План-конспект №27 Учебно-тренировочного занятия по волейболу

№

п\п

Содержание учебно-тренировочного занятия

Время

Организационно-методические указания

1

2

3

1.Подготовительная часть

Челночный бег 4*9метров

Многоскоки высота 45-50см

Комплекс ОРУ№1 на месте

15*

2-Зр

20пр*

2серии

10*

Форма организации зани­мающихся поточная.

1

А

Б

В

2

А

Б

В

3

4

А

Б

В

5

А

2.0сновная часть

Передача мяча двумя руками сверху

-передача мяча двумя руками сверху в парах на расстоянии 4-5метров

-передача мяча двумя руками сверху в парах с отскоком от пола на расстоянии 4-5метров

-передача мяча двумя руками сверху в парах с отскоком от пола (1над со бой-2 партнёру)

Передача мяча двумя руками снизу

-передача мяча двумя руками снизу в парах на расстоянии 4-5метров

-передача мяча двумя руками снизу в парах с отскоком от пола на расстоянии 4-5метров

-передача мяча двумя руками снизу в парах с отскоком от пола (1над собой-2партнёру)

Свободная игра

Прямой нападающий удар

-прямой нападающий удар с передачи партнёра с 4 зоны

-прямой нападающий удар с передачи партнёра со 2 зоны

-прямой нападающий удар с передачи партнёра с 3 зоны

Верхняя прямая подача мяча

-верхняя прямая подача мяча с места подачи

60*

15*

5*

5*

5*

15*

5*

5*

5*

10*

15*

5*

5*

5*

5*

5*

Форма организации

занимающихся групповая.

Высота выполнения

передач не менее 2- 2.5метров.Обратить на

правильную работу ног и на правильную постановку

рук.

Высота выполнения

передач не менее 2-

2.5метров.Обратить

внимание на правильную

работу ног и на

правильную постановку

рук. Использовать все раннее изученные приёмы.

Обратить внимание на стопорящий шаг и на

правильное ударное движение рукой.

Партнёры стараются

принять подачу мяча.

1

2

3

З. Заключительная часть

Учебная двухсторонняя игра

Упражнения на восстановление и игры на

внимание и на координацию

Сообщение домашнего задания

15*

10*

4*

1*

Разделить занимающихся

на 2 равные команды.

Домашнее задание:

Прыжки на одной ноге

20р*2 серии (ноги менять)