Запрещённые действия

Меры предотвращения применения запрещенных приемов заключаются в своевременной информации занимающихся о перечне запрещенных действий при проведении схваток или практическом выполнении приемов нападения или защиты.

Согласно правилам соревнований запрещено: щипаться (царапаться), кусаться, наносить удары, выполнять удушающие приемы, падать всем телом на противника, бросать противника на голову, выполнять рывком завершение болевого приема, сжимать ногами туловище противника.

Приобретение умений правильного выполнения технических действий способствует предотвращению применения приемов, запрещенных правилами борьбы.

Раздел II. Формы и средства подготовки в самбо

Тема 8. Технические действия самбо План лекции

1. Технический арсенал самбо и закономерности его формирования.

2. Характеристика базовых приёмов всех классификационных групп техники самбо.

3. Техника нападения и защиты в стойке.

4. Техника нападения и защиты в партере.

5. Профилактические меры безопасности при изучении болевых приёмов.

Рекомендуемая литература

1. Чумаков, Е. М. Техника борьбы самбо / Е. М. Чумаков // Спортивная борьба : учебник для институтов физической культуры / под ред. А. П. Купцова. – М. : Физкультура и спорт, 1978. – С. 188-236.

2. Чумаков, Е. М. Сто уроков самбо / Е. М. Чумаков / под ред. С. Е. Табакова. – М. : «ФАИР-ПРЕСС», 1998. – С.  28-30. – С. 36-37. – С. 39.

3. Полубинский, в. Н. Борьба самбо / в. Н. Полубинский, в. М. Сенько. – 2-е изд., исп. И доп. – Мн.: Беларусь, 1980. – с. 109. – ил.

4. Харлампиев, А.А. Борьба самбо / А.А. Харлампиев. – М.: ФиС, 1964.

– 387 с.

Технический арсенал самбо и закономерности его формирования

Определение понятий: техника самбо, приём, защита, техническое действие, технико-тактическое действие. Технический арсенал самбо составляют приемы нападения (атаки) и ответные действия (защиты и контрприемы) в стойке и партере (борьбе лежа), насчитывающие более двух тысяч разновидностей.

Формирование технического арсенала самбо, начатое в 20-х годах прошлого столетия изучением и включением в систему подготовки самбистов наиболее эффективных приемов разных национальных видов борьбы республик бывшего Советского Союзаи народов мира, осуществлялось на базе методики японского дзюдо, основы которой преподавал в ГЦОЛИФКеВ.С.Ощепков. Свой вклад в последующее расширение арсенала приемов самбо внесли многие энтузиасты этого нового вида борьбы.

Биомеханический анализ техники (приёмов и защит) помогает выяснить основные закономерности взаимодействий с противником,наиболее рациональные способы подготовки атакующего действия и его выполнения. Существенную роль вовзаимодействиях борцов имеют: площадь опоры и опорные поверхности, их изменение в процессе борьбы в стойке и лёжа,центр тяжести борца и общий центр тяжести пары, изменение его положения в различных ситуациях борьбы. Для осуществления успешной атаки необходимы знания таких понятий: проекция общего центра тяжести на площадь опоры и изменение её положения при выполнении приёмов и защит;угол устойчивости и изменение его величины в различных положениях при выполнении приёмов и защит;момент устойчивости и момент опрокидывания; коэффициент устойчивости, их изменение в процессе борьбы. Внешние и внутренние силы, их действие при выполнении приёмов и защит. Сила тяжести, сила нормального давления, сила реакции опоры, сила трения, сила скольжения, их направление и взаимосвязь. Величина и направление действия сил при выполнении приёмов и защит. Рычаг. Динамика пары сил. Величина рычага, плечо рычага (силы), момент силы, момент вращения. Рычаг 1 и 2 рода.

Определение ошибок при выполнении технических действий путём упрощённого биомеханического анализа движений борца в процессе разучивания на тренировке и применения в соревнованиях.