Тема7. Меры обеспечения безопасности подготовки самбистов План лекции

1. Здоровье занимающихся самбо как важнейшая задача учебно- тренировочного процесса.

2. Комплексный подход к обеспечению безопасности борцов.

3. Правила безопасного выполнения технических действий.

4. Запрещённые действия.

Рекомендуемая литература

1. Полубинский, В. Н. Борьба самбо / В. Н. Полубинский, В. М. Сенько. – 2-е изд., исп.И доп. – Мн.: Беларусь, 1980. – С. 109. – ил.

2. Чумаков, Е. М. Сто уроков самбо / Е. М. Чумаков / под ред. С. Е. Табакова. – М. : «ФАИР-ПРЕСС», 1998. – С.  28-30. – С. 36-37. – С. 39.

Здоровье занимающихся самбо как важнейшая задача учебно- тренировочного процесса

Для решения важнейшей задачи в осуществлении учебно- тренировочного процесса, какой является сохранение здоровья занимающихся самбо, необходим комплексный подход к обеспечению безопасности борцов.

Комплексный подход к обеспечению безопасности борцов

При комплексном решении оздоровительной задачи учитываются:

-требования к месту занятий: гигиена, условия организации занятий;

-численность групп и организационные формы выполнения заданий при изучении и совершенствовании техники и тактики борьбы;

-личная гигиена борца: одежда, обувь, состояние кожи, ногтей;

-погодные условия. Меры по профилактике простудных заболеваний;

-правила пользования душем после занятий;

-условия входа и выхода из зала во время занятий;

-обеспечение доступности выполняемых упражнений по воздействию на суставно-связочный аппарат и мышечную систему;

системное повышение функциональных возможностей спортсменов к выполнению нагрузки разной мощности и интенсивности;

-приёмы самостраховки и правил страховки партнёра как обязательное условие обеспечения безопасности занятий;

Правила безопасного выполнения технических действий

Специфика взаимодействий борцов в процессе обучения техническим приемам и единоборства в схватках требует постоянного внимания к мерам обеспечения безопасности, как атакующих, так и атакуемых борцов.

В связи с тем, что атакующие действия в стойке выполняются с падением, для предотвращения травм необходимо соблюдать следующие условия:

- использовать формы поддержки, владеть способами преобразования поступательного движения во вращательное;

-освоить специальные упражнения борца для укрепления мышц шеи, для укрепления связок и повышения подвижности в суставах;

- знать профилактические меры безопасности при изучении болевых приёмов;

-в совершенствевладетьразнообразными способамисамостраховки;

- соблюдатьорганизационные требования при разучивании и совершенствовании технических действий в учебно-тренировочном процессе: выполнять броски от центра к краю, контролировать падение партнера, предотвращать выставление рук при падении назад, не выполнять приемы на краю или за пределами ковра, не опираться прямыми руками в ковер;

-незамедлительно прекращать проведение приема по требованию тренера или партнера;

- не падать на партнера, не опираться на партнера руками или ногами (коленями);

При организации учебно-тренировочного процесса тренер обязан обеспечить безопасность занимающихся соблюдением всех мер предосторожности:

- не допускать случаев бросков на голову;

- не позволять бороться лежа, если рядом борются в стойке;

-находиться у стены или у края ковра, если борьба ведется в опасной зоне;

-пресекать шалости детей, которые могут привести к травмам.

Профилактические меры безопасности при изучении болевых приёмов

В процессе обучения технике безопасного выполнения болевых приемов, занимающиеся усваивают следующие правила:

1.Болевой прием выполняется только разрешенным правилами борьбы способом.

2.Проводить болевой прием необходимо без рывков.

3.Выполнение болевого приема прекращается незамедлительно после сигнала противника о сдаче.