- •1. Особливості методики формування знань дорослого населення.
- •3..Мета і задачі фізичного виховання студентів вищих закладів освіти (взо) і-іv рівнів акредитації.
- •5. Програмно-нормативне забезпечення процесу фізичного виховання студентів вищих навчальних закладів I-IV рівнів акредитації
- •8.Характеристика навчальних програм з фізичного виховання для студентів вищих навчальних закладів I-IV рівнів акредитації.
- •10.Особливості використання диференційованого підходу в процесі розвитку рухових якостей
- •11.Особливості змісту роботи кафедри фв взо.
- •12.. Соціальні передумови процесу фізичного виховання дорослих
- •13. Характеристика урочних форм занять
- •14. Організація та реалізація процесу фв студентів взо
- •15 Біологічні передумови процесу фізичного виховання дорослих.
- •17. Зміст теоретичного матеріалу навчальних програм з фізичного виховання для студентів взо I-IV рівнів акредитації.
- •18. Етапи фізичного розвитку дорослих.
- •19. Вирішення освітніх, оздоровчих і виховних завдань фізичного виховання під час проведення урочних форм занять з дітьми молодшого шкільного віку.
- •20. Зміст практичного матеріалу навчальних програм з фізичного виховання для студентів вищих навчальних закладів I-IV рівнів акредитації.
- •21. Стратегія управління багаторічною фізичною підготовкою дорослих
- •22. Методика проведення фізкультпауз, перерв та прогулянок з дітьми.
- •23. Особливості планування навчального процесу з фізичного виховання для студентів взо I-IV рівнів акредитації.
- •24. Основні напрямки фізичного виховання дорослих та їх характеристика.
- •25 Характеристика засобів та методів в процессі навчання руховим діям дітей молодшого шкільного віку.
- •26.Характеристика документації планування навчального процессу з фізичного виховання студентів взо
- •27. Вікова періодизація дорослих
- •28. Особливості методики фв учнів середнього та старшого шкільного віку
- •29. Значення педагогічного контролюв процессі фв студентів взо
- •30.Контрольні якісні показники ріВня фізичної культури учнів середнього шкільного віку наступні:
- •31. Завдання фізичного виховання учнів середнього та старшого шкільного віку
- •33.Контрольні якісні показники рівня фізичної культури осіб зрілого віку.
- •34. Анатомо-фізіологічні особливості учнів середнього та старшого шкільного віку
- •35. Задачі позанавчальної роботи з фізичного виховання зі студентами взо.
- •36. Контрольні якісні показники рівня фізичної культури осіб пенсійного віку.
- •38. Задачі та форми позанавчальної роботи з фізичного виховання студентів.
- •39. Реалізація загальних принципів фізичного виховання в роботі з дорослим населенням.
- •48. Принцип циклічності
- •50.Особливості методики навчання фізичним вправам студентів взо
- •51.Принцип адекватності
- •52 Методика розвитку гнучкості у школярів
- •53Роль.Форми засоби ппфп студентів взо
- •55.Масові фізкультурно- оздоровчі і спортивні заходи у школі та їх завдання
- •69. Особливості методики навчання техніці фізичних вправ в залежності від віку та фізичного стану дорослих.
- •70. Значення вправ ігрового характеру для вирішення завдань фізичного виховання у дітей дв та мшв.
- •71. Зміст і програмно-нормативні основи фізичної підготовки в Збройних Силах України.
- •73. Регулювання навантаження під час проведення вправ ігрового характеру.
- •77. Організаційні основи фізичної підготовки і спорту в Збройних силах України
- •80. Роль фізичної підготовки в сучасних умовах.
- •83. Ранкова фізична зарядка в Збройних Силах
- •85.Методичні вимоги щодо добору фізичних вправ коригуючої гімнастики після денного сну та її проведення.
- •86. Учбові заняття – основна форма фізичної підготовки в Збройних Силах.
- •88.Характеристика вправ ігрового характеру
- •90. Особливості методики розвитку та підтримання гнучкості у дорослих.
33.Контрольні якісні показники рівня фізичної культури осіб зрілого віку.
Контрольні якісні показники рівня фізичної культури осіб зрілого віку: 1. Знання основ організації та методики самостійної фізичної підготовки й уміння застосовувати їх у практиці своєї фізичної активності. 2. Знання анатомо-фізіологічних особливостей організму людини зрілого віку. 3. Впевнене володіння методами діагностики свого фізичного стану, самоконтролю і дозування фізичних навантажень. 4. Знання основ загартовування і вміння правильно використовувати їх для постійного підтримання високого рівня резистентності свого організму. 5. Виконання вікових нормативів фізичної підготовленості. 6. Уміння користуватися тренажерами і проводити з їх допомогою самостійні фізичні тренування. 7. Постійна увага до фізичного виховання дітей. Уміння організувати виконання ними домашніх завдань з фізичної підготовки. 8. Систематичне фізичне тренування не рідше 2-3 разів на тиждень з 1-2 щотижневими заняттями оздоровчого або загальнозміцнюючого характеру. 9. Відмова від вживання алкоголю та куріння. 10. Участь у пропаганді фізичної активності серед товаришів по роботі, родичів, в сім'ї. 11. Знання основних подій спортивного життя області, країни і за кордоном. Нормативні результативності фізичних вправ для людей молодого і середнього віку
|
Показник |
Чоловіки, вік, років |
| ||||
|
20-29 |
30-34 |
35-39 |
| |||
|
Біг 100 м, сек |
14,6 |
- |
- |
| ||
|
Біг 3000 м, хв, сек |
13,50 |
14,20 |
14,40 |
| ||
|
або без урахування часу, м |
5000 |
5000 |
5000 |
| ||
|
Підтягування на перекладині, кількість разів |
7 |
6 |
5 |
| ||
|
Біг на лижах 5 км, хв |
26 |
27 |
29 |
| ||
|
або 10 км, хв |
53 |
55 |
60 |
| ||
|
або без урахування часу, км |
15 |
15 |
15 |
| ||
|
Плавання без урахування часу, м |
50 |
50 |
50 |
| ||
|
Одноденний турпохід з перевіркою туристських навичок, км |
20 |
20 |
20 |
| ||
|
Показник |
Чоловіки, вік, років |
| ||||
|
40-44 |
45-49 |
50-54 |
55-60 |
| ||
|
Біг 2000 м, хв |
10 |
10 |
13 |
15 |
| |
|
або без урахування часу, км |
3 |
3 |
3 |
3 |
| |
|
Підтягування на високій перекладині, кількість разів |
5 |
4 |
3 |
2 |
| |
|
Біг на лижах 5 км, хв |
35 |
36 |
37 |
38 |
| |
|
або без урахування часу, км |
15 |
15 |
10 |
10 |
| |
|
Плавання без урахування часу, м |
50 |
50 |
50 |
50 |
| |
|
Одноденний турпохід з перевіркою туристських навичок, км |
15 |
15 |
15 |
15 |
| |
|
Показник |
Жінки, вік, років | |||||
|
20-29 |
30-34 |
35-39 | ||||
|
Біг 100 м, сек |
17,5 |
- |
- | |||
|
Біг 2000 м, хв, сек |
12,00 |
12,30 |
12,30 | |||
|
або без урахування часу, м |
3000 |
3000 |
3000 | |||
|
Підняття тулуба з положення лежачи на спині, руки за головою, кількість разів |
40 |
35 |
30 | |||
|
Біг на лижах: 3 км, хв |
20 |
21 |
22 | |||
|
або 5 км, хв |
36 |
37 |
38 | |||
|
або без урахування часу, км |
10 |
10 |
10 | |||
|
Плавання без урахування часу, м |
50 |
50 |
50 | |||
|
Одноденний турпохід з перевіркою туристських навичок, км |
20 |
20 |
20 | |||
|
Показник |
Жінки, вік, років | |||||
|
40-44 |
45-49 |
50-55 | ||||
|
Біг: 2000 м, хв, сек |
13,20 |
15,00 |
17,00 | |||
|
або без урахування часу, м |
3 |
3 |
3 | |||
|
Підняття тулуба з положення лежачи на спині, кількість разів |
25 |
20 |
15 | |||
|
Біг на лижах 2 км, хв |
19 |
21 |
- | |||
|
або без урахування часу, км |
5 |
5 |
5 | |||
|
Плавання без урахування часу, м |
50 |
50 |
50 | |||
|
Одноденний турпохід з перевіркою туристських навичок, км |
15 |
15 |
15 | |||