План-конспект№20 Учебно-тренировочного занятия по волейболу

№

п\п

Содержание учебно-тренировочного занятия

Время

Организационно-методические указания

1.

1.Основная часть История развития волейбола:

Волейбол-как вид спорта появился в 1895 году в США. Основателем этой игры является американский профессор Уильям Морган.

Волейбол переводится с английского как «летающий мяч». В Украине в настоящее время на ведущих ролях следующие клубы: «Локомотив» «Харьков», «Азот» Черкассы. Игра в волейбол имеет следующие размеры:9*18.

Высота сетки: женская 2,24;мужская2,43.В игре учувствуют 2 команды по 6 человек в каждой. Игра продолжается до 3 побед одной из команд в партии. Партия играется до 25 очков каждая. Если счёт в партии 24:24,то партия продолжается до тех пор, пока одна из команд не будет иметь преимущества в 2 очка (26:24,27:25,29:27 и т.д) Пятая партия в волейболе играется до 15очков,с обязательной сменой сторон площадки при счёте 8 очков. Если счёт в 5 партии 14:14, то партия играется до тех пор, пока одна из ,команд не будет иметь преимущество в 2 очка(16:14,17:15,18:: 16) Команды расположены на площадке, которая разделена сеткой. Волейбольная площадка имеет условно 6 игровых зон. Правила перехода по зонам происходит по часовой стрелке. Команды играют волей­больным мячом, вес которого не более 450гр.В одной партии каждой из команд можно брать 2 перерыва, которые длятся 30 секунд. В партии можно делать 3 полные или 6 неполных замен. Также на площадке может присутст­вовать «либеро» (свободный защитник),который играет только на задней линии, меняя игроков из зон (1,6,5) в лю­бой отрезок игры, сколько необходимо раз, при этом не считаясь заменой, которая не заносится в протокол.

Игру обслуживает судейская бригада, в состав которой входят: 1-й судья, который находится на вышке и следит за выполнением правил, принимая окончательное решение; 2-й судья, который находится на средней линии и следит за заступами и касаниями сетки, а также за расстановкой принимающей команды; судья-секретарь, который ведёт протокол игры; судья-информатор, который озвучивает всю информацию.

90*

Дать

представление о правилах соревнований по волейболу.

№

п\п

Содержание учебно-тренировочного занятия

Время

Организационно-методические указания

1

2

3

1.Подготовительная часть

Подвижная игра «третий лишний на прогулке»

Подвижная эстафета с использованием волейбольных мячей

Комплекс ОРУ№5 на месте

15*

5*

5*

5*

Разделить

занимающихся на

команды.

1

А

Б

В

2

А

Б

В

3

А

Б

В

4

А

Б

В

2.0сновная часть

Передача мяча двумя руками сверху

-передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку на расстоянии 3-4метра

-передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку на расстоянии 4-5метров

-передача мяча двумя руками сверху в парах через сетку на расстоянии 5-6метров

Передача мяча двумя руками снизу

-передача мяча двумя руками снизу в парах через сетку на расстоянии 3-4метра

-передача мяча двумя руками снизу в парах через сетку на расстоянии 4-5метров

-передача мяча двумя руками снизу в парах через сетку на расстоянии 5-6метров

Прямой нападающий удар

-прямой нападающий удар с набрасывания партнёра с 4 зоны

-прямой нападающий удар с набрасывания партнёра со 2 зоны

-прямой нападающий удар с набрасывания партнёра с 3 зоны

Верхняя прямая подача мяча

-верхняя прямая подача мяча с 8 метров

-верхняя прямая подача мяча с места подачи

-верхняя прямая подача мяча на точность

60*

15*

5*

5*

5*

15*

5*

5*

5* .

15*

5*

5*

5*

15*

5*

5*

5*

Форма организации

занимающихся

групповая. Обратить внимание

на высоту

выполнения передач

и правильную рабо­ту рук и ног.

Обратить внимание

на правильную

постановку рук и

правильное

движение ног.

Обратить внимание

на стопорящий шаг. При не удобной

передачи стараться мяч не ловить,а сде­

лать скидку.

На точность

положить в 6 зону

гимнастический мат

и стараться в него попасть.

1

2

3

Заключительная часть

Учебная двухсторонняя игра

Упражнения на восстановление дыхания и на внимание

Сообщение домашнего задания

15*

10*

4*

1*

Разделить

занимающихся на 2

равные команды.

Домашнее задание: Челночный бег 4*9метров

3серни*3раза