть ослабла. Уже не так крепко держит. Тогда он еще обидку нашел, выпус­тил и ее. Веревочка еще ослабла. Тут и ветер начал стихать, не так крутит и болтает, как раньше. И стал тогда мальчик-шарик выпускать из себя обидки и обиды - сначала маленькие, потом побольше, наконец самые большие. А когда выпустил из себя самую большую обиду, глядь, а он во дворе своего дома стоит, такой же, как и раньше, в брюках и курточке. А в руках у него красная веревочка, которой шарик был перевязан.

Да! Дела! Призадумался мальчик, хотел хоть одну обиду вспомнить, но не смог, не нашел ни одной - все обиды выпустил там, в небе. Ничего не осталось. Только легкость во всем теле почувствовал. И так хорошо ему стало, так захотелось всем что-нибудь хорошее сказать (это, оказыва­ется, так легко сделать, когда не обижаешься). Посмотрел мальчик на ве­ревочку в руке и понял, что не хочет он больше, чтобы она его связывала. Пошел и сжег ее. И теперь, когда обижался, легко выпускал из себя все обиды. А со временем и вовсе перестал обижаться: какой смысл обижать­ся, если обиды не удерживаются. И стал он жить легко и свободно и со временем даже забыл об этой истории».

Психолог:

- Обидчивость мешает или помогает?

- Почему обидчивость мешает людям?

Психолог просит привести подходящие примеры из сказок, мульт­фильмов или из собственной жизни.

Упражнение: Что сделать, чтобы перестать обижаться? Дети и взрослые сидят в кругу, перекидывают друг другу мяч. Тот, у кого мяч, называет способ, как справиться с обидой, и передает следующему участнику. Родители помогают детям.

Психолог: - И как всегда, игра – это наш самый большой помощник. Поиграем!

Игра «Море» (см. занятие № 4.6.)

Упражнение «Росток» (см. занятие № 4.3.) Количество этапов роста увеличивается до 20-25.

Ползание на четвереньках. И.п. – стоя на коленях и руках. Ребенок одновременно ставит правую руку и левую ногу, делая шаг вперед, Следующий шаг делают левая рука и правая нога. Чередуя эти движения, ребенок продвигается вперед. При этом голова поворачивается в сторону руки, а язык в противоположную. Необходимо следить, чтобы ребенок не выдвигал коленку сильно вперед (расстояние между руками и ногами должно быть достаточно большим). Чередуя эти движения, ребенок ползет сначала вперед, а затем «задним ходом».

Упражнение: «Шарики».

Психолог раздает детям воздушные шарики и предупреждает, что это специальные шарики для тех, кто хочет выпустить из себя свои обиды. Каждый ребенок вслух называет несколько своих самых больших обид, которые ему мешают, а затем надувает шарик, представляя, что выдувает в него свои обиды.

- А теперь выпустите из него воздух и ваши обиды улетят.

3 Заключительная часть

Подведение итогов: Что больше всего понравилось, запомнилось на занятии. Какое упражнение лучше всего получилось? У кого было самое взрослое поведение, в чем это выражалось?

Домашнее задание: Повторить все упражнения дома. Потренироваться дома с родителями «выдыхать из себя обиды», делать дыхательную гимнастику.

Занятие 2.3.8. Злость, гнев

Задачи: знакомство детей с чувством злости; знакомство со способами выражения в вербальной и графической формах чувства гнева; развитие и коррекция эмоциональной сферы; обучение приемам саморасслабления для сброса психоэмоционального состояния.

Материалы: пиктограмма пиктограмма «Злость» (приложение № 6.20), мяч, иллюстрации с изображениями рассерженных людей и животных, полотенце, воздушные шарики по количеству детей, коврики, фишки, теннисные мячи по количеству участников, полотенце.

Ход занятия:

1. Вводная часть

Приветствие. Представьте себе, что мы превратились в легкий ветерок. Здороваясь, прошепчите имя так, как это сделал бы легкий ветерок. Теплый ветерок ветер… Молодцы!

Обсуждение домашнего задания, получилось ли справиться с обидой, играя в игру «Шарик», что получилось, какие упражнения при выполнении вызывали трудность. Как справлялись с трудностями?

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по пяти-бальной шкале, рассказать, чем вызвано такое настроение.

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игры с теннисным мячиком. Игры с теннисными мячиками в парах. Мячи у каждого из пары, у одного большой, у другого маленький. Ребенок и родитель перебрасываю одновременно мячи друг другу в руки.

2. Основная часть

Дыхательное упражнение.

И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки лежат под головой. На вдох - ребенок прогибает спину, на сильный выдох - локтем правой руки (не отрывая рук от головы) касается одноименного колена. То же самое проделывает другой рукой и ногой. Чередуя правую и левую руку, упражнение выполнить 8-10 раз.

Глазодвигательные упражнения. И.п. – лежа на спине. Ребенок совершает без предмета движения глаз:

• по воображаемому кругу

• лежащей «на боку» цифре 8

• пытается «нарисовать» фигуру, букву, цифру.

«Змейки». Ребенок смотрит на свои руки и совершает волнообразные движения пальцами, сначала одной рукой, потом другой, затем двумя вместе. Это может сопровождаться любыми шипящими звуками.

Психолог предлагает поиграть в театр.

Этюды на выражение эмоций гнева.

Этюд «Король-боровик не в духе». Ведущий читает стихотворение, а ребенок действует согласно тексту:

«Шел король Боровик

Через лес напрямик.

Он грозил кулаком

И стучал каблуком.

Был Король не в духе:

Короля покусали мухи».

Этюд «Гневная гиена». Дети распределяют роли и разыгрывают этюд: Гиена стоит у одинокой пальмы (стул). В листьях прячется обезьянка. Гиена ждет, когда обезьянка обессилеет от голода и жажды и спрыгнет на землю. Гиена приходит в ярость, если кто-то приближается к пальме, желая помочь обезьянке, и произносит:

«Я страшная гиена, я гневная гиена,

От гнева на моих губах всегда вскипает пена».

Психолог: «Давайте вспомним, о каком чувстве мы с вами говорили на прошлой встрече? Что помогало определять эти чувства? Верно! Выражение лица, интонация голоса, телесная поза. Как вы думаете, про какое чувство сегодня наше занятие?», показывает пиктограмму «Злость, гнев».

Упражнение: «Определи эмоцию». Психолог предлагает детям рассмотреть карточку с изображением злящегося мальчика и пиктограмму «Злость», сравнить оба рисунка, ответить на вопросы: «Какое чувство испытывает мальчик? Посмотрите на его выражение лица. Что произошло с бровями? Ртом? Какое выражение глаз?» Предлагает мимикой изобразить «злость».

Психолог предлагает представить, как выглядит «злость».

- Какой запах, вкус, цвет у злости? Какие звуки приносит с собой злость? Мысли у злости похожи на… (сосульки) и т.д.

Упражнение. «Полотенцем машу, злым ветром себя назову».

Взрослый говорит детям: «Я буду Злым ветром, а вы мухами, я буду вас осаливать, а вы бегайте и дразните меня. Злить можно только мимикой и жестами. Тот, кто осален, считает до 10 и снова в игру вступает». Далее ведущий меняется, игра продолжается до тех пор, пока все участники не побывают в роли Злого ветра.

Правила игры: Нельзя продолжать игру, если тебя осалили и ты не сосчитал до десяти; нельзя толкать других, если увертываешься от водящего; нельзя выходить из круга, если ты водящий (злой ветер). «Мухи» должны летать молча, без единого писка, смеха и возгласов. Нарушители удаляются из игры на скамью штрафников» и сидят на ней до смены ведущего.

Ход игры: Водящий встает в круг и, размахивая полотенцем, ловит (осаливает) «мух», которые стараются забрать стоящую рядом с ним игрушку и не быть при этом осаленными.

Для осознания особенностей, причин и последствий агрессивного и обидчиво-нерешительного поведения детьми взрослый задает вопросы:

• Кто был самым опасным мухоловом?

• Кто слишком сильно салил детей?

• Кому было неприятно, но не обиделся?

• Кто сильнее всех толкался?

Игра «Продолжи предложение»: «Я злюсь, когда».

Упражнение: «Шарики». Каждый ребенок вслух называет несколько своих самых больших обид, которые вызывают злость и ему мешают, а затем надувает шарик, представляя, что выдувает всю свою злость.

Упражнение. Психолог предлагает придумать как можно больше способов, что делать, если тебя толкнули или ударили.

3. Заключительная часть

- Чему важному на занятии мы учились? В каких ситуациях это умение может пригодиться? У кого было самое взрослое поведение, в чем это выражалось?

Домашнее задание: Повторить все упражнения дома, поиграть дома в игру «Шарики», нарисовать рисунок «Моя злость». Для родителей – анкетирование «Выявление агрессивного поведения ребенка» (приложене № 6.19).

Занятие № 2.3.9. Злость, гнев (продолжение)

Задачи: знакомство с формами выражения злости; осознание и выражение чувств злости и гнева с использованием техники моделирования; развитие навыков невербального общения; развитие внимания, произвольного поведения; развитие образной и двигательной памяти.

Материал к занятию: сказка «Про слона» И.В.Ганичева, музыкальное сопровождение для игры, цветные карандаши, альбомные листы, теннисные мячи по количеству участников, фишки, коврики.

Ход занятия:

1. Вводная часть

Приветствие. «Сейчас я скажу «раз» и мы встанем, а на счет «два» поприветствуем друг друга, хлопнув в ладоши и, на счет «три» поменяемся местами.

Обсуждение домашнего задания: расскажи про свой рисунок. Какие упражнения при выполнении вызывали трудность. Как справлялись с трудностями?

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по 5-бальной шкале, рассказать, чем вызвано такое настроение.

Проверка домашнего задания: - расскажи про свой рисунок.

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игры с теннисным мячиком. Три мячика, передаются по кругу. Инструкция: «Если услышишь хлопок – это сигнал. С этого момента мяч надо передавать в обратном направлении.

2. Основная часть.

Упражнение «Злость пришла и ушла»:

• Напрячь тело, нахмурить брови, сделать взгляд «колючим», сжать кулаки, напрячь челюсть, рычать как разъяренный тигр.

• Сильно потопать ногами, затем набрать воздуха и на выдохе крикнуть «а-а-а», при этом энергично махать руками, сжатыми в кулаки.

Упражнение «Два барана» - бодание лбом.

Психолог:

- Давайте вспомним, о каком чувстве мы с вами говорили на прошлой встрече? Что помогало определять эти чувства? Верно! Выражение лица, интонация голоса, телесная поза. Дети, как вы думаете, про какое чувство мы с вами продолжим сегодня разговор?

Чтение и обсуждение сказки. «Про слона» (И.В.Ганичева). Разыгрывание этюдов.

Психолог: Сейчас я буду рассказывать сказку, а вы будете изображать героев сказки после того, как услышите слова «вот так».

«Есть одна замечательная планета, которая носит название Земля. Она большая и круглая. На ней много лесов, морей, рек. И живут на ней люди, звери, птицы, насекомые. Так вот, на этой планете есть огромная ярко-зеленая поляна. Над этой поляной небо часто бывает синим. В небе летают птицы. Эту поляну согревает своими теплыми лучами солнце.

Однажды среди белого дня на этой поляне вдруг появился город. Откуда взялся? Может, кто и знает, но мне не известно. Все в этом городе было необыкновенным. Дома были разного цвета: красные, желтые, зе­леные, синие, фиолетовые - будто радуга оставила свой след на каждом из них, разной формы - круглые, квадратные и даже треугольные. Окна в домах были очень большими, чтобы в дом проникало много света. А еще было много дверей, и все они были открыты. Входи когда хочешь и иди куда хочешь.

А жили в этом необычном городе маленькие волшебники, похожие на вас. И на тебя, <Женя>, и на тебя, <Вася> (и т.д.). Волшебники были очень добрые и дружные. Они трудились и многое умели. А если у них что-то не получалось, они знали, что обязательно получится, пусть и не сразу. Любили волшебники играть и веселиться. То и дело слышался их веселый смех. А смеялись они вот так... (Дети ложатся на спину, бол­тают ногами, руками, хлопают себя по животу и громко смеются.)

Но бывало волшебникам и грустно, и тогда они грустили вот так... (Дети изображают печаль с помощью мимики.)

Иногда им хотелось поплакать, и они позволяли себе это. Они плака­ли вот так... (Дети изображают плач с помощью пантомимики.) Огромные слезы катились по их щекам, а когда они падали на землю, то превращались в хрустальные бусинки. Звон от них был мелодичным и успокаивающим.

Волшебники любили придумывать разные чудеса с превращениями. Когда кто-нибудь в кого-нибудь превращался, то они удивлялись вот так... (Дети широко открывают глаза, приоткрывают рот, произно­сят «ах».)

Сейчас мы попадем в эту страну. Закройте глаза и следите за дыхани­ем. На счет «три» вы откроете глаза и окажетесь в волшебном городе. Вдох-выдох-один, вдох-выдох-два, вдох-выдох-три. (Дети выполня­ют инструкцию.)

Откройте глаза. Мыв необычном городе. (Дети открывают глаза.)

Не успели мы попасть в этот город, как тут же превратились в боль­шущих слонов. У слона четыре мощные ноги. Он ходит важно, не спеша, медленно перенося массу тела с одной ноги на другую. Ставит ногу на всю ступню, как бы продавливая землю. Попробуем ходить вот так...

(Дети плавно, медленно переносят тело с одной ноги на другую, шумно вдыхают, на выдохе длительно произнося звук «а».)

Слон подошел к стройке, где маленькие волшебники строили дом. Наверное, для нас с вами. Слон - сильное животное, и он принялся помо­гать волшебникам поднимать тяжелые камни вот так... Он поставил устойчиво свои ноги (дети ставят ноги на ширину плеч), чуть согнул ко­лени, поднял камень передней правой ногой и с силой вытолкнул ее вверх, подавая камень наверх (имитируют движения). Затем поднял ка­мень передней левой ногой и так же подал его наверх строителям (ими­тируют движения). Ему было нелегко, и он не скрывал этого. Тяжело дышал вот так... (Дети на выдохе длительно произносят звук «а»).

Но тут слона постигла неудача: тяжелый камень упал ему на ногу. Слон поднял ушибленную ногу и застонал вот так... (Дети имитируют движения и длительно произносят звук «о».)

Слон очень разозлился. Его тело напряглось, он сжал челюсти, стал размахивать хоботом, грозно трубить, вот так... (Р1митируют движе­ния и длительно произносят звук «а».)

А затем слон пошел по городу, сотрясая воздух ревом вот так... (Дети движутся, перенося массу тела с одной ноги на другую с резким поднятием рук, сжатых в кулаки, вверх; на выдохе опускают руки вниз, длительно произнося звук «а».)

Тут слон увидел газету. Он схватил ее и принялся мять. Он топтал ее ногами, рвал на части вот так... (Дети мнут газеты, топчут их, рвут.)

Затем слон завалился на спину и принялся колотить по земле ногами, мотать головой и реветь вот так... (Дети ложатся на спину, стучат по полу ногами, мотают головой, длительно произнося звук «а».)

Постепенно чувство злости стало покидать слона, он закрыл глаза, расслабился, вытянувшись на земле во весь рост вот так... (Дети, ло­жатся на пол, закрывают глаза, слушают текст на релаксации, спокойно дышат).

Наши руки отдыхают, ноги тоже отдыхают.

Отдыхают, засыпают,

Напряжение улетело,

И расслаблено всё тело.

Вскоре слон совсем успокоился, он лежал расслабленный. Открыв глаза, он огляделся вокруг вот так... (Дети открывают глаза, осматри­ваются по сторонам.)

Как хорошо: солнышка пригревает, небо голубое, трава зеленая, в речке вода течет. И ему стало очень спокойно и уютно. А о злости напо­минали только разбросанные по земле обрывки бумаги. Давайте уберем эти остатки «злости», чтобы она нас больше не беспокоила. (Все собира­ют обрывки газет.)

Теперь пора возвращаться домой. Закройте глаза и следите за дыха­нием. На счет «три» вы откроете глаза и окажетесь в нашей комнате. Вдох-выдох - один, вдох-выдох - два, вдох-выдох - три! (Дети выполня­ют инструкцию)».

Символическое возвращение из сказки - упражнение «Это я».

Дети встают в круг и, взявшись за руки, топают ногами, повторяя на выдохе: «Это я, это я».

Психолог: «Вам понравилось быть слонами? Какое чувство пережил слон, когда ему было плохо? Как он выражал это чувство? Что он делал при этом? Вы заметили, что слон, несмотря на то, что он был зол, никого не обижал? Если вдруг вас когда-нибудь посетит чувство злости, гнева, вспомните слона».

Детям предлагается нарисовать злость, которую пережил слон. По окончанию работы дети дают пояснения к своим рисункам.

Детям предлагается придумать как можно больше способов, как справиться со злостью, что сделать, чтобы перестать злиться. Родители помогают.

Упражнение на саморегуляцию:

А когда я сильно злюсь,

Напрягаюсь, но держусь (руки и все тело у ребенка устремлены вверх).

Челюсть сильно я сжимаю

И рычаньем всех пугаю (рычать) Напрячь челюсть, растягивая губы и обнажая зубы. Рычать, что есть сил.

Чтобы злоба улетела,

И расслабилось все тело,

Надо глубоко вздохнуть (глубокий вдох)

Потянуться, улыбнуться,

Может даже и зевнуть (выдох, широко открыв рот, зевнуть).

Упражнение. Психолог предлагает придумать как можно больше способов. что делать, чтобы защитить другого или защититься самому от хулигана, не затевая драки.

3. Заключительная часть

- Чему важному на занятии мы учились? В каких ситуациях это умение может пригодиться? У кого было самое взрослое поведение, в чем это выражалось?

Домашнее задание: Повторить все упражнения дома, нарисовать рисунок «Как я справился со злостью». Рекомендации для родителей «Что делать, если у Вас конфликтный ребенок» (приложене № 6.23.15).

Занятие 2.3.10. «Страх»

Задачи: знакомство с чувством страха, изучение выражения эмоционального состояния страха в мимике, снятие мнимых, неадекватных страхов, неосознанной тревоги, обучение умению распознавать и описывать свои чувства и чувства других людей.

Материалы: пиктограмма «Страх», карточка с изображением мальчика, который боится (приложение № 6.20 ), теннисные мячи, коврики, фишки.

Ход занятия:

1. Вводная часть

Приветствие. Представьте себе, что мы превратились в сильный ветер. Здороваясь, прошепчите имя так, как это сделал бы сильный ветер. Молодцы!

Обсуждение домашнего задания: расскажи про свой рисунок. Какие упражнения при выполнении вызывали трудность. Как справлялись с трудностями?

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по 5-бальной шкале, рассказать, чем вызвано такое настроение.

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игра с теннисным мячиком «Передай мяч». И.П. стоя, в паре родитель-ребенок, стоят в затылок друг другу, ребенок впереди, взрослый сзади. По инструкции участники передают друг другу мячи: сверху, справа, снизу, слева и т.д.

2. Основная часть

Дыхательное упражнение.

И.п. - ребенок сидит на полу, ноги разведены в стороны, руки на поясе. На вдох – ребенок поворачивает корпус вправо и обе руки отводит в эту же сторону, задерживает дыхание на счет до 15. На выдох – принимает И.п. Затем совершается поворот в противоположную сторону. Повторить 4-6 раз.

Растяжка «Парусник». И.П. лежа, руки под подбородком. Вытянуться всем телом. По инструкции приподнять голову, плечи и прямые ноги над полом, руки удерживаются под подбородком, локти разведены в стороны, стараться удержать позу на счет до 15. Затем расслабиться, стараться тихо опустить тело на пол, отдохнуть, восстанавливая дыхание, тело при этом предельно расслаблено. Повторить 4-5 раз.

Психолог предлагает поиграть в театр.

Этюды на выражение страха.

Этюд «Лисенок боится». Лисенок видит на другом берегу маму, но не решается войти в воду. Вода такая холодная, да и глубоко тут.

Этюд «Собака лает и хватает за пятку». Ребенок гуляет. Мимо него на поводке идет собака. Она лает на ребенка и пытается, натягивая поводок, достать мордой до его ног. Ребенок сжимается от страха.

Этюд «Ребенок боится оставаться один дома». Ребенок неподвижно сидит на стуле и со страхом смотрит на дверь, вдруг в другой комнате кто-то притаился?

Педагог предлагает вспомнить, что делали в прошлый раз. Что они помнят. «Давайте вспомним, о каком чувстве мы с вами говорили на прошлой встрече? Что помогало определять эти чувства? Верно! Выражение лица, интонация голоса, телесная поза. Как вы думаете, про какое чувство сегодня наше занятие?».

Психолог предлагает детям рассмотреть карточку с изображением мальчика, который боится и пиктограмму «Страх», сравнить оба рисунка, ответить на вопросы: «Какое чувство испытывает мальчик? Посмотрите на его выражение лица. Что произошло с бровями? Ртом? Какое выражение глаз?» Предлагает мимикой изобразить «страх».

Психолог: В каком образе появляется страх? Какой на ощупь страх? Страх чаще бывает… (утром, днем, вечером)? Запах у страха …, звуки у страха…, страх на вкус…,мысли у страха похожи на…,цвет у страха… и др.

Упражнение «Закончи предложение»: «Я боюсь, когда…».

Игра «Жмурки».

Страху завязывают глаза, он становится «Страхом», с завязанными глазами ловит детей. Того, кого поймал, становится «Страхом».

- Какая роль больше понравилась? Какое настроение сейчас?

Ползание на четвереньках: убегаем от страха. И.П. дети становятся на четвереньки, слушают и выполняют заданную команду. Ползая, ребенок одновременно ставит правую руку и левую ногу. Психолог: наши ноги бежали по дороге прямо, назад, вперед, налево, направо левее, правее и др.

Когнитивное упражнение: вспомни как можно больше слов, которые относятся к слову «страх», объясни, почему это слово подходит.

3. Заключительная часть

Подведение итогов. С каким чувством познакомились? Что для вас было самое интересное на занятии. У кого было самое взрослое поведение. Прощание.

Домашнее задание: Рисование «Мои страхи», найти картинки про животных, которые переживают страх. Повторить упражнения. Рекомендации для родителей «Школьные страхи родителей» (приложение №6.23.1).

Занятие № 2.3.11. Тема: Страх (продолжение)

Задачи: повторение эмоции страха; обучение детей умению узнавать, осознавать чувство страха и справляться с этим чувством через игру, мимику и пантомимику; развитие способности сопереживать.

Материалы: пиктограмма «Страх» (приложение № 6.20), большие мячи, теннисные мячики по количеству участников, коврики, фишки.

Ход занятия:

1. Вводная часть

Приветствие. Упражнение «Большой город».

Дети здороваются друг с другом с помощью телесных прикосновений, слушая и выполняя команды психолога: 1 хлопок – прикосновение ладонями, 2 – плечами, 3 – спинами, 4 – коленями.

Обсуждение домашнего задания: расскажи про свой рисунок. При рассматривании картинок, обсуждение, что страх переживают не только люди, но и животные. Какие упражнения при выполнении вызывали трудность. Как справлялись с трудностями?

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по 5-бальной шкале, рассказать, чем вызвано такое настроение.

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игра с мячами. Ребенок и родитель перекатывают по полу большой мяч и теннисный мяч, отправляя их друг другу одновременно. Мячи не должны сталкиваться.

2. Основная часть

Дыхательное упражнение. И.п. - ребенок сидит на полу, ноги разведены в стороны, руки на поясе. На вдох – ребенок поворачивает корпус вправо, а обе руки отводит в другую сторону, задерживает дыхание на счет до 17. На выдох – принимает И.п. Затем совершается поворот в противоположную сторону. Повторить 4-6 раз.

Педагог предлагает вспомнить, что делали в прошлый раз. Что они помнят. «Давайте вспомним, о каком чувстве мы с вами говорили на прошлой встрече? Что помогало определять эти чувства? Верно! Выражение лица, интонация голоса, телесная поза.

Упражнение «Скульптура». Участники работают в парах (родитель-ребенок), один - скульптор, другой – пластилин. Скульптор из «пластилина» лепит страшную фигуру, которая должна «напугать» скульптора (звучать, топать, нападать). Скульптор должен активно защищаться, сопротивляться. Затем пары меняются ролями.

- Сейчас я расскажу вам рассказ про Пуглинку. Вы внимательно слушайте, а потом мы превратимся в артистов и попробуем поиграть в эту историю.

«Был ненастный осенний вечер. В гостях у Веселинки и Грустинки была Пуглинка. Она уже собиралась домой, как вдруг началась гроза. По крыше забарабанил дождь. Ветер раскачивал деревья и стоял просто ужасный гул. «У-у-у!» - завывал ветер. «Ш-ш-ш», - гудели деревья. Они раскачивали своими ветками и казалось, что невиданное чудище машет своими огромными лапами.

Пуглинка от страха задрожала и спряталась под стол. «Прячьтесь, лесное чудище разгневалось и хочет ворваться к нам в дом!» - закричала она.

«Да это же просто деревья и дождь!» - старалась успокоить ее Грустинка.

«П-п-правда?» - спросила Пуглинка, выглядывая из-за стола.

Она осторожно вылезла, села к подругам и спокойно сказала: «А звук не такой уж и страшный, когда знаешь, откуда он».

Педагог: «Давайте подумаем, сколько участников нам нужно, чтобы разыграть эту сценку? Нам нужна Пуглинка. Кто может ее изобразить? Итак, Пуглинка была в гостях…». Дети разыгрывают сцену по ролям.

Психолог:

- Чему нас эта история научить хочет? В каких ситуациях это может пригодиться.

Упражнение «Как справиться со страхом»: перечислять как можно больше способов, что делать, когда тебе страшно. Как справиться со страхом.

Психолог:

- Чтобы уметь справиться со страхом, важно стать сильным и выносливым. Потренируемся!

Сильное тело. Растяжка «Парусник». И.П. лежа, руки под подбородком. Вытянуться всем телом. По инструкции приподнять голову, плечи и прямые ноги над полом, руки удерживаются под подбородком, локти разведены в стороны, стараться удержать позу столько, сколько сможет, при этом психолог ведет счет времени удержания позы, стимулируя волевое усилие. Затем расслабиться, стараться тихо опустить тело на пол, отдохнуть, восстанавливая дыхание, тело при этом предельно расслаблено. Повторить 4-5 раз.

Ползание. Перекрестная ходьба (левая нога-правая рука, правая рука – левая нога) на четвереньках на ладошках (вперед-назад, боковым ходом в левую сторону, в правую сторону), перекрестная ходьба на четвереньках на локтях. При этом голова поворачивается в сторону ведущей ноги.

Сильные руки, ловкие пальцы. Упражнение «Кулак-ребро-ладонь». Положить руки на пол. Одна рука в кулак, другая лежит на плоскости пола. Одновременно дети меняют положение рук. Усложнение состоит в ускорении.

Упражнение. В класс, в группу пришел новичок, что делать? Как ему помочь, что он может сделать для себя сам, чтобы подружиться?

3. Заключительная часть

Психолог предлагает пройти по кругу гордой, уверенной походкой, проговаривая: «Страх, Страшок, Страшилка, брысь, брысь, брысь. В смех, смешок, смешинку превратись».

- Что для вас было самое интересное на занятии. Чему мы сегодня учились, где, в каких ситуациях это может пригодиться. У кого было самое взрослое поведение. Прощание.

Домашнее задание: Повторять упражнения. Рекомендации для родителей «Что делать, если у Вас застенчивый ребенок?» (приложение № 6.23.12).

Занятие № 2.3.12. Такие разные чувства

Задачи: закрепление и расширение полученных знаний о разных чувствах; определение чувств и эмоций по телесным проявлениям- через мимику, пантомимику. Развитие творческого воображения; обучение способам саморегуляции; дифференциация собственных чувств и эмоций, а так же чувств окружающих.

Материалы: сказка «Про чувства» (Т.В.Вяхмянина), пиктограммы эмоций (приложение № 6.20.), пластилин.

Ход занятия:

1. Вводная часть

Приветствие. Игра «Приветствие с волшебной палочкой». Участникам демонстрируется «волшебная палочка» и объясняется ее назначение. «Это волшебная палочка. Волшебная она потому, что знает все правильные ответы на все вопросы в мире и знает как правильно себя вести в любом месте в любое время. Сейчас волшебная палочка у меня. Значит, я водящий и буду здороваться первой. Здороваемся по кругу, передавая «волшебную палочку». Палочка перейдет в руки следующего только в том случае, если здоровающиеся будут смотреть друг на друга, приветливо улыбаясь, желая друг другу что-то приятное. При этом пожелания не должны повторяться. Все остальные участники игры будут внимательно следить за выполнением правил приветствия и помогать «волшебной палочке». Но делать это надо по правилам. Если условия приветствия соблюдались, нужно сообщить об этом палочке аплодисментами. Если нет – вы должны сообщить об этом палочке топаньем ног. (Все вместе тренируются в выполнении этой инструкции).

Проверка домашнего задания. Педагог предлагает вспомнить, что делали в прошлый раз. Что они помнят. Были ли ситуации, когда было тревожно, страшно, как справился?

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по 5-бальной шкале, рассказать, чем вызвано такое настроение.

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игра с мячами. Ребенок и взрослый кидают друг другу теннисный мяч, при этом, если звучит один хлопок, то мяч надо кинуть, ударив об пол, если два хлопка – по воздуху.

2. Основная часть

Дыхательное упражнение. И.п. – стоя руки, «по швам». На вдох – ребенок поднимает руки вверх, потягивается, задерживая дыхание на столько, сколько может вытерпеть; на выдох – наклоняется, потряхивая расслабленными руками. Вдох – спокойный, на 4 счета, выдох – такой же. Повторить 4-5 раз.

Сильное тело. Растяжка «Парусник». И.П. лежа, руки под подбородком. Вытянуться всем телом. По инструкции приподнять голову, плечи и прямые ноги над полом, руки удерживаются под подбородком, локти разведены в стороны, стараться удержать позу столько, сколько сможет, при этом психолог ведет счет времени удержания позы, стимулируя волевое усилие. Затем расслабиться, стараться тихо опустить тело на пол, отдохнуть, восстанавливая дыхание, тело при этом предельно расслаблено. Повторить 4-5 раз.

Ползание. Перекрестная ходьба (левая нога-правая рука, правая рука – левая нога) на четвереньках на ладошках (вперед-назад, боковым ходом в левую сторону, в правую сторону), перекрестная ходьба на четвереньках на локтях. При этом голова и язык поворачивается в сторону ведущей ноги, глаза в другую сторону.

Сильные руки, ловкие пальцы. Упражнение «Кулак-ребро-ладонь». Положить руки на пол. Одна рука в кулак, другая лежит на плоскости пола. Одновременно дети меняют положение рук. Усложнение состоит в ускорении.

Упражнение: «Изображаем эмоцию». Психолог дает задания, дети выполняют:

• улыбнись, как: мама – сыну, ребенок, получивший подарок;

• позлись, как: злая собака, злой ветер, баба Яга, «лютый» мороз;

• испугайся, как ребенок, дотронувшийся до горячего утюга, курица, защищающая своих цыплят от коршуна

• погрусти, как ребенок, который расстался с мамой;

• порадуйся, как мышка, которая обхитрила кошку; как ученик, который получил пятерку; как малыш, которого похвалила мама.

Чтение сказки «Про чувства» (Т.В.Вяхмянина).

«Жили-были на свете разные чувства: Жалость, Внимание, Доверие, Долг, Забота, Страх, Злость, Радость. Поспорили они однажды о том, кто из них нужнее людям. Особенно горячились те чувства, которые люди считают хорошими, добрыми: Внимание (мама вам часто говорит: надо быть внимательным к другим людям), Забота (надо заботиться о людях), Доверие, Радость.

• Мы всем нужны, - говорят, - с нами хорошо.

• Вот я! - говорит Внимание. - Я помогаю людям внимать, то есть

интересоваться друг другом, помогать друг другу. Я очень полезное чувство.

• А я? - говорит Забота. - Я прямо за ботинки хватаюсь, чтобы с че­ловеком ничего не случилось, вот как забочусь.

• А я-то, а я-то! - говорит Доверие. - Я помогаю людям верить, а это самое главное.

-А уж про меня и говорить нечего, - отозвалась Радость. - Я же рай даю на земле. Так что все мы нужны, а от Жалости, Долга, Злости, Страха никакой пользы, только вред! Вот ты, Жалость, ты жалишь и жалишь, как пчела. А ты, Долг, только и твердишь: «Должен, должен». Тяжело ведь.

А от тебя, Страх, одни неприятности. Все «боюсь, да боюсь». А про тебя,

Злость, и говорить нечего. Ты вся аж дрожишь, когда что-то не так. Не нужны вы никому - ни взрослым, ни детям. Уходите!

• О, беда! - сказали отрицательные чувства, обиделись и ушли. Остались положительные чувства одни. Поначалу им хорошо было,

никто не мешает. Внимание всё внемлет кому-нибудь, всё растворилось в нем, его самого уже и не видно. Исчезло уж совсем:

• Эх, была бы Жалость со мной, хоть бы ужалила, я бы огляделось и

само собой осталось.

Забота всё заботится, за ботинки держит, не отпускает. Устала, на­доело ей. Чувствует, сил уже у нее нет заботиться. Взяла да и отпустила того, кого держала за ботинки, и тот свалился в пропасть. Тут она совсем расстроилась.

• Эх, - говорит, - был бы сейчас со мной Долг. Я тогда могла бы дол­го заботиться.

Тут Доверие и говорит:

• А я всему верю, всему доверяю. Пойду я купаться. Я верю, что здесь неглубоко, ничего не случится.

И прыг в воду. А там глубоко... Воды нахлебалось - не продохнуть. Доверие чуть не утонуло, еле выскочило.

• Эх, был бы сейчас Страх со мной, посторожил бы, предостерег, я бы сломя голову не полезло бы в воду.

• А у меня все хорошо, - говорит Радость. - Я всему радуюсь, всем

рай даю.

Ветер подул - она стоит и радуется. Потом дождь пошел - она все

радуется. Затем град посыпал, пурга началась. Радость простыла, кашляет,

чихает, температура поднялась.

- Эх, - говорит, - была бы со мной Злость, хотя бы задрожала, пред­упредила, что не так. Я бы тогда от ветра-дождя укрылась и была бы здорова.

- Да, ребята, что-то у нас без наших друзей-приятелей - отрицатель­ных чувств ничего не выходит. Давайте-ка их обратно позовем.

И пошли они к отрицательным чувствам. Те сидят дома, горюют.

- Никому мы не нужны, и зачем нас только природа создала. Всем без нас хорошо, да еще и говорят, что мы плохие.

Гут дверь открывается, заходят положительные чувства и говорят:

- Возвращайтесь к нам, давайте вместе жить, людям служить, а то дело без вас не идет, плохо без вас всем.

Согласились отрицательные чувства, и стали все чувства жить вместе.

Жалость и Внимание под руку ходят. Следят, чтобы всё в меру было - не

много и не мало. Долг с Заботой подружился, Забота помогает Долгу забо­титься. Страх Доверие предупреждает об опасности. А Злость разочек дрогнет, чтобы Радость знала, если что не так, и о себе побеспокоилась.

Так и живут по сей день они вместе, потому что людям нужны и по­ложительные, и отрицательные чувства, без них никак нельзя. И называ­ются они не плохие и хорошие, а положительные и отрицательные».

Лепка. «Вылепите любое чувство, какое хочется, и придумайте ситуацию, в которой оно полезно».

Упражнение: «Я себя не люблю!». Ребенок садится напротив родителя и говорит, за что он себя не любит. Например: «Я бываю ленивой и за это я себя не люблю». В ответ родитель говорит ему: «Даже если ты бываешь ленивой, я тебя все равно люблю!».

Психолог: Какие чувства были во время упражнения, какие сейчас?

Упражнение «Дерево». Инструкция: «Сильно надави пятками на пол, сожми кулачки. Ты – большое и крепкое дерево. Ты – красивый, сильный и смелый!»

3. Заключительная часть

- Что для вас было самое интересное на занятии. Чему мы сегодня учились, где, в каких ситуациях это может пригодиться. У кого было самое взрослое поведение. В чем проявлялось? Прощание.

Домашнее задание: рисунок «За что я себя люблю». Повторить упражнения дома.

Занятие № 2.3.13. Такие разные чувства (продолжение)

Задачи: закрепление и расширение полученных знаний о чувствах, с формами их выражения; обучение способам саморегуляции; дифференциация собственных чувств и эмоций, а так же чувств окружающих.

Материалы: пиктограммы пройденных эмоций (приложение № 6.20.), карандаши, альбомы, шарф.

Ход занятия:

1. Вводная часть

Дети приветствуют друг друга, при этом предлагается положить свои руки сверху на руки соседа, сидящего слева, и поздороваться. И так по кругу.

Обсуждение домашнего задания: расскажи про свой рисунок. Какие упражнения при выполнении вызывали трудность. Как справлялись с трудностями?

Детям и взрослым предлагается оценить свое настроение по пяти-бальной шкале, рассказать, чем вызвано такое настроение.

Целеполагание: Какое качество будешь тренировать, в чем это будет проявляться? Что бы хотела мама, чтобы ребенок потренировал, в чем это для нее будет проявляться?

Разминка. Игры с теннисными мячиками. И.П. сидя по кругу. Мячик кидают по кругу. Правила игры: Первый участник передает мяч, ударяя его об пол, второй – по воздуху, следующий – ударив об пол, далее – по воздуху. И так продолжая по кругу, без остановки. Усложнение: Инструкция: «Если услышишь хлопок – это сигнал. С этого момента мяч надо кидать в обратном направлении, соблюдая тот же порядок.

2. Основная часть

Дыхательные упражнения. И.п. – стоя, «по швам». На вдох – ребенок одновременно, прогибаясь, поднимает правую руку вверх и отводит левую ногу назад. Задерживает дыхание на столько, сколько хватит терпения (психолог ведет счет). Затем выполняется движение противоположными рукой и ногой. Вдох – плавный, продолжительный, выдох – трижды отрывисто выдохнуть воздух, не делая вдоха.

Глазодвигательные упражнения. И.п. – стоя. Ребенок совершает без предмета движения глаз: по воображаемому кругу; лежащей «на боку» цифре 8, пытается «нарисовать» фигуру, букву, цифру.

Ползанье на четвереньках.

• выполняется движение боком, глаза поворачиваются в ту же сторону, куда делают шаг одноименные рука и нога, а язык в противоположную;

• выполняется движение боком, глаза поворачиваются в ту же сторону, куда делают шаг разноименные рука и нога, а язык в противоположную;

• выполняется движение боком, язык поворачивается в ту же сторону, куда делают шаг одноименные рука и нога, а глаза в противоположную;

• выполняется движение боком, язык поворачивается в ту же сторону, куда делают шаг разноименные рука и нога, а глаза в противоположную.

• Все упражнения выполняются сначала в движении правым боком, а затем левым.

Игра-драматизация «Ваза».

Ведущий рассказывает историю про Машу:

Девочка Маша стояла у раскрытого окна и смотрела на улицу. На столе у стола стояла ваза. Вдруг подул сильный ветер. Окно захлопнулось, а ваза упала. Девочка очень испугалась. И тут в комнату вошла мама.

Как вы думаете, что чувствовала в это время девочка? Почему? А мама? Почему? Как повела себя девочка? Что могла бы она сделать еще? Предложить детям придумать как можно больше способов поведения в данной ситуации для девочки.

Игра "Закончи предложение". Дети дают определение чувствам:

"Радость - это когда..."

"Грусть - это когда..."

" Злость – это когда..."

"Обида - это когда..."

"Страх - это когда..."

Игра «Изобрази эмоцию». Дети по очереди изображают молча, при помощи жестов и мимики любую эмоцию. Зрители отгадывают, какую эмоцию показывал каждый из участников.

Игра "Четыре стихии".

Дети двигаются в произвольном направлении, стараясь не задевать друг друга. Затем по команде ведущего выполняют определенные движения. На слово "Злость" – останавливаются, сжимая кулаки. На слово "обида" – делают спонтанные движения всем телом. На слово "Страх" – садятся на корточки и дотрагиваются до пола. На слово "грусть" – стоят на одной ноге" с разведенными в стороны руками и опущенной головой.

Игра повторяется несколько раз.

Творческая деятельность. Детям предлагается нарисовать или вылепить из пластилина любую эмоцию, какую они захотят. Каждый рассказывает о своей работе.

3. Заключительная часть

- Что для вас было самое интересное на занятии. Чему мы сегодня учились, где, в каких ситуациях это может пригодиться. У кого было самое взрослое поведение. В чем проявлялось? Прощание.