Вправа «я тобі вибачаю»

Мета: формування вміння вибачати образи.

Учасники стають у коло, по черзі пригадують образи, які колись і хтось завдав. Ведучий вказує на одного учасників групи і дає йому завдання: підійти до будь-яких трьох членів групи і вибачити їм образи, почуті у групі. Не можна, щоб учасник вибачав образи, висловлені тим учасником, до якого він підійшов.

Наступним гравцем стає той, до кого підійшов попередній гравець. Ведучий наголошує, що учасники групи мають запам’ятовувати висловлювані у групі образи і вибачати, не задумуючись, стосуються вони учасників групи чи ні.

Обговорення:

• Що ви відчували, коли виконували цю вправу?

• Що було найважчим?

Вправа «Приказки»

Мета: усвідомлення своїх вчинків, формування навичок самоаналізу.

Як вирозумієте такі твердження?

1. Дерево міцне корінням, а людина – друзями.

2. Брехнею світ пройдеш, а назад не вернешся.

3. Пташка красна пір'ям, а людина – своїм знанням.

4. Берись дружно – не буде сутужно.

5. Хто бреше, тому легше, хто правдує – той бідує.

6. Хто чисте сумління має, той спокійно спати лягає.

Вправа «Ситуації»

Мета: формування навичок аналізу доброзичливого ставлення.

Необхідно знайти позитивні слова у запропонованих ситуаціях (діти працюють у парах, ситуації надруковані на окремих картках):

картка 1. Друг занедужав.

картка 2. Поділися яблуком.

картка 3. Друг одержав погану оцінку.

картка 4. Хтось зателефонував.

картка 5. Приятель запропонував пограти у гру.

картка 6. Поділися цукерками.

картка 7. Тебе запросили у гості.

картка 8. Одногрупник просить поділитися печивом.

картка 9. Ти не можеш виконати прохання друга.

картка 10. Друг штовхнув тебе.

картка 11. Ти заходиш до класу.

картка 12. Ви зустрілися після розлуки.

картка 13. Сусід тебе скривдив.

картка 14. Ти втішаєш і розраджуєш друга.

Притча «Долина і пісок»

Дівчина, гуляючи разом з мамою пляжем, запитала:

• Мамо, як мені поводитися, щоб утримати своїх улюблених друзів?

Мама подумала хвилинку, потім схилилась і взяла дві пригорщі піску. Підняла обидві руки вгору і затиснула міцно одну долоню. Пісок утікав крізь її пальці: що більше стискала пальці, то швидше висипався пісок. Друга долоня була відкритою: весь пісок на ній залишився.

Дівчина подивилася здивовано, а потім вигукнула…

Обговорення:

• Як ви гадаєте, що сказала дівчина?

• Що треба робити, щоб не втратити друзів?

Руханка «Броунівський рух»

Мета: створити в групі атмосферу довіри та згуртованості.

Учасники ходять по кімнаті із заплющеними очима. Після оплеску ведучого кожен учасник бере за руку того, хто стоїть поруч і називає його ім’я. Після другого оплеску рух відновлюється. На два оплески підряд – вправа припиняється.

ЗАНЯТТЯ 4

Тема: як себе контролювати

Мета: розвиток навичок контролю емоційної ситуації.

Завдання:

• з'ясувати роль емоцій у міжособистісному спілкуванні;

• розвивати самосвідомість підлітків;

• розширювати знання учасників про методи самостійної регуляції власного емоційного стану.

Матеріали: картки з ситуаціями, аркуші паперу А3.