Контрольные вопросы и задания

1. Дайте характеристику воли как процессу сознательного регулированного поведения.

2. В чем заключается основная функция воли?

3. В чем заключаются особенности препятствий и трудностей как необходимых условий воспитания воли?

4. Какие функции выполняют мобилизующие и организующие волевые усилия?

5. Охарактеризуйте основные особенности ведущих для спорта волевых качеств.

6. В чем заключаются общие закономерности воспитания волевых качеств в ходе волевой подготовки?

7. Каковы основные отличия методики преодоления объективных и субъективных трудностей?

8. Каковы частные особенности развития отдельных волевых качеств при волевой подготовке?

9. Почему необходимо самовоспитание воли?

Рекомендуемая литература

Пуни А.Ц. Психологические основы волевой подготовки в спорте. — Л., 1977.

Медведев В.В. Волевая подготовка как составная часть психологической подготовки спортсмена. — М., 1988.

Хек-Хаузен Н. Мотивации и деятельность: в 2 т. — М., 1986.

Ильин Е.П. Психология воли. — СПб., 2000.

Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. — СПб., 1999.

Иванников В.А. Психологические механизмы волевой регуляции. — М., 1988.

Сопов В.Ф. Психологическая подготовка к максимальному спортивному результату. — Самара, 1999.

Сопов В.Ф. Психическая регуляция при подготовке и преодолении экстремальных ситуаций сверхдальних переходов и пробегов // Спортивный психолог. — 2004. — № 1. — С. 27—34.

Глава 20 Психические состояния в спортивной деятельности

20.1. Понятие о функциональном состоянии организма

Спортсмен, приспосабливаясь к особенностям спортивной деятельности, переходя с одного уровня функционального состояния организма на другой, определенным образом отражает происходящие изменения в виде переживания отношения к результатам выполняемой деятельности.

Если психика есть система взаимосвязанных друг с другом психических компонентов, то психическое состояние — это специфическое, характерное для определенного актуального отрезка деятельности соотношение и взаимодействие этих компонентов в определенный период времени. Оно выступает как временно возникшая функциональная система, направленная на достижение конкретного результата.

Психическое состояние — это всегда конкретная деятельность, изменяющая определенную целью.

Таким образом, психическое состояние — это переживание личностью конкретного отношения к возможным результатам актуального отрезка деятельности.

Спортивная деятельность сопровождается ответной реакцией психических и физиологических функций организма спортсмена, которая, во-первых, отражает процесс его адаптации к реальному или ожидаемому воздействию тренировочной или соревновательной нагрузки, факторов окружающей среды, эмоциональных переживаний, а во-вторых, характеризует процессы восстановления после этих воздействий.

Конкретное содержание спортивной деятельности (вид упражнений, нагрузки) вызывает специфические и целостные функциональные реакции организма спортсмена. Эти реакции всегда взаимосвязаны между собой и определяют интегральную динамичную характеристику общего уровня функционирования всех систем организма, которая называется функциональным состоянием организма.

«Функциональные состояния организма» — одно из центральных понятий в современной физиологии и психологии человека. Оно возникло в физиологии труда для характеристики мобилизационных возможностей и энергетических затрат работающего организма и является важным условием для понимания такой категории научной психологии, как психические состояния.

Функциональное состояние формируется и изменяется под влиянием воздействий особенностей спортсмена, как субъекта спортивной деятельности, и самой спортивной деятельности. Этими особенностями могут быть:

– степень спортивной одаренности;

– уровень спортивного мастерства;

– уровень индивидуальных резервов энергоинформационного обеспечения напряженной соревновательной деятельности;

– состояние здоровья;

– мотивация спортивной деятельности;

– доминантная природа центральной нервной системы как основа саморегуляции организма и поведения.

Названные особенности субъекта, представляющие собой факторы успешной деятельности, участвуют в образовании, функционировании системообразующего фактора системы (по П.К.Ано­хину).

Таким системообразующим фактором является общее функциональное состояние как степень готовности организма к выполнению поставленных задач.

В общем функциональном состоянии выделяют две качественно различные стороны — субъективную и объективную, отрицающие две основные функции общего функционального состояния: мотивацию и целенаправленное поведение и восстановление нарушенного гомеостаза (адаптацию).

Субъективная сторона функционального состояния человека является ведущей, так как в процессе адаптации субъективные, психологические сдвиги намного опережают объективные. Механизмы регуляции начинают работать раньше, чем управляемые ими системы.

Субъективная сторона общего функционального состояния — это прежде всего индивидуальные особенности человека, которыми определяется регуляция адаптации и поведения. Личностный принцип регуляции состояний и деятельности объясняет механизм формирования состояний особенностями отношения человека к самому себе, социальной среде и собственной деятельности.

Функциональные состояния субъективного (психологического) характера имеют ярко выраженные индивидуаль­но-психо­логические особенности, они отражают проявления психики конкретной личности, т.е. выступают психическим состоя­нием.