- •Часть 1. Немного о памяти………………………………………………….…….3
- •Часть 2. Мнемотехника…………………………………………………………..15
- •Часть 3. Учимся запоминать слова и последовательности………………….…23
- •Вступление
- •Часть 1. Немного о памяти
- •Память - область парадоксов
- •Память и запоминание
- •Механизм памяти
- •Что мешает запоминать и помнить?
- •Мифы о памяти
- •Память и переработка информации
- •Часть 2. Мнемотехника.
- •Что такое мнемотехника?
- •Кому нужна мнемотехника?
- •Три кита мнемотехники
- •Кодирование в образы
- •Абстрактные слова
- •Часть 3. Учемся запоминать слова и последовательности
- •Методы рассказов
- •Сочинение истории
- •Метод «Цепочка»
- •Метод «Акронимов и Акростихов»
- •Метод «Стихов»
- •Методы «Размещения образов»
- •Метод «Карманов»
- •Метод «Матричного запоминания»
- •Метод «Мест»
- •Метод «Метод выделения деталей»
- •2.5 Метод «Метод путешествий»
- •Метод «Комбинирования»
- •Часть 4. Цифро_буквенный код(цбк)
- •Основной цбк
- •Цифро – буквенный код
- •Список «Прилагательное»
- •Список «Цвет»
- •Продвинутая цбк или числа буквы и… звёзды.
- •Цифро – буквенный код
- •Цбк на 1000 слов
- •Часть 5. Запоминание текстов.
- •Приём образного группирования
- •Вхождение в текст
- •Запоминание текстов в строгой последовательности
- •Запоминание объёмных текстов
- •Еи и сюжет
- •Несколько полезных советов
- •Часть 6. Мнемотехника в учёбе и в общенни.
- •Исторические даты
- •Событие с годом;
- •Событие с годом начала и с годом окончания;
- •Событие с числом, месяцем и годом.
- •19 Февраля 1861 – Отмена крепостного права в России
- •14 Мая 1905 – Морское сражение у острова Цусима. Гибель русской эскадры.
- •Заключительный этап – рассказ стихотворения ребенком без помощи картинок, только с помощью воспоминания нарисованных образов.
- •Запоминание сложных терминов
- •Запоминание имён и лиц
- •1.Мысленно настройтесь на знакомство
- •2.Слушайте
- •3.Упоминайте имя в разговоре
- •4. Проявляйте интерес
- •5. Пользуйтесь ассоциациями
- •6.Не торопитесь
- •7. Применяйте методы мнемотехники
- •8. Прощаясь, повторите имя.
- •9. Повторение – мать учения
- •Телефоны и дни рождени
- •День рождения Маши – 21 сентября 1970 год.
- •День рождения Дениса – 31 мая 1990 год.
- •День рождения Михайлова Сергея Леонидовича – 2 ноября 1962 год.
- •Часть 7. Мнемотехника и фокусы
- •Календарь в голове.
- •Двоичный код или 0 и 1
- •Четвёрка, девятка или туз?
- •3. Теперь нам осталось подобрать только чдп для таких карт, как валет, дама, король.
- •52 Образа для карт: учим назубок Часть работы мы уже выполнили. Далее нам предстоит запомнить соответствие «чдп — карта», иначе придется полгода запоминать карты.
Вхождение в текст
Предположим, что нам требуется запомнить очень подробно несколько небольших сообщений. Как говорилось выше, при такой установке человек начинает внимательно вчитываться в каждую подробность. Это приводит к тому, что количество ЕИ резко возрастает, регистр оперативной памяти переполняется и вместо точного запоминания всех деталей в голове возникает хаос, из которого трудно выудить необходимое.
Чтобы облегчить задачу, мы воспользуемся приемом образного группирования. Но если текст насыщен мелкими деталями, которые необходимо запомнить, то ЕИ окажется слишком громоздкой, неудобной для хранения. Можно помочь делу приемом «вхождение в текст», который предполагает активизацию ощущений при запоминании.
Рассмотрим его на примерах. Вначале пробегите глазами два предлагаемых для запоминания сообщения, а потом внимательно прочтите комментарий к выполнению приема.
В результате происходит следующее: с помощью группирования мы собрали разбегающиеся элементы информации в единую «картинку» и скрепили ее многочисленными ощущениями. После этой двойной операции уже нет необходимости волноваться за сохранность информации — достаточно позаботиться только о ключе к ней. Ключом к информации послужит любой образ из ЕИ — наиболее яркий. Хотя лучше, конечно, брать в качестве ключевого тот образ, на котором лежит основная смысловая нагрузка, в данном случае — нефть.
В следующих главах Вы можете научиться запоминать 10—15 сообщений со всеми подробностями и в том же порядке, как читали их, — без всяких записей. Ну а пока запишем ключевое слово: нефть.
После нескольких дней тренировок вы убедитесь, что о дальнейшей сохранности информации можно не беспокоиться. Главное, надо помнить ключевое слово (образ). При припоминании активно начнут работать те многочисленные крючки-зацепки, которые мы разбросали по тексту в виде ощущений. А за ними припомнится и общая «картинка». Останется только оживить ее, озвучить текст.
Следует знать, однако, что ЕИ, сформированные только на образах, не могут храниться вечно — для этого нужно выйти на уровень логического запоминания. Однако если приемы выполнялись правильно, то хранение их в течение 5—7 суток, даже без повторения, обеспечено. Образное группирование помогает запомнить общий смысл высказывания, а ключевой образ, благодаря вхождению в текст, как ежик, прокатившись по сообщению, нанижет на свои иголки все мелкие детали и выведет на общую «картинку». Поэтому, взяв с собою только ключевое слово, перейдем к следующему сообщению. Подержим «картинку» 5 — 20 секунд, запомним ключевой образ (например, охотник над умирающим оленем) и возьмем с собой (запишем) ключевое слово — дичь!
Ключевые слова
У многих людей складывается впечатление, что запоминание — это тяжелая, неприятная работа. Очень трудно переубедить себя в том, что это не так, но сделать это необходимо. И никто, кроме вас самих, не сможет вам помочь. Убедить себя можно только тренировкой.
Сейчас вы будете запоминать еще 6 сообщений. Напомним, что необходимо делать: читать сообщение, группируя материал в ЕИ, активизируя при этом свои ощущения (вхождение в текст). После этого запишите ключевое слово. Когда проработаете все сообщения, отложите их на несколько часов. А потом, пользуясь только списком ключевых слов, постарайтесь вспомнить их как можно подробнее, хотя и не дословно...
ТЕКСТЫ!!!
Некоторые ученые считают, что у двух-, трехлетних детей — феноменальная память. А ведь ребенок запоминает сказки только с помощью своих ощущений. Следовательно, это немалый резерв памяти, который стоит использовать. Нельзя читать текст механически! Нужно «входить» в него: представить себя не только режиссером и оператором фильма, который «снимается» по тексту, но и героем его, испытывающим совершенно реальные ощущения. Запоминая сообщения, нужно «войти» в текст, сформировать ЕИ, подержать ее 5—20 секунд, а после этого «взять» с собой только ключевое слово.
