Иркутск 27-29.04.2015 том 1

лями сенсомоторных, когнитивных и вегетативных функций. У спортсменов отмечается ухудшение показателей нейро-психо-вегетативной сферы на фоне роста напряжения в функциональной системе.

Однако минимальное количество связей в возрасте 15-16 лет соответствовало тому, что каждый системный уровень функционирует в относительно автономном режиме (рис. 3). Установленная высокая активность компонентов функциональной системы в возрастном диапазоне от 13 до 16 лет, характеризующаяся реализацией взаимосвязей высокой альфаактивности и низкой тета-активности с изучаемыми показателями, свидетельствовала адаптивному реагированию на фоне адекватного функционирования физиологических систем организма. Следует подчеркнуть, что такие функциональные системы отличались в зависимости от специфики вида избранного спорта.

СЗМР; РДО точн.; РДО опер.; помех сть; конц. вним.; ур. вним.; псих. уст.; опер. мышл.; и.Кердо

Рис. 3. Взаимосвязи изучаемых показателей у спортсменов 15-16 лет

Таким образом, можно заключить, что формирование функциональной системы, обусловленное структурой корреляционных связей между параметрами биоэлектрической активности коры головного мозга и показателями сенсомоторных, когнитивных, вегетативных функций определяет психофизиологический статус детей и подростков в процессе приспособления организма с учетом специфики вида спорта. В процессе исследования доказано, что разноправленные адаптивные реакции организма детей и подростков, вовлекают в формирование функциональной системы обеспечения деятельности определенные нейро-психо- вегетативные компоненты, что проявляется в психофизиологической адаптации к спортивным нагрузкам.

Библиографический список:

1.Антипова О.С. Влияние нагрузки скоростно-силового характера на биоэлектрическую активность ритмов головного мозга спортсменов с различным исходным вегетативным тонусом / О.С Антипова // Научные труды : ежегодник. – Омск: Изд-во СибГУФК, 2009. – С. 194-

2.Казин Э. М. Социально-психологические, медико-биологические и педагогические аспекты здоровья и адаптации / Э. М. Казин, Н. Г. Блинова, А. И. Федоров // Материалы 13-й Международ. научно-практ. конф. – Кемерово. – Томск: САН ВШ: Изд-во В-Спектр, 2007. – С. 318-321.

3.Корюкалов Ю. И. Биоэлектрические процессы мозга при различных функциональных состояниях у юношей 18-25 лет : дисс. ... канд. биолог. наук / Ю. И. Корюкалов.- Челябинск, 2008.- 141 с.

4.Кутишенко А. В. Психофизическая коррекция стрессогеш1ых функциональных расстройств, обусловленных дисфункцией эмоционально-когнитивной сферы у спортсменов

681

различной квалификации и специализации : автореф. канд. биол. наук / А. В. Кутишенко. –

М, 2010.

5.Литвинова Н. А. Индивидуальные психофизиологические особенности человека и их значение в спортивной деятельности (на примере спортсменов-каратистов) / Н. А. Литвинова, Э. М. Казин, Н. В. Дорофеева // Валеология. – 2000. – № 2. – С. 47–52.

6.Холоднюк Т. А. Роль индивидуальных психофизиологических показателей школьников в процессе адаптации к условиям предпрофильной подготовки и профильного обучения : автореф. канд. биол. наук / Т. А. Холоднюк. – 2009.

7.Шибкова Д. З. Сохранение соматического и психического здоровья учащихся - критерий здоровьесберегающей деятельности образовательного учреждения / Д. З. Шибкова, В. П. Мальцев, Ю. В. Смирнова // Актуальные вопросы восстановительного лечения, оздоровления, спортивной медицины: Сборник трудов областной тучно-практической конференции. -

Челябинск: ЧелГМА, 2009. - С. 149-152.

УДК 612.176.4

СОСТОЯНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПАУЭРЛИФТИНГОМ Ардеев Р.Г., Сафиханов Р.Я., Филиппов В.Ю.

Бирский филиал Башкирского государственного университета ,452320, г.Бирск, ул.Интернациональная, 10.

При лаборатории физиологии физических упражнений Бирского филиала Башкирского государственного университета проанализирована состояние сердечно-сосудистой системы спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом.

Ключевые слова: сердечно-сосудистая система, частота сердечных сокращений, ударный объем крови, минутный объем крови, артериальное давление – систолическое и диастолическое, общее периферическое сопротивление сосудов.

Ардеев Разиль Гаилевич, кандидат биологических наук, доцент кафедры ФКиС, тел.: 89177677779, e-mail: even78@inbox.ru

Сафиханов Ришат Яхиевич, кандидат биологических наук, доцент кафедры биологии чело-

века и животных, тел.: 89279611917, e-mail: safikhanov_rishat@rambler.ru

Филиппов Виталий Юрьевич, старший преподаватель кафедры ФКиС, тел.: 89279605454, e- mail: filippovvu@inbox.ru

At the laboratory of physiology of exercise Birsk branch of Bashkir state University analyzed the cardiovascular system athletes involved in powerlifting.

Keywords: cardiovascular system, heart rate, stroke volume, cardiac output, blood, blood pressure - systolic and diastolic pressure, total peripheral resistance vessels.

Несмотря на то, что в литературных источниках существует информация о влиянии спортивной деятельности на функциональные показатели сердца, крайне мало изученным остается вопрос о том, как сказываются занятия силовым троеборьем на деятельность сердца. Данная проблема приобретает еще большую актуальность в связи с тем, что атлетическая гимнастика становится все более популярной во всем мире, как среди молодежи, так и взрослого населения.

Поэтому, целью нашего исследования явилось изучения функционального состояния сердечно-сосудистой системы (ССС) спортсменов, занимающихся силовым троеборьем. Исследование проводилось на базе лаборатории физиологии физических упражнений и спорта факультета физической культуры Бирского филиала БашГУ.

682

Висследовании приняли участие воспитанники спортивной секции паэуэрлифтинг ДЮСШ «Юность» города Бирска РБ. Предметом исследования были такие показатели ССС

как, частота сердечных сокращений (ЧСС), ударный объем крови (УОК), минутный объем крови (МОК), артериальное давление – систолическое и диастолочиское (АД), общее периферическое сопротивление сосудов (ОПСС). Данные показатели ССС анализировались при помощи метода тетраполярной грудной реографии тела, в основе которого лежит принцип регистрации электрического сопротивления ткани в связи с меняющимся кровоснабжением. Заключение о функциональном состоянии давалось на основе сравнения показателей

СССв покое и во время функциональной пробы. В качестве функциональной пробы мы использовали 20 приседаний (проба Мартине).

Всостоянии относительного покоя нами было получено, что ЧСС составляет 61 уд./мин. Данные средние значение вполне соответствует физиологической норме взрослого человека. Однако в литературе имеются множество данных, показывающие, что у лиц, занимающихся спортом ЧСС значительно ниже 60 уд./мин. Пауэрлифтинг не является видом спорта циклического характера, который значительно повышал бы венозный возврат крови, что в свою очередь способствовало бы стимуляции хронотропоной функции сердца. Однако следует отметить и то, что кровоснабжение определяется пропускной способностью сердца за одну минуту, характеризующий МОК. Анализируя МОК с учетом его индексирования по отношению к массе тела в виде ударного и сердечного индекса, мы получили значительную разницу между лицами, не занимающимися спортом. Полученные нами результаты исследования вполне соответствуют литературным данным (И.Х.Вахитов, 1998), где было показано, что при систематических занятиях атлетической гимнастикой существенного урежения частоты сердечных сокращений не происходит. Однако, минутное кровообращение достигается главным образом за счет УОК, что также характерно для наших испытуемых. Такое распределение среди ЧСС и УОК в формирование МОК можно объяснить тем, что:

1. Тренировочная и соревновательная нагрузки малой интенсивности, что не вызывает роста кровообращения за счет «мышечного насоса» и нехватки кислорода;

2. Для развития силовых способностей необходимо выполнение упражнений с не большим количеством повторения, однако, при этом масса отягощения должна быть максимальной или субмаксимальной;

3. Масса отягощения вынуждает выполнять упражнение со значительным натуживанием, что вызывает рост АД. Предполагается, что в этот момент повышение АД в аорте достигает 220 мм рт. ст., а для того, что бы состоялось выбрасывание крови из желудочка, необходимо внутрижелудочковое давление в момент сокращения равное 250-270 мм рт.ст.. А для того, что бы протолкнуть кровь в аорту в период максимального напряжения необходима гипертрофия левого желудочка, что в свою очередь позволяет формировать МОК состоянии относительного покоя в большей степени за счет УОК – 79 мл.

Выполнение функциональной нагрузки у испытуемых вызывает повышение кровоснабжения, что выявляется в повышении АД, ЧСС, УОК, МОК и снижения ОПСС. Стоит отметить то, что пропускная способность сердца в виде МОК увеличилась на 104%, вклад в формирование данного показателя состоит из 52% ЧСС и 37% УОК., артериальное давление повышается на 17% - систолическое и 7% - диастолическое. Данные сравнения показывают, что реакция сердечного компонента (ЧСС и УОК) значительно выше, чем сосудистый. Одна-

ко, данные соотношения проявились лишь потому, что на повышение МОК сопровождает снижение ОПСС (-45%) с 1629 до 879 дин*с-1*см-5 позволяющее повышать суммарный просвет сосудов и облегчать сердечный выброс в аорту при меньшем АД.

Проба Мартине по своей биомеханической структуре имеет сходства с одним из соревновательных упражнений пауэрлифтера. Отличия в том, что данная нагрузка проводится на основе преодоления массы собственного тела, поэтому нагрузка на мышечный аппарат

683

низкая. Исходя из этого, можно предположить, что повышения кровоснабжения проявляются главным образом за счет увеличения венозного возврата крови.

Таким образом, проанализированные данные показывают, что функциональное состояние ССС спортсменов, занимающихся силовым троеборьем характеризуются сосудистым и инотропным (УОК) компонентом.

Библиографический список

1.Абзалов Р.А., Ситдиков Ф.Г. Развивающееся сердце и двигательный режим. -Казань:

КГПУ, 1998. -96 с 2.Ванюшин Ю.С. Компенсаторно-адаптационные реакции кардиореспираторной системы:

дис… док…биол. Наук.- Казань, 2001. – С. 85-86.

3.Вульфсон И.Н. Возрастные особенности гемодинамики большого круга кровообращения у доровых детей, как показатели расширения их адаптационных возможностей // Функциональные и адаптационные возможности детей и подростков.- Тез. конферен-

ции.- М.-Т.1.-1974.- с 74-76.

4.Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Любина Б.Г. и др. Динамика кровобращения при минимальных физических нагрузках // Физиология человека. - 1994. - Т.20. - №1. - С.8489.

5.Любина Б.Г. Динамика кровообращения у спортсменов.- М.: Физкультура и спорт,- 1982.- 135 с.

6.Меерсон Ф.З. Недостаточность гипертрофированного сердца //Кардиология. -1975. -

Том.15 -№10. -С. 17-23.

7.Asmmussen E. Muscular exercise // Handbook of physiology; Sect.3. Respiration. Washington. 1965, - V.2. - p.939-978.

8.Shepherd R.J. World standarts of cardiorespiratoty performance // Arch. Environ. Health. 1966. - V.13. - p.664-672.

9.Prampero P.E. Metabolic and circulatory limitations to VO2 max at the whole animal level //J.Exp. Biol. 1985. - V.I 15. - p.319-331.

10.Ekblon B. Factors determining maximal aerobic power // Acta physiol. scand. 1986. - V.126. Suppl. 556. -p.15-19.

11.Whipp B.J., Pardy R.L. Breathing during exercise // Handbook of physiology. Sect. 3: The respiration system. Bethesda (Maryland), 1986.-V.3.-p.605-630.

УДК 796:613.2

ХАРАКТЕРИСТИКА ПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКОГО ВУЗА Архипова О.А., Епифанова М.Г.

Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83.

В статье рассматриваются различные диеты и оценивается их влияние на здоровье молодежи. Раскрывается понятие диеты и правильного питания. Анализируется отношение современной молодежи к здоровому питанию. В результате проведенного исследования было выявлено, что большинство студенток Иркутского государственного технического университета не придерживаются здорового питания.

Ил.10. Библиогр. 4.

Ключевые слова: диета, правильное питание, анорексия, вегетарианство.

Архипова Оксана Алексеевна, студентка 3 курса группы УКб-12-1 НИ ИрГТУ, тел.: 89041442053, e-mail: oksi-homka@mail.ru

684

Епифанова Марина Георгиевна, старший преподаватель кафедры физической культуры НИ ИрГТУ, тел.:89646551764, e-mail: marya36@mail.ru

This article discusses the diet and their impact on the lives of young people. The notion of diet and nutrition. Analyzes the attitude of today's youth to a healthy diet. The study found that the majority of students of the Irkutsk State Technical University does not eat a healthy diet and reduce your healthy diet.Il.10. Refs. 4.

Keywords: diet, nutrition, anorexia, vegetarianism.

Диета (греч. diaita образ жизни, режим питания) — рацион и режим питания, назначаемый больному. Это совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека. Здоровое питание (здоровая диета, англ. healthy diet) — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья

ипрофилактике заболеваний. Одна из самых обсуждаемых тем сегодня – это правильный образ жизни и, соответственно, правильное питание. Из радио- и телепередач, журналов, интернет статей можно почерпнуть огромное количество знаний о пользе и вреде нашей пищи. При этом, как правило, никто не задумывается об истинности всех этих знаний. Человечество собрало столько информации, что большая ее часть на сегодняшний день уже стала заблуждением. То, что считалось полезным в начале прошлого столетия, сейчас вызывает смех или опасение за здоровье. На протяжении всей истории человечества правила здорового питания не оставались неизменными. Изменилась и задача питания. Если раньше люди ели, чтобы не умереть голодной смертью или насладиться кулинарными изысками, то сейчас еда

– это поставщик здоровья нашему организму. Научные исследования, проводимые врачамидиетологами, выявляют, какие продукты совместимы, какие микро- и макроэлементы, витамины в них содержаться, как надо правильно есть [1].

"Чтобы похудеть, нужно долго сидеть на диете, строго ограничивать себя в еде, не позволять себе слабостей в питании. Питаться нужно редко. Еды должно быть мало. Нужно забыть о вкусной пище и питаться одними только отвратительными сырыми овощами. Углеводы приводят к ожирению, поэтому их следует полностью исключить из своего рациона, если хочешь похудеть... И вообще, если хочешь всегда оставаться стройной и не набирать лишний вес, то вся твоя жизнь должна превратиться в непрекращающуюся борьбу со своим аппетитом и с самой собой! Всё это очень трудно и требует огромной силы воли. Поэтому я никогда не смогу похудеть."

-Вот наиболее распространённые заблуждения людей, которые хотят похудеть, но похудеть не могут. Совершая круг за кругом одни и те же типичные ошибки большинства худеющих приходят к выводу, что с ними "что-то не так", у них "особенный организм", который "неправильно" реагирует на диеты; что слишком слабовольный человек и поэтому никогда не удастся похудеть. Упрекают себя в безволии и слабости, начинают себя ненавидеть

ипрезирать, впадать в отчаяние и депрессию. На самом деле, диеты и ограничения - это тупиковый путь. Если они хотят похудеть, то должны питаться правильно, а это не имеет никакого отношения к диетам! Даже самые длительные диеты - явление достаточно кратковременное. Как только диета заканчивается, организм принимается с удвоенным рвением накапливать жир, которого был лишен вашими усилиями во время диеты. Чтобы похудеть эффективно и надолго, необходимо соблюдать определенные правила пищевого поведения и придерживаться определённого стиля питания всю жизнь. Ни одну диету вы не сможете выдерживать так долго. К счастью, если говорить о стиле питания и коррекции пищевого пове-

685

дения, речи не идёт о необходимости терпеть лишения и голод. Понадобится лишь внести некоторые изменения в свои привычки и в отношение к еде.

Организм человека нуждается в углеводах, белках, жирах и не в состоянии правильно функционировать без витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, получить которые можно, только если питаться разнообразно и в нормальном количестве. Лучше увеличить физические нагрузки и растратить избыточную энергию, чем недополучить жизненно важные элементы. Одной из главных причин ожирения является несбалансированное, излишне жирное питание [2].

В современном мире мода на стандарты 90-60-90 и «худобу» приводят к тому, что даже люди с нормальным весом тела рвутся подвергнуть себя разнообразным диетам, дабы как можно быстрее скинуть заветные 5 кг.

Но большинство из них не задумываются над тем, что организм у всех разный, и тенденциям моды в диетах соответствовать не стоит, так как это может привести к серьезным нарушениям здоровья. То, что подходит одним, для других может быть абсолютно не подходящим. Только одних диет насчитывается около 28000 тысяч. Эта цифра с каждым годом становится всё больше, так как борьба с ожирением и бег за идеальной фигурой, безусловно, является одной из самых актуальных тем на сегодняшний день.

Много ли девушек в нашем университете соблюдают диету? Все ли они находят путь к индивидуальным способам похудения? С чем сталкиваются современные девушки, сделав неправильный выбор? Знают ли они разницу правильного питания и диеты? С этими и многими другими вопросами предстоит разобраться в этой работе [3].

Очень часто девушки садятся на диеты для того, чтобы стать самой обаятельной и привлекательной. Здесь они используют какой-нибудь один продукт, например рис или гречку, или шоколад и так далее. Мы расплачиваемся своим собственным здоровьем за нашу мечту. Наш организм воспринимает диету как скрытое голодание и для борьбы с этим фактором включает все внутренние резервы. Да, мы худеем. Но какой ценой? Мы теряем мышечную массу, воду, жир, даже кальций из костей. И вот мы получаем в награду «нездоровую худобу» с массой проблем и побочных эффектов [4].

Иногда последствия различных известных диет очень страшны. Суровые диеты могут привести даже к смертельному исходу. Другим печальным последствием диет можно считать анорексию. Это психическое расстройство, которое может возникнуть при соблюдении ограничительных известных диет. Это очень тяжелое психическое расстройство, во время которого человек теряет контроль над собой, а во время еды появляется рвотный рефлекс, организм просто отвергает любую пищу. Вегетарианство при вдумчивом и грамотном применении принесет больше пользы, нежели вреда для организма. Хотя в принципе, это даже не диеты, а системы питания на всю жизнь. Это пожизненный приговор лишнему весу и «болезням цивилизаций». Нужно правильно питаться и заниматься спортом, тогда в любом возрасте ваше тело будет привлекательным и стройным [5].

По ходу выполнения работы, нами, было проведено анкетирование «Диеты или правильное питание» среди студенток. Опрос проходил среди девушек разных курсов, обучающихся в НИ ИрГТУ, всего опрошенных 60 человек. Анкета состояла из 10 вопросов, с предложенными вариантами ответов.

Проделав исследовательскую работу, были рассмотрены самые популярные диеты, последствия их применения и установлено, что из числа опрошенных:

1.Знают, что такое диета 93,3% и не имеют представление 6,7% (рис.1).

2.Прибегали к помощи диет 66,7%, не прибегали 33,3% (рис.2).

3.Имеют представление о различии понятий диета и правильное питание 50,0%, не име-

ют 33,3% и не знают 16,7% (рис.3).

4.Правильное питание выбирают 75% девушек, диеты 25% (рис.4).

686

5.Использовали диеты для похудения 58,3%, в лечебных целях 8,3% и не использовали диеты 33,3% (рис.5).

6.После использования диету добились желаемого результата 11%, ухудшилось здоровье

у67% девушек и ничего не изменилось у 37,5% (рис.6).

7.Не прибегали к помощи диет 30 девушек, по причине необходимости 90,0% и не позволяет здоровье 10,0% (рис.7).

8.Большинство девушек выбирают гречневую или кефирную диету (20,0% и 20,0%) , вегетарианскую выбирают 8,3% и другую диету 6,7% (рис.8).

9.Только 71,2% девушек, которые выбрали правильное питание, а не диеты, придерживаются его (рис.9).

10.Знают свой индекс массы тела 16,7% и не знают 83,3% (рис.10).

Результаты данного исследования отнюдь неутешительны. Таким образом, можно

сделать вывод, что девушки выбирают правильное питание, но не придерживаются его. Используют диеты, но ухудшают свое здоровье, и многие их них не задумываются о том, что они едят.

Девушки прибегают к диетам, чтобы быстрее добиться результат, слепо веря в желанный исход. Но на самом деле, только правильное питание способно привести к хорошим результатам - к снижению лишнего веса, при этом, не теряя бодрости, сил и не портя обмен веществ.

Библиографический список

1.Кухарской И.Ю., Потапкина С.В. "Стройная Я: незаметная гимнастика":М, 2010.-253с.

2.«Что выбрать: диета или правильное питание»: http://bytprekrasnoy.ru/pravilnoe-pitanie-ili- dieta-chto luchshe#ixzz3KX5emShE (20.10.2014г.)

3.Воскресенский Б.А. Здоровый образ жизни и гигиеническое воспитание подростков и мо-

лодежи. - М., 2004. – 156с.

4.«Диеты или правильное питание»: http://dmitriyxfit.ru/stati/dieta-ili-pravilnoe-pitanie-dlya- pokhudeniya-bez-vreda-zdorovyu-i-bez-poteri-myshts-metodika-ot-dmit.html (20.10.2014г.)

5.Уголев А.М. «Теория адекватного питания и трофологии» :М,1991-121с.

УДК 615.825

СТОУНТЕРАПИЯ КАК ВИД ЛЕЧЕБНОГО МАССАЖА Батраева В.Е., Фефелова Т.Ю., Наталевич Л.Ф.

Национальный исследовательский Иркутский государственный технический университет, 664074, г. Иркутск, ул. Лермонтова, 83.

Массаж возник в глубокой древности. Слово "массаж" происходит от греческого слова, означающего "месить", "мять", "поглаживать" [1]. Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. в Китае, затем в Японии, Индии, Греции, Риме. В наше время массаж применяют практически во всех лечебных и оздоровительных учреждениях.

Массаж - это совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду. Массаж может быть общим и местным. В зависимости от задач различают следующие виды массажа: гигиенический (косметический), лечебный, спортивный, самомассаж. Для любого спортсмена, будь то культурист или человек занимающийся фитнесом, массаж играет большую роль.

687

Стоит разобраться, в чем заключается столь важное его значение [2]. Каждая мышца человеческого тела имеет, по крайней мере, два конца, которыми она крепится к скелету. Один из них получает максимальную нагрузку, к примеру, в момент позитивной работы поднятия веса, а другой – при негативной - во время опускания его в исходное положение. В случае если спортсмен не правильно сбалансирует свой комплекс, одна часть мышцы может перетренироваться и оказаться в стрессовом состоянии, а другая будет недорабатывать.

Вслед за нарушением мышечной гармонии наступает черед искажения свободной циркуляции крови в мышцах, блокировки нервных сигналов и нарушения ее связи с мозгом. Это как раз и является причиной появления мышечных болей, заболеваний суставов, закупорки подвижных частей скелета солями. И вот в такой ситуации на помощь приходит массаж, который способен восстановить изначальный мышечный баланс.

Для начала массажист разминает мышечные связки, в которых обычно застаивается молочная кислота, вызывающая в последствии болевые ощущения. Правильный массаж способен усилить кровоток в этом месте, что позволяет очистить связки от белковых токсинов.

Помимо этого, массаж обнаруживает места травмированных или же защемленных нервных окончаний. Опытный массажист определяет этот участок практически со стопроцентной точностью. Это очень важно для последующих тренировок, что позволит исключить из комплекса те упражнения, которые способны усугубить положение.

Также массаж способен справиться с проблемой ненормальных изменений скелета, накапливаемых в нем с возрастом, к числу которых можно отнести неровные плечи, сутулость и т.д. Чаще всего эти проблемы связаны с напряжением какой-то одной мышечной группы, не проходящие даже в состоянии покоя.

Лечебные свойства камней и самоцветов

Издавна самоцветы играли не только декоративную роль в жизни человека, но и использовались в разнообразной религиозной утвари, облачениях, во всевозможных культах камням приписывалась магическая сила.

Классической страной, где зародилась и широко распространилась вера в магическую силу драгоценных камней, явилась Индия, именно та страна, где встречались самые редкие и красивые камни [3]. В индийских руководствах по медицине (около100 г.) камни считались лечебным средством. В индийских «Ведах» (X в. до н.э.) рассказывается об «алмазах, жемчуге, изумрудах, рубинах, сапфирах и топазах». Лечебные свойства самоцветов описаны и в «Аюрведе», в частности настаивание минералов в воде для ее активизации и структурирования. Надо отметить, что индийские и тибетские медики разработали целую систему ношения камней относительно чакр (энергоцентров), что оказывает положительное влияние на организм в целом.

В древней китайской медицине также в рецептуру лекарств входили все известные к тому времени драгоценные камни. Древние народы Месопотамии, вавилоняне и ассирийцы верили в силу камней-талисманов (от арабского тилзам – мираж, волшебная картина) и амулетов (от арабского хамалет – подвеска), спасающих от всевозможных напастей и опасностей, подстерегающих человека во тьме.

Медицина Древнего Египта широко применяла целительную силу камней. Пожалуй, самый крупный из медицинских папирусов обнаружен в одной из фиванских гробниц. Эта «Книга приготовления лекарств для всех частей тела» датируется 1500 г. до н.э. и известна как «папирус Эберса». Сведения о лечебном действии минералов включают около 900 различных рецептов, среди которых приготовление глазной мази из лазурита и «рекомендации по использованию порошка гематита в качестве кровоостанавливающего средства». Египтяне использовали минералы не только для внутреннего употребления, ношение самоцветов на теле так же считалось благотворным для здоровья. Археологические находки в долине Нила включают предметы обихода и различные изделия с лазуритом, изумрудом, ониксом, сардониксом, сердоликом, агатом, бирюзой и яшмой.

688

Ни один из народов не избежал этого влияние духа своего времени – веры в магическую силу камней. «Каменная терапия» средневековья сохранилась до наших дней. Многие страны, в том числе и Россия, используют таблицу талисманов по знаку зодиака или месяцу рождения.

Внекоторых странах официально действуют кабинеты литотерапии, где делается диагностика болезни и проводится лечение янтарем, нефритом, халцедоном, цирконом, горным хрусталем, сердоликом, гематитом, шунгитом.

Литотерапия – это лечение с использованием натуральных природных камней (lithos

впереводе с греческого – камень, therapy с английского, или terapia с греческого – лечение).

Вболее широком представлении под литотерапией понимают любое использование природных минеральных веществ (камней, металлов, илов, глин, минеральных вод и т.д.) с целью их воздействия на организм или сознание человека.

В настоящее время выпускается как отечественная, так и зарубежная литература, посвященная лечебным и магическим свойствам минералов.

Массаж камнями

Стоунтерапия – один из методов литотерапии, основанный на сочетании рефлексотерапии с температурным и энергетическим воздействием камней на чувствительные зоны и биологически активные точки на теле человека [4]. Философия стоунтерапии базируется на информации о том, что камни обладают энергетической активностью, влияние которой направлено на расслабление всего организма и комплексное его оздоровление. Использование камней для релаксации и оздоровления имеет тысячелетнюю историю. Исторические корни этого метода прослеживаются как в культуре народов Древнего Китая и Японии, так и в традициях Северной и Южной Америки, Индии и Египта [5].

Стоун-массаж таит в себе колоссальные возможности в плане восстановления здоровья и снятия стресса. Медицинский стоун-массаж повышает мышечный тонус, избавляет от головных и других болей, нормализует давление, улучшает обмен веществ.

Вместе с тем техника стоун-массажа является одной из самых сложных техник, т.к. при выполнении очень важно соблюдать расположение горячих и холодных камней, температурный режим, природный состав и даже цвет камня. В стоунтерапии применяют определенное количество охлажденных и нагретых камней. В ходе процедуры последовательно используют чёрные горячие и белые холодные камни, иногда камни комнатной температуры.

Температура камней, применяемых в стоунтерапии, должна быть выше или ниже температуры кожи не менее, чем на 10°С. Рекомендуемая температура горячих камней – не менее 43°С и не выше 55°С. Температура холодных камней подбирается индивидуально, с учетом чувствительности человека к холоду. В зависимости от состояния здоровья человека холодные камни могут иметь температуру от 25°С (комнатная температура) до 0°С. В области лица и декольте оптимальная температура камней – 5-10°С (температура в холодильнике).

Во время процедуры не должно возникать никаких болезненных или дискомфортных ощущений.

Контрастная стоунтерапия по сравнению с другими методами имеет неоспоримые преимущества:

1.Контрастные водные обливания не дают такого глубокого термического воздействия, как камни низких температур.

2.Контрастные компрессы не сопровождаются массажными движениями.

3.Металлические и стеклянные предметы для массажа слишком быстро меняют температуру, а деревянные палочки сложно дезинфицировать.

4.Полиэтиленовые криопакеты неудобны как для выполнения сложных массажных движений, так и для дезинфекции, они сделаны из синтетических материалов и недолговечны.

5.Лед быстро тает, легко скользит, может травмировать ткани при надавливании.

689

6.Полудрагоценные камни нужно дезинфицировать с осторожностью, чтобы они не меняли свой цвет под действием некоторых химических веществ.

Поэтому, обычные горные породы обладают всеми необходимыми свойствами для

проведения контрастной стоунтерапии. Они способны глубоко прогревать и охлаждать ткани, могут быть гладкими и шероховатыми, а также иметь разную форму и размер, что позволяет выполнять ими самые разнообразные движения на любых участках тела. Такие камни долговечны в использовании, легко подвергаются дезинфекции, эстетично выглядят и украшают любую процедуру.

Чтобы усилить эффект используются различные ароматические масла (например, масло лаванды или лимона).

Техника стоун массажа

•Камни выкладываются на теле по определенной схеме, периодически сдвигаются и меняются местами [7].

•В качестве горячих матриц используются черные базальтовые камни (их температура в пределах 40-70 С°).

•Холодные матрицы создаются с помощью светлых камней (их рабочая температура состав-

ляет 5-35 С°).

•В тех случаях, когда необходимо особое информационное воздействие, применяются друзы полудрагоценных камней и монокристаллы.

•По времени сеанс стоун массажа занимает от часа до двух.

•Количество сеансов стоун массажа варьирует в зависимости от тех задач, которые необходимо решить, иногда достаточно двух - трех сеансов иногда необходимо провести десять и более сеансов.

Свойства камней

Вкачестве горячих камней в стоунтерапии используют различные вулканические породы. Наиболее распространенные, доступные и удобные для этого являются базальты. Они хорошо удерживают тепло и, что особенно важно, медленно его отдают. В качестве холодных камней используют различные мягкие породы, главным образом мрамор. Он наиболее быстро отдаёт тепло и охлаждает ткани.

Массаж горячими камнями благоприятно влияет на расслабление мышц, увеличивает интенсивность обменных процессов, приносит ощущение физического покоя и душевного равновесия. Основное действие горячих камней на организм вызвано расширением сосудов и гиперемией, при этом происходит улучшение местного кровообращения, более интенсивный обмен веществ, скорейшее выведение продуктов метаболизма. Массаж холодными камнями (при чередовании с горячими) влияет на сужение сосудов и капилляров кожи, ликвидирует застой крови в венах, повышает мышечный тонус, увеличивает поступления свежей обогащенной кислородом крови в ткани. Прекрасным дополнением к стоун терапии являются эфирные масла, которые наносятся на камни и тело. Известно, что масла могут оказывать дренирующее, стимулирующее, укрепляющее или расслабляющее действие. Тепло от камней при сочетании с массажными техниками способствует более глубокому проникновению эфирных масел и усилению их действия.

Показания к применению

Стоун массаж дает выраженный эффект омоложения за счет активации глубинных энергий. Особо эффективно применение стоун массажа при следующих заболеваниях:

•заболевания позвоночника

•заболевания суставов

•остеохондроз

•атрофия мышц

•проблемы пищеварения

•запоры и диарея

690