Раскрутка «карты»
Раскрутка «карты» представляет собой разукрупнение, укрупнение или перевод в параллельную плоскость семантического пространства обсуждаемой проблемы. Раскрутка применяется для того, чтобы сдвинуть человека с «мертвой точки».
Раскрутка «вверх» (или расширение, или укрупнение «карты») достигается с помощью таких вопросов, как: «Если Вы этого добьетесь, что это Вам даст?», «Примером или символом чего это является?», «Для какой цели?».
Для раскрутки «вниз» (или детализации, или конкретизации «карты») используются следующие вопросы: «Из чего это состоит?», «Что это включает?», «Для чего конкретно?», «Что именно?».
Раскрутка «в сторону» (или поиск новых «карт») достигается с помощью вопросов: «На что это похоже?», «Приведите пример подобного, но другого?», «Что это напоминает?».
Разрушение комплексного эквивалента
Комплексный эквивалент — это форма высказывания, в котором некое «А» (первая часть суждения) приравнивается к некоему «Б» (вторая часть суждения) или «Б» выводится из «А». Например: «Говорить так — значит не любить людей». Комплексный эквивалент разрушается с помощью вопроса: «Как Вы узнали, что «А» = «Б»?» или с помощью логического квадрата (рис. 20):
239
|
\ |
не «А» |
и не «. |
5» |
|
«А» |
и не «Б» |
|
< |
не «А> |
и «Б» |
|
|
«А» и |
«Б» |
|
|
Рис. 20. Логический квадрат
Например, исходное выражение: «Не говорить о любви — значит не любить» (не «А» = не «Б») в логическом квадрате примет следующие формы (рис.21):
Не говорить о любви
— значит не любить
Не говорить о любви
значит любить
Говорить о любви
— значит не любить
Говорить о любви
— значит любить
Рис.
21.
Разрушение
комплексного эквивалента с помощью
логического квадрата.
Произнесение различных вариантов исходного высказывания в форме вопросов-предложений может способствовать разрушению ловушки комплексного эквивалента.
Рефрейминг (переформирование)
В основе рефрейминга лежат следующие базисные положения НЛП:
Любой симптом, любое поведение, любая коммуникация человека изначально полезны и становятся вредными или безвредными только тогда, когда они используются в неподходящем контексте.
Человек обладает всеми необходимыми ресурсами, позволяющими добиться целесообразного изменения.
240
3. Человек осваивает мир и переживает события, опираясь исключительно на собственные модели; его опыт есть субъективная реальность, которую можно изменить.
Имеются четыре варианта рефрейминга: контекстуальный, содержательный, значимый и шестишаговый.
Исходная предпосылка контекстуального переформирования: всякое поведение может быть полезно в каком-нибудь контексте. Задача состоит в том, чтобы найти контекст, в котором данное поведение является целесообразным, и закрепить поведение за определенным контекстом (или ситуацией). Например, непреклонное отстаивание своей позиции в случаях, когда имеешь дело с таким же максималистом, может привести к ссоре, а не к решению проблемы. В то же время, когда речь идет о важных для человека ценностях, непреклонность необходима.
Рефрейминг контекста — это такое изменение контекста, в котором все связанное с проблемой представляет или приобретает ценность.
Например:
Клиент. «Она слишком давит на меня!»
Психолог. «Возможно, это делает Вас более сильным».
Чтобы применить рефрейминг контекста к проблеме клиента, психолог задает себе следующие вопросы: «Что еще могло бы это значить? Какова позитивная направленность этого? Как еще можно описать это? Какой другой аспект этой же ситуации, неявный для этого человека, мог бы создать другой фрейм (рамку) значения?».
Рефрейминг содержания — это изменение значения содержания, при котором контекст остается прежним.
Например:
Клиент. «Я начинаю работать только тогда, когда наступает крайний срок».
Психолог. «Видимо, у Вас остается масса времени для отдыха».
Чтобы воспользоваться рефреймингом содержания, психологу целесообразно задать следующие вопросы: «Когда и где это могло бы быть полезным? При каких обстоятельствах это было бы уместно?».
Значимый, илигенеративный, рефрейминг — это подведение клиента к признанию определенной ценности существующей у него проблемы. Эту модель рефрейминга целесообразно использовать для не слишком интенсивных противоречий.
241
Например:
Клиент. «Мне тяжело жить и работать».
Психолог. 1. «Да, жить и работать сейчас тяжело». (Признается настоящее состояние проблемы.)
«Но кому сейчас легко? Только тем, кто ничего не хочет добиться вжизни». (Постулируется функциональное значение этого состояния )
«То, что Вам тяжело жить и работать означает. Вы тот, кто сможетдобиться успеха». (Дается одобряющая оценка актуального состояния.)
«Другое дело, что Вас, наверное, интересует, чего именно Вы хотите добиться и как. Давайте займемся этим ...». (Клиент уводится отопасной темы.)
Общая техника рефрейминга предполагает следующие шаги:
обнаружение и создание метафрейма для предъявленной клиентом проблемы. То есть вместо того, чтобы«атаковать» проблему непосредственно, целесообразно отступить назад и получить «карту», в которой этапроблема «напечатана». При этом расширяется точкаобзора и результат;
открытие и создание путей, средств и контекстов, прикоторых содержание проблемы может стать ценным,выгодным и удобным;
определение выгоды клиента, получаемой от предъявленной им прбблемы. Что оправдывает эта проблема?Что объясняет? Для чего он использует эту проблему(чтобы быть / делать / иметь что?)? Какая от нее польза(не быть / не делать / не иметь)? Если это условие исчезает, то с чем еще придется справляться?
определение психологом своей собственной цели врефрейминге: чего желательно добиться в результатепереформулирования проблемы.
В качестве примера можно привести рефрейминг из практики Дж. Гриндера и Р. Бэндлер:
Клиент. «Моя жена ни на что не может решиться. Если ей надо выбрать платье, она осматривает все, какие есть, и сравнивает между собой».
Психолог. «Значит, она очень тщательно принимает решения. Как Вам должно быть приятно, что из всех мужчин на свете она выбрала именно Вас».
Шестишаговый рефрейминг. В процессе его осуществления используется такое понятие, как субличность. Это понятие означает часть личности, ответственную за то или иное поведение, за тот или иной симптом. Шестишаговый рефрейминг может выполняться как под руководством психолога, так и самостоятельно.
242
1-й шаг. Определите нежелательное пбведение в какой-либо ситуации, от которого Вы бы хотели избавиться.
2-й шаг. Войдите в контакт с субличностью, которая порождает это поведение. Для этого необходимо закрыть глаза, сосредоточиться на внутренних ощущениях и мысленно спросить: «Хочет ли субличность, создающая это поведение, говорить со мной?» Затем клиент внимательно следит за возникающими или, напротив, исчезающими ощущениями. Психолог должен увидеть внешние проявления возникшего контакта — новая поза, резкое движение, иная мимика. Для достоверности следует попросить клиента обозначить установление контакта с субличностью кивком головы или движением руки.
3-й шаг. Отделите намерение от поведения, то есть выясните, для чего первоначально возникла данная субличность (например: «чтобы тебя не обидел первый попавшийся мужчина»). Нередко субличность сообщает деструктивную информацию, например: «ЧЯ пытаюсь убить тебя». В таких случаях следует установить более глубинный контакт с бессознательным и спросить: «Что ты хочешь для меня сделать, пытаясь убить меня?» Следующий ответ, вероятно, будет более полезным: «Я пытаюсь спасти тебя от этой жестокой непереносимой жизни».
В любом случае, когда следует ответ субличности, не выявляющий пользы для клиента, следует идти вглубь, отделяя намерение от более глубокого намерения, пока не дойдет очередь до позитивного намерения, отражающего защитную функцию субличности.
4-й шаг. Найдите три новых способа удовлетворить позитивное намерение этой субличности. Для этрго нужно обратиться к своей «творческой субличности» с просьбой: «Помоги мне найти три новых варианта поведения в этой ситуации». Если не удается обнаружить «творческую субличность», то она создается: попросите клиента вспомнить ситуации, когда он был способен к творчеству, либо вспомнить человека, которого он считает творческим. В последнем случае пусть клиент представит себе визуально, аудиально и кинестетически этого творческого человека, а затем попросит его найти три лучших способа исполнения намерения.
Очевидно, что в этом случае ответы порождаются внутренними процессами человека. Это хороший способ обойти препятствие в виде: «Я этого не могу». В случае неудачи
243
приемлем
и другой, наименее желательный вариант,
когда психолог сам предлагает возможные
варианты.
5-й шаг. Предложите первоначально выделенной субличности использовать новые варианты и взять на себя ответственность за их реализацию. Клиент спрашивает субличность: «Согласна ли ты, что три новые возможности для меня более полезны и удобны, чем старые?» (Движение головой). Далее: «Согласна ли ты пользоваться только этими возможностями, чтобы и впредь заботиться обо мне?» (Движение головой).
Если субличность дает отрицательный ответ (движение головой), пусть клиент попросит ее пойти к творческой субличности и поработать с ней снова, чтобы отыскать лучшие возможности.
В тех случаях, когда субличность отказывается принять на себя ответственность за новое поведение (вследствие ригидности каких-то установок), предложите клиенту вновь углубиться в себя и найти другую субличность, которая согласится это сделать.
6-й шаг. Экологическая проверка. Клиент должен спросить себя, согласны ли все его субличности с заключенным договором. Если возникают возражения, начните процесс снова: определите, в чем суть возражения, отделите намерение от самого возражения и далее — по всем ступеням.
Когда все части согласны и клиент получает утвердительный ответ, процесс завершен.
Если субличность, порождающая нежелательное поведение, отказывается вступить в коммуникацию (1-й шаг), попытайтесь обойти препятствие. Тогда действия будут выглядеть следующим образом:
2-й шаг. Отсутствие ответа примите за ответ и переходите к следующему.
3-й, 4-й шаги. Спросите субличность, знает ли она, что делает для клиента. Если она говорит «да», попросите ее вместе с «творческой субличностью» поискать новые возможности делать это лучше. Попросите субличность дать какой-нибудь специфический сигнал, когда она сделает это.
2-й, 5-й и 6-й шаги требуют в данном случае однозначных ответов «да» или «нет», и сознательный ум не должен знать специфического содержания нового поведения (это сделает клиента более гибким и даст ему возможность
244
применить приобретенное изменение в других жизненных ситуациях).
В редких случаях часть будто бы не знает, что она делает для человека. В таких случаях целесообразно попросить ее прекратить нежелательное поведение. В практике Лесли Камерон-Бэндлер был случай, когда субличность сообщила, что забыла, в чем состояло ее первоначальное намерение, но по просьбе клиента прекратила нежелательное поведение (речь шла об энурезе).
Шестишаговый рефрейминг может также использоваться для работы с нежелательными симптомами.