- •1. Мета і завдання оздоровчої, і лікувальної фізкультура в школі.
- •2. Медико-біологічне обґрунтування занять лфк школярів із захворюваннями серцево-судинної системи.
- •3. Медико-біологічне обґрунтування занять лфк школярів із захворюваннями хребта і вадами постави
- •Медико-біологічне обґрунтування видів, періодів та етапів лфк в школі.
- •5.Медико-біологічне обґрунтування занять лфк школярів із захворюваннями та при порушенні обміну речовин.
- •6. Медико-біологічне обґрунтування занять лфк школярів із захворюваннями органів дихання.
- •7. Медико-біологічне обґрунтування занять лфк школярів із захворюваннями і травмами опорно-рухової системи.
- •8. Поняття лфк та реабілітації. Мета, завдання та принципи її застосування в школі.
- •2. Методи дослідження функціонального стану серцево-судинної системи.
- •3.) Вплив систематичних занять фізичною культурою та спортом на опорно-руховий апарат спортсменів.
- •1. Вплив систематичних занять фізичною культурою та спортом на систему дихання спортсменів.
- •4. Вплив систематичних занять фізичною культурою та спортом на систему обміну речовин.
- •1. Особливості тренування спортсменів в умовах низьких і високих температур.
- •2. Тиск як абіотичний фактор. Особливості працездатності спортсменів в умовах середньогір'я.
- •3. Вплив радіаційного забруднення на опорно-рухову систему спортсменів.
- •4. Природні ресурси (водойми, рослинний і тваринний світ, мінерали та ін..) як засоби відновлення працездатності).
- •5. Світло як екологічний чинник. Використання ультрафіолетового випромінювання в спортивній практиці.
- •1. Ланки тіла як важелі і маятники.
- •2. Механічні властивості кісток і суглобів.
- •3. Біомеханічні властивості м'язів:
- •4. Біомеханічні шляхи підвищення витривалості:
- •5. Умови стійкості твердого тіла.
- •6. Будова тіла і рухові можливості.
- •7. Роль сенситивних періодів у житті людини.
- •8. Біомеханіка вправ на поставу, гнучкість, силу.
- •1. Вітаміни с, а, е та їх використання у спортивній практиці.
- •2. Характеристика вітамінів Вх, в2, в6 та їх використання у спортивній практиці.
- •3. Характеристики адреналіну соматропного гормону та похідних тестостерону (роль в спорті).
- •4. Білки, їх характеристика та біологічна роль у різних видах фізичної активності
- •5. Вуглеводи, їх класифікація та біологічна роль. Роль глюкози та глікогену в енергозабезпеченні фізичної активності.
- •6. Характеристика жирів. Біологічне значення нейтральних жирів фосфоліпідів та холестерину.
- •7. Особливості водно-сольового обміну у спортсменів.
- •8. Макроергічні зв'язки. Роль атф та інших макроергічних сполук у енергозабезпеченні рухової активності спортсмена.
- •9. Значення повноцінного білкового харчування в спортивній діяльності.
- •10.Незамінні амінокислоти та їх біологічне значення.
- •1. Серцево-судинна система, характеристика її будови.
- •2. Загальна характеристика будови нервової системи.
- •3. Особливості будови спинного мозку людини.
- •4. Клітина-та тканинна будова організму людини. Розвиток організму людини.
- •5. Кістка як орган. Ріст та розвиток кісток, сполучення кісток. Класифікація сполучень кісток.
- •6. Будова та функціональне значення скелету тулуба.
- •7. Будова м'яза як органа. Морфологічні основи скорочення м'язового волокна.
- •8. Серце. Будова, положення у грудній порожнині, функція.
- •9 .Ендокринні залози, будова, гіпер- та гіпофункції залоз.
- •10. Загальний план будови лімфатичної системи.
- •12.Морфо функціональна характеристика органів чуття.
- •13. Органи травлення, особливості будови та функції.
- •13. Особливості будови органів дихання.
- •14. Характеристика кіл кровообігу.
- •1. Травлення в шлунку людини.
- •2. Умовні та безумовні рефлекси.
- •3.Сенсорні системи. Фізіологічне значення органів чуття в життєдіяльності людини.
- •4. Фізіологія ендокринної системи. Класифікація гормонів.
- •Дихальні об’єми дихальні ємкості легень.
- •Будова і функції шкіри.
- •7. Показники роботи серця.
- •8. Функції і склад крові.
- •9.Ендокринна система людини. Гормони гіпофіза.
- •10.Тиск в артеріальному руслі кровообігу. Методи дослідження.
- •1. Джерела небезпек у побуті. Способи запобігання їх впливу на людину.
- •2. Джерела небезпек у побуті. Способи запобігання їх впливу на людину.
- •3. Аналіз та прогнозування травматизму при заняттях фізичними вправами в навчальних закладах.
- •4. Профілактика професійної захворюваності.
- •1. Перша допомога при відкритих та закритих ушкодженнях
- •2. Перша допомога при загостренні серцево-судинних хвороб.
- •3. Перша допомога при загостренні хвороб органів черевної порожнини.
- •4. Отруєння, перша допомога
- •5. Вікові особливості реанімації при термінальних станах.
- •1. Гігієна харчування спортсменів.
- •2. Фізичний розвиток учнів. Методи оцінки фізичного розвитку
- •3. Гігієнічні оцінка мікрокліматичних умов в спортивному залі
- •4. Гігієнічна оцінка вентиляції та повітряного режиму в спортивному залі.
- •5. Гігієнічна характеристика природного та штучного освітлення спортивних споруд
- •6. Санітарно-гігієнічне обстеження спортивної ділянки школи.
- •7. Визначення основного обміну і добових енерговитрат спортсменів.
- •8. Санітарно-гігієнічне обстеження місць занять легкою атлетикою.
- •9. Гігієнічне забезпечення підготовки спортсменів у вибраному виді спорту (легка атлетика).
- •1. Теоретичні основи валеології сучасного суспільства.
- •2. Поняття про здоров’я. Критерії здоров’я.
- •3. Здоровий спосіб життя як основа довголіття.
- •4. Шкідливі звички та поширення їх серед молоді в сучасному суспільстві.
- •5. Шляхи збереження психічного здоров’я.
- •1. Механізм дії та терапевтичні ефекти масажної терапії. Правила і вимоги до вибору прийомів і технік проведення масажу, послідовність і порядок виконання сеансу.
- •2. Основні прийоми масажу, їх класифікація. Прийоми поглажування і вижимання, техніки і тривалість їх виконання. Фізіологічна дія, показання та оздоровчі ефекти.
- •3. Техніка виконання прийомів розтирання, їх різновиди і тривалість. Фізіологічна дія, показання та оздоровчі ефекти.
- •4. Фізіологічна дія масажу, показання та оздоровчі ефекти масажних прийомів.
- •5. Вимоги до застосування масажних прийомів і техніки їх виконання.
1. Ланки тіла як важелі і маятники.
Рухливо з'єднаної кістки скелету, тобто біомеханічні ланки, із прикладеними до них силами м'язової тяги, у біомеханіці розглядаються як система складених важелів. Як найпростіший механізм важіль служить для передачі руху і сили на відстань. Є важелі першого роду - при цьому сили прикладені по різні сторони від точки опори. Такі важелі в організмі людини використовуються при збереженні положення стоячи (голова, таз). А також важелі другого роду - коли сили прикладені по одну сторону від точки опори. Такий підоймовий пристрій рухового апарату дає людині можливість виконувати швидкі рухи кінцівками (далекі кидки, сильні удари). Але, щоб виграти у швидкості і потужності руху, ми повинні збільшити силу м'язового скорочення. Для рівноваги важеля необхідна рівність моментів прикладених сил протилежної дії щодо осі важеля, для прискорення важеля - нерівність моментів цих сил. Також, руки і ноги людини можуть робити коливальні рухи (н/д згинання чергуються з розгинаннями), тому наші кінцівки схожі на маятники.
2. Механічні властивості кісток і суглобів.
Механічні властивості кісток насамперед визначаються їхніми функціями: опорна, рухова і захисна. Опорно-рухову функцію виконують кісти кінцівок і хребта. Захисну функцію внутрішніх органів несуть кістки черепа, грудної клітини, тазу. Кістки рук і ніг по своїй будові довгасті і трубчасті. Така будова забезпечує їхню міцність і легкість. Скелет дорослої людини важить усього лише 8 кілограмів, вага м'язів приблизно в три рази більше. Кісти скелета і м'які тканини при деформації під дією прикладених сил (навантажень) протидіють їм. Розрізняють чотири види механічного впливу на кістку: розтяг, стиск, вигин і крутіння.
Механічні властивості суглобів залежать від їхньої будови. Суглоб - це рухливе з'єднання частин тіла або ланок. Звичайно в суглобі з'єднуються дві суглобні поверхні - дистальна (опукла) і проксимальна (увігнута). Для того, щоб зменшити силу тертя в суглобі, суглобна поверхня змочується синовіальною рідиною, що як у капсулі зберігає суглобна сумка. Синовіальна рідина не тільки зменшує коефіцієнт тертя в 20 разів, але може виділятися більше при збільшенні фізичного навантаження. А при зниженні навантаження, надлишки рідини поглинаються губчатою поверхнею суглоба. Міцність суглобів небезмежна, якщо тиск у суглобному хрящі перевищує 350 Н/см2, змащення припиняється і виникає небезпека його механічного стирання. З віком змазування суглобної сумки зменшується.
3. Біомеханічні властивості м'язів:
Скелетні м'язи - це основне джерело механічної енергії тіла людини. М'язи як фізичні тіла мають властивості:
скорочення - це здатність м'язів скорочуватися при збудженні, при цьому м'яз коротшає і виникає сила тяги.
пружність - це здатність м'яза при розтягуванні відновлювати первісну довжину; при цьому в м'язі виникає енергія пружної деформації. Тобто, м'яз можна порівняти з пружиною або гумовим джгутом, чим вона більше розтягнута, тим більша енергія в ній запасена.
твердість - це здатність м'яза протидіяти силам, що прикладаються.
піддатливість, повзучість - це властивість м'яза, зворотна твердості.
♦ міцність м'яза оцінюється величиною сили, що розтягує, при якій відбувається розрив м'яза.
♦ релаксація - відбудовна (відновна) властивість м'яза, що виявляється в поступовому зменшенні сили тяги при постійній довжині м'яза.