45.Адаптивное физическое воспитание при нарушениях опорно-двигательного аппарата(по лекции)

Цель – создание базы двигательных и психологических умений и навыков, которые оказывают содействие повышению трудоспособности и самореализации личности.

Задачи АФВ:

1. Общие:

• Восстановление центра тяжести

• Восстановление мышечного баланса

• Коррекция деформаций опорно-двигательного аппарата

• Развитие координации, ловкости, выносливости, гибкости

• Ликвидация патологических компенсаций

2. Специальные:

• Восстановление симметрии тела

• Совершенствование чувства равновесия

• Восстановление подвижности в проксимальных от ампутации суставах и здоровых конечностях

• Разгрузка суставов, испытывающих наибольшие нагрузки

• Коррекция нарушений осанки

• Развитие силы и выносливости мышц

• Профилактика атрофии культи и плоскостопия.

Средства АФВ

• Вестибулярные тренировки

• Дыхательные упражнения

• Упражнения на расслабление

• На восстановление симметрии плечевого пояса, таза и тонуса мышц спины

• Силовые тренировки

• На увеличение амплитуды движений

• Аквааэробика

• Игры

• Эстафеты

• Плавание.

Коррегирующие упражнения:

• Активная коррекция-выравнивание позвоночка

• Коррегирующие упр с гантелями

• Активно-пассивная коррекция позвоночника

• Пассивная коррекция на наклонной плоскости

Детерсионные упражнения:

• Комбинированные при право- и левостороннем сколиозе поясничного отдела позвоночника

• Упр. На наклонной плоскости

46.Основы спортивной фармакологии. Характеристика адаптогенов.(лекция)

Задачи спортивной фармакологии.

• Повышение физической работоспособности и спортивного мастерства;

• Ускорение процессов срочной и долговременной адаптации к нагрузкам (защита организма от воздействия продуктов обмена);

• Ускорение срочного и отставленного восстановления ;

• Профилактика физического перенапряжения.

Основные принципы применения лекарственных средств в спорте

• Избегать применения несовместимых препаратов;

• Не допускать передозировки или одновременного применения большого количества средств;

• В период соревновательный и предсоревновательный недопустим примем средств, запрещенных МОК;

• Высокая вероятность быстрого и устойчивого привыкания.

Адаптогены – природные биологически активные вещества, которые расширяют границы адаптации человека к экстремальным факторам.

Бывают растительного и животного происхождения.

Адаптивные свойства

• Повышается работоспособность при утомлении,

• Повышается устойчивость к перегрузкам,

• Увеличивается ЖЕЛ, ЧСС, сила сердечных сокращений,

• Усиливается транспорт кислорода,

• Повышается образование эритроцитов,

• Оптимизируется обмен веществ,

• Защита тканей от деструкции

Женьшень Содержит:

• ферменты,

• вит гр В,

• Fe, Р, S,Мn,

• фитоэстрогены и т.д.

• Стимулирует ЦНС

• Повышает работоспособность,

• Активирует гликолиз, синтез белка,

• Активирует кроветворение,

• Оказывает гонадотропное д-е

• Применяется:

• смена пояса и климатической зоны;

• соревнования в неблагоприятных условиях.

Левзея

• Основное действующие вещество –фитоэкдизоны (фитоэкдистероид)

Эффекты:

• анаболическая активность,

• улучшает кровоснабжение мышц,

• антиоксидант и антигипоксант,

• увеличивает количество эритроцитов и гемоглобина.

ЭЛЕУТЕРОККОК

• Содержит гликозиды – элеутерозиды

Эффекты:

• усиливает окисление глюкозы и жирных кислот;

• повышает проницаемость мембран для глюкозы,

• повышает возбудимость нервно-мышечного аппарата, ЦНС и работоспособность;

• улучшает остроту зрения;

• повышает иммунитет.

Правила назначения адаптогенов

• Малые дозы активируют анаболизм, применяются при наборе мышечной массы;

• Большие дозы стимулируют ЦНС и работоспособность (тренировка и соревнования).

• Подбор дозы: начинают с 6 кап в ¼ стакана воды утром натощак, если нет эффекта увеличивают дозу по 1 кап в день;

• Зависимость от дозировки: элеутерококк 10 кап – тормоз, 25 кап – актив; родиола розовая 2-5 кап – тормоз, 10 кап – актив, аралия до 6 кап – тормоз, более 7 кап – актив

47. Характеристика допинговых и недопинговых анаболических средств Лекарственные средства делятся на допинги и недопинги.  Допинги - это средства, принудительно повышающие работоспособность, обладающие побочными действиями на организм спорстмена и запрещенные к применению в спорте.  Классификация WADA - А - стимуляторы - В - наркотические анальгетики - С - анаболические стероиды - D - диуретики - E - гормоны, миметики и их аналоги - F - агенты с антиэстрогенной активностью - G - маскирующие агенты Классификация запрещенных средств - запрещенные в спорте постоянно (анаболики, гормоны, диуретики и т д) - средства, запрещенные только в период соревнований (стимуляторы, наркотики и т д) - средства, запрещенные в отдельных видах спорта Игровые виды - алкоголь, наркотические анальгетики, стимуляторы Единоборства - наркотические анальгетики, алкоголь Запрещенные методы - расширение кислородных носителей: собственно кровь, эритроцитарная масса, модифицированных гемоглобин и заменители гемоглобина - манипуляции направленные на изменение результатов допинг контроля - генный допинг - алкоголь - маскирующие агенты (эпитестостерон, пробенецид) - скрытый допинг: каптагон, торуган, фепрацет Список лекарственных средств, содержащих запрещённые средства: седалгин (кодеин и кофеин), теофедрин, адельфан, бронхолитин, амбене, флостерон, кодеин, герболайф Основные осложнения после длительного приема анаболических стероидов - мускулинизирующее действие на организм женщин - структурно-функциональное поражение печени - структурно-фунциональное поражение миокарда - повышенна травматичность ОП-ДВ аппарата - нарушение половой функции - снижение иммунитета - опухоли печени, почек и т д Время обнаружения стероидов на допинг тесте - анаболикум 17-18 мес - феноболин 11-12 мес - тестостерон-депо 3 мес - сустанон 3 мес - треноболон 4-5 нед - тестовирон 2 нед - новегам 4-5 дней Требования к анаболикам - максимальный анаболический и минимальный андрогенный эффект - биохимическая стойкость - в минимальной степени подвержены воздействию ароматазы - сроки действия и сроки выведения четко определены - метандростенолон, ретаболил, фенаболин, силаболин Инсулин - самое мощное анаболическое средство - усиливает выброс соматотропина - значительно повышает проникновение аминокислоты, глюкозы и жиров внутрь клетки, устливая синтез белков жиров и углеводов - тормозит распад белка и углеводов - усиливает действие стероидных препаратов Особенности применения некоторых препаратов: - бета-блокаторы снижают чсс и тремор рук (стрелковые виды спорта) - бета-агонисты: анаболический эффект (инъекции), стимулирующий эффект (перорально) Недопинговые биологически активные вещества - адаптогены - биогенные стимуляторы - анаболические средства - антиоксиданты, антигипоксанты - препараты энергитического действия - ноотропы - иммуностимуляторы - гепатопротекторы - витамины и микроэлементы Адаптогены - природные биологически активные вещества, которые расширяют границы адаптации человека к экстремальным факторам.  Бывают растительного и животного происхождения.  Адаптивные свойства - повышается работоспособность при утомлении - повышается устойчивость к перегрузкам - увеличивается жел, чсс, сила сердечных сокращений - усиливается транспорт кислорода - повышается образование эритроцитов - оптимизируется обмен веществ - защита тканей от деструкции Женьшень Левзея Элеутерококк  Родиола розовая Лимонник китайский Правила назначения адаптогенов - малые дозы активируют анаболизм, применяются при. Наборе мышечной массы - большие дозы стимулируют цнс и работоспособность Фосфагены - источники энергии для мышечного сокращения Неотон - увеличивает мощность работоспособности, восстанавливает работоспособность после соревнований, улучшает метаболизм в миокарде и тормозит деструкцию ишеминизированных кардиомиоцитов Димефосфон усиливает тканевое дыхание, стабилизирует мембраны, усиливает утилизацию пируват в ЦТК Антигипоксанты улучшают усвоение кислорода в организме, снижают потребности органов и тканей в кислороде, более экономичное использовани кислорода в условиях гипоксии, повышают устойчивость организма к гипоксии.  Олифен восстанав

• И как бы в этом же вопросе и ответ на 48