Хирургия

Тренинг совладания со стрессом в условиях психоэмоционального напряжения

Цель тренинга: Умение работать в условиях интенсивного режима.

Продолжительность: 6 часов.

Мини-лекция(2 часа): Применение навыков совладания со стрессом в работе врача-хирурга.

Упражнения в группе(2 часа): Цель предлагаемых упражнений для тренинга: Установление позитивной обратной связи и повышения самооценки участников занятий, актуализация их личностных ресурсов, а так же создание позитивного эмоционального фона в группе. Это требует достаточно тесного контакта в процессе общения. Эмпатически общаться – значит убедить других в своем понимании как их чувств, так и поведения и опыта, лежащих в основе этих чувств. Следующие указания способствуют обучению точному пониманию чувств собеседника и установлению контакта: 1. Сосредоточьтесь на вербальных и невербальных сообщениях и формах эмоциональной экспрессии другого человека. 2. Пытайтесь на ранних стадиях обучения эмпатии использовать слова и выражения, по значению и эмоциональному заряду взаимозаменяемые с теми, которые употреблялись во время акта коммуникации. Это называется парафразом. 3. Формулируйте ответы на языке, который наиболее созвучен  собеседнику. 4. Используйте эмоциональный тон, соответствующий тону, взятому собеседником. 5. Глубже постигая эмоциональное состояние другого, старайтесь уточнять и расширять смысл его сообщения. Это помогает собеседнику выразить чувства, которые до этого он выразить не мог. 6. Старайтесь осознать и понять чувства и мысли, которые не были прямо выражены собеседником, но, видимо, подразумевались в сообщении. Пытайтесь восполнить то, что упущено в сообщении, а не просто давайте собеседнику обратную связь.

1 Упражнение.

Все участники садятся по кругу. Инструкция: "Давайте начнем сегодняшний день с того, что обратим внимание друг на друга, подумаем друг о друге,  и сделаем это так: закроем глаза (тренер делает паузу, ждет, пока все участники группы закроют глаза) и мысленно пройдем по кругу, остановимся перед каждым участником группы и подумаем над тем, какие у этого человека есть сильные стороны, достоинства". Тренер тоже участвует в упражнении, это, в частности, позволяет ему рассчитать время, которое нужно для того, чтобы все успели выполнить задание и мысленно подойти к каждому. "Откроем глаза. Теперь пусть один из вас бросит мяч тому участнику группы, которого он выберет, и скажет, каким безусловным достоинством или сильной стороной обладает этот человек. Тот, кому бросили мяч, передаст его следующему и скажет о его сильной стороне или безусловном достоинстве и т. д. до тех пор, пока мяч не побывает у каждого. Каждый должен узнать о своих сильных сторонах". После того как круг замкнулся, тренер может предложить взять мяч тому участнику группы, кто хотел бы обратиться к кому-то, но не смог этого сделать, так как к этому человеку обратились раньше, чем мяч оказался у него. Таких желающих может оказаться несколько. Обсуждение (1 час):

• Как вы себя теперь (сейчас) чувствуете?

• Какие позитивные чувства и эмоции появляются в ходе выполнения этого упражнения?

• Кто из участников группы может сказать о трудностях, напряжении, которые возникли в тот момент, когда он говорил другому о его достоинствах или когда обращались к нему?

• Что вы чувствовали, когда обращались к другому и когда обращались к вам?

• Какую установку я могу ожидать у себя в общении с коллегами и пациентами?