- •Часть 1: Курс лекций
- •Пояснительная записка.
- •Глоссарий пм.04 Профилактическая деятельность
- •Тема 1.1. Обоснование применения форм и методов медицинской профилактики
- •2. Понятие профилактики. Структура и функции профилактической деятельности
- •3. Виды профилактики
- •4. Комплексные программы профилактики болезней. Основные формы практической деятельности в профилактической социальной медицине.
- •5. Основные принципы профилактики
- •6. Условия, обеспечивающие эффективность профилактических мероприятии
- •Тема 1.2. Формирование здорового образа жизни населения
- •1. Определение понятия «здоровье», его структура и содержание.
- •1.1 Здоровье человека
- •1.2. Здоровье как общечеловеческая ценность
- •1.3. Здоровье в иерархии потребностей человека
- •1.4. Мотивация здоровья и здорового образа жизни
- •1.5. Здоровье с позиций воз
- •2. Образ жизни. Здоровый образ жизни
- •Элементы здорового образа жизни
- •3. Воздействие образа жизни на здоровье. Формирование здорового образа жизни – главный рычаг профилактики.
- •Нездоровый образ жизни родителей будущего ребёнка до зачатия и бере менной женщины.
- •Игрушки ребенка.
- •Известные теоретики и пропагандисты здорового образа жизни
- •4. Основные стратегии в области профилактики заболеваний и укрепления здоровья.
- •5. Факторы риска
- •Группировка факторов риска обусловливающих здоровье
- •Распределение факторов риска при различных хронически протекающих заболеваниях и травмах
- •Большие факторы риска
- •Основные группы риска населения, их классификация
- •Тема 1.3. Организация здоровьесберегающей среды
- •1. Понятие "здоровьесберегающая среда"
- •2. Здоровьесберегающая организация учебного процесса
- •Ребенок должен постоянно ощущать себя счастливым, помогите ему в этом.
- •Каждый урок должен оставлять в душе ребенка только положительные эмоции.
- •Дети должны испытывать ощущение комфорта, защищенности и, безусловно, интерес к уроку.
- •3. Ориентированная оценка эффективности внедрения здоровьесберегагощих образовательных технологий в работу образовательной организации. (оо)
- •4. Проблемное поле образовательной организации, связанное со здоровьесберегающими образовательными технологиями
- •5. Мониторинг здоровья обучающихся
- •Анкета напряженности
- •6.Анализ проведения занятия с позиций здоровьесбережения
- •7. Что делать, если возникли незначительные проблемы со здоровьем
- •8. Организация здоровьесберегающей среды при работе с компьютером
- •Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером Поза и статические нагрузки
- •Нагрузка на зрение
- •9. Здоровье и мобильный телефон
- •Предыдущие исследования и мнения
- •Советы для пользователей сотовых телефонов
- •Случаи взрыва аккумуляторов мобильных телефонов
- •Литература
- •Тема 1.4. Охрана здоровья здоровых в России
- •2.Воспитание культа здоровья населения и формирование потребности в закаливании организма с использованием природных факторов (солнца, воздуха и воды).
- •Физиологические механизмы закаливания
- •Правила закаливания
- •5. Учет индивидуальных особенностей и состояния здоровья человека.
- •Закаливание воздухом.
- •Температурные ощущения при воздушных и водных ваннах.
- •Пусть меня покинет грусть
- •Гигиенические требования при проведении закаливания
- •Заключение
- •Методика проведения закаливающих процедур. Закаливание воздухом (воздушные ванны)
- •Методика проведения закаливающих процедур. Закаливание солнцем (солнечные ванны)
- •Методика проведения закаливающих процедур. Закаливание водой (водные процедуры)
- •Тема 1.5.1. Обучение пациента и его окружение вопросам организация рационального питания. "Человек должен знать
- •Режим питания.
- •Длительность задержки пищевых продуктов в желудке.
- •Содержание жирных кислот в различных продуктах.
- •3. Система питания Герберта Шелтона.
- •5. Система питания г.С. Шаталовой.
- •Система Поля Брэгга.
- •Полезно ли мясо?
- •Меню по группам крови:
- •Диета и образ жизни по знакам зодиака.
- •Тема 1.5.2. Обучение пациента и его окружение вопросам обеспечения безопасной среды.
- •Проблема войны и мира.
- •Проблема - демография и урбанизация.
- •1) Табакокурение
- •2) Алкоголь
- •3) Бездумное потребление лекарственных веществ.
- •4) Употребление рафинированных продуктов питания.
- •Нитраты.
- •Тяжелые металлы.
- •Лекарственные средства.
- •Пищевые добавки.
- •Первая группа мероприятий направлена на уменьшение поступления радионуклидов в организм с продуктами питания.
- •Вторая группа мероприятий направлена на уменьшение всасывания радионуклидов в желудочно-кишечном тракте и депонирования их в организме.
- •Третья группа мероприятий направлена на усиление выведения радионуклидов из организма через желудочно-кишечный тракт и почки.
- •Четвертая группа мероприятий направлена на уменьшение вредных последствий воздействия радионуклидов, попавших в организм, и ускорения обмена веществ.
- •Постоянные гигиенические чистки.
- •Основные принципы проживаемого дня:
- •Тема 1.5.3. Обучение пациента и его окружение вопросам применения физической культуры.
- •Самоконтроль
- •Виды физических упражнений
- •Какие основные варианты вы знаете оздоровительной ходьбы?
- •Скорость, длина и частота шагов при разных вариантах ходьбы.
- •В чем положительное влияние оздоровительного бега на организм?
- •В чем сущность оздоровительного эффекта плавания?
- •Программа плавания для людей 50-59 лет при 4-разовыхз занятиях в неделю.
- •Программа поддержания хорошего уровня физической подготовленности (для всех возрастов).
- •Какие же физические системы существуют?
- •Вы очень заняты работой за письменным столом или компьютером?
- •Тема 1.5.4. Обучение пациента и его окружение методам саморегуляции
- •Где злой крик – там и болезни.
- •Все болезни – от стресса.
- •Методы саморегуляции.
- •"Смех" – это солнце: оно прогоняет зиму с человеческого лица"
- •Молитва.
- •11) Ведение реабилитационного дневника или дневника чувств.
- •1 Форма дневника.
- •2 Форма дневника.
- •Ни о чем не жалейте.
- •Тема 1.6. Проведение гигиенического обучения и воспитания населения Болезнь – преступление,
- •План лекции.
- •Принцип – комплексный (системный подход) к человеческому организму как к единому целому.
- •Принцип – четкое понимание феномена "здоровья".
- •Принцип – четкое понимание феномена болезни.
- •Принцип – новая стратегия здоровья, которая строится ни на устранении симптомов болезни (симптоматическое лечение), а на устранении её первопричины.
- •Принцип – естественное питание.
- •Принцип – отрицание любой лекарственной терапии.
- •Принцип – четкое разграничение медицины и натуральной гигиены.
- •Принцип – обучение народа, распространение знаний и создание здорового образа жизни.
- •Формы проведения санитарно-просветительной работы
- •Методы и формы санитарно-просветительной работы
- •Учет работы по медицинской профилактике
- •Журнал учета работы лпу по медицинской профилактике
- •Примерные нормативы времени на отдельные виды работы по гигиеническому воспитанию (в часах)
- •Перечень документов, регламентирующих работу медицинских работников по разделу «Гигиеническое воспитание и формирование здорового образа жизни населения»
- •Тема 1.7. Организация и проведение работы в центрах (отделениях) медицинской профилактики, центрах здоровья
- •19 Августа 2009 г.
- •Требования к организации деятельности центров здоровья по формированию здорового образа жизни у граждан Российской Федерации, включая сокращение потребления алкоголя и табака
- •9. Функциями центров здоровья являются:
- •II. Общие данные анамнеза
- •III. Результаты обследования
- •IV. Итоговая оценка состояния здоровья
- •1. Показатели состояния здоровья
- •2. Факторы риска развития социально-значимых заболеваний
- •3. Классификация артериальной гипертензии
- •4. Расчет индекса массы тела (имт):
- •IV. Итоговая оценка состояния здоровья
- •К доктору нужно ходить, чтобы лечиться …и чтобы не заболеть
- •Непрерывное совершенствование как основной принцип работы с пациентом
- •Роль психологов и психотерапевтов в школе пациента
- •Классификация "трудных состояний"
- •Что необходимо для организации в лпу школы пациента?
- •Роль среднего медицинского персонала
- •Школы ухода для медработников и родственников больных – компетенция медицинских сестер
Меню по группам крови:
Лицами с О гр (I) группой крови хорошо усваиваются:
а) Хлебные, крупяные и масляные продукты: пшеница, ячмень, кукуруза, бобы, подсолнечник, масла: оливковое, кедровое, пальмовое, кокосовое.
б) Овощи: картошка, помидоры, перцы, баклажаны, свекла, хрен, морковь, укроп, петрушка, грибы.
в) Ягоды: яблоки, сливы, кокосы, крыжовник, брусника, ежевика, арбузы.
г) Молочные продукты: кисломолочные, кумыс.
д) Рыба: треска, камбала, щука.
е) Мясо: говядина, курятина, куриные яйца.
ж) Напитки: чай, кофе, кока-кола, пиво, умеренная (не более 100 гр.) водочка (т.к. проблема тормозов отсутствует и очень быстро развивается зависимость).
Лицами с II гр. (А) группой крови хорошо усваиваются:
а) рожь, овес, горох, льняное и маковое масло.
б) капуста, репа, редька, красная свекла, морковь, фасоль.
в) груши, черная смородина, земляника.
г) молочнокислые продукты из коровьего молока (особенно простокваша)
д) лещ, карась, налим, стерлядь, осетр, сом, раки.
е) свинина, куропатка, перепелка и её яйца.
г) чай, русский квас, ячменный кофе, мед, брага (водке нет категоричное).
Лицами с III (В) хорошо усваивается:
а) рис, пшено, соя, орехи, конопляное масло.
б) вся зелень, морковь, свекла.
в) финики, бананы, цитрусовые, дыни, инжир, урюк, персики.
г) молочнокислые продукты из козьего и овечьего молока.
д) скумбрия, тунец, зубатка, крабы, креветки, кальмары.
е) баранина, кролик, гуси, утки.
ж) кофе, сухие вина.
Лица с IV (АВ) группой крови рекомендуются все продукты кроме грибов и водки.
Группа крови человека определяет аппетит и отдает предпочтение к тем или иным продуктам питания.
Диета и образ жизни по знакам зодиака.
Каждому человеку предписана своя диета.
Овен, Лев, Стрелец (стихия огня) – рекомендуются водные процедуры, в жизни важны периоды покоя и релаксации.
Диета смешанная, больше пить чай, соки.
Телец, Дева, Козерог (стихия земли) – рекомендуется подвижный образ жизни, теплые ванны, баня, сброс веса.
В питании серьезные ограничения, посты, разгрузочные дни. Мясо запрещено. Стараться поменьше употреблять соли и минеральных напитков.
Близнецы, Весы, Водолей (стихия воздуха) – очень важен чистый воздух, частые прогулки, необходимы периоды молчания и сосредоточенности.
Диета смешанная, допускается птичье мясо. Очень желательна минеральная вода. Следить за чистотой кожи.
Рак, Скорпион, Рыба (стихия воды) образ жизни должен быть связан с осознанным трудом, и труда должно быть много.
В питании запрещен алкоголь и все, возбуждающие и стимулирующие напитки. Диета сухая, то есть с малым количеством воды.
Поль Брэгг: "Мы наказываемся нашими плохими привычками, мы вознаграждаемся хорошими".
ЛЕКЦИЯ 6
Тема 1.5.2. Обучение пациента и его окружение вопросам обеспечения безопасной среды.
Необычные условия рождают
необычные болезни и страдания.
Гиппократ
ПЛАН.
Понятие экологии. Глобальные проблемы экологии.
Экологическая валеология, её проблемы и задачи.
Нитраты, другие загрязнители продуктов питания.
Питание и радиация.
Очищение организма и здоровье.
Биоритмы – часы здоровья.
В последние десятилетие 20 века выявилась динамика резкого ухудшения здоровья населения страны, которая, по мнению ученых, напрямую зависит от длительного воздействия на человека экстремальных экологических и социальных факторов.
Экология – наука, изучающая взаимоотношения животных и растительных организмов между собой и окружающей средой.
Экология - от греческого "эй кос" – дом, жилище, пещера, место, обитания.
Каждый человек планеты Земля должен уяснить, что Природа – это живая система, следовательно, к ней должно быть определенное отношение.
"Не то, что мните вы, природа:
Не слепок, не бездушный лик,
В ней есть душа, в ней есть свобода,
В ней есть любовь, в ней есть язык" (Ф.И. Тютчев).
Увлеченный строительными темпами социальной и научно-технической эволюции, человек, изменяя окружающую среду, упустил из виду самого себя.
Все меньше вокруг нас
Живой Природы,
Все больше …… окружающей среды. (Р. Рождественский).
Экологический кризис миновал. Разразилась экологическая катастрофа. Нам выпало дышать отравленным воздухом, пить зараженную промышленными отходами воду, получать повышенные дозы радиации, ультразвуковых и высокочастотных излучений, жить в бетонных коробках, есть не натуральные продукты и носить синтетическую "удушающую" одежду.
Агрессивная и ядовитая внешняя среда вошла в нашу плоть и кровь и породила новую экологическую болезнь. Как утверждает руководитель научно-методического центра "Эндоэкология" профессор Юрий Маркович Левин, экологическое отравление угрожает практически каждому жителю неблагополучных районов. А какой регион можно считать в наши дни благополучным?!
Глобальные проблемы экологии: