Приемы борьбы лежа (в партере)

Разновидности захватов. Способы их осуществления и применения. Взаиморасположение борцов и особенности динамики и направленности действий при выполнении приемов.

Варианты переворачиваний противника в партере с применением захватов частей туловища, за руки, за ноги, за одежду из различных положений противника (на четвереньках, на животе). Варианты переходов на удержания сбоку, поперек, со стороны головы, верхом, со стороны ног и способы захватов. Варианты выполнения болевых приемов рычагом, узлом на суставы рук.

Варианты переходов к выполнению болевых приемов из положения партера, со стойки в партер, из положения нижнего (лежа на спине). Варианты болевых приемов на ноги: рычаг колена, узел тазобедренного сустава, ущемление икроножной мышцы, ущемление ахиллова сухожилия из разных взаиморасположений к противнику.

Удержания:

Удержание верхом (с обратным захватом головы).

Защиты: повернуться на живот; упереться руками в плечи атакующего. Контрприемы: рычаг локтя через предплечье; узел плеча.

Удержание со стороны ног. Защиты: выпрямляя руки и, соединив бедра, поджать ноги к груди, не позволяя атакующемуприжаться грудью к груди, упираясь руками в плечи и ногами в бедра атакующего. Контрприемы: узел плеча; рычаг локтя при помощи бедра сверху).

Удержание сбоку (без захвата шеи, с захватом своего бедра). Защиты: упереться голенью и предплечьями в атакующего, не давая ему прижаться боком или грудью к туловищу, повернуться на живот. Контрприёмы: узел ногой снизу; рычаг локтя захватом руки между ног. Уходы (зацепом ноги с переворачиванием через себя).

Удержание поперек (с захватом дальнего плеча из-под шеи). Защита: оттолкнуть атакующего коленями и предплечьями. Уходы: перебросить атакующего через себя, захватом шеи под плечо и упором предплечьем в живот. Контрприемы; удержание поперек, узел локтя наружу.

Удержание сбоку с обратным захватомруки и пояса, с захватомворота из-под рук; с обратным захватом туловища - лицом к ногам атакуемого.

Защита: упереться голенью и предплечьями в атакующего. Контрприем: узел ногой снизу, рычаг локтя. Уходы: садясь; отжимая голову ногой.

Удержание поперек с захватом дальней руки из-под шеи и ближнего бедра: с захватом дальней руки из-под шеи и туловища снизу. Защита: толкнуть голенью и предплечьями. Уходы: перебросить атакующего через себя захватом шеи под плечо и упором предплечья в живот. Контрприем удержание со стороны головы.

Удержание со стороны ног с захватом туловища и шеи; захватом туловища; захватом разноименных рук. Защиты: выпрямляя руки, соединить ноги, отталкивая атакующего. Уходы: поворот на живот; отталкивание атакующего упором руками в голову и ногами в бедра. Контрприем: рычаг локтя припомощи ноги сверху.

Удержание со стороны головы { с захватом шеи и руки, захватом пояса и руки., захватом руки и туловища). Защиты: Отталкивание руками и ногами, отжать голову руками. Контрприем: Удержание со стороны: головы после ухода вращением.

Удержание со стороны ног (захватом руки и отворота из-под руки:, обратным захватом руки и отворота из-под руки) Защиты: выпрямляя руки, соединить ноги, отталкивая атакующего. Контрприем: рычаг локтя при помощи ноги сверху.

Удержание верхом (захватом за туловище: захватом за туловище и зацепом ног; захватом за пояс: с зацепом ноги, захватом туловища и отворота из-под плеча). Защита: Упереться руками, вращение на живот. Контрприемы: рычаг локтя через предплечье, узел плеча.

Удержание со стороны ног (обратным захватом руки и отворота из-под руки; обратным захватом руки и шеи. Защиты: выпрямляя руки, соединить ноги, отталкивая атакующего. Контрприем: рычаг локтя.

Удержание верхом (захватом туловища и отворота из-под плеча; обратным захватом руки и головы и зацепом ноги, захватом разноименной руки захватом туловища). Защита: упереться руками и повернуться на живот.Контрприем: узел плеча.

Удержание сбоку ( с захватом шеи из-под плеча; с захватом руки и пояса). Защиты: упереться голенью и предплечьем в атакующего. Контрприем: узел ногой снизу, рычаг локтя.

Перевороты (переворачивания):

Переворот зацепом ближней руки голенью. Защиты: не дать зацепить руку. Контрприемы: удержание поперек,

Переворот забеганием с захватом запястья и головы. Защита: не дать захватить руку. Контрприемы: высед, удержание поперек.

Переворот переходом с захватом дальней голени снизу-изнутри и одноименной руки, Защита: отставить захваченную ногу в сторону. Контрприем: высед, удержание поперек

Переворот переходом с ключом и захватом подбородка, Защита: Упереться свободной рукой в ковер и отставить ногу назад между ногами атакующего. Контрприемы: выход наверх выседом., переворот забеганием, прижимая захваченную руку к голове.

Переворот с зацепом даль­ней ноги изнутри. Защита.: поворачиваясь спиной к атакующему - прижать голень дальней ноги к бедру. Контрприем: переворот за себя захватом туло­вища с зацепом одноименной ноги.

Переворот разгибанием (зацепом ног и захватом шеи из-под плеча). Защита: не дать сделать зацеп. Контрприем: накрывание выседом. Удержание верхом,

Переворот захватом туловища сверху и перекрывая ногой голову. Защиты: не дать захватить пояс, туловище.

Переворот захватом ближней ноги, захватом рук сбоку и перекатом через себя. Защита: садясь, упереться свободной рукой и ближней ногой в ковер.

Переворот перекатом с захватом дальней голени двумя руками. Защита: выпрямить захваченную ногу назад в сторону. Контрприемы: высед, удержание поперек.

Переворотседом, захватом туловища снизу из-под живота и накладывая ногу на шею. Защиты: не дать захватить туловище и перекрыть голову.

Переворотседом, захватом шеи из-под плеча изнутри и перекрывая голенью ноги, Зашита: не дать захватать шею.

Переворот седом с захватом пояса сверху и на­кладывая ногу на шею. Защиты: не дать захватить пояс, развернуться голо­вой к атакующему.

Болевые приемы:

Рычаг локтя захватом руки между ног (стоящему на четвереньках, захватывая руку снизу). Защита: не дать захватить руку. Контр­прием: удержание поперек,

Рычаг локтя зацепом руки ногой (с захватом руки и ноги). Защиты: не дать зацепить руку, повернуть руку и согнуть пред­плечьем вниз. Контрприем: мельница.

Узел поперек, лежащему на животе (разъединить сцепленные руки, подтягивая локоть дальней руки.) Защита: не дать осуществить захват предплечья. Контрприем: удержание поперек.

Рычаг локтя захватом руки между ног из положен на животе; рычаг ногами снизу. Зашиты: сцепить руки, захватить но; Контрприем: удержание поперек.

Рычаг внутрь (при помощи туловища сверху; предплечья сверху). Защита: развернуть руку (пронироватъ). Контрприемы: рычаг локтя захватом руки ногами.

Узел предплечья вниз (со стороны головы). Защита: сцепить руки, выпрямить сцепленные руки, рывком вывести локоть из захвата. Контрприем: удержание сбоку.

Рычаг колена выседом от захвата руки между ног, рычаг колена ногами от удержания сбоку. Уход: захватить одежду на груди атакующего, встать в стойку. Защита: освободить ногу от захвата Контрприем: ущемление ахиллова сухожилия.

Рычаг колена (с обратным захватом голени) Уход: (захватить одежду на груди атакующего, встать в стойку). Защита: Согнуть ногу, освободить ногу от захвата. Контрприемы: Рычаг колена.

Ущемление ахиллова сухожилия. Ущемление ахиллова сухожилия (захватом двух ног) Защита: Согнуть ноги. Контрприем: Ущемление ахиллова сухожилия.

Ущемление ахиллова, сухожилия (сидя на против­нике). Защиты: освободить ногу от захвата. Контрприем: ущемление ахил­лова сухожилия. Рычаг колена (сбивая со стойки). Защита: согнуть ногу и упереться коленом в ковер. Контрприем: ущемление ахиллова сухожилия.

Узел ноги (двойной узел ног). Защита: выпрямить захваченную ногу и, пе­ренося другую ногу через голову атакующего, повернуться на живот. Контрприем: рычаг локтя захватом руки ногами.