63. Зміст спортивного тренування: загальнофізична, спеціальна, тактична, теоретична, психологічна підготовки.

Цель спортивной тренировки : а) реализовать возможности оптимального физического развития людей; б) всесторонне совершенствовать свойственные каждому человеку физические качества ; в) совершенствовать способности в воспитании духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; г) обеспечить подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим общественно важным видам деятельности. Задачи, которые формируют цель спортивной тренировки: физическая (специальная и общая), техническая , тактическая , теоретическая, психологическая и морально-волевая . В процессе ОФП необходимо преимущественное развитие тех физических качеств и способностей, которые в большей степени влияют на результативность профессиональной деятельности.Специальная физическая подготовка (СФП) — это процесс, который обеспечивает развитие физических качеств и формирование двигательных умений и навыков, специфичных лишь для конкретных видов спорта или конкретных профессий, обеспечивает избирательное развитие отдельных групп мышц, несущих основную нагрузку при выполнении специализированных упражнений.

64. Методи регламентації в процесі засвоєння нових рухових дій і в процесі удосконалення дій.

Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используются следующие методы: 1) стандартно-повторного упражнения; 2) вариативного упражнения; 3) игровой; 4) соревновательный. Метод вариативного упражнения с его многими разновидностями имеет более широкое применение. Его подразделяют на два подметода — со строгой и нестрогой регламентацией вариативности действий и условий выполнения. Разновидности методических приемов строгой регламентации: 1)строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего освоенного двигательного действия (изменение силовых параметров, например прыжки в длину или вверх с места в полную силу, в пол силы; изменение скорости по предварительному заданию и внезапному сигналу темпа движений и пр.); 2)изменение исходных и конечных положений (бег из положения приседа, упора лежа; выполнение упражнений с мячом из исходного положения: стоя, сидя, в приседе; варьирование конечных положений — бросок мяча вверх из исходного положения стоя — ловля сидя и наоборот); 3)изменение способов выполнения действия (бег лицом вперед, спиной, боком по направлению движения ) прыжки в длину или глубину, стоя спиной или боком по направлению прыжка и т.п.); 4)«зеркальное» выполнение упражнений (смена толчковой и маховой ноги в прыжках в высоту и длину с разбега, метание спортивных снарядов «неведущей» рукой и т.п.);

Методические приемы не строго регламентированного варьирования связаны с использованием необычных условий естественной среды: **бег, передвижение на лыжах по пересеченной местности, **преодоление произвольными способами полосы препятствий, **отработка индивидуальных и групповых атакующих технико-тактических действии в условиях не строго регламентированного взаимодействия партнеров.