51. Поняття і терміни: спортивне тренування, тренованість, спортивна форма. Об`єктивні та суб`єктивні показники спортивної форми.

Спортивная тренировка – это основная форма подготовки спортсмена, которая представляет собой специализированный педагогический процесс, построенный на системе упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определенных способностей, обуславливающих готовность спортсмена к достижению высших результатов. Целью спортивной тренировки является подготовка к спортивным состязаниям, направленная на достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности, обусловленного спецификой соревновательной деятельности и гарантирующего достижение запланированных спортивных результатов. Тренированность - это первичное состояние, которое формируется и служит естественной, материальной основой спортивной формы. Спортивная форма может формироваться как качественно новое состояние только и единственно на основе высокой степени тренированности. Высшая степень подготовленности спортсмена характеризуется его способностью к одновременной реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности - спортивно-технической, физической, тактической, психической, и называется спортивной формой (СФ).

1)состояние "спортивной формы" - закономерный результат тренировочных воздействий и связанных с этим адаптационных изменений в организме; 2) эти изменения имеют фазовый характер, со своими количественными и качественными параметрами; 3) СФ может возникнуть только при устойчивом состоянии общей и специальной работоспособности, определенном как тренированность организма; 4) СФ - развивающееся во времени состояние; главный постоянно действующий фактор для достижения высоких спортивных результатов.

«Спортивная форма» - такое состояние специфической работоспособности спортсмена, при котором все факторы спортивного достижения находятся в своих оптимальных значениях и соотношениях , обеспечивающих максимальную реализацию его моторного потенциала в соответствующей двигательной деятельности (спортивный результат). Чем выше квалификация спортсмена, тем меньше времени ему необходимо для перехода из состояния высокой тренированности в состояние СФ. Объективные границы, в рамках которых возможно достижение СФ и ее сохранение, определяются **спецификой соревновательной дисциплины, **величиной и характером вложенного усилия, **степенью усталости, **динамикой процессов восстановления и сверхвосстановления организма.

52. Підготовка вчителя фізичної культури до уроку. Етапи підготовки. План-конспект уроку.

УчительФК должен учитывать возрастно-теловые особенности учащихся (младшие, средние, старшие классы), исходный уровень физической подготовки, состояния здоровья детей и предварительный двигательный опыт. Непосредственная подготовка учителя к уроку включает: 1. Постановка задач для конкретного урока; 2. Подбор средств для решения этих задач; 3. Обеспечение санитарно-гигиенических условий; 4. Выбор методов, методических приемов и форм организации деятельности, учащихся на уроке; 5. Определения мест размещения учащихся в зале (на стадионе, спортивной площадке) и основные направления перемещения; 6. Определить способы установки и уборки снарядов, раздачи и сбора инвентаря, предупреждения травм; 7. Проверить свою подготовленность показать ученикам разучиваемые физические упражнения или предусмотреть достойную замену; 8. Продумать организационно-методические указания; 9. Продумать содержание и целенаправленность домашних заданий. Учитель ФК несет прямую ответственность за охрану жизни и здоровья учащихся. Учитель физкультуры обязан иметь тематический план работы по предмету в каждой параллели классов на учебную четверть и рабочий план на каждый урок..Подготовка к уроку - разработка и написание конспекта урока. План-конспект урока – основной документ, определяющий структуру урока, его содержание, физическую нагрузку на организм занимающихся, организационные и методические особенности его поведения; подбор средств и методов для решения поставленных задач Построение занятий по ФК обусловлено педагогическими, психологическими и физиологическими закономерностями. Общая структура занятий ФК включает в себя три части: подготовительную, основную и заключительную