Основные положения "Детки"

"Ты полон желания, писал П.К. Иванов, - принести пользу на­роду. Для этого постарайся быть здоровым. Сердечная просьба к тебе: прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здо­ровье.

1. Два раза в день купайся в холодной, природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

2. Перед купанием или после него, а если возможно то и сов­местно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголя и не кури.

4. Старайся хоть раз в неделю обходиться без пищи и воды с 18 - 20 часов пятницы до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки.

5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли ,как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не вып­левывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твоё здоровье.

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожи­лого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со все­ми.

8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, нуж­дающемуся, обиженному. Делай это с радостью. Отзовись на его нуж­ду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира.

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательст­во, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо. Но самое главное - ДЕЛАЙ.

12. Рассказывай, передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

«Я прошу, я умоляю всех людей: становись и занимай свое место в природе. Оно никем не занято и не покупается ни за какие день­ги. Желаю тебе счастья, здоровья хорошего». Иванов Порфирий Кор­неевич.

Кажется все просто. Люди всегда знали, что полезно закали­ваться холодной водой и периодически голодать, вредно пить и ку­рить, хорошо быть вежливым и т.п. Но не следует советы П.К. Ива­нова сводить к обычному закаливанию в сочетании с голоданием. Нужно осознать именно целостность системы в течение полувека выстраданной и всесторонне на себе проверенной. Конечно, каждый элемент "Детки" обладает оздоровительными свойствами; любой со­вет П.К. Иванова можно использовать в отдельности. Но только вы­полнение всех правил в совокупности дает качественно новый ре­зультат. Так что ошибочно делить пункты "Детки" на важные и не­важные, обязательные и необязательные.

Эффективность системы подтверждают примеры, описанные врачами практиками.

Философия системы

Чтобы понять отдельные положения автора "детки" следует вникнуть в глубинный смысл его рассуждений.

а/ В чем мудрость жизни? В том, отвечает П.К. Иванов, что надо понять зачем живешь и научиться жить. "Жизнь человека, пи­шет он,- зависит от природы. Во время рождения он был облит во­дой, вытолкнут воздухом и был принят землей. Человек не хотел жить в природе, в окружении воздуха, воды и земли, а начал созда­вать искусственные условия для своей жизни. Проходит время и оказывается, что наш уход от природы к тепличной жизни приводит ко многим заболеваниям, в том числе и к раку. А жизнь человечес­кая начиналась не в тепле и без комфорта, в тяжелых условиях и наедине с природой. Люди живут, а вот что надо делать для того, чтобы победить всех внешних и внутренних "врагов", никто не зна­ет. Мы люди зачастую сами виноваты в том, что теряем свое здо­ровье из-за неразумной жизни : хотим только "теплого " и "хоро­шего", а от "плохого","холодного" бежим, ховаемся. Закаляться не хотим, находимся постоянно в теплом "разжиженном" состоянии. В результате, по нашему организму растекаются болезни, здоровье идет на убыль, сердце слабеет, сознание угасает, наступает безво­лие. Значит, необходимо искать в природе ту истину, которая так нужна для здоровья человека. А здоровье надо заслужить в природе делом, а не чем иным. Мы должны получить от природы силы для борьбы с болезнями. Умирать умеют все, надо научиться жить. Мы стараемся взять и использовать только хорошее и избегаем всего плохого, но в этом имеется обратная сторона медали; "хорошее" воздействие ослабляет организм, а "плохое" укрепляет его, застав­ляет более интенсивно работать и увеличивает его защитные свойс­тва".

Таким образом, научиться жить по П.К. Иванову - это значит научиться любить Природу, которая и создала Человека. А приоб­рести и сохранить здоровье можно лишь тогда, когда Человек будет уважать её законы и следовать им.

Не случайно всех людей независимо от возраста П.К. Иванов называет "детками" великой матери природы. Именно детскими гла­зами, доверительно и радостно, устремлённо и бескорыстно призы­вает он нас взглянуть на окружающий мир, учит видеть в воде, зем­ле, деревьях, всей природе и что-то живое, также наделенное чувствами.

б/ Первое правило системы П.К. Иванова подразумевает нечто большее, чем закаливание в общепринятом смысле слова: "Это мгно­венное пробуждение центральной части мозга, пишет автор, живое качество холода все клетки поднимает, холодная вода помогает практически всем, для детей - самое главное - холодная вода".

"Детка" любого возраста знает, указывает он, что холодная вода - "живая",что она может ласково дарить здоровье, а может агрессивно его отнимать; воды не надо бояться, с нею надо дру­жить. Холодная вода щедра именно с друзьями, она как бы усилива­ет чувства, с которыми приходит к ней человек; если в вас пря­чется страх перед водой, неуверенность, она не принесет вам помо­щи; вода не любит хвастовства и самонадеянности; в воде жела­тельно, всякий раз, хоть ненадолго, расслабиться, снимая внут­реннее напряжение; начать знакомиться с ледяной водой можно, об­ливая только ноги (но не забывая, что это лишь начало); обли­ваться или купаться надо именно два раза, утром и вечером - это самый действенный и безопасный режим закаливания; усиливать при­вычную тягу к теплу горячими ваннами или парилкой не стоит чаще 1-2 раз в неделю. Всякий прогрев надо обязательно завершать хо­лодом".

в/ При освоении системы главный критерий, по его мнению,- Ва­ше самочувствие. "Усилие воли, говорит он, не равнозначно наси­лию над собой. Подчеркнутый аскетизм, торопливость и спешка ради быстрых результатов ведут к перенапряжению и "перезакаливанию". Если Вы почувствовали себя настолько здоровым, что решили иску­паться в проруби, помните, что 90% оздоровительного "пробужде­ния" нервной системы, мобилизации внутренних сил, приходится на первые секунды купания. Потом начинается испытание упорства и выносливости к холоду, во время которого легко переохладиться. "Засиживаясь " в проруби или выливая на себя каскад ведёр ледя­ной воды, человек рискует потерять много сил. Вода не любит жад­ных, неразумно взять у неё больше, чем может принять организм".

По мнению П.К. Иванова, воздействие холода полезно при спо­койном состоянии. "Разогреваться", делать физические упражне­ния, бегать лучше после холодового пробуждения организма, чем до него.

г/ П.К. Иванов считал, что каждый вправе сам выбрать любой вид закаливания водой в зависимости от окружающих условий и сво­их привычек. Тем не менее он считает, что обливаться лучше ут­ром, сразу после сна, а вечером - после возвращения с работы или перед сном. "Чем холоднее вода, указывает он, тем в ней больше энергии, тем она лучше изгоняет любую хворь". Особой силой, счи­тают некоторые его ученики, обладает вода в "переходных" состоя­ниях /дождевая, талая, или из подземных источников/, а наиболее эффективный вид закаливания - купание в естественных природных водоемах. "Надо стараться обливаться с головой, советует П.К. Иванов, потому, что волосы, особенно корни, тоже нуждаются в за­каливании". После закаливающих мероприятий он не советует выти­раться и растираться, лучше обсохнуть или совместить это с физи­ческими упражнениями.

д/ П.К. Иванов считал землю одним из трех главных "живых" тел природы. "Вода человека пробуждает, воздух проталкивает его к жизни, а к земле человек прикрепляется и мыслью и телом сво­им", считал П.Иванов. Понятны, поэтому, его советы ходить босиком. Полезность этого несомненна, т.к. доказана большим количеством исследователей этой проблемы.

е/ Большое значение придавал П.К. Иванов дыханию и чистому воздуху. "Чистый воздух, глубокий вдох и выдох, по мнению П.К. Иванова,- это самое мгновенное пробуждение центральной части мозга". Он рекомендовал: "Тяни воздух с высоты через гортань с мыслью, что он падает на тебя сверху, затем проглоти его, задержи дыхание, после этого выброси воздух через рот с мыслью, что выб­расываешь болезни из себя. Проделай так хотя бы три раза". И еще он советует "тянуть воздух" гортанью не только перед закаливаю­щим обливанием, но и перед едой, и вообще перед каждым важным делом.

ж/ Особое значение в оздоровительной системе П.К. Иванова придается просьбе. "Ведь первое, чему человек учится ребёнком, го­ворил он,- это просить о чем-то свою мать, не научившись про­сить, он просто не сможет развиваться дальше". И когда П.К. Ива­нов принимал людей, то он предлагал при вдохе мысленно "смотреть" в голову, в сердце, в легкие, руки и ноги, живот и обязательно просить при этом здоровья. Он учил всех обращаться к тем силам, которым человек верит, к тем людям у которых он учится жить, кому может довериться. "Просить при дыхании здоровья или помощи, говорил он, можно у природы, воздуха, воды, земли, у своего идеа­ла, любимого человека, если он здоров, матери, отца, мужа, у любо­го, кто способен откликнуться и поделиться любовью и своим здо­ровьем." Последователи П.К. Иванова обычно на первом вдохе про­сят здоровья себе, ибо без здоровья не до полезных дел; на вто­ром - здоровья близким, детям, всем людям на земле; на третьем - мира на нашей планете. Они считают, что делать подобным образом надо как можно чаще.

з/ П.К Иванов говорил, что выполняя требования его системы не надо стремиться подражать. Он утверждал, что методика имеет второстепенное значение. Дышите и просите так, как поняли. Вы сами, говорил он, откроете все тонкости дыхания и определите оп­тимальный для своего организма вариант. Уделите главное внимание мысли, когда дышите.

и/ "Почаще и побольше ходите по земле, а по возмож­ности и по снегу, босыми ногами - только не ставьте никаких ре­кордов", учил П.К. Иванов. "Ваши болезни будет принимать земля". "Попробуйте дома не надевать тапочки, снимите неудобную обувь и лишнюю одежду, почаще бывайте на воздухе с открытым телом, избе­гайте синтетических тканей". "Очень полезно покупаться в первую грозу, не пропустить первый снег, ходить босиком по лужам после грозы и при таянии снега."

к/ П.К. Иванов советует для согревания "взять ртом с высоты живой воздух", проглотить, на задержке дыхания "вдавливать" его в себя, затем расслабиться, почувствовать как воздух "перерабатыва­ется" и тепло расходится по всему телу. Согревание ускорится, ес­ли при этом энергично потереть друг о друга внутренние стороны запястий. Он советует при вдохе мысленно направить воздух к больному месту и "окружить" им , а можно как бы пропускать воз­дух через то место, где болит.

л/ Голодание именно в субботу дает больший эффект, считал П.К. Иванов. Специалисты, изучающие биоритмы в их связи с ритма­ми космическими, подтверждают, что именно в этот день недели как бы "стираются" старые жизненные программы и формируются новые. Система П.К. Иванова предлагает, используя природные ритмы, соз­нательно "стирать" в себе программы болезней и закладывать прог­рамму физического и нравственного очищения.

м/ "Детка" практически не устанавливает ограничений в еде.

При выполнении комплекса правил "Детки" к человеку постепенно приходит безошибочное чутье, что именно необходимо его организ­му. Тем же, кто плохо чувствует свою природу, П.К. Иванов напо­минает : "Желательно есть поменьше, особенно жирного, мясного и сладкого, и вообще есть поменьше, а то сейчас люди стали есть вдвое - втрое больше того, что требуется организму. Обильная еда голову ясности лишает".

н/ Порфирий Корнеевич считал, что не следует сморкаться и отплевывать мокроту. Все эти выделения, кроме продуктов распада, содержат вещества, необходимые для переваривания пищи, нейтрализа­ции токсинов, защиты от болезнетворных микробов, указывал он. Им­мунная система тратит огромное количество энергии на их выработ­ку. Так что выбрасывать из себя все это вместе с немногими вред­ными веществами - значит ослаблять защитные свойства организма. "Своё - в себе" - повторял П.К. Иванов.