День 9. Модель личности Задания

1. Очередное задание сложно объяснить и выполнить чисто технически. Но если справитесь, вы сильно продвинетесь вперед, почувствуете в себе внутреннюю силу.

Со своей личностью, своим внутренним миром работать сложно, гораздо легче делать что-то, нацеленное на внешний результат. Но внешнее напрямую зависит от внутреннего, от личности. Сегодня будете строить личность, используя «Колесо жизни». Определяем семь качеств личности или групп качеств, сформированных по схожести проявления.

Нарисуйте большой круг, отметьте центр и от него пустите лучи, обозначающие ваши качества. Центр круга – точка 0. Окружность – максимум, к которому стремитесь. Колесо строится на срок, который сами определяете. Например, на три месяца.

Ваша цель: «Кем я хочу быть по истечении срока?» По каждому качеству определяете сегодняшнее состояние и отмечаете на луче. Стремитесь повысить, увеличить это качество до пересечения луча с окружностью. Не включайте в колесо внешние атрибуты: деньги, карьеру, внешний вид и физическое состояние. Сосредоточьтесь на внутренних качествах: дисциплинированности, ответственности, коммуникабельности, открытости, активности, инициативности и так далее. У каждого свой список. Качества, как сказано выше, можно объединять в группы.

Как оценить сегодняшний уровень качеств? Точку максимума выбираете, основываясь на навыках и ценностях, которые хотели бы иметь. Лучше всего представить, каким вы хотите стать. Можно придумать шкалу.

Берете одно качество и смотрите, насколько через некоторое время прокачаете его в себе. Главное, чтобы вы чувствовали шкалу: как будет развиваться качество, каковы этапы развития, конечный результат. С точки зрения результата смотрите на состояние, которое имеете сейчас.

Когда все качества определили, нашли точку максимума и текущее состояние, соедините линией текущие состояния каждого качества между собой. Получится не окружность, а что-то наподобие звезды. Личность редко бывает полностью гармоничной.

Какие-то качества развиты сильнее, какие-то почти на нуле. Ваша задача – превратить звезду в круг и расширять его. Работать нужно главным образом над качествами, которые развиты слабее других. Как развивать эти качества, зависит от вас.

Когда нарисовали колесо, задайте по каждому качеству себе вопрос: что нужно, чтобы достичь вот этого уровня? Детализируете план достижения целей и доходите до дня сегодняшнего.

Не пугайтесь. Когда нарисуете, увидите, что некоторые качества схожи и даже пересекаются. Скорее всего, такие взаимосвязи будут у каждого. Если есть такой план, жизнь приобретает большую осознанность, осмысленность и структурированность.

Для планирования можно использовать программу MindManager. Сегменты колеса: здоровье, эмоции, отношения, умение достигать целей, умение управлять людьми; качества личности, помогающие достигать финансового благополучия; духовный мир, удовольствия. В каждом сегменте напишите навыки, которые будут вам помогать развиваться. Всего – восемь сегментов.

2. Сегодня в течение дня отказываетесь от всего приятного и вкусного, будь то еда, секс, любимые фильмы или что-то еще. Что полезного в аскетизме? Человек должен уметь контролировать себя. Не эмоции, нет – их контролировать почти невозможно.

Необходимо делать то, что наметили, независимо от эмоций. Нужно разделять эмоции и действия. Вы должны понять, осознать, чего хочется или не хочется, но отодвинуть эмоции и сделать, что наметили.

3. Планируйте блоки так, чтобы реально суметь выполнить намеченное. Должно остаться немного свободного времени, чтобы отвлечься от дела. Можно отдохнуть, почитать. За сделанное надо себя награждать – передышка и станет вашей наградой.