- •Николай Мрочковский, Алексей Толкачёв, Андрей Парабеллум, Олег Горячо Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту Благодарности
- •Введение
- •Тренинг «Успешная модель жизни»
- •Задание
- •Тренинг «Лайфстайл победителей» Если не хватает ресурсов
- •Основные принципы. Сферы жизни
- •Первая сфера – здоровье
- •Вторая сфера – бизнес, карьера, работа
- •Четвертая сфера – образование и личностный рост
- •Пятая сфера – окружение
- •Третья сфера – деньги и финансы
- •Шестая сфера – личные отношения
- •Седьмая сфера – внутренний мир, духовность
- •Восьмая сфера – эмоции
- •Задание
- •Задание
- •День 1. Избавление от ненужного
- •Задания
- •День 2. Навыки планирования
- •Задания
- •День 3. Система мотиваций
- •Задания
- •День 4. Подсчет результатов
- •Задания
- •День 5. Усиление плана
- •Задания
- •День 6. Жизнь в будущем
- •Задания
- •День 7. Замедление
- •Задания
- •День 8. Эффективная работа
- •Задания
- •Бонус «Идеальное будущее»
- •Задание
- •День 9. Приближение к целям
- •Задания
- •День 10. Внутренняя сила
- •Задания
- •День 11. Календарик-пинарик
- •Задания
- •День 12. На пределе возможностей
- •Задание
- •День 13. Мегамотиватор
- •Задания
- •День 14. Полноценный отдых
- •Задания
- •День 15. Сильное оружие
- •Задания
- •День 16.Резервы
- •Задания
- •День 17. Часть идеального дня
- •Задания
- •День 18. День близких
- •Задания
- •День 19. Удовольствие от процесса
- •Задания
- •День 20. Планирование будущего
- •Задания
- •День 21. Границы возможного
- •Задания
- •Бонус Игоря Серова1. Путь мужчины и женщины
- •Бонус Андрея Парабеллума
- •Ваша темная сторона
- •Общение с сотрудниками полиции
- •Этапы отношений
- •Задания
- •Как произвести первое впечатление
- •Тренинг «10 секретов богатства, о которых не пишут в книгах»
- •Секрет 1. Лучшее время для успеха
- •Секрет 2. Смотрите вдаль
- •Секрет 3. Нездоровое отношение к деньгам
- •Секрет 4. Неправильное «программирование»
- •Секрет 5. Деньги vs ценность
- •Секрет 6. Как не надо думать
- •Секрет 7. Оценка покупки
- •Секрет 8. Использование денег стоит денег
- •Секрет 9. Успешные люди не хранят состояние в деньгах
- •Секрет 10. Откажитесь от кредиток
- •Ваш путь к богатству
- •Тренинг «Стихийное действие» Как все успевать
- •Задания
- •Повышение эффективности
- •Задания
- •Тренинг «Шесть проверенных способов увеличения дохода» Вопросы о финансах
- •Способ 1. Новые навыки
- •Задания
- •Способ 2. Формула бизнес-успеха
- •Способ 3. Повышаем зарплату
- •Задания
- •Способ 4. Учитесь у экспертов
- •Задание
- •Способ 5. Выделяйтесь из толпы
- •Способ 6. Сверхожидания
- •Задание
- •Тренинг «Самодисциплина» День 1. Подготовка плацдарма
- •Задания
- •День 2. Энергия жизни
- •Задания
- •Задания
- •День 3. Время – деньги и навыки
- •День 4. Внешние улучшения Задания
- •День 5. Финансовый контроль Задания
- •3. Завтрашний день посвятите избавлению от хвостов.
- •День 6. Правила жизни
- •Задания
- •День 7. Замедление ритма
- •Задания
- •День 8. Сила воли Задания
- •День 9. Модель личности Задания
- •День 10. Переключение модальностей
- •Задания
- •День 11. Миссия
- •Задания
- •День 12. Контроль уровня стресса
- •Задания
- •День 13. Конфликт ценностей
- •Задания
- •День 14. Жизненный путь
- •Задания
- •День 15. Развитие навыков
- •Задания
- •День 16. Препятствия
- •Задания
- •День 17. Состояние восьмерки
- •Задания
- •День 18. Фокусировка
- •Задания
- •День 19. Достижение результата Задания
- •День 20. Влияние
- •Задания
- •День 21. Развитие на максимум
- •Заключение. Как бороться с откатами?
- •Тренинг «Удвоение эффективности»
- •Подготовительная неделя, и принципов личной эффективности
- •Принципы личной эффективности
- •7. Ваше будущее может быть точно таким же, как прошлое.
- •Задания
- •Ответы на вопросы
- •Неделя 1. Три утренних ритуала
- •Задания
- •Неделя 2. Триггеры
- •Задания
- •Ответы на вопросы
- •Неделя 3. Путь наименьшего сопротивления
- •Задания
- •Неделя 4. Фокус внимания
- •Задания
- •Неделя 5. Переключение между сферами деятельности
- •Задания
- •Неделя 6. Планирование многозадачности
- •Задание
- •Неделя 7. Пирамида продуктивности
- •Задания
- •Неделя 8. Неизбежность успеха
- •Задание
- •Неделя 9. Удвоение эффективности
- •Задание
- •Неделя 10. Ценности
- •Задания
- •Неделя 11. Восстановление организма
- •Задание
- •Неделя 12. Больше позитива
- •Тренинг «Идеальный старт» День 1. Потребность в росте
- •Задания
- •День 2. Цели до конца года
- •Задания
- •День 3. Быть первым
- •Задания
- •День 4. Финансовые обязательства
- •Задания
- •День 5. Действия
- •Задания
- •День 6. Удержание темпа
- •Задания
- •День 7. Скорость решает все
- •Задания
- •Тренинг «Экстремальный тайм-менеджмент» (а. Парабеллум) Как «рвать» работу
- •Как загореться и не прожечь время
- •Когда вы важнее президента
- •Тренинг «Энергия для ежедневного достижения целей»
- •Задания
- •Встреча с собой
- •Быстрый взлет
- •Методика «пп»
- •Техника «нхнп»
- •Как добиться успеха в новом году
- •Задания
- •Тренинг «Ключи к вашей эффективности» День 1. Личное пространство
- •Задания
- •День 2. Планирование
- •Задание
- •День 3. Корректировка планов
- •Задания
- •День 4. Планирование блоками
- •Задания
- •День 5. Устранение прерываний
- •Задания
- •День 6. Привычка спортсмена и бизнесмена
- •Задание
- •День 7. Как легко просыпаться по утрам
- •Задание
- •День 8 (бонусный). Вознаграждение
- •Задания
- •Ответы на вопросы
- •Заключение
- •Рекомендуем изучить!
День 9. Приближение к целям
Многих интересует, как правильно выбрать источник дополнительного дохода. Что лучше: длинный результат или короткий? Надо прорабатывать все варианты и смотреть, что перспективно. Начать лучше с того, что даст прибыль быстро, а потом думать о длительных вариантах.
Если хотите начать бизнес, главная вещь, о которой нужно задуматься в первую очередь, – продажи. Умение продавать – залог успешного дела. Если умеете продавать, сможете поднять бизнес.
Высшее образование дает огромное количество информации, но важно, чтобы была возможность применить все на практике. Лучше учиться там, где можно использовать полученные знания. Иначе нет смысла идти на два года учиться тому, что неизвестно когда сможете применить.
Задания
1. С завтрашнего дня каждый день выполняйте как минимум одно дело, которое будет приближать вас к целям. В идеале вы должны заниматься тем, что нравится. Критерий следующий: представьте, что вам осталось жить полгода. Занимались бы вы тем же самым? Если да – вперед!
2. Продолжайте внедрять три действия, которые улучшат ваши результаты.
3. Продолжайте искать и использовать новые источники дохода.
4. Завтра позвоните родителям или кому-то из родственников и поговорите, спросите, как дела, скажите, что любите их.
5. Вы написали цели на пять лет. Сейчас пишем цели на год. Что надо сделать за этот год, чтобы через пять лет оказаться на том уровне, который запланировали? Пишите со сроками и результатами, с конкретными доходами: какие действия совершите, какие навыки приобретете.
6. Завтра надо прожить день так, будто вы участник телешоу: весь день вас снимает камера и на вас смотрят зрители. Вы постоянно должны контролировать, что и как делаете. Жесты должны быть максимально красивыми.
7. Необходимо освоить программу, которая работает с картой памяти, где можно записывать мысли в древовидной структуре. Ассоциативные цепочки мозг запоминает лучше, чем записи в виде списка. Построение карты памяти позволяет значительно повысить эффективность запоминания.
День 10. Внутренняя сила
Участники тренинга нередко спрашивают о книгах, которые мы могли бы рекомендовать. Человек сам решает, какие книги читать. Это зависит от сферы интересов, деятельности, от того, в каком направлении он хотел бы развиваться.
Но несколько книг мы все же порекомендуем. Например, хороша книга Сета Година «Яма».
Еще одна сильная книга, которую хочется перечитывать, – «Атлант расправил плечи» Айн Рэнд. Там затрагивается много тем. Это библия капитализма: как строить бизнес, как преодолевать трудности, как справиться с сопротивлением людей.
По курсам скорочтения подойдет программа, находящаяся по адресу http://4winners.ru/fastreading/. Проблема многих людей в том, что они не умеют эффективно читать. Если этому научиться, можно читать в три-четыре раза быстрее без потери качества.
Задания
1. С детства нас учат быть дипломатичными, не идти на конфликт. Но так сложно развиваться и добиваться успеха.
Завтра, когда будете ехать в общественном транспорте, встречать людей в офисе, на улице, не отводите взгляд первым. Когда люди смотрят в глаза, нарастает напряжение, становится некомфортно. Это показатель внутренней силы: насколько долго вы способны смотреть в глаза другому человеку.
Большинство людей быстро отводят взгляд, потому что привыкли быть неконфликтными. Прямой взгляд в глаза воспринимается как попытка вторгнуться во внутренний мир. На вашем пути попадутся люди, которые, встретившись с вами взглядом, начнут вас испытывать, не отводя взгляд в сторону. Это либо сильные личности, либо агрессивно настроенные люди, которые стремятся спровоцировать конфликт. Если человек смотрит агрессивно, лучше с ним не связываться.
2. Вы придумали цели на ближайший год. Исходя из них, пишите цели на ближайшие три месяца. Они должны приблизить вас к тому, что произойдет через год. Отметьте цели по каждой грани на колесе жизненных сфер и смотрите, как они растут каждый месяц.
3. Выберите общее хобби со своей второй половиной. Совместное развитие сильно сближает. Если любимого человека нет или он далеко, выбирайте хобби для себя и начинайте уделять ему время.
4. Продолжайте внедрять три вещи, которые собирались сделать. Если уже внедрили, переходите к следующим трем.
5. Работайте над дополнительным источником дохода.
6. Продолжайте утренние ритуалы, назначайте штрафы и начисляйте баллы.
