8. Мышечная свобода как элемент актёрского мастерства.

Сценическая свобода имеет две стороны: внешнюю (физическую) и внутреннюю (психическую). Телесная и духовная свобода составляют необходимое условие для творчества.

Основной закон пластики.

Мускульная свобода – это такое состояние организма, при котором на каждое движение и на каждое положение тела в пространстве затрачивается ровно столько мускульной энергии, сколько это движение или положение тела требуют – ни больше, ни меньше.

Нужно отличать красоту от красивости. Всякое целесообразное движение, если оно подчинено внутреннему закону пластики, красиво, потому что свободно.

«Природа не знает непластичности. Прибой волн, качание ветки, бег лошади, смена дня и ночи, внезапный вихрь, покой горных пространств, бешеный прыжок водопада, тяжёлый шаг слона, уродство форм бегемота – всё это пластично: здесь нет конфуза, смущения, неловкой напряжённости, сухости». Е.Б.Вахтангов.

И только человек при определённых условиях теряет эту способность подчинить своё физическое поведение основному закону пластики.

Взаимосвязь между внешней и внутренней свободой.

Зал. Собрание. К трибуне на негнущихся ногах подходит докладчик. Лицо его искажено напряжённой маской, руки трясутся. Голос его то опускается до шёпота, то срывается на крик… И вдруг! Мы замечаем, что лицо его оживает, голос становится ровным и энергичным, а руки – необыкновенно выразительными. Что произошло? Он перестал заботиться о том, как он выглядит и что о нём скажут – он увлёкся тем, о чём говорит, ему стало важнее всего убедить всех в своей правоте.

Внутренняя свобода – это уверенность, это отсутствие колебаний, это полная убеждённость в необходимости поступать именно так, а не иначе.

Итак, знание даёт уверенность, уверенность порождает внутреннюю свободу, а внутренняя свобода находит своё выражение в физическом поведении человека, в пластике его тела.

И наоборот – внешняя несвобода всегда порождает несвободу внутреннюю – пример из книги К.С.Станиславского, когда ученику предложили приподнять за один край рояль и, держа его на весу, решить простенькую арифметическую задачку. Красный от напряжения ученик не смог, как ни пытался, выполнить элементарное арифметическое действие. Тяжёлая физическая работа полностью блокировала его интеллект.

Поэтому надо учиться на сцене обретать как внутреннюю свободу (а для этого надо тренировать в себе решительность), так и внешнюю свободу – уметь находить в своём теле мышечные «зажимы» и уметь ликвидировать их. Мышечные «зажимы» проявляются:

• в наличии напряжения там, где его не должно быть (для борьбы с ними нужно вырабатывать в себе «мышечный контролёр»);

• в чрезмерном напряжении мышц (например, когда на передвижение стула затрачивается столько сил, как на шкаф);

• в недогрузке мышц (это порождает вялость и расхлябанность).

Мускульной свободе помогает сценическое внимание.

Если мы на сцене сумеем увлечься объектом внимания (т.е. сделаем наше внимание непроизвольным), то моментально обретём внутреннюю свободу, что автоматически снимет мышечные «зажимы». Когда К.С.Станиславский начинал волноваться на концерте, он заставлял себя поправлять запонку на рукаве. Увлёкшись этим нехитрым занятием, он сразу успокаивался.