Инструкция к методике для определения психологического возраста

1. Представьте себе ситуацию, в которой Вы неожи­данно для себя узнаете, что возраст, зафиксированный в паспорте, неверен, причем не известно, в какую сторо­ну произошла ошибка - моложе Вы в самом деле или старше. Представив себя в подобной ситуации, постарай­тесь (ориентируясь на внутреннее ощущение своего воз­раста) ответить на вопрос: сколько Вам лет в действи­тельности?

2. Если все событийное содержание Вашей жизни (прошлого, настоящего, будущего) условно принять за 100 %, то какой процент этого содержания реализован Ва­ми к сегодняшнему дню?

3. Представьте себе мысленно всю свою жизнь -прошлое, настоящее, будущее. Как Вы думаете, до какого возраста Вы доживете? Дайте более или менее реали­стичную оценку.

4. В представленной ниже таблице обведите круж­ком число, соответствующее этому возрасту (с точностью до 5 лет).

5. Теперь с помощью этой таблицы попытайтесь оце­нить каждое пятилетие Вашей жизни по степени насы­щенности важными для Вас событиями. Событиями мо­гут быть какие-либо изменения в природе и обществе, в Вашем внутреннем мире (мыслях, чувствах, пережива­ниях), в состоянии Вашего здоровья, в Ваших действиях и поступках - в семье, в профессиональной деятельности, в общении и т. д. Исходя из такого понимания слова «событие» оцените сначала насыщенность первого пяти­летия (до 5 лет). Свою оценку отметьте знаком X в соот­ветствующей клетке таблицы, учитывая, что: 10 баллов -максимальная степень насыщенности, 1 балл - минимальная степень насыщенности. Оцените также насы­щенность событиями каждого из оставшихся пятилетий (как прошлых, так и будущих, вплоть до отмеченного Вами возраста).

Таблица пятилетних интервалов

Годы жизни	Степень насыщенности значимыми событиями (в баллах)
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
До 5 лет
6-10
11 -15
16-20
21-25
26-30
31-35
36-40
41 -45
46-50
51-55
56-60
61-65
66-70
71-75
76-80
и т. д.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2