- •Глава I. Техника педалирования (обзор данных литературы и анализ
- •Глава II. Задачи, методы, организация исследования 42
- •Глава III. Сравнительный анализ эффективности способо педалирования и
- •Исследование эффективности применения различных способов
- •Глава IV. Обоснование методики обучения круговому и инерционному
- •Ознакомление с двигательной задачей, освоение и
- •Глава V. Обсуждение результатов проведенных экспериментов 114
- •Введение
- •1.1. Педагогические исследования способов педалирования
- •1.1.1. Импульсные способы педалирования
- •Глава I. Техника педалирования (обзор данных литературы и анализ состояния практики велосипедного спорта)
- •1.1.2. Круговое педалирование
- •1.1.3. Инерционное педалирование
- •1.1.4. Сочетание различных способов педалирования
- •1.1.4. Практическое применение различных способов педалирования (По данным анкетного опроса 100 сильнейших гонщиков ссср и мира)
- •1.2. Биомеханические и физиологические исследования различных способов педалирования
- •1.3. Проблема и гипотеза исследования
- •Глава II. Задачи, методы, организация исследования
- •2.1. Задачи исследования
- •2.2. Методы исследования
- •Педагогическое наблюдение.
- •2.2.1. Изучение, теоретический анализ и обобщение литературных источников
- •2.2.2.Изучение, теоретический анализ и обобщение практического опыта ведущих велосипедистов
- •2.2.3. Анализ и обобщение собственного спортивного и педагогического опыта.
- •2.2.4. Педагогическое наблюдение
- •2.2.5. Лабораторный эксперимент
- •Методика исследования
- •2.2.6. Педагогический естественный эксперимент
- •2.2.7. Математико-статистические методы обработки исследования
- •2.3. Организация исследования
- •Глава III. Сравнительный анализ эффективности способов педалирования и различных вариантов их сочетания по критерию энергетической экономичности
- •3.1. Лабораторные исследования
- •3.1.1. Энергетическая стоимость педалирования
- •3.1.2. Активность мышц по данным электромио - и динамографических исследований различных способов педалирования
- •3.1.3. Исследование эффективности применения различных способов педалирования и их сочетания для выполнения работы максимальной продолжительности
- •3.2. Педагогический эксперимент
- •3.2.1. Исследование эффективности импульсного и кругового способов педалирования в индивидуальной гонке на 4 км
- •3.2.2. Исследование эффективности различных способов педалирования для выполнения стандартизированной работы максимальной продолжительности
- •3.2.3. Исследование эффективности применения различных способов педалирования в индивидуальной гонке на 25 км (трек)
- •3.2.4. Исследование эффективности сочетания кругового и инерционного педалирования в заездах на побитие рекордов сильнейшими гонщиками ссср
- •3.2.4.1. Автоэксперимент
- •3 .2.4.2. Эксперименты с участием гонщиков высшего класса
- •Глава IV. Обоснование методики обучения круговому и инерционному педалированию и формирования навыка их сочетания в условиях тренировки и соревнования
- •4.1. Методы, организация обучения круговому педалированию
- •4.2. Упражнения, обеспечивающие общую физическую подготовленность для кругового педалирования
- •4.2.1. А. Упражнения на месте без отягощения для совершенствования подвижности в голеностопных суставах
- •4.2.2. Локомоторные упражнения
- •4.3. Упражнения, обеспечивающие специальную физическую подготовленность для кругового педалирования (на велостанке и велосипеде)
- •4.3.1. Упражнения для подготовительного периода тренировки
- •4.3.2. Упражнения для соревновательного периода тренировки
- •4.4. Использование расчлененного метода (вращение педали одной ногой) для освоения и совершенствования кругового и инерционного способов педалирования
- •4.4.1. Ознакомление с двигательной задачей, освоение и совершенствование
- •4.4.2. Ознакомление с двигательной задачей, освоение и совершенствование
- •4.4.2.1. Освоение произвольного расслабления крупных групп мышц
- •4.4.2.1. Ознакомление с двигательной задачей, освоение и совершенствование инерционного педалирования
- •4.5. Экспериментальное исследование эффективности обучения рациональным режимам педалирования и их совершенствование в процессе
- •Глава V. Обсуждение результатов проведенных экспериментов
- •Автоэксперимент.
- •Рекомендации для практического использования результатов диссертационного исследования
Методика исследования
Проведение мио - и динамографических исследований осуществлялось с помощью следующих аппаратурных методик:
Велоэргометрический стенд с модифицированным велоэргометром "Монарк", оснащенный комплектом аппаратуры (рис. 6,7).
Рис. 4 Номограммы R.C. Darling, 1963 для приведения измеренных объемов газа к стандартным условиям STPD/ сухой газ при t = 0°С, Р = 760 мм/рт.ст.
Т
ензометрированные
педали, позволявшие регистрировать
горизонтальные и вертикальные
составляющие усилий.Тензоусилитель УТЧ-1. -
2 синхронизированных шлейфных осциллографа Р-700.
Векторэлектрокардиоскоп ВЭКС-04.
Киноаппарат Киев-16 С 2, модифицированный для скоростной киносъемки (щель обтюратора 36°).
Фотоаппарат Зенит С.
Двухстрелочный лидер с генератором электроимпульсов.
Стрелочный индикатор тахогенераторный системы.
Эксперимент проводился по следующей программе:
Во время выполнения стандартного задания (см.3.1.1.1.) на велоэргометре регистрировались намеченные показатели. Контролировалась частота педалирования по двухстрелочному лидеру с контролем по спидометру на базе тахогенераторной системы с выходом на стрелочный индикатор. Для сравнения двух способов педалирования по биоэлектрической активности мышц мы записывали интерферентные электромиограммы на 2 синхронизированных по запуску и отметке времени шлейфных осциллографах Н-700 (по Р.С. Персон, 1969). В качестве усилителей биопотенциалов использовались 2 6-канальных биоточных усилителя конструкции В. Головко ж."Радио", 1966, №10). Биопотенциалы с мышц снимались накожными серебряными электродами с использованием биполярного отведения с 12 мышц правой половины тела одновременно: прямой и внутренней головок 4-главой бедра, наружной головки икроножной, двуглавой бедра, передней большеберцовой, камбаловидной, поверхностного сгибателя пальцев, трехглавой, трапециевидной, дельтовидной, крестцовоостистой и широчайшей спины (рис.8). Электроды фиксировались на местах наибольшей активности сокращения по указаниям анатома к.м.н. П.З. Левшина. Методика прикрепления электродов в наших экспериментах несколько отличалась от рекомендуемых в известных публикациях и пособиях. Мы применяли следующую последовательность: в области точки прикрепления удалялся волосяной покров, кода обрабатывалась смесью мелко молотой пемзы и мыльного крема, затем протиралась спиртом. Электроды крепились в прочный эластичный, достаточно жесткий резиновый держатель, чем обеспечивалось постоянное межэлетродное расстояние 20 мм. Вся площадь резинового держателя покрывалась клеем 88, чашечки электродов заполнялись пастой ВНИИМО (С.Г. Васильева, 1961), электроды наклеивались на обработанные участки кожи. После измерения межэлектродного сопротивления (8-12 килоом) производилось дополнительное крепление электродов лейкопластырем, после чего провода от электродов укреплялись вдоль конечности испытуемого, - все это обеспечивало высококачественную и надежную регистрацию ЭМГ.
1
-
широчайшая мышца спины;
- мышца выпрямитель позвоночника /крестцово-остистая/;
- дельтовидная мышца;
4 - трапециевидная мышца;
5 - трехглавая мышца плеча;
6 - мышца лучевой сгибатель плеча;
9 - камбаловидная мышца;
10- передняя большеберцовая мышца;
12 - икроножная мышца /латеральная головка/;
- двуглавая мышца бедра;
- внутренняя широкая мышца
- прямая мышца бедра.
Тензограммы:
11 - вертикальные усилия;
13 - горизонтальные усилия.
Отметчики:
8; 18 - времени;
7; 17 - оборотов и 1/8 части оборота.
Регистрация вертикальных и горизонтальных составляющих усилий осуществлялось с помощью тензометрических педалей. Сигнал с них поступал на тензоусилитель и записывался на осциллографе. Начало и конец оборота шатуна, как и 8 его промежуточных положений (через 45° от точки отсчета оборота, вершины вертикали, проходящей через ось вращения) регистрировались посредством втулочного контактного прерывателя, расположенного на валу каретки, сигналы которого фиксировались на пленках осциллографов (скорость протяжки пленки 160 мм/сек); производилась отметка времени - частота 50 гц, каждые 0,02 сек. Одновременно со шлейфной записью сигналы тензосистемы подавались на осциллоскоп ВЭКС-04, управляли перемещением электронных пучков на экране, показывающем векторы усилий на правой и левой педали по отдельности (И.П. Ратов, 1965). Начало каждого вектора расположено в точке нулевого положения электронного луча.
За полный цикл педалирования электронный луч описывает на экране осциллоскопа замкнутую кривую, сгибающую концы всех суммарных векторов усилий, приложенных к оси педали в данном цикле педалирования, и позволяющую установить точную картину фактического приложения усилий к педали (суммарно-составляющие усилия - "С-С").
Экран осциллоскопа был градуирован по горизонтальной и вертикальной осям, деления которых соответствовали величине усилий в килограммах, Прилагавшимся к тензопедалям при тарировании в горизонтальном и вертикальном направлении 32-кг гирей.
Г
одографы
усилий фотографировались (рис.9).
Для определения угла наклона рамки педали и амплитуды движения стопы в голеностопном суставе» производилась киносъемка по методике Д. Полякова и Н. Уханова (1966). По углу наклона рамки педали определялось направление суммарно-составляющих усилий (методика Л.В. Чхаидзе, 1961; В.М. Девишвили, 1970).
Задача 3. Сравнить максимальную продолжительность педалирования при использовании различных способов при стандартной мощности работы и темпе педалирования.
Эксперимент проводился в 1972 г. на модифицированном велоэргометре с применением методик, описанных в предыдущем разделе (лабораторный эксперимент 2). Испытуемый отслеживал темп вращения педалей по стрелочному индикатору; "предельное время" отмечалось при 3-ем снижении темпа педалирования более чем в 5 оборотах. Испытуемый выполнял педалирование одним из исследуемых способов один раз в день; следующий способ испытывался через день отдыха в тоже время суток. Адаптационных опытов не требовалось, поскольку "испытателями" были участники предыдущей серии экспериментов, хорошо освоившие методику.
