- •Часть 1. Немного о памяти………………………………………………….…….3
- •Часть 2. Мнемотехника…………………………………………………………..15
- •Часть 3. Учимся запоминать слова и последовательности………………….…23
- •Вступление
- •Часть 1. Немного о памяти
- •Память - область парадоксов
- •Память и запоминание
- •Механизм памяти
- •Что мешает запоминать и помнить?
- •Мифы о памяти
- •Память и переработка информации
- •Часть 2. Мнемотехника.
- •Что такое мнемотехника?
- •Кому нужна мнемотехника?
- •Три кита мнемотехники
- •Кодирование в образы
- •Абстрактные слова
- •Часть 3. Учемся запоминать слова и последовательности
- •Методы рассказов
- •Сочинение истории
- •Метод «Цепочка»
- •Метод «Акронимов и Акростихов»
- •Метод «Стихов»
- •Методы «Размещения образов»
- •Метод «Карманов»
- •Метод «Матричного запоминания»
- •Метод «Мест»
- •Метод «Метод выделения деталей»
- •2.5 Метод «Метод путешествий»
- •Метод «Комбинирования»
- •Часть 4. Цифро_буквенный код(цбк)
- •Основной цбк
- •Цифро – буквенный код
- •Список «Прилагательное»
- •Список «Цвет»
- •Продвинутая цбк или числа буквы и… звёзды.
- •Цифро – буквенный код
- •Цбк на 1000 слов
- •Часть 5. Запоминание текстов.
- •Приём образного группирования
- •Вхождение в текст
- •Запоминание текстов в строгой последовательности
- •Запоминание объёмных текстов
- •Еи и сюжет
- •Несколько полезных советов
- •Часть 6. Мнемотехника в учёбе и в общенни.
- •Исторические даты
- •Событие с годом;
- •Событие с годом начала и с годом окончания;
- •Событие с числом, месяцем и годом.
- •19 Февраля 1861 – Отмена крепостного права в России
- •14 Мая 1905 – Морское сражение у острова Цусима. Гибель русской эскадры.
- •Заключительный этап – рассказ стихотворения ребенком без помощи картинок, только с помощью воспоминания нарисованных образов.
- •Запоминание сложных терминов
- •Запоминание имён и лиц
- •1.Мысленно настройтесь на знакомство
- •2.Слушайте
- •3.Упоминайте имя в разговоре
- •4. Проявляйте интерес
- •5. Пользуйтесь ассоциациями
- •6.Не торопитесь
- •7. Применяйте методы мнемотехники
- •8. Прощаясь, повторите имя.
- •9. Повторение – мать учения
- •Телефоны и дни рождени
- •День рождения Маши – 21 сентября 1970 год.
- •День рождения Дениса – 31 мая 1990 год.
- •День рождения Михайлова Сергея Леонидовича – 2 ноября 1962 год.
- •Часть 7. Мнемотехника и фокусы
- •Календарь в голове.
- •Двоичный код или 0 и 1
- •Четвёрка, девятка или туз?
- •3. Теперь нам осталось подобрать только чдп для таких карт, как валет, дама, король.
- •52 Образа для карт: учим назубок Часть работы мы уже выполнили. Далее нам предстоит запомнить соответствие «чдп — карта», иначе придется полгода запоминать карты.
Абстрактные слова
Такие абстрактные существительные, как «любовь», «боль», «богатство», не имеют конкретных зримых образов, и поэтому их довольно тяжело привязать к истории. Образы к абстрактным словам подбираются с помощью ассоциаций. Используйте для этого все свое воображение!
Возможно, любовь — это сердце или Амур, а богатство — мешок с деньгами или гора золота. Это самые распространенные ассоциации, но совсем не обязательно, что именно их вам подскажет фантазия. Ассоциации могут строиться на принципе сходного звучания (любовь — морковь), личном опыте (любовь — образ возлюбленного). Возможно, для вас слово «боль» не синяк или ушиб (как у меня), а слезы на глазах или шприц.
Вот несколько ассоциаций, которые можно считать устоявшимися:
Удача — подкова.
Здоровье — красный крест.
Карьера — лестница.
Чистота — швабра.
Болезнь — градусник.
Подумайте и решите, подходят ли вам эти образы.
Часть 3. Учемся запоминать слова и последовательности
Методы рассказов
Сочинение истории
Это самый простой способ запоминания слов. Его суть в том, чтобы придумать интересную и необычную историю на основе слов, которые необходимо сохранить в памяти. Чем красочнее и ярче будет ваше произведение, тем лучше вы запомните и сами слова, и их последовательность. В данном случае у вашей истории может быть, например, такое начало:
Выходя из дома, я случайно наступил на большую ложку, которую кто-то обронил. Она меня ударила по лбу, и мне стало очень больно. Погладив себя по голове, я запрыгнул на большой корабль, который проплывал мимо по асфальту. В это время мне в брюки вцепилась рыжая собака, причем как раз в тот момент, когда мы проплывали мимо кактусов. Я отшвырнул ногой собаку, да так далеко, что она улетела, приземлившись на березе. Доплыв до нужного места, я пересел в спортивный автомобиль...
Продолжив историю или, что еще лучше, придумав собственную, вы сможете запомнить и воспроизвести все 20 слов в нужной последовательности. А чтобы еще больше облегчить себе задачу, поступайте следующим образом.
Составляйте оригинальные, захватывающие истории.
Сюжет должен быть необычным, но достаточно простым и логичным. Не стремитесь к заумным или многозначительным сочинениям. Чем сложнее окажется ваш рассказ, тем труднее будет запомнить слова.
Главную роль в истории отведите себе.
Это важный момент. Став главным героем, вы сможете эмоционально пережить вымышленные приключения, и это подкрепит работу памяти. Поэтому старайтесь строить повествование так, чтобы в нем было отражено и эмоциональное состояние персонажей.
К примеру, вы можете ощущать страх, когда убегаете от тигра, или испытывать блаженство, лежа на берегу океана.
Помещая себя в центр воображаемых событий, вы словно обманываете свой мозг, заставляя его поверить в то, что эта история произошла с вами на самом деле. Когда же вы привнесете в свой рассказ эмоции, мозг быстрее воспримет его и лучше запомнит. Нейроны и нейронные сети в мозгу не могут различить, что действительность, а что вымысел. Поэтому обмануть его не составляет труда.
Подключайте воображение.
Раньше я считал, что у меня небогатая фантазия, но с тех пор, как я стал заниматься техниками запоминания, понял, как сильно ошибался. Разве сложно вообразить, как собака летит на метле или как кактус пинает футбольный мяч? Это легко! Попытайтесь представить себе мультфильм, снятый по вашему сюжету, и найдите для этой мультяшной истории интересные стилистическое и цветовое решения.
Мысленно превратитесь в Джеймса Бонда и снимите о себе остросюжетный боевик — в итоге вам удастся запомнить даже не десятки, а сотни слов!
