Иркутск 27-29.04.2015 том 1

Мы хорошо знаем, что одним из основных требований при планировании объема и интенсивности физических нагрузок является то, что на самых начальных этапах адаптации к ним, физические нагрузки малой мощности оказывают более выраженный положительный адаптационный эффект.

Учитывая все сказанное выше, следует отметить, что изучение влияния физических нагрузок малой мощности на сердечно-сосудистую систему юношей и девушек является своевременным, актуальным и позволяет расширить понимание этих физиологических процессов на организм.

Библиографический список

1.Шаяхметов Н.Н. Влияние физической нагрузки малой мощности на сердечно-сосудистую систему юношей и девушек // Дис. … канд. биол. наук. – Казань, 2013. – 128с.

2.Ардеев Р.Г. Адаптивные реакции сердечно сосудистой системы юношей и девушек 20-22 лет на физическую нагрузку малой мощности / Р.Г. Ардеев, Н.Н. Шаяхметов // «Вестник Башкирского университета», Т.18, №2 – 2013. С. 399-402

3.Nigmatullina R.R. The response of the pumping function of the heart to the orthostatic test and monoamines plasma level may serve as markers of early-stage Parkinson's disease / R.R.Nigmatullina, N.I.Abzalov, M.V.Ugrumov, S.N.Zemskova, O.I.Kuzmina //Journal of electrocardiology. 2013. – №43. – P.e5-e6.

4.Sartor F. Heart rate variability reflects training load and psychophysiological status in young elite gymnasts / F.Sartor, E.Vailati, V.Valsecchi, F.Vailati, A.La Torre // J. Strength Cond. Res. 2013 Jan; 28 [Epub ahead of print]. PubMed PMID: 23364293.

УДК 796.01:61

ОСОБЕННОСТИ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА СТУДЕНТОВ ГУОР, ЗАНИМАЮЩИХСЯ РАЗЛИЧНЫМИ ВИДАМИ СПОРТА Шульга А.В., Павлова С.Е.

ФГБОУ СПО «Государственное училище (колледж) олимпийского резерва г.Иркутска» 664050, г.Иркутск, ул.Байкальская, 267.

Проведено исследование, в котором выявлена заболеваемость студентов ГУОР, имеющих различные разряды. Параллельно проведено исследование с целью выявление заболеваемости в различных видах спорта. Отмечается понижение иммунитета с ростом квалификации спортсменов.

Ил.2, Библиогр.3назв.

Ключевые слова: студенты ГУОР, иммунная система, спорт, причины ослабления иммунитета.

Шульга Анна Валерьевна, студентка 4 курса ГУОР, тел. 89642700217.

Павлова Светлана Евгеньевна, преподаватель кафедры медико-биологических дисциплин ГУОР, т. 89149459089, e-mail:: se-pavlova@rambler.ru

Зaнятия физической культурой и спортом представляет собой одну из немногих естественных моделей деятельности человека. Спортивнaя деятельность характеризуется высокой вероятностью воздействия на спортсменов вредных и опасных факторов внешней среды, прежде всего, воздействием на организм сверхвысоких физических и эмоциональных нагрузок, что обуславливает возможность формировaния у спортсмена дисфункции иммунной системы, формирование заболеваний различных органов и систем.

Огромной общeственной ценностью элитных спортсменов является то, что сегодня спорт является пока единственной областью деятельности человека, где у выдающихся ре-

881

кордсменов все системы оргaнизма функционируют в зоне абсолютных физиологических и психологических пределов организма.

Иммунная система обеспечивает защиту организма от инфекций, а также удаление поврежденных, состарившихся и измененных клеток собственного организма [4].

Основная функция иммунной системы - отличать генетически чужеродные структуры от собственных, перерабатывать и удалять их, а также запоминать, что обусловливает ускоренную реакцию на повторное воздействие тех же агентов [2] .

Спорт (англ. sport, сокращение от первоначального старофранцузского desport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе.

Спорт представляет собой специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки [3].

Укрепляя защитные функции организма вы защищаете и свои результаты. К тому же все мероприятия по усилению иммунитета неизбежно оказывают положительный эффект и на восстановление и рост мышц. Те же закаливания – значительно ускоряют циркуляцию крови во всем организме, что улучшает снабжение мышц полезными веществами. Три составляющих крепкого здоровья спортсмена: питание, отдых и грамотные тренировки. И каждая из них одинаково важна

Иммунитет человеческого организма постоянно испытывает на себе влияние ряда негативных факторов, которые приводят к его снижению, а следовательно, превращают здорового человека в больного.

Физические и умственные нагрузки, точнее, перегрузки, приводящие к переутомлению, также плохо влияют на иммунный стaтус организма спортсмена. Чередовaние периодов физической или умственной активности с отдыхом позволяет организму восстанавливать свои силы, приводит все системы его жизнеобеспечения в норму.

Воснове большинства болезней лежат патологические изменения в иммунной системе. Основной причиной всех негативных процессов, происходящих в нашем организме, является иммунодефицит. Различают два вида иммунодефицита.

Иногда в иммунной системе происходят процессы, которые заставляют ее работать против собственного организма: она начинает реагировать на клетки собственного организма как на «чужие» и разрушать их. В этом случае говорят об аутоиммунных заболеваниях. К ним относятся такие заболевания, как волчанка, болезнь Крона, синдром хронической усталости и.т. п. К иммунным заболеваниям также относят диатез, ангину, синуситы, кольпиты, различного рода аллергии, экзему, крапивницу, псориаз, бронхиальную астму, гепатит А, СПИД (причем СПИД и сам является причиной возникновения иммунодефицита, но в то же время ослабленный иммунитет может стать основой для возникновения этого тяжелого заболевания)[8].

Всовременной научной литературе [1] принято разделять причины ослабления иммунитета на экзогенные и эндогенные (зависящие от внешних факторов и зависящие от состояния самого организма).

К экзогенным причинам относятся: 1.чрезмерные физические нагрузки, 2.соревновательный стресс, 3.психоэмоциональные перегрузки.

К эндогенным факторам относятся: 1.генетический фактор, 2.гормональные изменения, 3.очаги хронической инфекции, 4.дисбактериозы, 5.грибковые поражения.

Разберем теперь по порядку эти две группы факторов. Начнем с экзогенных. Это факторы, непосредственно связанные с тренировками. Состояние иммунитета зависит от объема

иинтенсивности физических нагрузок. При соответствии нагрузки функциональному состоянию организма атлета иммунитет не падает, а даже улучшаются его резервные возмож-

882

ности. Если же нагрузка не соответствует возможностям человека, то наступает переутомление и перетренированность, ослабляется иммунитет, человек начинает часто болеть. Необходима реабилитация у врача иммунолога с применением специальных препаратов. До момента восстановления иммунитета вы не сможете полноценно тренироваться, так как он участвует в адаптации организма к физическим нагрузкам и росте уровня тренированности.

Психоэмоциональные перегрузки вызывают ослабление иммунитета и снижение адаптационных возможностей организма. Они также влияют на восстановительные возможности организма. Необходимо устранение психоэмоциональных перегрузок во избежание наступления состояний перетренированности и переутомления.

Что касается эндогенных факторов, то я рассмотрю наиболее распространенные и те, которые можно скорректировать своими силами. В первую очередь это очаги хронической инфекции. Наиболее распространенным заболеванием этой разновидности является хронический тонзиллит. Перед началом тренировок необходимо его устранение у врачаотоларинголога [2].

Изменения, возникающие в иммунных органах (костный мозг, селезенка, лимфатические узлы, и лимфатическая ткань слизистых оболочек), зависят от интенсивности и длительности физических нагрузок и сопровождающего их психоэмоционального стресса. Незначительные по объему нагрузки, как считается, не вызывают изменения структурной организации иммунных органов. При увеличении продолжительности нагрузок вначале организм отвечает увеличением массы лимфоидной ткани, усилением иммунопоэтических процессов. Последующая за этим стадия резистентности (от лат. resisto – сопротивляюсь) характеризуется активным функционированием лимфоидных структур, относительно высоким уровнем содержания лимфоидной ткани в органах ИС, иммуноглобулинов в плазме крови.

Продолжительность фазы резистентности при действии физических нагрузок обратно пропорциональна их интенсивности. Длительность этой фазы особенно резко уменьшается при нерегулярных, но интенсивных нагрузках статического и динамического характера («неритмичных и рваных», по выражению Н.С. Федорова). Напротив, при регулярных и малоинтенсивных нагрузках продолжительность фазы резистентности иммунной ткани может быть длительной. То есть – при умеренных физических нагрузках показатели иммунитета даже повышаются. Как реагирует ИС на чрезмерные нагрузки. Оказывается, лимфоидная ткань отвечает стадией истощения или «супрессии». На данной стадии уменьшается масса органов ИС, снижается количество в них лимфоидной ткани. Наблюдается также угнетение содержания иммуноглобулинов А, G и М в плазме крови, резко возрастает восприимчивость организма к разнообразным инфекционным агентам. Считается, что фаза супрессии лимфоидной ткани (фаза декомпрессии по Р.С. Суздальскому) отражает срыв адаптации, истощение резервов иммунитета и вступление организма в стадию повышенного иммунологического риска. В соревновательный период, когда физические нагрузки возрастают в 25 раз по сравнению с тренировочным периодом, около 40% спортсменов имеют острые респираторные и другие заболевания, вызванные иммунодефицитным состоянием организма.

Возникновение иммунодефицитных состояний у спортсменов в периоды экстремальных физических и психоэмоциональных нагрузок позволили впервые установить следующие механизмы срыва адаптации и истощения резервов иммунитета:

1.Нарушение гормональных взаимоотношений и сбалансированной активности различных гормонов, последовательного, адекватного, физиологически обусловленного чередования анаболической и катаболической фаз обмена веществ со стойким преобладанием катаболических процессов.

2.Глубокие метаболические изменения внутренней среды (сдвиги pH, накопление мочевины, лактата и др.), приводящие в конечном итоге к распаду иммуноглобулинов.

883

3.Абсолютная или относительная пищевая (включая витамины и микроэлементы) недостаточность и связанное с этим нарушение энергетического, пластического, субстратного обеспечения иммунной системы.

4.Вялотекущая, перманентная интоксикация от очагов хронической инфекции, резко снижающая резервные возможности системы иммунитета. Снижение показателей иммунитета при одной и той же нагрузке, как оказалось, строго индивидуально и зависит от исходного состояния этой системы, нередко генетически обусловленного.

Как отмечают ведущие специалисты в этой области, нарушения в иммунной системе являются фактором, лимитирующим работоспособность. В практике обследований спортсменов были случаи, когда по иммунограмме можно было однозначно сказать не только о вероятности заболевания спортсмена, но и о резервных возможностях его функциональных систем и перспективах на будущее [3].

Было проведено исследование в котором выявлена заболеваемость студентов имеющих различные разряды (звания). Видно отчетливое повышение числа сочетанных поражений с ростом квалификации спортсменов. Параллельно проведено исследование с целью выявление заболеваемости в различных видах спорта.

Исследование проводилось на базе Государственного училища олимпийского резерва

сподростками занимающимися различными видами спорта. Возраст участников эксперимента от 16 до 19 лет.

Рисунок 1.

Анализ показателей общей заболеваемости по результатам медосмотров среди студентов Иркутского училища (колледжа) олимпийского резерва за 2013-2015гг. по основным классам болезней показал, что среди занимающихся единоборствами - 39% , борьба – 35,6%, бокс – 45,9 %, легкая атлетика - 33,3%, футбол – 40,8%, настольный теннис – 29%, гимнастика – 37,4%, плаванье - 22,6%, лыжный спорт – 38,1% .

Рисунок 2.

884

Иммунитет для спортсмена – это важнейшая составляющая успеха.

В результате во время ответственных соревновaний может увеличится число различных заболеваний, особенно инфекционных. В связи с этим от тренера требуется постепенное, не форсированное выведение спортсмена на уровень спортивной формы. Желателен также иммунологический контроль в процессе тренировки. Особую важность проблема здоровья приобретает для юных спортсменов. На пути стaновления спортивного мастерства необходимо проявить много упорства, преодолевать значительные по объему и интенсивности тренировочные нагрузки, которые предъявляют исключительно высокие требования к организму. Поэтому даже незначительные, на первый взгляд, нарушения учебно-тренировочного процесса приводят иногда к травмам и заболеваниям, в ряде случаев – тяжелым.

Библиографический список

1.Карпаман В.Л Спортивная медицина. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 304 с.

2.Маркова Т. П., Лусс Л. В. Спорт и иммунитет.-Издательство: Торусс пресс, 2005 г. -176 с.

3.Макарова Г.А. Спортивная медицина. - М.: Советский спорт, 2003. - 480 с.

4.Марысаев В.Б. Атлас анатомии человека: Учебное пособие для медицинских учебных заведений . - М.: РИПОЛ классик, 2005. - 528 с.

УДК 796

МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА Щеклеина С.В., Гайфуллина Э.А., Тахаутдинов Р.Р.

Уфимский государственный колледж технологии и дизайна 450078, г. Уфа, ул. Чернышевского, 141

Проанализированы проблемы физического воспитания студентов и влияние различных физических нагрузок на их организм.

Ключевые слова: студенты, проблемы воспитательной работы, физические нагрузки. Щеклеина Светлана Владимировна, студентка 2 курса УГКТиД, тел 89177794313, эл. почта: sveta.shekleina17@gmail.com

Гайфуллина Эльвина Альбертовна, студентка 2 курса, тел 89874975924, эл. почта: elvin251196@gmail.com

Тахаутдинов Радик Рафикович, преподаватель физической культуры УГКТиД, тел

89373202935, эл. почта: tradik62@yandex.ru

Analyzed the problems of physical education students and the influence of different physical exercise on their body.

Keywords: students, problems of educational work, physical activity.

Наиболее актуальная из проблем воспитательной работы – проблема формирования здорового образа жизни студентов. Вызывает тревогу то, что в молодежной среде употребление спиртных напитков, курение приобретают массовый характер. Число курящих среди студентов в некоторых учебных заведениях достигает 73 %. Отмечается употребление студентами наркотиков.

Основные затруднения в организации воспитательной работы по формированию ЗОЖ у студентов:

-часть педагогов не имеют достаточного знания по формированию ЗОЖ, следовательно и умениями применять их на практике;

885

-преподаватели стараются решать задачи формирования ЗОЖ у студентов исходя из собственных знаний; -недостаточность знаний у преподавателей о состоянии здоровья студентов;

-затруднения преподавателей в оценке физического здоровья студентов.

Происходит недооценка специалистами по спорту знаний основных понятий, терминов, определений. Это имеет большое значение для повышения общей культуры, культуры речи, понимание сущности выбранного вида спорта. Большинство тренеров и педагогов недооценивают необходимость знания причин спортивного травматизма. Это обусловлено и тем, что недостаточно организаций учебно-тренировочных занятий, качеством спортивного инвентаря, недостаточного разъяснения опасности спортивного травматизма, что значительно зависит от тренера и педагога.

При занятиях спортом, необходимо учитывать стрессовое воздействие спортивной деятельности на сердечно-сосудистую систему и развитие профессиональной патологии сер- дечно-сосудистой системы. Нарушение в функциональном состоянии регуляторных систем может иметь место до начала занятий спортом или возникать непосредственно под влиянием нагрузок при спортивной деятельности. Учитывая, что сам тренировочный процесс при занятиях гимнастикой может являться мощным стрессовым фактором.

Например, спортивное плавание предъявляет высокие требования к нервной системе юных пловцов. Поэтому при осуществлении тренировочной и соревновательной деятельности стоит обращать внимание на некоторые психологические качества.

Специалисты по плаванию сталкиваются с проблемой, заключающейся в недостаточности средств повышения уровня силовой подготовленности, позволяющих в короткие сроки подготовить пловца к специфическим плавательным движениям.

Чрезмерные нагрузки, несоответствующие возможностям организма и подготовленности спортсмена, приводят к явлениям переутомления и перетренированности. С другой стороны, использование в подготовке «щадящих» нагрузок не ведет к росту функционального состояния организма и тренированности. Чрезмерные нагрузки могут привести к возникновению тяжелых заболеваний и травм у спортсменов.

Проблемы устойчивости к физическим перегрузкам в экстремальных условиях спортивной деятельности относятся к числу наиболее актуальных проблем современной спортивной физиологии и медицины. Отсутствие достаточных знаний в этой области служит серьезным препятствием на пути решения целого ряда других не менее важных проблем, прежде всего, проблем профилактики спортивного травматизма и заболеваемости, интенсификации тренировочного процесса и повышения его эффективности, а также разработки новейших спортивно-оздоровительных технологий.

Нарушение осанки — одна из наиболее злободневных проблем современного общества. Около 80 % молодых людей имеют нарушение осанки и деформации позвоночника. Дефекты осанки отрицательно сказываются на функциях внутренних органов, сердечнососудистой, дыхательной и пищеварительной систем, оказывают негативное влияние на уровни физической и умственной работоспособности человека.

Существует проблема увеличения количества студентов с нарушениями зрения. У слабовидящих студентов наблюдается отставание в двигательном и физическом развитии по сравнению со здоровыми студентами. Недостаточно определен комплекс средств коррекци- онно-оздоровительной направленности в физическом воспитании слабовидящих студентов. Наиболее значительное отставание подготовленности слабовидящих студентов выявлены в наклоне, подтягивании и поднимании туловища. У них снижены показатели гибкости, выносливости, силовых, скоростных качеств от показателей здоровых учащихся. В целом у слабовидящих студентов завышенная самооценка здоровья, пассивное отношение к своему здоровью, низкий уровень потребностей к физкультурно-оздоровительной деятельности. Исходный уровень физического развития учащихся оценивается как «низкий».

886

Библиографический список

1. Абдуллина О.А. Структура и содержание системы общепедагогических знаний учителя и методика их формирования у студентов педвузов / О.А. Абдуллина, А.И. Пискунов // Структура и содержание системы общепедагогической подготовки студентов педагогических институтов: сб. науч. тр. – М. : МГПИ им. В.И. Ленина, 1984. – С. 3-8.

3.Аветисов Л.Р. Изучение влияния повышенной учебной нагрузки на состояние здоровья учащихся / Л.Р. Аветисов, С.Г. Кочетова // Гигиена и санитария. – 2001. – № 6. – С. 48-49.

4.Азарян, Р.Н. Физическое воспитание слепых и слабовидящих школьников в режиме дня / Р. Н. Азарян. – М. : Физкультура и спорт, 1987. – 115 с.

5.Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. – М. :

Медицина, 1975. – 448 с

6.Аяшев О.А. Формирование профессиональной готовности будущего учителя к воспитательной работе средствами физической культуры: автореф. дис. ...д-ра пед. наук / О.А. Ая-

шев. – М., 1990. – 40 с.

7.Бальсевич В.К. Травмы при занятиях физической культурой / В.К. Бальсевич. – М., 2002.

– 208 с.

8.Денисенко Ю.П. Механизмы срочной адаптации организма спортсменов к воздействиям физических нагрузок/ Ю.П. Денисенко// Теория и практика физической культуры. – 2005. –

№3. – С. 14-18.

9.Поляков С.Д. Физическое здоровье школьников: система мониторинга, оценка и коррекция: пособие для врачей/ С.Д. Поляков и др. – М., 2004. – 65 с.

10.Стародубцева И.В. Интеллектуализация физического воспитания: состояние, проблемы, перспективы / И.В.Стародубцева // Физическая культура: воспитание, образование, трени-

ровка. – 2010. – № 1. – С. 5-7.

УДК 796.015

МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА Ядренников В.В., Мишарина Ж.В.

Уральский технический институт связи и информатики, 620102, г. Екатеринбург, ул. Репина, 15.

Проанализированы проблемы физической культуры и спорта. В частности медикобиологические проблемы физической культуры и спорта.

Ключевые слова: медико-биологические задачи спорта и физической культуры.

Ядренников Василий Вадимович, студент 3 курса УРТИСИ, тел 89630537193, e-mail: aalohha@mail.ru

Мишарина Жанна Викторовна, старший инструктор-методист клуба спортивного УрТИСИ, e-mail: tamtutik@yandex.ru

Спорт высших достижений, превратился в один из удивительных феноменов современной цивилизации и представляет собой сложное социально-общественное явление, оказывающее значительное влияние на различные стороны человека. Люди, которые занимаются каким либо видом спорта чувствуют себя лучше, чем люди, которые ведут малоподвижный образ жизни. Это сказывается не только на их здоровье, но и косвенно на их активности в жизни по самым различным областям жизни. Каждая страна пытается из года в год увеличить физическую работоспособность своих спортсменов, которая невозможна без медикобиологического обеспечения.

887

Значение медико-биологического обеспечения спортсменов высшей квалификации повышается из года в год, и напрямую связано с управлением тренировочного процесса и ростом спортивных результатов в различных видах спорта. В ведущих в спортивном отношении странах мира в обеспечение тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов вкладываются огромные финансовые ресурсы, и поэтому оно достигло нового качественного уровня.

Еще до перестроечного периода в нашей стране была создана отлаженная система на- учно-практического и медицинского обеспечения высококвалифицированных спортсменов, охватывающая широкий крут профессиональных вопросов. С учетом привлечения большого количества специализированных научно-исследовательских и клинических учреждений академии медицинских наук (АМН) СССР и Министерства здравоохранения СССР (более 62 организаций) система медицинского обеспечения подготовки спортсменов высшей квалификации располагала мощной научной и материально-технической базой. Эта система объединялась организационной структурой, во главе которой стояло управление медикобиологического обеспечения подготовки сборных команд Спорткомитета СССР, которое опиралось на Федерацию спортивной медицины и Межведомственный научный совет АМН с соответствующими проблемными комиссиями, курирующими массовую физическую культуру и олимпийские виды спорта. Сформированная государственная система научнопрактического и медицинского обеспечения через комплексные научные группы в видах спорта эффективно решала задачу по внедрению достижений медико-биологической науки в тренировочную практику детско-юношеских спортивных школ и подготовку высококвалифицированных спортсменов.

С биологических позиций тренировочный процесс-это возбудитель практически всех функциональных систем организма. Физическая тренировка с выполнением большого объема и высокой интенсивностью выполняемой работы вызывает в организме резкие возмущения и компенсаторные сдвиги как в плане непосредственной реакции на физическую нагрузку, так и в плане длительного последействия.

Вместе с тем в целях повышения специальной работоспособности на новом физиологическом уровне тренировочные нагрузки должны приближаться к пределу адаптационных возможностей. Многолетним опытом доказано, что только через многократно повторяемые около предельные физические нагрузки формируется прирост функциональных возможностей физиологических систем организма, обеспечивающих данную физическую работу. Таким образом, медико-биологический контроль физиологических сдвигов - обязательное условие правильной организации в построении тренировочного процесса. Однако это возможно при наличии научно-обоснованного комплекса диагностических методов и набора функциональных проб, объективно оценивающих сдвиг вегетативных показателей и метаболических процессов, происходящих в организме в результате тренировочной и соревновательной деятельности. При отсутствии медико-биологического контроля и неправильном построении тренировочного процесса в организме наступает декомпенсация, сопровождающаяся истощением энергетических, пластических структур и механизмов в результате избыточной мышечной активизации, что, как правило, сопровождается угнетением активности ферментативной, секреторной и нервной системы. Указанные сдвиги в тренировочном процессе не должны превышать адаптационных возможностей организма, т. к. могут сопровождаться срывом компенсаторных механизмов, необратимыми нарушениями физиологических функций и высоким травматизмом.

Современные данные медико-биологической направленности свидетельствуют, что применение специально разработанных биохимических, гуморально-гормональных и других физиологических тестов позволяет прогнозировать характер, интенсивность и продолжительность вегетативных и метаболических реакций и тем самым оценивать уровень физической работоспособности и возможное поведение целостного организма при стрессовых и

888

экстремальных ситуациях, каковыми являются высокоинтенсивные спортивные тренировки и особенно соревнования. При этом необходим индивидуальный подход при использовании физиологических методов, биохимических обследований, системы функциональных проб и нагрузок. Все это лежит в основе эффективного управления подготовкой спортсменов с целью обеспечения высокой спортивной работоспособности в процессе тренировочной и соревновательной деятельности.

Для этого необходимо решать следующие задачи: выявление наиболее информативных вегетативных и гомеостатических показателей организма которые дают ясную картину работоспособности спортсменов на разных уровнях и предлагающие пути увеличения этой работоспособности; определение «физиологической цены» тренировочных средств и методов, повышающих специальную работоспособность спортсменов в видах спорта; повышение эффективности специальной подготовки спортсменов на основе медико-биологических средств и методов достижения максимально высоких результатов в соревновательной деятельности. Научно доказано, что в каждом виде спорта, в каждой спортивной дисциплин существуют специфические характеристики физической и функциональной подготовленности, которые определяют достижения высоких спортивных результатов и, следовательно, которые должны быть достигнуты в тренировочной работе и реализованы в спортивных соревнованиях.

Изучение гуморально-гормональных механизмов, а также вегетативной регуляции спортивной деятельности дает возможность эффективно управлять тренировочным процессом спортсменов высшей квалификации. Варьируя компонентами физической нагрузки можно целенаправленно воздействовать на конкретную функциональную систему организма, мобилизовать необходимые физиологические процессы энергообеспечения напряженной мышечной деятельности и гомеостазис внутренней среды, вызывать практически любую степень и направленность ответных физиологических реакций, тем самым обеспечить достижение желаемого тренировочного результата.

При изучении способов формировании суммарного тренировочного эффекта и на этой основе повышения уровня спортивной работоспособности комплексные медикобиологические исследования позволяют точно определять интенсивность тренировочных нагрузок, предполагаемые объемы тренировочной работы, при которых достигается наибольший прирост работоспособности на разных этапах и периодах подготовки спортсменов высшей квалификации.

В период восстановления после выполнения больших по объему и интенсивности физических нагрузок у спортсменов отмечается дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Восполнение указанного дефицита в восстановительном периоде необходимо осуществлять за счет приема индивидуально подобранных витаминно-микроэлементных композиций и биологически активных веществ естественного происхождения, что в относительно короткий промежуток времени ликвидирует недостаточность витаминов и микроэлементов в организме и способствует ускорению восстановительного периода. Особняком стоят такие водные процедуры как контрастный душ и ледяная ванна. Контрастный душ закалит Ваш организм, усилит кровоток, что приведет к более быстрому выводу продуктов распада из мышцы. Специалисты советуют принимать контрастный душ по следующей схеме 30 сек го- рячая вода, 30 сек холодная вода. Повторить этот цикл несколько раз. Поиск новых средств,

которые позволяют быстро и весьма эффективно восстановить силы спортсмена имеет большое значение.

В настоящее время для подготовки спортсменов высшей квалификации в тренировочном процессе широко используются тренажерные комплексы, позволяющие одномоментно на различных этапах тренировочного процесса регистрировать временные характеристики и энергетические затраты на выполняемую работу. При этом возрастает роль медикобиологических тестов, т.к. при разных модельных построениях тренировочных нагрузок режим непрерывного мониторинга с обратной связью позволяет контролировать физиологиче-

889

ское состояние функциональных систем организма, что открывает принципиально новые научно обоснованные возможности в управлении тренировочным процессом.

Активное участие специалистов академической науки РАМН в работе научных групп по видам спорта, включающих тренеров и психологов, позволит на научной основе вывести подготовку спортсменов высшей квалификации на новый научно обоснованный уровень, позволяющий претендовать спортсменам на завоевание и медалей высшего достоинства на чемпионатах мира, Европы и Олимпийских играх.

Однако спорт высших достижений не сможет развиваться без регулярных занятий физической культурой и спортом в общеобразовательных школах, высших учебных заведениях, а также в увеличении сети детско-юношеских спортивных школ, работа в которых должна сопровождаться врачебным контролем специалистами в области спортивной медицины. В стране практически отсутствует система медицинского обеспечения. Нерешенные проблемы медико-биологического и кадрового обеспечения сдерживают развитие детско-юношеского спорта, не позволяют готовить полноценный резерв для спортивных сборных команд страны.

Прежде всего, надо возродить Федерацию спортивной медицины и Межведомственного научного совета РАМН, через эти структуры надо привлекать научно-практические учреждения к работе обеспечению массовому спорту и физической культур. Нужно проводить научные исследования и разработки в области теоретико-методических и медикобиологических основ системы подготовки спортивного резерва. Разработать перспективные медико-биологические технологии, направленные на совершенствование содержания и структуры тренировочного процесса спортсменов высокого класса и при этом нужно создать научно-методическую базу, повышение эффективности медико-биологического обеспечения в сфере физической культуры и спорта.

Здоровье нации и ее будущее во многом зависит и от физического развития человека и роль физической культуры и спорта в этом развитии трудно переоценить.

Библиографический список

1.Фудин Н.А. Хадарцкв А.А журнал: Вестник новых медицинских технологий Выпуск№ 1 /

том XVII / 2010/

2.Огунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000.

890