3. Психотехника гипносуггестивного воздействия

Этапы гипноза: подготовительный, гипнотизация, лечебное внушение в состоянии гипноза, дегипноти-зация с постгипнотическим внушением.

Подготовительный этап

Его цель — сформировать у клиента позитивное отношение к гипнозу. Для этих целей используется беседа. Затем осуществляется проверка гипнабельности.

211

Примеры используемых процедур.

1. Предлагается представить процедуру поедания лимонаи описывается сам процесс. Кто более интенсивно отреагирует, тот более внушаем.

2. Человеку дается металлический шарик, прикрепленный к веревке, с просьбой сосредоточиться на нем, азатем с помощью энергии взгляда попытаться раскачать его. Чем сильнее движение шарика, тем сильнеевнушаемость испытуемого.

3. Человеку даются три чистые пробирки и просят определить, в какой из них был керосин, нашатырныйспирт и чистая вода. Если испытуемый обнаруживаетзапах — он внушаем.

4. Испытуемого просят сцепить пальцы и почувствовать,что они не разъединяются. Если он действительно неможет их разъединить — он внушаем.

5. Испытуемый стоит — ноги вместе, руки вдоль туловища— и смотрит в глаза психотерапевту. Руки психотерапевта — на висках клиента. Психотерапевт произноситфразу: «Как только начну отводить руки, Вас потянетвперед, за ними». Затем он отводит руки и отходит — испытуемого клонит вперед.

Гипнотизация

Гипнотизация включает:

1. воздействие на зрительный анализатор;

2. воздействие на слуховой анализатор;

3. воздействие на кожный анализатор.

Первое достигается длительным сосредоточением внимания человека на блестящем предмете, быстро вращающемся зеркале, глазах гипнотизера или кристалле.

Через 5—7 минут осуществляется словесное внушение: «Ваши веки тяжелеют. Ваши глаза устают, они слезятся, начинают мигать. Вам все труднее удержать Ваши глаза открытыми. Веки тяжелеют все больше. Все темнее становится вокруг Вас. Веки тяжелые-тяжелые, словно наливаются свинцом. Ваши веки слипаются, в голове легкий туман. Он все нарастает, все усиливается. Вас охватывает сонливость. Веки смыкаются. Вы забываетесь, забываетесь приятной дремотой. Засыпаете, засыпаете. Спите!».

Второе достигается сосредоточением на. тиканье часов, звуке падающей капли воды, стуке метронома, однообразном гудении индуктора, счете гипнотизера.

Третье достигается сосредоточением на пассах или движениях рук, которые осуществляются вдоль тела от головы к ногам, сопровождаются легкими прикосновениями к коже либо не сопровождаются.

При погружении человека обязательно нужно сохранить раппорт, то есть его настроенность на слова психотерапевта. Клиенту говорится: «Вы будете слышать и слышите мой голос ясно и отчетливо». Для проверки раппорта используется поднятие пальца руки, кивок головой.

В качестве примера можно привести форму гипнотизации, предложенную С. Мышляевым:

«Итак, Вы будете слушать меня и выполнять все, что я Вам буду говорить. Ложитесь поудобнее. Примите положение, в котором Вы обычно отдыхаете. Вот так! Располагайтесь удобнее, не торопитесь и не волнуйтесь.

Когда Вы заняли удобное положение, отрегулируйте дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и спокойных плавных выдохов. Выдох медленный, спокойный, плавный. Старайтесь думать только о покое.

Находясь в удобном положении, полностью расслабьтесь. Голова словно вдавилась в спинку кресла. Вы хорошо ощущаете положение Вашего тела, но в то же время все больше усиливается расслабление. Раскатывайте успокоение и расслабление по телу, как свернутое покрывало. От головы до ног. При этом мысленно приговаривайте — «Я расслабляюсь и успокаиваюсь».

Постарайтесь ни о чем не думать. Ничего страшного с Вами не случится. Сейчас я проведу с Вами сеанс приятного отдыха. Успех его будет зависеть от Вас, от Вашего желания и внутреннего состояния, от Вашей готовности выполнять мои наставления. Ни о чем не думайте! Ничего не бойтесь, не сопротивляйтесь внушению и моей доброй воле!

Дышите свободно и ровно, абсолютно расслабьте себя, ни о чем не думайте!

Гипнотический сон имеет ту же природу, что и естественный сон, но отличается от него тем, что во время отдыха Вы постоянно будете слышать мой голос, он не будет Вас раздражать. Он будет доноситься откуда-то издалека. Это значит, что мои слова, воспринимаемые Вами в состоянии торможения коры головного мозга, окажут сильное воздействие на Ваше психическое состояние.

Я не сомневаюсь, что вы с доверием подчинитесь моему влиянию, так как это принесет Вам пользу. Вы находитесь в полутемной тихой комнате, где ничто Вас не раздражает и не волнует.

213

Вы приняли уже удобное положение. Для еще большего спокойствия закройте глаза. Удобная поза, закрытые глаза располагают к отдыху. Теперь Вас уже ничто не раздражает. Вы хорошо и отчетливо слышите только мой голос. Вы хорошо понимаете все, что я Вам говорю, и продолжаете слушать мои внушения.

Глаза закрыты, но Вы не спите! Сознание совершенно ясное! Нет дремоты, Вы все время слышите меня и ясно понимаете, о чем я говорю. Вы только ощущаете скованность. Вы находитесь в таком состоянии, когда Ваша нервная система очень восприимчива к внушению, подчиняется моей воле, моим приказаниям! Скованность охватывает все Ваше тело. Вы без сопротивления слушаете мои слова, мои внушения. Внушения уже действуют на Вас, проникают внутрь Вас, становятся частью Вашего сознания, Ваших убеждений, желаний, поступков и действий. Ничего, кроме моих слов! Они оказывают на Вас успокаивающее и целебное действие. Только целебное!

Мои слова сильнее всех других слов! Нет никакого сопротивления! Все мышцы Вашего тела все больше начинают расслабляться. Вы словно развалились в этом кресле. Ваша нервная система приходит в состояние полного покоя. Вас ничего не тревожит, не беспокоит и не волнует. Вы совершенно успокоились. Дыхание ровное, спокойное.

Вы не слышите никаких шумов, звуков, они словно уходят от Вас вдаль, далеко-далеко. Вы без всякого напряжения слышите только мой голос, приносящий Вам успокоение. Сейчас Вас ничто не волнует, Вы ощущаете полный душевный покой. Ни о чем не думайте. Ничего не бойтесь, не сопротивляйтесь внушению, моей доброй воле. Дышите свободно и ровно, абсолютно расслабилась каждая мышца.

Ваше тело постепенно начинает тяжелеть. Появляется усталость. Ваши заботы, тревоги, неприятные ощущения незаметно рассеиваются и исчезают. Их уже нет вовсе. Тяжелеют руки, ноги. Приятно тяжелеет голова. Ноги тяжелые-тяжелые. Стопы и кисти тяжелые, словно налились свинцом.

Чувство усталости усиливается. Появляется дремота, сонливость. Мысли путаются, плывут, в голове легкий туман. Ваши веки совсем отяжелели, дремотное состояние все больше усиливается. Появляется ощущение, что всякое движение для Вас затруднительно. Не хочется ни двигаться, ни шевелиться.

Постоянный шум не производит на Вас никакого впечатления. Ваши руки, ноги, голова становятся все тяжелее. Сердце работает спокойно, ритмично. Вы дышите свободно и глубоко. Вам хочется дремать. Дремотное состояние усиливается, нарастает, проникает в голову, проникает в мозг. Вы постепенно погружаетесь в здоровый сон.

Сейчас Ваше тело, Ваша нервная система, каждая клеточка набирается сил. Сонливость одолевает Вас больше и больше. Хо-

чется спать! Вас безудержно клонит ко сну. Вы засыпаете! Вы с каждой минутой засыпаете все глубже и глубже. Засыпаете! Погружаетесь в сон все глубже и глубже. Засыпаете крепче! Спите! Спите спокойно! Вас ничто не тревожит, не беспокоит. Ваш покой тщательно оберегается и охраняется.

Вам сейчас приятно и хорошо. Мой голос звучит глуше и глуше, как будто доносится издалека, но очень ясно для Вас. Действует на Вас словно исцеляюще! Спите спокойно! Вас никто не тревожит, Вы уже спите глубоко и спокойно. Вы слышите только мой голос. Спите! Спите!» (Произносится психотерапевтом протяжно и спокойно.)

Лечебное внушение в состоянии гипноза

Лечебное внушение в состоянии гипноза делят на общее и специальное. К общему относят внушение, снимающее болезненные симптомы, улучшающее общее самочувствие, повышающее тонус, вызывающее безразличие или амнезию к болезненным состояниям или их забывание.

Специальные внушения более конкретны, индивидуализированы .

Например, при неврастении с нарушением сна используется следующая формула внушения: «Ваша бессонница есть результат опасения тяжелого заболевания. После проведенного курса Вы будете спать хорошо. Ложитесь спать каждый день в определенное время Не думайте о том, чего Вы не знаете, и сон придет сам собой. Вы должны хорошо спать и будете хорошо спать. Головные боли, раздражительность пройдут, как только у Вас наладится сон. Не анализируйте свое состояние, не разбирайтесь в нем, не думайте о нем, не говорите о своей бессоннице. Она пройдет, Вы будете хорошо спать».