Задания

1. Для выполнения этого задания потребуется зеркало. Растяните губы в улыбке до предела, чтобы мышцы максимально напряглись. Ваша улыбка должна, как говорится, быть до ушей.

Далее нужно погримасничать. Представьте, что смотрите на обезьяну, которая сидит в клетке. Вы строите ей рожицы, напрягая мышцы лица. Вспомните, как вы делали это в детстве. Дети любят гримасничать, и у них это хорошо получается, потому что мышцы эластичные, ими легко играть. Потом скорчите самую страшную рожу, на которую способны, одной половиной лица. Далее сделайте то же самое, но другой половиной.

Напоследок улыбнитесь самому себе так, будто вышли из дома и увидели (если вы мужчина) женщину с обложки глянцевого журнала. Вы сильно удивлены, улыбаетесь ей так, как можно улыбаться человеку, которому хочешь понравиться.

«Улыбка Брюса Уиллиса» – легкая, одними уголками губ, немного загадочная и открытая. Если вы женщина, представьте, что видите мужчину своей мечты. Но вы не хотите ему сразу показать, что сражены наповал и сейчас растаете, как эскимо.

Выполняйте это упражнение каждое утро. Алгоритм следующий: одну минуту улыбаетесь до предела, затем корчите рожицы. Потом поочередно гримасничаете разными половинами лица, заканчиваете улыбкой Брюса Уиллиса. У вас будут тренироваться мышцы лица. Когда улыбаетесь, пусть даже через силу, в мозг начинают поступать гормоны счастья и настроение улучшается.

2. Завтра вам необходимо сделать что-то новое в своей профессиональной деятельности. Если, например, вы занимаетесь рекламой в печатных изданиях, освойте сетевую рекламу. Если вы преподаватель, посмотрите, что нового вы могли бы дать ученикам. Если у вас завтра выходной, подумайте, какое новое направление бизнеса вы могли бы открыть.

3. Мы ставили цели на пять лет и до конца этого года. Сейчас, исходя из этих целей, необходимо составить план на ближайший месяц. Мы не ждем начала следующего месяца. Время пошло уже с сегодняшнего дня.

Именно из этого расчета и составляйте план. Новая жизнь начинается не с первого числа и не с понедельника, а с того момента, как вы приняли решение ее начать. Не надо ждать подходящей даты, начинайте строить планы и претворять их в жизнь прямо сейчас.

Постарайтесь распечатывать планы на бумаге, чтобы они материализовались, были наглядными. Многие не знают, откуда взять мотивацию. Эти планы и станут вашей мотивацией. Наше сознание гораздо сильнее реагирует на то, что написано на бумаге.

4. Завтра необходимо приготовить ужин для себя и своей второй половины. Если вы делаете это каждый вечер, попробуйте приготовить новое блюдо.

Если второй половины нет, задание следующее: пригласите на ужин человека противоположного пола, который вам симпатичен. Посмотрите в записной книжке, наверняка там есть кто-то, с кем вы давно хотели встретиться, но никак не могли. Позвоните и пригласите этого человека на ужин.

День 4. Финансовые обязательства

Чтобы научиться чему-то, необходим двадцать один день.

Так работает психика.

Как только на день прерываете занятия, этот навык необходимо тренировать заново. Плохие привычки закрепляются быстрее, а позитивные навыки приобретаются за двадцать один день ежедневных тренировок, ежедневного повторения действия.

Чтобы, занимаясь спортом, улучшить фигуру, надо полгода тренироваться. Причем постоянно. Более того, если будете заниматься в течение месяца ежедневно, то уже заметите изменения.

А теперь вопрос: нужны ли вам кредиты? Вы уже почувствовали, как работают банки. Они ведут агрессивную политику, чтобы внедрить в ваше сознание мысль о том, что кредит – это хорошо. Однако они умалчивают, что реально платить придется гораздо больше, чем вы возьмете в кредит.

В итоге вы на долгое время попадаете в финансовое рабство или как минимум ограничиваете свою свободу финансовыми обязательствами. Вы ограничены в возможностях, потому что знаете, что над вами висит долг.

В западных странах граждане часто живут в «золотых клетках». Со стороны американская жизнь кажется очень привлекательной. Многие думают, что там живут хорошо, ездят на хороших машинах. Но как только американцы теряют работу, они тут же становятся банкротами, потому что у них колоссальные долги по кредитам. Это заставляет их жить в постоянном страхе.

Как только они становятся совершеннолетними и устраиваются на работу, многие тут же берут кредит и покупают жилье. Кредит берется на тридцать, сорок, пятьдесят лет. Кроме того, сразу покупаются и автомобили.

Вообще в Штатах сильная зависимость людей от социального статуса. Если я менеджер среднего звена, значит, обязан ездить на автомобиле не ниже такого-то класса, но и не выше такого-то. Соответственно, некомфортно ездить на старом подержанном автомобиле.

Люди, таким образом, попадают в «золотые клетки». Внешне все в порядке, но на самом деле они живут в диком страхе и часто некомфортно себя чувствуют.

В чем главная проблема кредитов? Вы сильно переплачиваете за товары. Возьмите число 72 и разделите на ставку кредита. Пусть, например, ставка 18 %.

Делим 72 на 18, получаем 4. Это количество лет, за которое сумма, которую вы переплатите по кредиту, удвоится. Если взяли кредит на 4 года под 18 %, это значит, что переплатите за товар в два раза.

Самая неприятное, что, по сути, кредит – это возможности, которые реально вы себе позволить не в состоянии, но таким хитрым ходом все-таки позволяете.

Никто не говорит, что кредит – всегда плохо. Но в рекламе активно пропагандируют положительные стороны кредита. Хотелось бы, чтобы вы увидели и отрицательные. Для многих людей кредит – финансовое рабство.

Многие переплачивают колоссальные деньги просто из-за того, что не умеют контролировать свои эмоции. Некоторые думают, что кредит дисциплинирует, ведь человек сам бы с трудом накопил эти деньги. А при условии взятия кредита он может позволить себе то, что хочет, соблюдая финансовую дисциплину. Однако реальная проблема в том, что вы не умеете себя контролировать, поэтому необходимо этому учиться. Есть два пути: закрыть глаза на очевидное и взять кредит (на то, что не можете позволить, потому что пока этого не заслужили) или научиться себя контролировать, грамотно копить (например, откладывать на депозит). Та же процентная ставка начинает работать на вас.

Например, если вкладывать деньги под 18 %, через четыре года эта сумма удвоится. Особенно эффективно, если регулярно докладываете и идет ежемесячная капитализация вклада.

В Ростове какой-то банк выпустил новую кредитку для школьников со следующим условием: приведи друга и получи кредитку плюс сто рублей в подарок. Естественно, школьники начали приходить в банк целыми классами. Тут же кредиты с карточек проматывали, а родители получали большие проблемы.

Если хотите выходить на уровень финансовой свободы, то первая задача – избавляться от кредитов. Всеми силами перестать брать в кредит, за исключением случаев, когда купили квартиру в ипотеку и начали ее сдавать (и то если платежи за квартиру перекрывают платежи по кредиту).

В России это сделать почти невозможно, потому что у нас низкая доходность по арендной плате, всего лишь 5–6 %. Выгоднее положить эти деньги в банк, а не покупать квартиру. За границей это работает.

Как вам удалось справиться с заданиями, которые мы дали вам вчера? У кого-то все прошло хорошо, кто-то не нашел девушку. Кому-то улыбка подняла настроение на весь день. Продолжайте эту работу.

Задания необходимо выполнять обязательно, потому что если не работаете над слабыми сторонами, это мешает успешно развиваться и быть эффективным. Всего лишь чуть-чуть подтянув отстающую сферу, начнете удивляться тому, что в других сферах тоже начнется развитие.

В данном тренинге мы стараемся давать упражнения из различных сфер, чтобы вы развивались гармонично. Чтобы могли с успехом преодолевать трудности и препятствия, возникающие на пути.

Как вы думаете, что отличает человека, к которому все тянутся, от того, которого все игнорируют? Многие думают: позитив, улыбка, выражение лица, эмоциональность, интеллект. Отчасти это верно.

Хотелось бы сконцентрировать внимание на настроении. Именно от настроения зависит, тянутся к вам другие люди или стараются вас избегать. Наверное, вы и сами замечали, что если идете с грустным видом, на вас никто не обращает внимания.

Если приходите в компанию в убитом состоянии, с вами стараются меньше общаться. В этом случае каждый думает, что вы начнете жаловаться на свои проблемы. Поэтому от настроения, внутреннего состояния зависит многое. Над ними необходимо работать постоянно, а не только тогда, когда проходите тренинг.

Как работать над настроением? Прежде всего, нужно улыбаться – заряжать себя утром, чтобы день прошел насыщеннее. Есть еще правило: необходимо делиться позитивом с другими. От этого его не убудет. Этот принцип работает везде, даже в бизнесе.

Если стараетесь давать людям как можно больше возможностей, бизнес начинает развиваться. Если передаете хорошее настроение людям, они в ответ дают еще больше. В журнале Men’s Health рассказывалось о том, какие мужчины больше нравятся женщинам.

95 % женщин отметили, что им нравится мужчина, который улыбается, от которого исходит позитивная энергия, с которым весело. Те, которые не улыбаются, выглядят грустными, сутулятся и смотрят под ноги, получают меньше всего внимания. От того, как вы себя чувствуете, зависит успех во всем.