17. Зміст теоретичного матеріалу навчальних програм з фізичного виховання для студентів взо I-IV рівнів акредитації.

Основні види навчальних занять з ФВ у ВЗО: -лекції; -лабораторні, практичні, семінарські, індивідуальні заняття; -консультації.

Зміст теоретичного розділу програми передбачає вивчення студентами основ ТіМФВ. Лекційний курс розрахований на 2 роки в обсязі 20 год на тиждень. На 1 курсі читається 10 лекцій. В них розкриваються основні поняття системи ФВ, мета, задачі, нормативні вимоги, організаційні форми занять фізичними вправами. Викладаються вимоги особистої гігієни, сну, харчування, одягу, до організації самостійних занять. Даються відомості про ФА, її значення для розвитку організму людини. На 2 курсі студенти ознайомлюються з метою і задачами спортивного тренування, основними його розділами, принципами, засобами, методами.

Залік з ФВ. Терміни і порядок виконання контрольних вимог, вправ і нормативів визначається навчальною частиною ВЗО разом з кафедрою ФВ на весь рік і доводяться до студентів. Рекомендовано тестування ФП проводити протягом 1-го місяця занять на кожному курсі (вступний контроль) і повторно - в кінці кожного року до початку екзаменаційної сесії.

18. Етапи фізичного розвитку дорослих.

Фізичний потенціал людини у своїй сукупності являє єдиний комплекс фізичних якостей, моторних здібностей і адаптаційних можливостей людини, які реалізуються в рухах, діях і робочих операціях.

Розвиток фізичного потенціалу відбувається на протязі всього життя людини. В цьому процесі фахівці (В.К.Бальсевич, В.А.Запорожанов 1987 р. та інші) виділяють, як мінімум, три великих етапи.

Перший етап - інтенсивного розвитку рухової функції і формуючихся на її основі фізичних якостей і моторних здібностей.

Другий етап - відносно повільного зниження рівня фізичного потенціалу-початок зворотнього розвитку фізичних і моторних здібностей.

Третій етап - інволюції рухової функції, поступового або швидкого зниження рівня фізичних можливостей людини похилого або старшого віку.

Не дивлячись на суттєву різницю в рівні фізичного потенціалу людей різного віку, він тим не менше характерезується загальним, притаманним всім періодам життя, якістю рухової функції людини. Ця якість складається із здатності рухової функції до адаптації, до розвитку. Останнє не завжди односпрямоване і не в однаковій мірі інтенсивно для всіх періодів індивідуальної еволюції людини, але завжди забезпечує в більшій або меньшій мірі необхідний баланс співвідношення вимог середовища, внутрішнього стану організму та його фізичних можливостей.

Критерієм ефективності управління процесу розвитку фізичного потенціалу людини в онтогенезі є більший ступінь відповідності фізичного потенціалу людини зовнішнім, середовищним і перш за все соціальним вимогам. В той же час показником неефективності такого управління стане невідповідність стану фізичного потенціалу людини рівню вимог середовища і внутрішнім можливостям його організму. Перевищення цих можливостей настільки небажано, а часто і недопустимо, як і недовиконання їх. Ігнорування цих обставин може призвести до трагічних наслідків.