Тематичний план

№ з/п	Назва тем занять	Дата проведення
1	Знайомство
2	Самосвідомість та самооцінка
3	Мій характер
4	Емоції та агресивність
5	Керування гнівом та агресією
6	Сила волі та її виховання
7	Розвиток комунікативних вмінь та навичок
8	Формування поваги до себе та до інших. Підсумки

ЗАНЯТТЯ 1

ЗНАЙОМСТВО

Вправа 1. Знайомство з ведучим

Час: 15 хв.

Мета: знайомство ведучого з учасниками групи, затвердження учасниками правил роботи групи.

Хід вправи. Ведучий по черзі знайомиться з учасниками, роз’яснюючи основні правила роботи групи (конфіденційність, принцип «тут і тепер» та інші). Заняття починається лише після того, як всі члени групи приймають рішення дотримуватись правил роботи групи.

Вправа 2. Знайомство учасників

Час: 20 хв.

Мета: знайомство учасників між собою, саморозкриття членів групи.

Хід вправи. Учасникам пропонується по колу називати своє ім’я та дати собі коротку характеристику; кожний наступний учасник називає почуте ім’я та максимально відтворює почуту інформацію, а потім доповнює її своєю. І так по колу, поки всі не розкажуть про себе.

Вправа 3. «Очікування групи»

Час: 10хв.

Мета: усвідомлення учасниками тренінгу своїх цілей і очікувань. Ця вправа також допомагає тренерові зорієнтуватися в інтересах членів групи.

Хід вправи. Інструкція: «Зараз вишикуйтеся за зростом і станьте в коло. Потім, починаючи з найвищого, кожен відповість на запитання «Що б ти хотів довідатися про спілкування?» і «Коли ти зрозумів, що тема «Конфлікти» актуальна для тебе?». Після того, як учасник відповів на запитання, він бере за руку свого сусіда праворуч і так триває до з'єднання кола».

Висловлені очікування можна записати на великому аркуші паперу і вивісити на видне місце. Поступово під час тренінгу рекомендується викреслювати ті цілі і очікування, що були реалізовані, звертаючи на успіхи увагу групи (і викреслювати лише за згоди всієї групи)

Вправа 4. Релаксація «Мені приємно, коли...»

Час: 15 хв.

Мета: створення позитивного емоційного стану

Хід вправи. Кожен учасник по черзі проговорює запропонований вислів «Мені приємно, коли...» зі своїм закінченням. Можна урізноманітнити роботу, запропонувавши промовити кілька речень, змінюючи перше слово. Наприклад, «Удома мені приємно, коли...», «У школі мені приємно, коли...», «Взагалі в житті мені приємно, коли...».

ЗАНЯТТЯ 2

Самосвідомість та самооцінка Вправа 1. «Емоція по колу»

Час: 10хв.

Мета: навчання ефективних способів спілкування; навчитися правильно розпізнавати емоції; продемонструвати важливість емоцій під час бесіди.

Хід вправи. Усі стають у коло. Комусь одному загадують емоцію. Він має передати її своєму сусідові, а той — наступному. Гра без слів. Бажано, щоб учасники до того, як до них дійде черга, були із заплющеними очима.

Обговорення: яку емоцію загадували? Чи вдалося передати її точно, не спотворивши? Що заважало, а що сприяло правильній передачі емоції?