- •Лекція № 1. Тема № 1 Теоретичні основи валеології План
- •1. Об'єкт, предмет, завдання, та методи валеології.
- •2. Місце валеології в системі наук про людину
- •4. Класифікація валеології.
- •1. Об'єкт, предмет, завдання, та методи валеології.
- •Валеологія — наука про закономірності і механізми формування, збереження, зміцнення здоров'я людини.
- •2 .Место валеологии в системе наук Взаимодействие валеологии с другими науками
- •Валеология
- •Классификация валеологии
- •Лекция № 2 Тема № 2 Сутнісна характеристика основних понять курсу валеології План
- •1. Сущность понятий: «Здоровье», третье состояние», «болезнь», «валеологія».
- •2. Сущность понятий: «здоровый образ жизни», «Здоровый образ жизни», «оздоровительные технологии», «духовность», «культура здоровья»
- •1. Сущность понятий: «здоровье», третье состояние», «болезнь», «валеологія».
- •2. Сущность понятий: «здоровый образ жизни», «Здоровый образ жизни», «оздоровительные технологии», «духовность», «культура здоровья»
- •Лекція № 3 Тема №3 Основи самопізнання План
- •1. Самопознание
- •2. Методика самопознания
- •1. Самопознание – составная часть духовного здоровья личности
- •2. Методика самопознания
- •Самонаблюдение
- •Самокритика
- •Самоанализ
- •Самооценка
- •Рекомендации по самопознанию
- •Материал для самостоятельной работы
- •Литература
- •Лекция № 4 Тема № 4 Оздоровча методика словесно-образного, емоційно-вольового управляння стану людини (соевус) г.Ситіна План
- •1. Психофизические механизмы действия настроев
- •2. Методика усвоения настроев
- •3. Оздоровительные настрои
- •1. Психофизические механизмы действия настроїв
- •2. Методика усвоения настроїв
- •3. Оздоровительные настрои
- •2.На здоровый дух;
- •3.На устойчивость в жизни;
- •Вопросы
- •Материал для самостоятельной работы
- •Литература
- •Лекция № 5. Тема № 5 Аутогенне тренування План
- •Методические указания к проведению автогенной тренировки.
- •Методика проведения автогенной тренировки
- •1. Методические указания к проведению автогенной тренировки.
- •Методика проведения автогенной тренировки
- •2.1.Первое упражнение «Тяжесть».
- •2.2.Второе упражнение «Тепло»
- •2.3.Третье упражнение «Сердце».
- •2.4.Четвертое упражнение «Дыхание».
- •2.5.Пятое упражнение «Живот».
- •2.6.Шестое упражнение «Голова».
- •Лекция 6. Тема № 6 Питание и здоровье План
- •Лекція № 7 Тема 7. Основи загартовування План
- •2. Загартовування повітрям
- •3. Загартовування сонцем
- •4 Загартовування водою
- •Контрольні питання
- •Завдання для самостійної роботи
- •Лекція № 8
- •Тема 8 Масаж та самомасаж
- •1.Поняття масажу
- •2.Вплив масажу на організм людини.
- •3.Прийоми масажу (самомасажу)
- •Допоміжні прийоми самомасажу
- •Основи виконання самомасажу
- •Самомасаж частин тіла
- •Самомасаж спини
- •Самомасаж плеча
- •Самомасаж шиї
- •Самомасаж волосистої частини голови
- •Самомасаж грудини та живота
- •Контрольні питання:
- •Лекція 9 Тема № 9 Індивідуальна оздоровча система. План
- •1. Принципы построения индивидуальной оздоровительной системы
- •2. Общий требования у индивидуальной оздоровительной системе
- •3. Советы по разработке и выполнению индивидуальной оздоровительной системы
- •4. Примерный вариант индивидуальной оздоровительной системы
- •Материал для самостоятельной работы
- •Литература
2 .Место валеологии в системе наук Взаимодействие валеологии с другими науками
Психолого-педагогические(психология,
методика, дидактика, воспитание)
Производственно-экономические
(экономика. Финансы, производство,
технология)
Историко-политические
(история, политология, право)
Валеология
Физкультура и спорт
(теория и методика спортивной тренировки,
Ф.В.)
Философско-социалистичесике (методология,
культурология, социология, эстетика)
Медико-биологические
науки (генетика, биология, физиология,
гигиена, санология)
Эколого-географические
науки (география, геология, экология)
3. Зв'язок валеології з філософією, медициною, психологією, екологією, гігієною, фізіологією, фізичною культурою, педагогікою. Зв'язок і відмінності валеології з гігієною, соціальною гігієною, спортивною медициною.
Биология – исследует закономерности жизнедеятельности организмов в филогинезе, формирует эволюционный взгляд на природу здоровья, создает целостную картину биологического мира.
Экология – обеспечивает научную основу рационального природопользования, исследует характер взаимоотношений «общество-человек-среда» и разрабатывает оптимальные модели их построения, формирует знания об аспектах зависимости здоровья от окружающей среды.
Медицина – разрабатывает нормативы обеспечения здоровья, обосновывает систему знаний и практической деятельности по укреплению и сохранению здоровья, по предупреждению и лечению заболеваний.
Психология – изучает закономерности психического развития человека, состояние психики в различных условиях жизнедеятельности, психологические аспекты обеспечения здоровья.
Педагогика – разрабатывает цели, задачи, содержание и технологии валеологического образования и воспитания, направленные на формирование жизненно устойчивой мотивации на здоровье и приобщение человека к здоровому образу жизни.
ФВ и ФК – определяют закономерности поддержания и совершенствования физического развития и подготовленности человека как неотъемлемых характеристик здоровья.
Социология – выявляет социальные аспекты поддержания, укрепления и сохранения здоровья и факторов риска здоровья.
Политика – определяет роль, стратегию и тактику государства в обеспечении и формировании здоровья своих граждан.
Экономика – обосновывает экономические аспекты обеспечения здоровья и экономическую ценность здоровья в обеспечении благосостояния народа и безопасности государства.
Философия – определяет закономерности развития природы и общества, соответственно субъектом и объектом которых является человек; воздействуя на природу и общество, он измеряет их, испытывая в первую очередь на себе и своем здоровье их влияние. Формирование философского мировозрения является весьма существенным фактором в правильной оценке роли здоровья в жизни человека.
Культурология – определяет цели и пути культуроведческой подготовки человек, существенной частью которой является валеологическая культура , включая нравственное духовное здоровье.
История – прослеживает исторические корни, преемственность путей, средств и методов здоровья в мире, регионе, этносе.
География – устанавливает климато-географическую и социально-экономическую специфику региона и взаимоотношения человека со средой обитания в аспекте адаптации человека и обеспечения здорового образа жизни.
