30. Способы управления эмоциями. Защитные механизмы и совладающее поведение. Психологические защитные механизмы

Первое упоминание о защите содержится в работе З. Фрейда «Защитные нейропсихозы». По его представлениям, механизмы психологической защиты являются врожденными (данное положение подверглось коррекции в современной психологии), запускаются в экстремальной ситуации, выполняют функцию «снятия внутреннего конфликта», т. е. выступают как средство разрешения конфликта между сознанием и бессознательным. Расширение представлений о защите связано с именем дочери Зигмунда Фрейда – Анной Фрейд. Она попыталась обобщить и систематизировать знания о механизмах психологической защиты.

• роль механизмов защиты в разрешении внешних конфликтов,

• механизмы рассматривались и как проявление врожденных задатков, и как продукты индивидуального опыта и непроизвольного научения.

Набор защитных механизмов индивидуален и характеризует уровень адаптированности личности. «Защитные механизмы – это деятельность «Я», которая начинается, когда «Я» подвержено чрезмерной активности побуждений или соответствующих им аффектов, представляющих для него опасность. Они функционируют автоматично, не согласуясь с сознанием».

Анна Фрейд описала пятнадцать защитных механизмов

У ребенка каждый механизм формируется вначале для овладения конкретными инстинктивными побуждениями и связан, таким образом, с определенной фазой индивидуального развития. Побудители формирования защит – многообразные типы тревоги, типичные для детей. Они ограждают ребенка от неудовольствия, исходящего изнутри (внутренние инстинктивные стимулы), и от неудовольствия, источники которого находятся во внешнем мире.

В настоящее время большинство исследователей рассматривают психологические защитные механизмы в качестве процессов интрапсихической адаптации личности за счет подсознательной переработки поступающей информации. В этих процессах принимают участие все психические функции: восприятие, память, мышление, внимание, эмоции, воображение. Защитные механизмы, включаясь в психотравмирующую ситуацию, выступают в роли своеобразных барьеров на пути продвижения информации.

Организация защиты и ее способность выполнять свои функции – противостоять внешним вредным воздействиям – не одинакова у разных людей. Одних защита не ограждает в полной мере, других ограждает настолько прочно, что в психику не просачивается даже значимая для личности информация. В связи с этим различают

• нормальную, постоянно действующую в нашей повседневной жизни защиту, выполняющую профилактические функции, и

• патологическую – как неадекватную форму адаптации.

Каждый из нас склонен прибегать к определенному набору защитных техник. В связи с этим психологические защиты условно делят на

• ситуационные (возникающие в психотравмирующей ситуации, преходящие и не требующие коррекции)

• стилевые (отличающиеся устойчивостью и генерализованностью).

Таким образом, защитные механизмы имеют следующие общие свойства:

• они действуют в подсознании, индивид не осознает, что с ним происходит;

• актуализируются в ситуации конфликта, фрустрации, психотравмы, стресса;

• они отрицают, искажают или фальсифицируют действительность, обеспечивают регуляцию, направленность поведения, сознания и психики в целом.

• Помимо этого, они непосредственно сказываются на процессе общения.

Некоторые защитные механизмы:

- «отрицание» – механизм психологической защиты, посредством которого личность либо отрицает некоторые фрустрирующие обстоятельства, либо отрицает какой-либо внутренний импульс или сторону самой себя;

- «вытеснение» – механизм защиты, посредством которого неприемлемые для личности желания, мысли, чувства, вызывающие тревогу, становятся бессознательными;

- «регрессия» – механизм защиты, посредством которого личность в своих поведенческих реакциях стремится избежать тревоги путем перехода на более ранние стадии развития;

- «компенсация» – механизм защиты, заключающийся в попытках исправить или как-то восполнить собственную реальную либо воображаемую физическую или психическую неполноценность;

- «проекция» – механизм защиты, заключающийся в неосознаваемом отвержении собственных эмоционально неприемлемых установок или желаний и приписывание их другим объектам;

- «замещение» – защитный механизм, проявляющийся в смене направления негативных чувств с реального объекта на более безопасный;

- «интеллектуализация» – защитный механизм, проявляющийся в псевдообъяснении человеком собственных неприемлемых желаний, убеждений и поступков с целью самооправдания, «умственный» способ преодоления конфликтной ситуации;

- «реактивное образование» – механизм, заключающийся в предотвращении проявления неприемлемых желаний благодаря развитию противоположных этим желаниям установок и форм поведения.